Roméo Apps
Hướng dẫn iPhone: trí nhớ, thói quen và sáng tạo
Hướng dẫn thực hành dual n-back, lập kế hoạch bỏ vape, ghi nhật ký cắn móng tay, viết prompt ảnh AI, chuẩn bị ngoại tuyến và ghi âm giọng nói.
Dual N-Back
Khám phá ứng dụng
Cách chơi dual n-back: phiên đầu tiên rõ ràng
Hiểu các kết quả khớp vị trí, kết hợp âm thanh và ý nghĩa của N trước phiên dual n-back đầu tiên của bạn.
Thời gian phản ứng và bài kiểm tra Stroop: những nhiệm vụ này thực sự đo lường được điều gì
Nhiệm vụ trong thời gian phản ứng khác với nhiệm vụ Stroop như thế nào, mỗi nhiệm vụ tải nội dung gì, tại sao điểm số của bạn lại dao động nhiều như vậy và cách so sánh kết quả mà không đánh lừa chính bạn.
Bao lâu và tần suất đào tạo dual n-back: nghiên cứu thực sự đã làm gì
Độ dài phiên và tần suất được sử dụng trong nghiên cứu dual n-back, bằng chứng cho thấy gì về việc chuyển giao và cách đặt kỳ vọng thực tế.
Trí nhớ làm việc là gì? Cơ chế và giới hạn
Ý tưởng về trí nhớ làm việc xuất phát từ đâu, các nhà nghiên cứu đo lường nó như thế nào, tại sao dung lượng của nó bị hạn chế và nhiệm vụ n-back thực sự yêu cầu nó là gì.
Dual N-Back có hiệu quả không? Nghiên cứu và giới hạn
Một bước đi trung thực qua nghiên cứu về dual n-back: điều gì cải thiện, điều gì không, tại sao các phân tích tổng hợp không đồng ý và cách tập luyện mà không đánh lừa bản thân.
Các cấp độ N-back được giải thích: N=1, N=2, N=3 và hơn thế nữa
Hiểu những thay đổi ở mỗi cấp độ n-back, so sánh chính xác vị trí và âm thanh, đồng thời chọn độ khó bằng cách sử dụng độ chính xác thay vì mục tiêu tùy ý.
Mười sai lầm dual n-back âm thầm cản trở sự tiến bộ của bạn
Những thói quen khiến điểm dual n-back trông đẹp hơn thực tế, từ đoán và đuổi theo cấp độ cho đến luyện tập mệt mỏi và thay vào đó phải làm gì.
Dual N-Back: điểm số, công thức và công cụ tính
Hiểu các lần phát hiện đúng, bỏ lỡ và cảnh báo sai trong dual n-back. So sánh các công thức tính điểm với một ví dụ hoạt động và một máy tính tương tác.
So sánh các bài tập rèn luyện trí não: mỗi bài thực sự đo lường được điều gì
n-back kép, nhịp chữ số, nhịp phức tạp, Stroop, thời gian phản ứng và các bộ đào tạo trí não thương mại, mỗi yêu cầu và bằng chứng hỗ trợ cho mỗi bộ.
Single n-back và dual n-back: khác biệt và cách bắt đầu
So sánh dual n-back đơn và dual n-back với một ví dụ 2-back đã hoạt động. Hiểu các luồng, độ khó và kết quả thực sự có thể cho bạn biết điều gì.
Theo dõi tiến trình dual n-back: nhật ký phiên thực hành
Sử dụng nhật ký phiên dual n-back đơn giản để so sánh mức độ, độ chính xác và lỗi một cách công bằng. Bao gồm một ví dụ thực tế hư cấu và phương pháp đánh giá hàng tuần.
Làm sao tăng IQ? Nghiên cứu và dual n-back
Có thể tăng IQ không? Tìm hiểu vai trò của giáo dục, hiệu ứng làm lại bài kiểm tra và giới hạn của dual n-back, rồi bắt đầu trên iPhone.
Kiểm tra trí nhớ tinh tinh: quy tắc, ví dụ và điểm số
Hiểu bài kiểm tra trí nhớ của tinh tinh, luyện tập ghi nhớ các vị trí được đánh số và so sánh điểm số một cách công bằng. Khám phá các bài tập trí nhớ trong Dual N-Back dành cho iPhone.
Trí nhớ hình ảnh và trí nhớ tuần tự: chọn nhiệm vụ nào?
Tìm hiểu sự khác biệt giữa việc ghi nhớ một mẫu, một trình tự có thứ tự và một bố cục được đánh số. Các ví dụ đơn giản giúp bạn chọn bài tập trí nhớ trên iPhone.
Cách nhớ bài học: chủ động nhớ lại và ôn cách quãng
Tự nhớ lại câu trả lời, sửa lỗi và ôn tập cách quãng. Ví dụ học tập cụ thể và sự khác biệt với dual n-back.
Dual n-back trên iPhone không có tiếng: cách kiểm tra
Không thể nghe thấy các chữ cái trong dual n-back? Kiểm tra âm lượng phương tiện iPhone, đầu ra Bluetooth và cài đặt ứng dụng, sau đó thu thập thông tin chi tiết hữu ích nếu sự cố vẫn tiếp diễn.
Cài đặt Dual N-Back trên iPhone: âm thanh, phản hồi và mức độ
Hiểu âm thanh, phản hồi, cấp độ N, khóa tiến trình và thời lượng phiên bằng ảnh chụp màn hình có chú thích của ứng dụng Dual N-Back iPhone.
Bảng Schulte: cách chơi, nó rèn luyện gì và cách cải thiện thời gian của bạn
Cách chơi bảng Schulte 5×5 cổ điển, thời gian của bạn thực sự đo lường điều gì, các bằng chứng nói gì về đọc nhanh, và các cách thực tiễn để làm cho nhanh hơn.
Độ khó kép n-back: so sánh từng thay đổi một
Một bảng công việc trước và sau thực tế để thay đổi N trong khi giữ phần còn lại của phiên làm việc của bạn có thể so sánh được.
Phiên n-back bị gián đoạn: điều gì xảy ra tiếp theo
Hiểu về một lần chạy dual n-back bị gián đoạn, phân biệt quyền sử dụng phiên với kết quả đã lưu và chuẩn bị cho lần thử tiếp theo một cách sạch sẽ.
Cách xây dựng thói quen dual n-back bạn có thể đọc một cách trung thực
Một cách thiết thực để chọn cài đặt, giữ cho các phiên có thể so sánh được và học hỏi từ các lỗi mà không biến một điểm thành một lời hứa.
Nhiệm vụ Stroop và nó đến từ đâu
Nhiệm vụ Stroop yêu cầu tuân theo quy tắc phản hồi màu trong khi xử lý thông tin từ có khả năng xung đột. Hiệu suất phụ thuộc vào một số quy trình, bao gồm sự chú ý, đọc và lựa chọn phản hồi. Nó không phải là thước đo thuần túy của một khả năng tâm thần và không chẩn đoán được chứng rối loạn chú ý hoặc trí nhớ.
