Một thói quen sau giờ học có không gian để thư giãn

Bắt đầu từ việc đến nhà, không phải cả buổi tối

Chọn vài hành động đầu tiên sau khi vào nhà: để cặp sách vào chỗ của nó, rửa tay và ăn món ăn nhẹ mà bạn đã lên kế hoạch. Đây là một ví dụ thực tế, không phải lịch trình chung cho tất cả mọi người. Giữ bài tập, các hoạt động và thời gian đi ngủ ra khỏi phiên bản đầu tiên. Một đứa trẻ mệt mỏi đối diện với danh sách dài có thể không biết bắt đầu từ đâu, ngay cả khi từng mục đều quen thuộc.

Làm cho bước đầu tiên trở nên rõ ràng và khả thi

Đặt móc túi hoặc giỏ trong tầm với và thể hiện hành động bằng một hình ảnh đơn giản. Sử dụng một hướng dẫn, chẳng hạn như “túi đây,” thay vì “sắp xếp gọn gàng.” Kiểm tra môi trường trước khi giải thích một bước chưa thực hiện là từ chối. Nếu giày không có chỗ rõ ràng hoặc người lớn phải mở tủ, hãy thay đổi trở ngại đó để trẻ có thể hoàn thành hành động.

Bao gồm một khoảng dừng có thể đoán trước

Thống nhất những gì xảy ra sau các bước đến quan trọng: chơi yên tĩnh, ăn vặt hoặc thời gian cùng nhau, tùy theo gia đình bạn. Nói khi nào chuyển tiếp tiếp theo sẽ diễn ra mà không trình bày ví dụ của bạn như một khuyến nghị y tế. Nếu đồng hồ bấm giờ giúp trẻ hiểu ranh giới, hãy giải thích trước khi bắt đầu; một tiếng báo động bất ngờ có thể khiến trẻ cảm thấy bị gián đoạn thay vì là tín hiệu hữu ích.

Thảo luận về bài tập về nhà như một bước chuyển tiếp riêng

Khi bài tập về nhà phù hợp, hãy quyết định nơi đặt các tài liệu và ai sẽ giúp nếu hướng dẫn không rõ ràng. Tránh coi một bức hình “bài tập về nhà” duy nhất là một lời giải thích đầy đủ cho một số nhiệm vụ. Hãy hỏi hành động đầu tiên là gì, chẳng hạn như mở sổ bài tập. Để khoảng trống để chỉnh sửa kế hoạch khi yêu cầu của nhà trường thay đổi thay vì đánh dấu một thói quen không thể thực hiện là thất bại.

Chọn sự công nhận mà bạn có thể cung cấp

Mô tả hành động đã hoàn thành một cách cụ thể: “Con đã cất ba lô của mình.” Nếu bạn dùng phần thưởng, hãy thống nhất một lựa chọn thực tế trước khi thói quen bắt đầu và giữ sự chấp thuận của người lớn rõ ràng. Không gắn việc chăm sóc cơ bản, tình cảm hay thức ăn với việc kiếm điểm. Trong hệ thống được mô tả của Bravi, các bước hoàn thành sẽ thêm sao và phụ huynh phê duyệt phần thưởng được yêu cầu; đây là một công cụ trong gia đình, không phải là phương pháp điều trị.

Xem lại sự cọ xát sau vài lần thực hiện

Chú ý bước nào cần sự trợ giúp lặp đi lặp lại của người lớn và rút ngắn hoặc làm rõ bước đó. Hãy hỏi trẻ xem bước nào gây bối rối. Bravi cung cấp các bước bằng hình ảnh, hướng dẫn nói, đồng hồ trực quan và các thói quen in được theo nhà xuất bản của nó. Chúng tôi xuất bản hướng dẫn này và Bravi, vì vậy đây không phải một đánh giá độc lập. Một chuỗi trên giấy cũng có thể sử dụng được, và không có công cụ thói quen nào đảm bảo hành vi bình tĩnh hơn hoặc hiệu quả lâm sàng.

Đọc thêm

• Bravi: publisher feature description and limits