NailSafeСпрете да гризете ноктите си
спрете да гризете ноктите си с Desk Mode и седмични снимки
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store
NailSafe
Преглед на език : English
NailSafe · 1.0.18
Илюстративни екрани. Характеристиките и външният вид може да варират според версията.
Предварителният преглед не е наличен. Моля, опитайте отново.
Какво можете да направите
Следете навиците да гризете ноктите с личен дневник, снимки на прогреса и незадължителни напомняния Desk Mode. Записвайте ситуациите, които забелязвате, и преглеждайте записите си с времето.
С iPhone поставен пред вас, предната камера забелязва ръка, която се задържа близо до устата около две секунди, и издава мек звуков сигнал. Изображенията се анализират на устройството и се изтриват веднага; нищо не се записва.
Правете снимка всяка седмица със същото рамкиране и светлина, след което сравнявайте двете си ръце една до друга с течение на времето. Снимките остават в приложението на iPhone. Ноктите растат със собствено темпо, така че NailSafe не обещава конкретна дата.
Започнете 90-секундна SOS рутина, която държи ръцете ви заети, докато желанието премине, и отбележете какво го е предизвикало. След провал само броячът се рестартира: вашият напредък остава.
NailSafe е инструмент за подкрепа на навика, а не диагноза или лечение. Потърсете професионална помощ при травма, инфекция или значителен стрес. NailSafe се използва с NailSafe Pro, абонамент с безплатен пробен период или еднократна покупка; цените са показани в App Store.
Ръководства
Какво да запишете и защо, как броячът на сериите може да работи срещу вас, като използвате умишлено напомняния на бюрото и как да прочетете една седмица записи в план.
Защо снимките побеждават паметта за бавно променящ се навик, колко бързо наистина растат ноктите, настройката, която прави две снимки сравними и защо не трябва да се обещава дата.
Четирите компонента на обучението за обръщане на навика, защо осъзнаването е на първо място, какво кара конкурентния отговор да работи, как методът е опростен с течение на времето и какво подкрепят доказателствата.
Гризането на ноктите като фокусирано върху тялото повтарящо се поведение: какво го предизвиква, защо се чувства полезно, защо е толкова трудно да се забележи, неговите физически последствия и кога си струва да посетите професионалист.
Стъпка по стъпка описание на тренировките за обръщане на навика при гризане на нокти, какво е конкурентна реакция, какво да промените във вашата среда и какво да направите след подхлъзване.
Гризането на ноктите признак на безпокойство ли е? Какво казват изследванията за стреса, скуката и разочарованието и какво помага, когато напрежението поддържа навика.
Темпове на растеж на ноктите от изследвания, защо изгризаните нокти могат да изглеждат неравномерни в продължение на месеци, какво им помага да се възстановят и когато увреждането изисква лекар.
Какво установиха проучванията, когато горчивият на вкус лак за нокти беше сравнен с конкурентен отговор, как да го използвате добре, реалните му граници и точките за безопасност.
Защо кутикула и разкъсано парче кожа до нокътя започва разкъсване на кожата, рискът от инфекция около нокътя, практически стъпки за спиране и кога разкъсването на кожата си струва професионалист.
Колко често срещано е гризането на ноктите при децата, какво го предизвиква, защо заяждането има обратен ефект, какво всъщност помага и кога да говорите с лекар.
Какво всъщност причинява гризането на ноктите на ноктите, кожата, зъбите и качеството на живот, кои ефекти са най-важни и кои признаци означават, че е време да посетите лекар.
Трихотиломанията, разстройството с обриване на кожата и дъвченето на нокти принадлежат към една семейство – повтарящи се поведения, фокусирани върху тялото. Какво споделят, как се различават и какво помага.
Проверете достъпа до камерата и ъгъла на видимост, преди да разчитате на напомняне Desk Mode.
Проверете картата на прогреса на NailSafe преди да я споделите и я разграничете от съхранените снимки на ръце и тяхното изтриване.
Спокоен метод за проследяване за забелязване на ръце, ситуации и действия за замяна, когато се случи ухапване на ноктите.
Проследяващи навици, инструменти за информираност, горчиви покрития и клинични програми: какво всъщност прави всеки подход, какво не може да направи и как да проверите някой от тях, преди да инсталирате.
NailSafe
NailSafe съчетава Desk Mode напомняния, кратки SOS процедури и фотодневник. Тези инструменти ви помагат да забелязвате ситуации и да следвате собствените си навици без обещан краен срок за възстановяване.
Не. Desk Mode се нуждае от вашия iPhone подпрян с активна предна камера. Може да сигнализира, когато ръката ви остане близо до устата ви; това не е фонов джобен сензор.
Не. Desk Mode анализира кадрите на камерата на устройството с Vision framework на Apple и ги изхвърля незабавно. Нищо не се записва, съхранява или качва.
В личното хранилище на приложението на вашия iPhone. Те никога не се качват и можете да ги изтриете по всяко време. Изтриването на приложението изтрива всичко.
Не. NailSafe никога не иска име, имейл адрес или телефонен номер.
Това се очаква: ръка близо до устата за около две секунди задейства предупреждение. Поставете iPhone на разстояние от 40 до 70 см, с лице към вас, на добра светлина, за надеждно откриване.
App Store и приложението показват текущата цена и наличните покупки във вашата местна валута преди потвърждение. Наличието на пробен период зависи от офертата и вашите условия. Безплатното изтегляне не означава, че всяка функция е безплатна.
Това са преведени страници на уебсайтове. Проверете секцията Езици на списъка App Store за самото приложение. Част от съдържанието може да използва различен език.
На iPhone отворете Настройки, докоснете името си и след това Абонаменти. Изберете приложението, за да прегледате или анулирате активен абонамент. Изтриването на приложението не анулира абонамент.
поддръжка
Включете името на приложението, вашия iPhone модел, iOS версия и описание на проблема. Никога не включвайте пароли или данни за плащане.
Спрете да гризете ноктите си
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store