Nhiệm vụ phản ứng bắt đầu bằng tín hiệu
Các thiết bị và ứng dụng khác nhau có thể sử dụng các phương pháp tính điểm và tính thời gian khác nhau. So sánh kết quả của riêng bạn trong các điều kiện tương tự, ghi lại lỗi cũng như thời gian phản hồi và tách riêng kết quả của các tác vụ khác nhau. Nhiều quan sát hơn có thể làm rõ một mẫu nhưng chúng không loại bỏ được các hạn chế của thiết bị hoặc xác định được nguyên nhân của nó.
Trí nhớ làm việc và trí nhớ ngắn hạn: Sự khác biệt chính và cách rèn luyện nó
Hiểu lý do tại sao trí nhớ ngắn hạn là nơi lưu trữ thụ động trong khi trí nhớ làm việc là thao tác chủ động, nó dự đoán trí thông minh linh hoạt như thế nào và cách tăng cường kiểm soát nhận thức.
Trí thông minh chất lỏng và rèn luyện trí não: Khoa học thực sự cho thấy điều gì
dual n-back có cải thiện hiệu suất khi luyện tập, các nhiệm vụ trí nhớ khác hoặc khả năng suy luận trong cuộc sống hàng ngày không? Đây là ba kết quả khác nhau. Các nghiên cứu thường tìm thấy lợi ích từ nhiệm vụ được đào tạo. Bằng chứng về những lợi ích rộng lớn hơn ít nhất quán hơn và không chứng minh được việc hứa hẹn tăng chỉ số IQ hoặc đạt điểm cao hơn. Hướng dẫn này tách nhiệm vụ học tập khỏi chuyển giao và giải thích các nghiên cứu chính, sự khác biệt và hạn chế của chúng.
PuffOff
Khám phá ứng dụng
Cách xây dựng kế hoạch bỏ thuốc lá điện tử mà bạn sẽ thực sự sử dụng
Những gì thuộc về một kế hoạch bỏ thuốc bằng văn bản, tại sao kế hoạch nếu-thì lại hiệu quả hơn dự định, cách chọn ngày, chuẩn bị những tình huống khó khăn nhất của bạn và quyết định trước điều gì sẽ xảy ra sau khi trượt dốc.
Viết nhật ký thèm thuốc lá điện tử: ghi lại những gì và đọc nó như thế nào
Tại sao việc ghi lại cảm giác thèm ăn lại thay đổi những gì bạn có thể làm với chúng, năm lĩnh vực đáng ghi nhớ, thời điểm ghi chúng ra và cách biến những ghi chú trong tuần thành một kế hoạch.
Làm thế nào để vượt qua cơn thèm vape, từng bước một
Cảm giác thèm ăn là gì, tại sao nó lại tự biến mất, các phản ứng mà các dịch vụ y tế công cộng khuyến nghị, cách chuẩn bị cho những tác nhân kích thích của chính bạn và những việc cần làm sau khi trượt ngã.
Việc rút nicotine sau khi vaping: những tuần đầu tiên thường diễn ra như thế nào
Mô tả đơn giản về việc cai nicotin sau khi ngừng vaping: tại sao điều đó xảy ra, diễn biến thông thường của những ngày và tuần đầu tiên, các triệu chứng mà mọi người không mong đợi và khi nào cần yêu cầu giúp đỡ.
Các cách bỏ vaping, so sánh trung thực
Gà tây lạnh, giảm dần, thay thế nicotin, thuốc men, hỗ trợ hành vi và tự giám sát: mỗi phương pháp tiếp cận yêu cầu bạn điều gì và cách chọn lần thử đầu tiên.
Vape giá bao nhiêu? Tính toán chi tiêu thực tế hàng năm của bạn
Một phương pháp đơn giản để tính toán chi phí vaping của bạn mỗi tuần, tháng và năm, với các ví dụ thực tế, đồ dùng một lần so với đồ có thể nạp lại và chi phí bị lãng quên.
Bỏ vaping mà không tăng cân: điều gì thực sự hữu ích
Tại sao cảm giác thèm ăn và cân nặng có thể thay đổi sau khi ngừng sử dụng nicotin, bằng chứng cho thấy gì về việc hạn chế chất này và trình tự các bước bảo vệ việc bỏ thuốc.
Bỏ vaping và ngủ: tại sao đêm trở nên tồi tệ hơn, điều gì giúp ích
Tại sao giấc ngủ có thể bị gián đoạn khi bạn ngừng vaping, thời gian nó thường kéo dài, bẫy caffeine và các bước thực hành trong những tuần đầu tiên của đêm.
Cách bỏ vape sử dụng một lần: một kế hoạch được xây dựng cho việc sử dụng một lần
Tại sao vape sử dụng một lần lại khó cắt giảm hơn, kế hoạch từng bước để dừng lại, các tùy chọn hỗ trợ và cách loại bỏ các thiết bị đã sử dụng một cách an toàn.
Bỏ vaping sau khi bỏ hút thuốc, không quay lại
Dành cho những người đã chuyển từ thuốc lá sang vaping: khi nào nên ngừng vaping, cách giảm nguy cơ hút thuốc trở lại và thứ tự các bước nào là an toàn nhất.
Việc bỏ vaping có giúp giảm lo lắng không? Bằng chứng nói gì
Tại sao sự lo lắng có thể tăng lên trong những tuần đầu tiên không có nicotine, những nghiên cứu về những người bỏ thuốc lá phát hiện ra điều gì về tâm trạng sau này và cách vượt qua giai đoạn khó khăn.
Trượt ngã sau khi bỏ thuốc lá điện tử? Cách ngăn một lần trượt ngã biến thành tái nghiện
Nên làm gì trong giờ đầu sau một lần trượt ngã, tại sao những tuần đầu lại quan trọng nhất, những nghiên cứu về các lần trượt ngã cho thấy điều gì, và cách bắt đầu bỏ thuốc trở lại ngay trong ngày.
Ngừng hút vape khi đi làm: chuẩn bị các chuyển tiếp
Chuẩn bị việc khởi hành, di chuyển và đến nơi mà không sử dụng ứng dụng khi lái xe.
PuffOff nhắc nhở bị thiếu: kiểm tra ứng dụng và cài đặt iPhone
Kiểm tra tùy chọn thông báo của PuffOff, quyền của iPhone và bộ lọc gửi mà không nhầm lẫn một nhắc nhở với hỗ trợ khẩn cấp.
Cách bỏ vaping bằng kế hoạch kích hoạt mà bạn có thể sử dụng
Bản đồ thúc giục, chuẩn bị những sự thay thế nhỏ và biết khi nào hỗ trợ bỏ thuốc lá chuyên nghiệp thuộc về kế hoạch.
NailSafe
Khám phá ứng dụng
Cách theo dõi hành vi cắn móng tay mà không để lại dấu vết
Cần ghi lại những gì và tại sao, máy đếm chuỗi có thể gây bất lợi cho bạn như thế nào, sử dụng lời nhắc trên bàn một cách có chủ ý và cách đọc các mục trong tuần trong kế hoạch.
Ảnh tiến độ làm móng: cách chụp ảnh bạn thực sự có thể so sánh
Tại sao những bức ảnh lại đánh bại trí nhớ về thói quen thay đổi chậm, móng tay thực sự phát triển nhanh như thế nào, sự bố trí khiến hai bức ảnh có thể so sánh được và tại sao không nên hứa hẹn ngày nào.
