NailSafeनख खाणे थांबवा
Desk Mode आणि साप्ताहिक फोटोसह नख खाणे थांबवा
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store
NailSafe
पूर्वावलोकन भाषा : English
NailSafe · 1.0.18
उदाहरणात्मक पडदे. आवृत्तीनुसार वैशिष्ट्ये आणि स्वरूप बदलू शकतात.
पूर्वावलोकन अनुपलब्ध. कृपया पुन्हा प्रयत्न करा.
आपण काय करू शकता
वैयक्तिक जर्नल, प्रगतीचे फोटो आणि ऐच्छिक Desk Mode सूचनांसह नखे चावण्याच्या सवयींचा मागोवा ठेवा. तुम्ही ज्या परिस्थिती लक्षात घेतल्या आहेत त्या नोंद करा आणि कालांतराने तुमच्या नोंदींचा आढावा घ्या.
iPhone आपल्याकडे उभा करून ठेवला असल्यास, फ्रंट कॅमेरा जवळपास दोन सेकंद हात तोंडाजवळ राहते की नाही हे ओळखतो आणि सौम्य घंटी वाजवतो. प्रतिमा उपकरणावर विश्लेषित केल्या जातात आणि ताबडतोब डिलीट केल्या जातात; काहीही रेकॉर्ड केले जात नाही.
प्रत्येक आठवड्याला समान फ्रेमिंग आणि प्रकाशासह फोटो घ्या, नंतर दोन्ही हातांची बाजूने बाजूस तुलना करा. फोटो आपल्या iPhone अ‍ॅपमध्ये राहतात. नखे आपापल्या गतीने वाढतात, त्यामुळे NailSafe कोणतीही तारीख देणार नाही.
उत्सुकता संपेपर्यंत हात व्यस्त ठेवणारी ९०-सेकंदांची SOS दिनचर्या सुरू करा, आणि काय कारण बनले ते नोंदवा. एका स्लीप नंतर, फक्त काउंटर पुन्हा सुरु होतो: आपली प्रगती टिकून राहते.
NailSafe हे सवय झटकण्यासाठीचे साधन आहे, निदान किंवा उपचार नाही. जखम, संसर्ग किंवा मोठ्या मानसिक त्रासासाठी व्यावसायिक मदत घ्या. NailSafe हा NailSafe Pro सह वापरला जातो, ज्यामध्ये विनामूल्य वापराचा कालावधी किंवा एकदा खरेदी करण्याचा पर्याय आहे; किंमती App Store मध्ये दाखवलेल्या आहेत.
मार्गदर्शक
काय नोंदवायचे आणि का, स्ट्रीक काउंटर तुमच्या विरुद्ध कसे कार्य करू शकते, डेस्क स्मरणपत्रे मुद्दाम वापरून, आणि प्लॅनमधील एका आठवड्याच्या नोंदी कशा वाचायच्या.
हळूहळू बदलणाऱ्या सवयीमुळे छायाचित्रे स्मरणशक्तीला का मारतात, नखे खरोखर किती वेगाने वाढतात, दोन चित्रांची तुलना करता येण्याजोगे सेटअप आणि कोणत्याही तारखेचे वचन का दिले जाऊ नये.
सवय उलथापालथ प्रशिक्षणाचे चार घटक, जागरुकता प्रथम का येते, स्पर्धात्मक प्रतिसाद कशामुळे कार्य करतो, कालांतराने पद्धत कशी सोपी केली गेली आणि पुरावे कशाचे समर्थन करतात.
शरीर-केंद्रित पुनरावृत्ती वर्तन म्हणून नखे चावणे: ते कशामुळे ट्रिगर होते, ते उपयुक्त का वाटते, ते लक्षात घेणे इतके कठीण का आहे, त्याचे शारीरिक परिणाम आणि जेव्हा ते एखाद्या व्यावसायिकाकडे पाहण्यासारखे आहे.
नखे चावण्याच्या सवयीच्या उलट प्रशिक्षणाचे चरण-दर-चरण खाते, स्पर्धात्मक प्रतिसाद काय आहे, आपल्या वातावरणात काय बदल करावे आणि घसरल्यानंतर काय करावे.
नख चावणे हे चिंतेचे लक्षण आहे का? तणाव, कंटाळवाणेपणा आणि निराशा याविषयी संशोधन काय सांगते आणि जेव्हा तणावाची सवय चालू ठेवते तेव्हा काय मदत करते.
संशोधनातून बोटांच्या नखांच्या वाढीचा दर, चावलेली नखं काही महिन्यांपर्यंत असमान का दिसतात, त्यांना बरे होण्यास कशामुळे मदत होते आणि जेव्हा नुकसान होते तेव्हा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागतो.
कडू-चविष्ट फिंगरनेल वार्निशची तुलना प्रतिस्पर्धी प्रतिसादाशी केली गेली तेव्हा कोणते अभ्यास आढळले, ते कसे चांगले वापरावे, त्याच्या वास्तविक मर्यादा आणि सुरक्षितता बिंदू.
