Vitalia

नाही. Vitalia व्यायाम शरीराच्या वजनावर, खुर्चीच्या सहाय्याने आणि भिंतीवर आधार घेऊन सुरू होतो. सुरक्षितपणे घरात सराव करण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक स्थिर खुर्ची आणि आरामदायक कपडे पाहिजेत.

होय. या दिनचर्यांचा उद्देश ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयोगटातील स्त्रियांसाठी आहे ज्या रजोनिवृत्तीमधून जात आहेत, सांध्यातील कठीणपणा किंवा सामान्य सांध्य वेदनेसह. यात उच्च-प्रभावाचे उडी मारणे आणि जोरदार वळण टाळले जाते, आणि सौम्य, सांध्यास अनुकूल ताकदकामावर लक्ष केंद्रित केले जाते, ज्यात आपण निवडू शकता असे 'बलवान हाडे' हे लक्ष्यही समाविष्ट आहे.

सत्राची कालमर्यादा आपल्या निवडींवर आणि कार्यक्रमावर अवलंबून असते. अॅप व्यायाम करण्यापूर्वी कालमर्यादा दाखवते.

नाही. खाते तयार करणे आवश्यक नाही, कोणतीही ईमेल मागितली जात नाही, आणि वजन किंवा शरीराचे मोजमाप सर्व्हरवर पाठवले जात नाही. आपला व्यायाम इतिहास पूर्णपणे iPhone वर राहतो.

App Store आणि ॲप पुष्टीकरणापूर्वी वर्तमान किंमत आणि तुमच्या स्थानिक चलनात उपलब्ध खरेदी दर्शवतात. चाचणीची उपलब्धता ऑफर आणि तुमची पात्रता यावर अवलंबून असते. विनामूल्य डाउनलोड याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक वैशिष्ट्य विनामूल्य आहे.

ही भाषांतरित वेबसाइट पृष्ठे आहेत. ॲपसाठीच App Store सूचीमधील भाषा विभाग तपासा. काही सामग्री भिन्न भाषा वापरू शकते.

iPhone वर, सेटिंग्ज उघडा, तुमच्या नावावर टॅप करा, नंतर सदस्यता. सक्रिय सदस्यत्वाचे पुनरावलोकन करण्यासाठी किंवा रद्द करण्यासाठी ॲप निवडा. ॲप हटवल्याने सदस्यत्व रद्द होत नाही.