Đào tạo đảo ngược thói quen: phương pháp này hoạt động như thế nào và nó dùng để làm gì
Bốn thành phần của quá trình đào tạo đảo ngược thói quen, tại sao nhận thức lại là ưu tiên hàng đầu, điều gì khiến phản ứng cạnh tranh có hiệu quả, phương pháp được đơn giản hóa theo thời gian như thế nào và bằng chứng hỗ trợ điều gì.
Tại sao mọi người cắn móng tay và thói quen này thực sự có tác dụng gì
Cắn móng tay là một hành vi lặp đi lặp lại tập trung vào cơ thể: điều gì gây ra hành vi này, tại sao nó lại hữu ích, tại sao khó nhận thấy, hậu quả về thể chất của nó và khi nào cần gặp chuyên gia.
Làm thế nào để ngừng cắn móng tay: các phương pháp có bằng chứng đằng sau chúng
Hướng dẫn từng bước về huấn luyện đảo ngược thói quen cắn móng tay, phản ứng cạnh tranh là gì, điều gì cần thay đổi trong môi trường của bạn và điều cần làm sau khi trượt chân.
cắn móng tay và lo lắng: mối liên hệ thực sự là gì
Cắn móng tay có phải là dấu hiệu của sự lo lắng? Nghiên cứu nói gì về căng thẳng, buồn chán và thất vọng và điều gì giúp ích khi căng thẳng khiến thói quen này tiếp tục.
Mất bao lâu để móng tay bị cắn mọc lại?
Tốc độ phát triển của móng tay từ nghiên cứu, tại sao móng tay bị cắn có thể trông không đều nhau trong nhiều tháng, điều gì giúp chúng phục hồi và khi nào tổn thương cần đến bác sĩ.
sơn móng tay có vị đắng: có tác dụng ngừng cắn móng tay không?
Những nghiên cứu tìm thấy khi so sánh sơn móng tay có vị đắng với phản ứng cạnh tranh, cách sử dụng tốt, giới hạn thực sự của nó và điểm an toàn.
Làm thế nào để ngừng ngoáy lớp biểu bì và những mảnh da bị rách bên cạnh móng tay
Tại sao lớp biểu bì và phần da bị rách bên cạnh móng tay lại bắt đầu, nguy cơ nhiễm trùng xung quanh móng tay, các bước thực tế để dừng lại và thời điểm ngoáy móng tay lại cần đến chuyên gia.
Cắn móng tay ở trẻ: Hướng dẫn bình tĩnh cho cha mẹ
Việc cắn móng tay phổ biến như thế nào ở trẻ em, nguyên nhân nào có xu hướng gây ra hành vi này, tại sao cằn nhằn lại gây tác dụng ngược, điều gì thực sự hữu ích và khi nào nên nói chuyện với bác sĩ.
Cắn móng tay có hại cho bạn không? Những ảnh hưởng sức khỏe thực sự
Việc cắn móng tay thực sự ảnh hưởng như thế nào đến móng tay, da, răng và chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng nào là quan trọng nhất và dấu hiệu nào cho thấy đã đến lúc đi khám bác sĩ.
Cắn móng tay, nhổ da và nhổ tóc: những điểm chung của BFRBs
Chứng nhổ tóc, rối loạn nhổ da và cắn móng tay thuộc cùng một nhóm, một hành vi lặp đi lặp lại tập trung vào cơ thể. Những gì chúng có chung, cách chúng khác nhau và những gì giúp đỡ.
NailSafe Desk Mode: cài đặt camera và cảnh báo bỏ lỡ
Kiểm tra quyền truy cập camera và góc nhìn trước khi dựa vào lời nhắc Desk Mode.
NailSafe chia sẻ tiến trình: biết những gì rời khỏi ứng dụng
Kiểm tra thẻ tiến trình của NailSafe trước khi chia sẻ và phân biệt hình ảnh đó với ảnh tay đã lưu trữ và việc xóa chúng.
Làm thế nào để hiển thị các tác nhân gây cắn móng tay mà không xấu hổ
Một phương pháp theo dõi bình tĩnh để nhận biết bàn tay, tình huống và hành động thay thế khi xảy ra tình trạng cắn móng tay.
Ứng dụng để ngăn cắn móng tay, được so sánh
Trình theo dõi thói quen, công cụ nâng cao nhận thức, lớp phủ vị đắng và các chương trình lâm sàng: mỗi phương pháp thực sự làm gì, những gì không thể làm, và cách kiểm tra một trong số chúng trước khi bạn cài đặt.
LarpGPT
Khám phá ứng dụng
Cách cấu trúc lời nhắc ảnh AI từ đầu
Thứ tự lặp lại để viết lời nhắc bằng hình ảnh, nội dung cần đưa vào mỗi phần, các lỗi phổ biến làm phẳng kết quả và cách lặp lại để mỗi lần thử dạy cho bạn điều gì đó.
Sáu ví dụ gợi ý về ảnh đã hoạt động và lý do mỗi dòng lại ở đó
Hoàn thành các lời nhắc về nội thất kiến trúc, khoảnh khắc thành phố, đồ vật, phong cảnh, ảnh chụp món ăn và không gian làm việc, mỗi lời nhắc được chia nhỏ từng câu để bạn có thể điều chỉnh.
Giải phẫu của lời nhắc hình ảnh thực tế
Mỗi phần của lời nhắc thực hiện chức năng gì bên trong trình tạo hình ảnh, tại sao một câu cho mỗi quyết định lại hiệu quả hơn một bức tường tính từ và cách điều chỉnh lời nhắc mà không làm hỏng yếu tố khiến nó hoạt động.
Lời nhắc quang học Midjourney: một phương pháp thực tế
Cách viết lời nhắc Midjourney đọc dưới dạng ảnh: cấu trúc ưu tiên máy ảnh, các tham số được ghi lại trợ giúp và cách lặp lại.
Hình ảnh ChatGPT nhắc nhở cho những bức ảnh sang trọng trông như thật
Cách gợi ý ChatGPT để có được những hình ảnh phong cách sống và sang trọng đáng tin cậy: chất liệu, ánh sáng, sự kiềm chế, mẫu mã đã hoạt động và sự quan tâm đến thương hiệu cũng như sự tiết lộ.
Cách viết lời nhắc AI cho người thực tế
Mô tả những người đáng tin cậy bằng hình ảnh AI: tư thế, quần áo, làn da, bàn tay và ánh sáng, cùng với các quy tắc về sự đồng ý, chân dung và tiết lộ đi kèm.
Từ khóa chiếu sáng cho ảnh AI: bảng thuật ngữ thực tế
Giờ vàng, giờ xanh, ánh sáng cửa sổ, đèn nền, low key, v.v.: mỗi thuật ngữ ánh sáng trông như thế nào trong ảnh và cách viết thuật ngữ đó trong lời nhắc AI.
Những lời nhắc tiêu cực được giải thích: khi nào nên sử dụng chúng và làm thế nào
Lời nhắc tiêu cực là gì, công cụ hình ảnh nào ghi lại nó, --no của Midjourney và negative_prompt của Stable Diffusion hoạt động như thế nào và tại sao nên sử dụng chúng một cách tiết kiệm.
