Một chương trình được xây dựng từ mục tiêu của bạn
Chọn những gì quan trọng — bụng phẳng hơn, cánh tay săn chắc hơn, nhiều năng lượng hơn, xương chắc khỏe, ngủ ngon hơn, ít đau nhức hơn, thăng bằng tốt hơn, trái tim khỏe mạnh, ít rò rỉ bàng quang hơn — và cho Vitalia biết chỗ đau và bạn tập luyện với điều gì. Mỗi buổi học đều được xây dựng từ đó và chương trình thay đổi hàng tuần tùy theo cảm nhận của mỗi buổi học.