नखाच्या बाजूला त्वचेचा क्यूटिकल आणि फाटलेला भाग का सुरू होतो, नखाभोवती संक्रमणाचा धोका, थांबण्यासाठी व्यावहारिक पावले, आणि जेव्हा त्वचा फाटणे व्यावसायिक आहे.
लहान मुलांमध्ये नख चावणे किती सामान्य आहे, ते बंद होण्याची प्रवृत्ती कशामुळे होते, का त्रास होतो, प्रत्यक्षात काय मदत होते आणि डॉक्टरांशी कधी बोलायचे.
नख चावल्याने नखांवर, त्वचेवर, दातांवर आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर काय परिणाम होतो, ज्याचा परिणाम सर्वात महत्त्वाचा असतो आणि कोणत्या लक्षणांचा अर्थ डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ आली आहे.
ट्रायकोटिलोमेनिया, त्वचा उडवण्याचा त्रास आणि नख चावणे हे एका कुटुंबातील आहेत, ज्याला बॉडी-फोकस्ड रिपेटिटिव्ह बिहेविअर्स म्हणतात. ते काय सामायिक करतात, कसे वेगळे आहेत आणि काय मदत करते.
Desk Mode आठवणीवर अवलंबून राहण्यापूर्वी कॅमेर्‍यातील प्रवेश आणि पाहण्याचा कोन तपासा.
सामायिकरणापूर्वी NailSafe ची प्रगती कार्ड तपासा आणि त्या प्रतिमेमध्ये साठवलेल्या हाताच्या फोटोंपासून आणि त्यांच्या हटविण्यापासून वेगळं ओळखा.
नखे चावताना हात, परिस्थिती आणि बदली क्रिया लक्षात घेण्यासाठी एक शांत ट्रॅकिंग पद्धत.
हॅबिट ट्रॅकर्स, जागरूकता साधने, कडू कोटिंग्ज आणि क्लिनिकल प्रोग्राम्स: प्रत्येक दृष्टीकोन प्रत्यक्षात काय करतो, ते काय करू शकत नाही आणि आपण स्थापित करण्यापूर्वी त्यापैकी कोणतेही कसे तपासायचे.
NailSafe
NailSafe Desk Mode स्मरणपत्रे, लहान SOS दिनचर्या आणि फोटो जर्नल एकत्र करते. ही साधने तुम्हाला परिस्थिती लक्षात घेण्यात आणि वचन दिलेल्या पुनर्प्राप्ती मुदतीशिवाय तुमच्या स्वत:च्या सवयी फॉलो करण्यात मदत करतात.
नाही. Desk Mode तुमचा iPhone त्याच्या समोरचा कॅमेरा सक्रिय असणे आवश्यक आहे. जेव्हा तुमचा हात तुमच्या तोंडाजवळ राहतो तेव्हा ते सिग्नल करू शकते; तो बॅकग्राउंड पॉकेट सेन्सर नाही.
नाही. Desk Mode Apple च्या व्हिजन फ्रेमवर्कसह डिव्हाइसवरील कॅमेरा फ्रेमचे विश्लेषण करते आणि त्यांना त्वरित टाकून देते. काहीही रेकॉर्ड, संग्रहित किंवा अपलोड केलेले नाही.
तुमच्या iPhone वर ॲपच्या खाजगी स्टोरेजमध्ये. ते कधीही अपलोड केले जात नाहीत आणि तुम्ही ते कधीही हटवू शकता. ॲप हटवल्याने सर्वकाही मिटते.
नाही. NailSafe कधीही नाव, ईमेल पत्ता किंवा फोन नंबर विचारत नाही.
ते अपेक्षित आहे: तोंडाजवळ सुमारे दोन सेकंदांसाठी हात एक इशारा ट्रिगर करतो. iPhone 40 ते 70 सेंटीमीटर अंतरावर, तुमच्या समोर, चांगल्या प्रकाशात, विश्वसनीय ओळखीसाठी ठेवा.
App Store आणि ॲप पुष्टीकरणापूर्वी वर्तमान किंमत आणि तुमच्या स्थानिक चलनात उपलब्ध खरेदी दर्शवतात. चाचणीची उपलब्धता ऑफर आणि तुमची पात्रता यावर अवलंबून असते. विनामूल्य डाउनलोड याचा अर्थ असा नाही की प्रत्येक वैशिष्ट्य विनामूल्य आहे.
ही भाषांतरित वेबसाइट पृष्ठे आहेत. ॲपसाठीच App Store सूचीमधील भाषा विभाग तपासा. काही सामग्री भिन्न भाषा वापरू शकते.
iPhone वर, सेटिंग्ज उघडा, तुमच्या नावावर टॅप करा, नंतर सदस्यता. सक्रिय सदस्यत्वाचे पुनरावलोकन करण्यासाठी किंवा रद्द करण्यासाठी ॲप निवडा. ॲप हटवल्याने सदस्यत्व रद्द होत नाही.
सपोर्ट
ॲपचे नाव, तुमचे iPhone मॉडेल, iOS आवृत्ती आणि समस्येचे वर्णन समाविष्ट करा. पासवर्ड किंवा पेमेंट तपशील कधीही समाविष्ट करू नका.
नख खाणे थांबवा
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store