Tỷ lệ khung hình cho hình ảnh AI: cách chọn và đặt chúng
Hình vuông, 3:2, 16:9 hoặc dọc 9:16: cách chọn tỷ lệ khung hình cho hình ảnh AI, cách bố cục thay đổi theo hình ảnh đó cũng như cách Midjourney và OpenAI thiết lập tỷ lệ đó.
Thuật ngữ về camera và ống kính cho các gợi ý ảnh AI: tiêu cự, khẩu độ và bố cục
Tiêu cự, khẩu độ, kích thước khung hình và góc máy thực sự thay đổi một bức ảnh như thế nào, và cách viết chúng vào gợi ý hình ảnh AI để kết quả trông thực tế.
Một bảng so sánh gợi ý ảnh AI: thay đổi một biến số
So sánh hai phiên bản của một gợi ý trong khi ghi lại trình tạo và cài đặt bạn đã sử dụng.
Sao chép một lệnh LarpGPT cho công cụ hình ảnh mà bạn thực sự sử dụng
Chọn công cụ hình ảnh mục tiêu trong LarpGPT, kiểm tra văn bản đã sao chép và phân biệt mô tả lệnh với các tham số riêng của công cụ.
Văn bản có thể đọc được trong hình ảnh AI: viết một yêu cầu rõ ràng hơn
Xác định chính xác từ ngữ và vị trí, kiểm tra kết quả và chọn giữa chữ được tạo ra và văn bản thêm vào bằng trình chỉnh sửa.
Cách viết lời nhắc bằng ảnh AI mà vẫn dễ đọc
Cấu trúc lời nhắc có thể lặp lại về chủ đề, ánh sáng, ngôn ngữ ống kính và các ràng buộc, cùng với các ví dụ dễ tinh chỉnh hơn.
Công cụ nhắc nhở hình ảnh AI, được so sánh
Thư viện nhắc nhở, người xây dựng lời nhắc, trợ lý trong máy phát điện và tự viết nó: mỗi cái giúp bạn tiết kiệm được bao nhiêu, mỗi cái khiến bạn phải trả giá bao nhiêu và cái nào dạy cho bạn điều gì.
Chuẩn bị điện thoại của bạn hữu ích khi không có mạng
Điều gì có thể tồn tại khi mạng bị ngừng hoạt động, tại sao tin nhắn lại đánh bại cuộc gọi khi mọi người đang quay số, cách giữ cho tài liệu có thể đọc được khi ngoại tuyến và cách giúp điện thoại hoạt động bền bỉ khi không có gì để sạc.
Kho dụng cụ khẩn cấp mà bạn thực sự sẽ duy trì
Tại sao bộ dụng cụ lại thất bại khi bảo trì thay vì khi lắp ráp, cách lập danh sách bằng cách xem qua hộp, nội dung cần ghi lại cho từng hạng mục và cách thực hiện đánh giá hàng năm chỉ mất chưa đầy một giờ.
Bộ dụng cụ khẩn cấp tại nhà: danh sách Ready.gov, được giải thích
Chính phủ Hoa Kỳ thực sự khuyến nghị những gì nên lưu trữ, lượng nước và thực phẩm, cách xử lý nước đáng ngờ, phải làm gì khi mất điện và cách duy trì bộ dụng cụ hiện hành.
Những gì cần để trong túi sơ tán khẩn cấp: danh sách kiểm tra sơ tán
Túi sơ tán khẩn cấp sơ tán nên chứa những gì, sử dụng danh sách của Hội Chữ thập đỏ và Ready.gov: nước, thực phẩm, thuốc men, tài liệu, tiền mặt và những gì mỗi người thêm vào.
Cách lọc nước trong trường hợp khẩn cấp: đun sôi hoặc khử trùng
Các bước chính xác của EPA để đun sôi nước và khử trùng bằng thuốc tẩy không mùi, những gì các phương pháp này không thể loại bỏ và cách bảo quản nước đã xử lý.
Danh sách kiểm tra cắt điện: trước, trong và sau
Cần chuẩn bị những gì trước khi mất điện, thực phẩm được giữ an toàn trong bao lâu, các quy định về máy phát điện và khí carbon monoxide cũng như các thiết bị y tế, từ Ready.gov và Hội Chữ Thập Đỏ.
Cách sử dụng la bàn: góc phương vị, bản đồ và góc nghiêng
Các bộ phận của la bàn tấm đế, cách lấy và đi theo góc phương vị, định hướng bản đồ, hiệu chỉnh độ lệch từ trường và tránh các số đọc bị nhiễu bởi kim loại.
Danh sách kiểm tra bộ sơ cứu: những gì Hội Chữ thập đỏ khuyến nghị
Danh sách của Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ về hộp sơ cứu gia đình, từng món một, cùng với thuốc cá nhân, nơi cất giữ bộ dụng cụ, kiểm tra ngày hết hạn và đào tạo.
Cách chuẩn bị cho trận động đất: Nằm xuống, Che chắn, Giữ chặt
Cách bảo đảm an toàn cho ngôi nhà của bạn, những việc cần làm khi có rung chuyển với Rơi xuống đất, Nấp nấp và Giữ chặt cũng như những điều cần kiểm tra sau đó, từ Ready.gov, ShakeOut và Hội Chữ Thập Đỏ.
Chuẩn bị đối phó bão: danh sách kiểm tra trước, trong và sau bão
Cần chuẩn bị gì trước cơn bão, ý nghĩa của cảnh báo và báo động, nơi trú ẩn, và những nguy hiểm còn tồn tại sau khi gió đã giảm.
Kiểm tra quyền truy cập ngoại tuyến Surv trước khi đi du lịch
Tách quyền truy cập ngoại tuyến ra khỏi quyền truy cập Pro và thông tin hộ gia đình thiếu trước khi bạn dựa vào điện thoại.
Kiểm tra liên kết gần Surv trước khi dựa vào nó
Thử gửi một tin nhắn vô hại giữa hai điện thoại Surv gần nhau và hiểu phạm vi, chế độ nền, quyền riêng tư và hạn chế dịch vụ khẩn cấp.
Những gì cần giữ trong bộ dụng cụ khẩn cấp ngoại tuyến, bắt đầu từ điện thoại của bạn
Danh sách kiểm tra thực tế về nguồn điện, thông tin, địa chỉ liên lạc và nguồn cung cấp cơ bản khi mạng hoặc nguồn điện không đáng tin cậy.
Danh sách kiểm tra sơ tán cháy rừng bạn có thể chuẩn bị trong một giờ
Những gì Ready.gov yêu cầu bạn phải có trước cảnh báo cháy rừng, cách phân chia danh sách giữa hành lý, ô tô và nhà ở và lý do kế hoạch phải hoạt động khi mạng ngừng hoạt động.
Danh sách kiểm tra sóng nhiệt: giữ an toàn khi mất điện
Cách chuẩn bị nhà cửa cho nhiệt độ cực đoan, điều nên làm khi điều hòa không khí ngừng hoạt động, và các dấu hiệu cảnh báo mệt vì nóng và say nắng cần chú ý.
