NailSafeZastavte hryzenie nechtov
zastavte hryzenie nechtov s Desk Mode a týždennými fotografiami
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store
NailSafe
Jazyk ukážky : English
NailSafe · 1.0.18
Ilustračné obrazovky. Funkcie a vzhľad sa môžu líšiť v závislosti od verzie.
Ukážka nie je k dispozícii. Skúste to znova.
Čo môžete urobiť
Sledujte návyky hryzenia nechtov pomocou osobného denníka, fotografií pokroku a voliteľných Desk Mode pripomienok. Zaznamenajte situácie, ktoré si všimnete, a postupom času si prezrite svoje záznamy.
Keď je iPhone postavený čelom k vám, predná kamera zaregistruje ruku, ktorá zostane blízko úst asi dve sekundy, a zahrají jemný zvukový signál. Obrázky sa analyzujú na zariadení a okamžite vymažú; nič nie je nahrávané.
Fotené každý týždeň s rovnakým rámovaním a svetlom, potom porovnajte obe ruky vedľa seba v priebehu času. Fotky zostávajú v aplikácii na vašom iPhone. Nechty rastú vlastným tempom, takže NailSafe nesľubuje žiadny dátum.
Spustite 90-sekundovú SOS rutinu, ktorá udrží vaše ruky zaneprázdnené, kým nutkanie neprejde, a zaznamenajte, čo ho spustilo. Po prehre sa reštartuje iba počítadlo: váš pokrok zostáva.
NailSafe je nástroj na podporu zvykov, nie diagnostika alebo liečba. Vyhľadajte odbornú pomoc pri zranení, infekcii alebo významnom stresovaní. NailSafe sa používa s NailSafe Pro, predplatným s bezplatnou skúšobnou verziou alebo jednorazovým nákupom; ceny sú uvedené v App Store.
Sprievodcovia
Čo zaznamenať a prečo, ako môže počítadlo pruhov pôsobiť proti vám, zámerne používať pripomienky na stole a ako prečítať týždeň záznamov do plánu.
Prečo fotografie prekonávajú pamäť pre pomaly sa meniaci zvyk, ako rýchlo nechty naozaj rastú, nastavenie, vďaka ktorému sú dva obrázky porovnateľné, a prečo by sa nemal sľubovať žiadny dátum.
Štyri zložky tréningu na zvrátenie návykov, prečo je povedomie na prvom mieste, prečo funguje konkurenčná reakcia, ako sa metóda časom zjednodušila a čo podporujú dôkazy.
Hryzenie nechtov ako opakujúce sa správanie zamerané na telo: čo ho spúšťa, prečo sa cíti užitočné, prečo je také ťažké si ho všimnúť, jeho fyzické následky a kedy sa oplatí navštíviť odborníka.
Podrobný popis nácviku obrátenia návykov na hryzenie nechtov, čo je konkurenčná reakcia, čo zmeniť vo svojom prostredí a čo robiť po pošmyknutí.
Je hranie si nechtov znakom úzkosti? Čo výskum hovorí o strese, núde a frustrácii a čo pomáha, keď napätie udržiava tento zvyk.
Rýchlosť rastu nechtov podľa výskumu, prečo obhrýzané nechty môžu vyzerať nerovne celé mesiace, čo im pomáha zotaviť sa a kedy je poškodenie dôvodom na návštevu lekára.
Čo štúdie zistili, keď sa lak na nechty s horkou chuťou porovnal s konkurenčnou odpoveďou, ako ho správne používať, jeho skutočné limity a bezpečnostné body.
Prečo začína trhanie nechtovej kožičky a odtrhnutých kúskov kože pri nechtoch, riziko infekcie okolo nechtu, praktické kroky na zastavenie a kedy stojí za to vyhľadať odborníka.
Ako časté je obhrýzanie nechtov u detí, čo ho zvykne spúšťať, prečo sa otravovanie vracia, čo vlastne pomáha a kedy sa poradiť s lekárom.
Čo obhrýzanie nechtov skutočne spôsobuje nechtom, koži, zubom a kvalite života, ktoré účinky sú najdôležitejšie a ktoré príznaky znamenajú, že je čas navštíviť lekára.
Trichotilománia, porucha škrabania kože a lúpanie nechtov patria do jednej rodiny, opakovaných správaní zameraných na telo. Čo majú spoločné, ako sa líšia a čo pomáha.
Skontrolujte prístup ku kamere a uhol pohľadu predtým, než sa spoľahnete na pripomienku Desk Mode.
Skontrolujte kartu pokroku NailSafe pred zdieľaním a odlíšte tento obrázok od uložených fotografií rúk a ich vymazania.
Pokojná sledovacia metóda na všímanie si rúk, situácií a výmenných úkonov pri obhrýzaní nechtov.
Sledovače návykov, nástroje na zvyšovanie povedomia, horké nátery a klinické programy: čo každý prístup skutočne robí, čo nedokáže a ako skontrolovať ktorýkoľvek z nich pred inštaláciou.
NailSafe
NailSafe kombinuje pripomienky Desk Mode, krátke SOS rutiny a fotožurnál. Tieto nástroje vám pomôžu všimnúť si situácie a riadiť sa vlastnými návykmi bez sľubovaného termínu zotavenia.
Nie. Desk Mode potrebuje váš iPhone podopretý s aktívnou prednou kamerou. Môže signalizovať, keď vaša ruka zostane blízko úst; nie je to vreckový snímač pozadia.
Nie. Desk Mode analyzuje snímky kamery na zariadení pomocou rámca Vision Apple a okamžite ich zahodí. Nič sa nezaznamenáva, neukladá ani neodovzdáva.
V súkromnom úložisku aplikácie na vašom iPhone. Nikdy sa neodovzdávajú a môžete ich kedykoľvek odstrániť. Odstránením aplikácie sa vymaže všetko.
Nie. NailSafe nikdy nepožaduje meno, e-mailovú adresu alebo telefónne číslo.
To sa očakáva: ruka v blízkosti úst na približne dve sekundy spustí výstrahu. Pre spoľahlivú detekciu umiestnite iPhone 40 až 70 cm smerom k vám, v dobrom svetle.
App Store a aplikácia pred potvrdením zobrazujú aktuálnu cenu a dostupné nákupy vo vašej miestnej mene. Dostupnosť skúšobnej verzie závisí od ponuky a vašej oprávnenosti. Bezplatné stiahnutie neznamená, že každá funkcia je bezplatná.
Toto sú preložené webové stránky. Samotnú aplikáciu nájdete v sekcii Jazyky v zozname App Store. Niektorý obsah môže používať iný jazyk.
Na iPhone otvorte Nastavenia, klepnite na svoje meno a potom na Predplatné. Ak chcete skontrolovať alebo zrušiť aktívny odber, vyberte aplikáciu. Odstránením aplikácie sa odber nezruší.
Podpora
Uveďte názov aplikácie, váš model iPhone, verziu iOS a popis problému. Nikdy neuvádzajte heslá ani platobné údaje.
Zastavte hryzenie nechtov
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store