Các ứng dụng chuẩn bị khẩn cấp ngoại tuyến, được so sánh
Ứng dụng cảnh báo, hướng dẫn tham khảo ngoại tuyến, công cụ danh sách kiểm tra và giấy tờ: những ứng dụng nào vẫn hoạt động khi mạng không hoạt động và những gì cần kiểm tra trước khi bạn cần chúng.
VocalMaxx
Khám phá ứng dụng
Cách đo và so sánh bản ghi tần số giọng hát của bạn
Những gì hertz thực sự mô tả, tại sao một lần đọc lại có ý nghĩa rất nhỏ, cách giữ cho hai bản ghi có thể so sánh được và cách đọc một phạm vi mà không cần theo đuổi một con số mục tiêu.
Xây dựng thói quen luyện giọng theo hướng thoải mái chứ không phải mục tiêu
Cách tổ chức luyện thanh sao cho ngắn gọn, có thể so sánh và an toàn: chọn một mục tiêu, nghe trước khi lặp lại, ghi lại bản ghi mà bạn thực sự sẽ duy trì và biết chính xác khi nào nên dừng.
Làm ấm giọng nói của bạn một cách an toàn: khởi động để làm gì
Tại sao việc chuẩn bị dần dần lại quan trọng trước khi nói hoặc hát, những thói quen hàng ngày bảo vệ giọng nói, các dấu hiệu báo hiệu dừng lại và khi khàn giọng trở thành lý do để đi khám bác sĩ.
Cách làm cho giọng nói của bạn trầm hơn mà không bị căng thẳng
Điều gì thực sự làm cho giọng nói trầm hơn, cách luyện tập có thể thay đổi điều gì, giải phẫu cơ thể nào khắc phục và tại sao việc hạ giọng xuống lại có xu hướng phản tác dụng.
Cách tìm quãng giọng của bạn một cách an toàn và từng bước
Quãng giọng nói so với quãng hát, cách tìm các nốt thấp nhất và cao nhất của bạn bằng các slide nhẹ nhàng và lý do tại sao một phép đo không bao giờ là câu trả lời toàn bộ.
Tần số giọng nói trung bình của nam và nữ: những gì nghiên cứu tìm thấy
Đo lường tần suất nói của nam giới và phụ nữ trưởng thành từ các nghiên cứu đã công bố, tại sao các số liệu này lại khác nhau, độ tuổi thay đổi chúng như thế nào và tại sao mức trung bình không phải là mục tiêu.
Luyện giọng để nói tự tin hơn
Các bài tập thực hành về hơi thở, âm lượng, tốc độ, khoảng dừng, cách phát âm và phần kết thúc giúp giọng nói ổn định hơn, có ghi âm để kiểm tra tiến độ.
Cách nói từ lồng ngực của bạn và điều đó thực sự có ý nghĩa gì
Giọng ngực và âm vang ngực thực sự là gì, độ rung mà bạn cảm nhận được sẽ cho bạn biết điều gì và các bài tập nhẹ nhàng để có giọng đầy đặn hơn mà không cần ấn vào cổ họng.
vocal fry là gì và bạn có nên ngừng sử dụng nó không?
vocal fry là gì trong thanh quản, nơi nó xuất hiện trong lời nói, nghiên cứu người nghe đã tìm thấy gì, những gì đã biết về tác hại và cách giảm thiểu tác hại nếu bạn muốn.
Cách tìm tông giọng tự nhiên của bạn mà không phải gắng sức
Tông giọng tự nhiên thực sự là gì, tại sao quy tắc 25% kinh điển không phù hợp với giọng nói thực, những cách đơn giản để tìm nơi giọng bạn nghỉ ngơi, và các dấu hiệu bạn đang cố gắng quá mức.
Đo cao độ giọng nói: kiểm tra micro iPhone
Khắc phục sự cố dữ liệu giọng nói bị thiếu mà không diễn giải kết quả trống là điểm giọng nói hay điểm sức khỏe.
Kết quả cao độ giọng nói: trung vị, phạm vi nói và độ ổn định
Đọc trung vị tần số giọng nói, phạm vi P10–P90 và độ ổn định theo nốt bán cung của một bản ghi VocalMaxx mà không coi chúng là điểm sức khỏe.
Luyện giọng mà không bị căng thẳng: một thói quen đơn giản
Làm thế nào để khởi động nhẹ nhàng, ghi lại những so sánh hữu ích và dừng lại trước khi việc luyện tập trở thành vấn đề về giọng nói.
Ghi âm giọng nói của bạn để luyện tập: thiết lập đơn giản
Cầm điện thoại ở đâu, nói to như thế nào, ghi âm gì mỗi tuần và làm thế nào để nghe lại mà không phán xét bản thân mình đã không luyện tập.
Ứng dụng đào tạo giọng nói, được so sánh
Máy đo cao độ, các khóa học có hướng dẫn, nhật ký ghi âm và liệu pháp ngôn ngữ: mỗi người đo lường những gì, những gì không thể đánh giá và khi nào một người là câu trả lời đúng.
Numvolt
Khám phá ứng dụng
Cách tính nhẩm hoạt động trong đầu bạn và tại sao một số phương pháp lại dễ dàng hơn
Truy hồi so với tính toán, nơi mà bộ nhớ làm việc cạn kiệt, tại sao việc mang theo lại là phần đắt giá, tại sao sự lo lắng lại đánh đổi sự chính xác và tất cả những điều đó có ý nghĩa gì đối với cách bạn luyện tập.
Một thói quen tính nhẩm hàng ngày thực sự gắn bó
Một phiên nên kéo dài bao lâu, tại sao khoảng cách và các vấn đề hỗn hợp lại đánh bại các khối dài, tại sao phải kiểm tra nhịp đập khi xem xét và cách đo lường tiến độ mà không để đồng hồ chạy phiên.
Những kỹ thuật tính nhẩm đáng học và cách thực hành chúng
Tính toán từ trái sang phải, bù, nhân đôi và giảm một nửa, các phím tắt cho 5, 9, 11 và 25, bình phương, ước tính và chia bằng cách chia khối, với một phương pháp thực hành thực sự phù hợp.
Cách tính tỷ lệ phần trăm trong đầu của bạn, từng bước
Xây dựng bất kỳ tỷ lệ phần trăm nào từ 10%, 5% và 1%, hoán đổi các con số khi nó hữu ích và xử lý các khoản giảm giá, tiền boa, thuế và thay đổi phần trăm mà không cần máy tính.
Cách nhân số có hai chữ số trong đầu
Bốn cách nhân số có hai chữ số không cần giấy: chia thành nhiều phần, làm tròn và sửa lỗi, hiệu của bình phương và số gần 100, kèm các ví dụ minh họa.
Tính nhẩm cho các cuộc phỏng vấn: luyện tập cái gì và như thế nào
Cách chuẩn bị cho cuộc phỏng vấn số học trong tư vấn, tài chính và giao dịch: ước tính, số 0, tỷ lệ phần trăm, tăng trưởng, quy tắc 72 và tính toán thành tiếng.
Trò chơi toán tư duy dành cho người lớn và cách giữ chúng hữu ích
vòng đấu tính giờ, câu đố về số mục tiêu, trò chơi 24, trò chơi xúc xắc và bài, Trận đấu hai người chơi và ước tính: cách mỗi thể thức hoạt động, nội dung đào tạo và cách giữ cho nó trung thực.
Làm thế nào để cải thiện ý thức về con số khi trưởng thành
Ý nghĩa của các con số là gì, nghiên cứu về ước tính và độ lớn cho thấy và không chỉ ra điều gì, cũng như các bài tập thực tế giúp xây dựng cảm giác về các con số.
Cách chia số trong đầu với các ví dụ thực tế
Chia như một phép nhân còn thiếu, chia đôi lặp đi lặp lại, chia cho 5, 25 và 125, Chia thành từng phần, ước tính thương số và chuyển phần dư thành số thập phân.
Mẹo học bảng cửu chương: cách học bảng nhân một cách hiệu quả
Cần bao nhiêu kiến thức thực sự, mẹo cho các bảng 9, 6 và những bảng khó khác, và các phương pháp luyện tập từ nghiên cứu giúp bảng cửu chương thấm sâu.
Chiết khấu liên tiếp: tính giảm thực tế
Tính 30% rồi 15%, làm việc ngược từ giá cuối cùng và kiểm tra hiệu ứng làm tròn.
Kiểm tra các phân số và số thập phân tương đương
Rút gọn một phân số, chuyển đổi một số thập phân hữu hạn và phân biệt giữa câu trả lời chính xác và gần đúng.
Số âm: kiểm tra dấu trước khi tính toán
Phân biệt dấu âm với phép trừ, kiểm tra các ví dụ số nguyên đã làm và nhập một kết quả có dấu vào Numvolt.
Máy tính giá theo đơn vị: so sánh giá theo kg hoặc lít
So sánh hai kích thước đóng gói trên cùng cơ sở đơn vị, theo phép chia và kiểm tra số lượng, làm tròn và giới hạn.
Thứ tự thực hiện phép toán: thực hiện theo từng bước
Sử dụng dấu ngoặc, các phép toán cùng mức độ ưu tiên và ký hiệu rõ ràng để kiểm tra phép tính trước khi tăng tốc.
Luyện tập tính nhẩm mà không cần đoán: vòng lặp hàng ngày tốt hơn
Sử dụng tính nhẩm để thực hành các phương pháp, kiểm tra lỗi và xây dựng tốc độ mà không nhầm lẫn giữa việc đoán nhanh với câu trả lời đáng tin cậy.
Phím tắt nhân toán trí tuệ: Nhân số trong giây
Nắm vững các kỹ thuật tính nhẩm thực tế để nhân, bình phương và phân chia nhanh hai chữ số mà không cần bút hoặc giấy.
Ứng dụng tính nhẩm, so sánh
Ứng dụng luyện tập, giáo viên phương pháp, huấn luyện viên cạnh tranh và thẻ ghi nhớ: cái nào xây dựng tốc độ, cái nào xây dựng sự hiểu biết và tại sao sự khác biệt lại xuất hiện sau đó.
Tacet
Khám phá ứng dụng
Chứng ù tai là gì và bằng chứng nói gì về việc điều trị nó
Giải thích rõ ràng về hiện tượng ù tai: nguyên nhân gây ra tình trạng này, hướng dẫn khuyến nghị điều gì và phương pháp điều trị nào có bằng chứng đằng sau chúng.
Ngủ với chứng ù tai: điều gì giúp ích vào lúc ba giờ sáng
Tại sao chứng ù tai lại ồn ào nhất vào ban đêm, nên sử dụng âm thanh gì và ở mức độ nào cũng như thói quen ngủ tạo nên sự khác biệt lớn nhất.
Làm thế nào để tìm ra mức độ ù tai của bạn và tại sao nó lại hữu ích
Phương pháp từng bước để khớp tần số ù tai của bạn với một bộ tạo âm và những việc cần làm với con số đó khi bạn có nó.
Các phương pháp điều trị ù tai không hiệu quả theo hướng dẫn
Các chất bổ sung, thuốc và thiết bị được bán để điều trị chứng ù tai và những điều mà hướng dẫn thực hành lâm sàng thực sự khuyến nghị không nên làm.
Thói quen: những tháng đầu tiên bị ù tai thực sự cảm thấy như thế nào
Tại sao chứng ù tai mới lại gây cảm giác thảm khốc, điều gì thay đổi qua nhiều tuần và tháng và cách nhận biết sự tiến triển sau một ngày tồi tệ.
Bảo vệ thính giác khi bạn đã bị ù tai
Tiếp xúc với tiếng ồn được cho là nguyên nhân gây ù tai. Bảo vệ thực tế tại các buổi hòa nhạc, tại nơi làm việc và với tai nghe mà không cần phải sống trong im lặng.
Các loại thuốc có thể gây ù tai: bằng chứng nói gì và nên làm gì
Những loại thuốc nào liên quan đến ù tai, tại sao liều lượng và tần suất lại quan trọng, những tác động nào sẽ mờ dần và những tác động nào có thể không, và tại sao không nên tự ý ngừng dùng thuốc được kê đơn.
Ù tai và lo âu: cách vòng lặp hoạt động và những gì giúp ích
Tại sao ù tai và lo âu lẫn nhau, mô hình tâm lý về sự khó chịu do ù tai mô tả điều gì, bằng chứng về liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) cho thấy gì, và các bước thực tiễn.
Âm thanh ù tai: loa hay tai nghe?
Chọn cách thoải mái để phát âm thanh nền cho chứng ù tai. So sánh loa và tai nghe, kiểm tra hẹn giờ, và nhận biết khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc.
Đặt bộ hẹn giờ âm thanh mà không phải theo đuổi sự im lặng
Chọn một bộ hẹn giờ âm thanh, kiểm tra sự dừng dần của nó và phân biệt cài đặt phát lại với điều trị ù tai.
Bảo vệ thính giác của bạn khi ù tai là một phần của bức tranh
Hướng dẫn bình tĩnh về cách tiếp xúc với âm thanh, thói quen nghe và các giới hạn của ứng dụng hỗ trợ chứng ù tai.
Ù tai sau một đêm ồn ào: phải làm gì tiếp theo
Chứng ù tai tạm thời sau một buổi hòa nhạc hoặc một sự kiện ồn ào thường có ý nghĩa gì, điều gì giúp ích trong những ngày đầu tiên và khi nào bạn cần kiểm tra thính giác.
Tiếng ồn trắng, hồng hoặc nâu gây ù tai: nên thử
Âm thanh nền chung khác nhau như thế nào, tại sao âm vực thấp hơn thường tạo cảm giác nhẹ nhàng hơn và cách chọn mức hỗ trợ bạn mà không bao trùm mọi thứ.
Chứng ù tai tăng đột biến: những gì cần viết ra và những gì cần bỏ qua
Một phương pháp ngắn để ghi lại những ngày ồn ào hơn, bốn điều đáng ghi lại và cách viết nhật ký biến những đêm tồi tệ thành cuộc trò chuyện hữu ích với bác sĩ lâm sàng.
Vitalia
Khám phá ứng dụng
Kế hoạch tập luyện mãn kinh cho phụ nữ trên 50 tuổi phù hợp với một tuần thực sự
Một tuần tập luyện hợp lý sẽ diễn ra như thế nào trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và sau đó: bao nhiêu buổi tập, mức độ khó và phải làm gì vào những ngày bạn cảm thấy mệt mỏi.
Rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi: từng bước một trong bốn tuần đầu tiên của bạn
Con đường rèn luyện sức mạnh cho người mới bắt đầu sau tuổi 50, với 5 động tác quan trọng, bao nhiêu hiệp và làm thế nào để biết bạn đang tập luyện đủ chăm chỉ.
Mỡ bụng mãn kinh: tập thể dục có thể thay đổi điều gì và không thể thay đổi điều gì
Tại sao chất béo lại di chuyển đến giữa trong thời kỳ mãn kinh, việc tập luyện thực sự có tác dụng gì và điều gì hứa hẹn sẽ bị bỏ qua.
Tập thể dục tăng cường xương sau mãn kinh: bằng chứng ủng hộ điều gì
Bài tập nào bảo vệ xương sau khi mãn kinh, thử nghiệm LIFTMOR phát hiện điều gì và cách tập luyện an toàn nếu bạn được thông báo mật độ xương của bạn thấp.
Các bài tập sàn chậu trong thời kỳ mãn kinh: cách thực hiện để chúng có tác dụng
Rò rỉ khi bạn ho, cười hoặc nâng nhấc là tình trạng thường gặp sau thời kỳ mãn kinh và thường cải thiện khi tập luyện. Đây là những gì bằng chứng hỗ trợ và cách thực hành một cách chính xác.
Bài tập với ghế dành cho phụ nữ trên 50 tuổi: một buổi tập đầy đủ với một chiếc ghế bếp
Một bài tập đứng và ngồi hoàn chỉnh được xây dựng xung quanh một chiếc ghế chắc chắn, dành cho những buổi sáng căng thẳng, căn hộ nhỏ và những ngày mà sàn nhà không phải là một lựa chọn.
Bài tập thăng bằng sau tuổi 50: bằng chứng mạnh mẽ nhất toàn ngành
Ngã là kết quả tập thể dục ngăn ngừa tốt nhất. Đánh giá của Cochrane đã tìm thấy điều gì và thói quen cân bằng hàng ngày trong 5 phút mà bạn có thể thực hiện trong nhà bếp.
Phụ nữ trên 50 tuổi cần bao nhiêu protein và nguồn gốc của nó
Mục tiêu protein dành cho phụ nữ trên 50 tuổi từ các khuyến nghị của PROT-AGE, tại sao việc bổ sung lượng protein trong ngày lại quan trọng và một ngày ăn thực phẩm thông thường sẽ như thế nào.
Giấc ngủ, năng lượng và thời kỳ mãn kinh: bài tập nào thay đổi và điều gì không
Một cái nhìn trung thực về việc tập thể dục, những cơn bốc hỏa, mất ngủ và năng lượng thấp trong thời kỳ mãn kinh, bao gồm cả những trường hợp có bằng chứng yếu.
Cánh tay săn chắc hơn sau 50: những bài tập thực sự tải cơ bắp
Tại sao phía sau cánh tay lại mềm ra sau tuổi 50, quá trình tập luyện thay đổi như thế nào và bạn có thể tập một buổi tập tay ngắn bên cạnh bàn làm việc.
Tiền mãn kinh, mãn kinh, hậu mãn kinh: việc tập luyện của bạn nên thay đổi như thế nào
Ba giai đoạn được xác định bởi khung STRAW+10, những thay đổi về thể chất trong mỗi giai đoạn và cách điều chỉnh việc tập luyện thay vì bắt đầu lại.
Đi bộ cho phụ nữ trên 50 tuổi: các bước, nhịp điệu và kế hoạch hiệu quả
Đi bộ bao nhiêu là đủ, các nghiên cứu về số bước chân sau 60 tuổi phát hiện gì, đi nhanh như thế nào là nhanh, cách thêm các khoảng nghỉ, và những gì đi bộ không thể làm một mình sau mãn kinh.
Bắt đầu lại tập luyện sức mạnh sau một thời gian nghỉ, trên 50 tuổi
Quay lại các bài tập sức mạnh với buổi tập đầu tiên có thể quản lý được, một nhật ký đơn giản và những lựa chọn từng bước. Sử dụng khả năng hiện tại của bạn thay vì các điểm số cũ.
Tiếp tục hoặc kết thúc buổi tập gián đoạn một cách cẩn thận
Kiểm tra tình trạng của bạn và buổi tập đã lưu trước khi tiếp tục; nút tiếp tục có sẵn không phải là sự chấp thuận y tế.
Rèn luyện sức mạnh sau tuổi 50: danh sách kiểm tra khởi đầu an toàn
Cách bắt đầu với các chuyển động có thể quản lý, phục hồi và mục tiêu rõ ràng mà không cần biến ứng dụng tập thể dục thành lời khuyên y tế.
DuoTalk
Khám phá ứng dụng
Dịch trực tiếp trên iPhone: DuoTalk được thiết kế như thế nào
Dịch trực tiếp trên iPhone: DuoTalk được thiết kế như thế nào. DuoTalk 1.0 hiện có trên App Store.
Cách chuẩn bị cuộc trò chuyện bằng hai ngôn ngữ trước khi bạn nói
Danh sách kiểm tra chuẩn bị đơn giản cho việc lựa chọn ngôn ngữ, cụm từ ngắn, xác nhận và quyền riêng tư khi cuộc trò chuyện diễn ra thông qua ứng dụng dịch thuật.
Chọn một trình dịch cuộc trò chuyện: các câu hỏi về quyền riêng tư và giới hạn thực tế
Những điều cần hỏi về giọng nói, khả năng lưu trữ và ngôn ngữ được hỗ trợ trước khi tin tưởng vào người phiên dịch hội thoại mới và cách DuoTalk trả lời từng câu hỏi ngay hôm nay.
Khi một bản dịch có vẻ sai, hãy kiểm tra trước khi trả lời
Tách nhận diện giọng nói ra khỏi bản dịch, đơn giản hóa các cụm từ mơ hồ và xác nhận các chi tiết quan trọng mà không tự giả định công cụ là đúng.
Gõ thay vì nói khi bản ghi âm sai
Phân biệt lỗi nhận dạng giọng nói và lỗi dịch thuật, đồng thời sử dụng nhập liệu bằng gõ để có cụm từ nguồn rõ ràng hơn.
Clutch
Khám phá ứng dụng
Cách trả lời khi bạn không biết phải nói gì
Một phương pháp bình tĩnh cho tin nhắn khiến bạn bối rối: nêu ra những gì người kia chia sẻ, trả lời nó, thêm một điều của riêng bạn, và biết khi nào thì một câu trả lời ngắn là đủ.
Cách bắt đầu cuộc trò chuyện qua tin nhắn mà không khiến người khác cảm thấy gượng gạo
Bắt đầu từ những điều cụ thể và chung, giữ tin nhắn đầu tiên ngắn và dễ trả lời, và trao đổi lần lượt. Những nghiên cứu nói gì về lần tiếp xúc đầu tiên, mà không cần dùng câu tán tỉnh.
Cách giữ cho cuộc trò chuyện tin nhắn tiếp tục
Các câu hỏi tiếp theo, lượt trả lời cân bằng và các phản hồi mang đến cho người khác một điều gì đó để bám vào: những thói quen thực tế cho các cuộc trò chuyện viết mà nhanh chóng phai nhạt.
Cách xin lỗi qua tin nhắn: những phần quan trọng nhất
Một nghiên cứu về lời xin lỗi cho thấy những yếu tố quan trọng nhất là thừa nhận lỗi và đề nghị sửa chữa, những từ ngữ có thể làm lời xin lỗi mất hiệu lực, và khi nào tin nhắn không phải là nơi thích hợp.
Cách từ chối qua tin nhắn, một cách lịch sự và rõ ràng
Từ chối một lời mời hoặc đặt giới hạn bằng văn bản: tại sao một lời từ chối thường ít tốn kém hơn những gì lo sợ, cấu trúc ba phần, và cách tôn trọng một lời từ chối mà bạn nhận được.
Tại sao các thông điệp viết lại bị hiểu sai, và cách viết một thông điệp rõ ràng hơn
Người viết thường đánh giá quá cao khả năng truyền đạt giọng điệu của họ, còn người đọc có xu hướng đọc các thông điệp trung lập như lạnh lùng hơn so với dự định. Nghiên cứu đã tìm ra điều gì, và năm thói quen giúp giảm hiểu lầm.
Chat Wrapped: những cuộc trò chuyện nào có thể và không thể hiện thị được
Cách Clutch đếm một đoạn trao đổi trên iPhone, ý nghĩa của từng con số, lý do thẻ chia sẻ không có tên và không có văn bản tin nhắn, và giới hạn của việc đọc quan hệ qua thống kê.
Cách nhắn tin cho ai đó mà bạn đã lâu không liên lạc
Tại sao một tin nhắn sau một thời gian im lặng lại được trân trọng hơn mức người ta tưởng, nên viết gì trước tiên, cách nhắc đến khoảng trống thời gian, và nên làm gì nếu không nhận được hồi âm.
Viết một tin nhắn theo dõi mà không tạo áp lực
Đưa ra một yêu cầu rõ ràng, phân biệt giữa thời hạn thực sự và sự thiếu kiên nhẫn, đồng thời để chỗ cho người kia từ chối.
Xóa một phân tích tin nhắn đã lưu và kiểm tra những gì còn lại
Xóa một phân tích hoặc lịch sử địa phương đã lưu, sau đó phân biệt hành động đó với việc xóa cuộc trò chuyện gốc hoặc các bản sao đã chia sẻ.
Bravi
Khám phá ứng dụng
Thói quen buổi sáng trực quan cho trẻ em: một cách sắp xếp giúp chấm dứt việc càm ràm
Cách biến buổi sáng đi học thành các bước hình ảnh mà trẻ nhỏ có thể theo dõi: nên bao gồm gì, đâu là nơi hữu ích của đồng hồ hẹn giờ, cách khuyến khích, và những gì nghiên cứu về thói quen cho thấy.
Cách sử dụng bảng thưởng hiệu quả mà không biến nó thành hối lộ
Bảng thưởng, bảng dán nhãn và bảng token: những gì nghiên cứu về phần thưởng và lời khen chỉ ra, cách chọn mục tiêu và phần thưởng, và cách dần dần loại bỏ bảng.
Thói quen đi ngủ cho trẻ em: những gì nghiên cứu chứng minh, từng bước một
Một thói quen đi ngủ tốt bao gồm những gì, trẻ cần ngủ bao nhiêu giờ ở từng độ tuổi, các nghiên cứu đã phát hiện ra điều gì, và cách xử lý việc sử dụng màn hình cũng như trì hoãn giờ đi ngủ.
Lịch trực quan cho trẻ tự kỷ và ADHD: hình ảnh, đồng hồ hẹn giờ và bảng 'trước/sau'
Hỗ trợ trực quan là gì, nghiên cứu nói gì về trẻ tự kỷ, vị trí của chúng trong chăm sóc trẻ ADHD, và cách xây dựng một lịch bằng hình mà con bạn có thể sử dụng.
Một thói quen sau giờ học có không gian để thư giãn
Xây dựng một thói quen chào đón ngắn gọn, phân tách các bước cần thiết với bài tập về nhà và điều chỉnh nó dựa trên những gì thực sự xảy ra tại nhà.
Chuẩn bị một quy trình trực quan in ra với Bravi
Xuất quy trình ra PDF, kiểm tra các bước bằng hình ảnh và giữ một bản sao bằng giấy có thể sử dụng khi thiết bị được cất đi.
Khi đồng hồ định thời gian cho một thói quen kết thúc trước khi bước được hoàn thành
Tách tín hiệu đồng hồ ra khỏi việc hoàn thành bước và giúp trẻ hoàn thành mà không biến thói quen thành cuộc đua.
MindBuilding
Khám phá ứng dụng
Bài tập chú ý hoặc trí nhớ: chọn theo nhiệm vụ
Xác định bài tập yêu cầu bạn làm gì, chọn mục tiêu luyện tập rõ ràng và giải thích điểm số mà không coi đó là chẩn đoán.
Buổi huấn luyện nhận thức đầu tiên của bạn: một cơ sở hữu ích
Hãy thiết lập một buổi đầu tiên có thể quản lý được, học các quy tắc phản ứng và ghi lại đủ bối cảnh để buổi tiếp theo của bạn có thể so sánh được.
MindBuilding đánh giá nhiệm vụ nhận thức hoặc kết quả tối ưu cá nhân của bài tập: nên so sánh gì
Đọc kết quả tối ưu cá nhân của bài tập và kết quả đánh giá nhiệm vụ nhận thức riêng biệt, so sánh các cài đặt phù hợp và tránh diễn giải bất kỳ kết quả nào như IQ hoặc một chẩn đoán.
Xuất dữ liệu đào tạo mà không bao gồm nhật ký cá nhân
Chọn xuất CSV và JSON, kiểm tra tùy chọn nhật ký và xem xét các tệp trước khi lưu hoặc chia sẻ chúng.
Chess Puzzles
Khám phá ứng dụng
Chiến thuật cờ: Tấn công đôi, Ghim, Đòn xiên
Phân biệt ba chiến thuật cờ, kiểm tra các phản ứng của đối thủ và biến một câu đố bị bỏ lỡ thành ghi chú luyện tập hữu ích.
Cách giải một bài toán cờ trước khi chạm vào quân cờ
Sử dụng một danh sách kiểm tra tính toán có thể lặp lại: kiểm tra vị trí, so sánh các nước đi ứng viên và thử nghiệm phòng thủ tốt nhất của đối phương.
Xếp hạng câu đố cờ: con số thực sự có nghĩa gì
Tách độ khó của câu đố, xếp hạng giải của bạn và điểm kinh nghiệm, sau đó sử dụng kết quả để chọn buổi luyện tập tiếp theo hữu ích.
Xem lại một câu đố cờ vua đã bỏ lỡ ngoài nước đi đã nhớ
Sử dụng một câu đố đã bỏ lỡ để tái tạo mối đe dọa và phòng thủ, sau đó phân biệt giữa một lần nhớ lại và một phép tính mới.