Ako dlho trvá, kým dorastú obhrýzané nechty?

Mesiace, nie týždne

Úprimná odpoveď sa meria v mesiacoch. Nechty rastú pomaly a MedlinePlus, zdravotná encyklopédia Národnej knižnice medicíny USA, to jasne hovorí: pretože nechty rastú pomaly, zranenie môže trvať mesiace. To stanovuje minimum viditeľnej zmeny, bez ohľadu na to, ako dobre sa darí sám sebe ovládať tento zvyk. Vedieť to dopredu je užitočné, pretože najčastejším dôvodom, prečo ľudia vzdávajú, je, že ich nechty stále vyzerajú obhrýzané po niekoľkých týždňoch, aj keď sa vôbec nič neprihodilo.

Čo meral výskum

Štúdia z roku 2010 od Yaemsiriho, Houa, Slininga a Heho požiadala dvadsaťdva zdravých mladých Američanov, aby si označili nechty blízko koreňa pilníkom, a potom zmerali, ako ďaleko sa značka posunula o jeden až tri mesiace neskôr. Priemerná rýchlosť rastu nechtov bola 3,47 milimetra za mesiac a nechty na nohách rástli rýchlosťou 1,62 milimetra za mesiac. Malík rástol pomalšie než ostatné nechty. Autori tiež poznamenali, že rýchlosti rastu nechtov sa zdali byť rýchlejšie než odhady vykonané pred desaťročiami.

Prevod tejto rýchlosti na časovú os

Túto priemer môžete použiť na nastavenie vlastných očakávaní, pokiaľ ho budete považovať za priemer z malej skupiny mladých dospelých a nie za sľub. Pri rýchlosti 3,47 milimetra za mesiac rastie necht približne o jeden centimeter za tri mesiace. Odmerajte si, koľko voľného lemu chcete, alebo ako ďaleko bol necht ohrýzaný, a vydelte. Ak je výsledok niekoľko mesiacov, nie je to pesimizmus. Je to jednoducho to, čo táto rýchlosť naznačuje, a vaše vlastné nechty môžu rásť rýchlejšie alebo pomalšie.

Necht, ktorý úplne odpadol

Fingernail, ktorý bol úplne stratený, je odlišný prípad od toho, ktorý bol ukousnutý krátky. NHS uvádza, že nechty, ktoré odpadnú po úraze, by mali dorásť do šiestich mesiacov, a že nechty na nohách môžu trvať až osemnásť mesiacov. Väčšina nechty ukousnutých nechtov nie sú stratené, iba skrátené a poškodené na okraji, takže ich viditeľné zotavenie závisí hlavne od rastu na voľnom okraji a od toho, ako zdravá sa stane obklopujúca pokožka.

Prečo sa ukousnuté nechty často dorastajú nerovnomerne

Podľa Americkej akadémie dermatológie môže opakované ohryzávanie nechtov spôsobiť podráždenie pokožky okolo nechtov a poškodiť tkanivo, ktoré spôsobuje rast nechtov, čo vedie k nechtom s abnormálnym vzhľadom. MedlinePlus tiež opisuje Beau línie, preliačiny naprieč nechtom, ktoré sa môžu objaviť po zranení nechtu. Hrb alebo preliačina spôsobená predchádzajúcim poškodením nezmizne na mieste. Posúva sa dopredu spolu s rastom nechtu a nakoniec sa orezáva.

Krátko vyzerajúci necht

Ľudia, ktorí si roky obhrýzali nechty, si často všimnú, že ich nechty vyzerajú na prste kratšie než nechty iných ľudí. Ako veľmi sa to zmení po tom, čo obhrýzanie prestane, sa líši od človeka k človeku a žiadny zo zdrojov tu uvedených neuvádza časový harmonogram. Toto je jedna z otázok, ktorú stojí za to prediskutovať s dermatológom, ktorý si môže prezrieť vaše nechty a povedať vám, čo je pravdepodobné vo vašom prípade, namiesto spoliehania sa na pred- a po-pictures online.

Spôsobuje obhrýzanie nechtov rýchlejší rast nechtov?

Je to bežné presvedčenie a štúdia z roku 2010 sa tomu venovala. Mladší vek, mužské pohlavie a obhrýzanie nechtov boli každé spojené s rýchlejším rastom nechtov, ale žiadne z týchto rozdielov nebolo štatisticky významné. Inými slovami, údaje nepodporujú myšlienku, že obhrýzanie nechtov ich akýmkoľvek spôsobom spoľahlivo zrýchľuje. Dokonca aj keby to tak bolo, poškodenie okraja a kože by zrušilo akúkoľvek výhodu.

Čo pomáha pri zotavení

Prvým krokom je prestať pridávať ďalšie poškodenie, preto je samotný zvyk dôležitejší ako akýkoľvek produkt. Okrem toho NHS odporúča pravidelne strihať nechty, čo môže byť jednoduchšie po sprche alebo kúpeľi, pravidelne nanášať krém na ruky na nechty a končeky prstov a nosiť gumové rukavice, ak sú vaše ruky často vo vode alebo pravidelne používate čistiace prostriedky. Americká akadémia dermatológie odporúča udržiavať nechty krátko ostrihané, pretože je menej čo ukusnúť.

Riešte poškodené okraje včas

Roztrhnutý alebo uvoľnený kúsok nechtu sa zachytáva o veci a láka prsty späť. NHS odporúča strihať poškodené, uvoľnené nechty späť na miesto, kde sú ešte pripevnené, aby sa neohýbali alebo nechytali o predmety. MedlinePlus odporúča držať roztrhnuté kúsky kože pri nechtoch ostrihané a nehrýzať, nepíliť ani netrhať nechty. Hladké okraje sú dvakrát dôležité, kým sa nechty zotavujú, pretože drsný okraj je zároveň fyzickou pozvánkou na hryzenie a miestom, kde vzniká ďalšie poškodenie.

Chráňte pokožku okolo nechtu

Koža pri základe a po stranách nechta si zaslúži rovnakú pozornosť ako samotný necht. MedlinePlus uvádza hryzenie alebo vytrhávanie natrhnutého kúsku kože vedľa nechtu a strihanie alebo zatláčanie kutikuly ako bežné príčiny paronychie, infekcie kože okolo nechtu. Tiež odporúča nosiť si vlastné manikúrne náradie do salónov a nedovoliť manikérke pracovať na vašich kutikulách. Zdravá okolná pokožka spôsobuje, že celkové hojenie vyzerá lepšie a skôr.

Čo ho nezrýchli

Žiadny zo zdrojov citovaných v tomto návode nepodporuje produkt, ktorý by urýchľoval rast nechtov. Ak uvažujete o doplnkoch, najprv sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. MedlinePlus poznamenáva, že zmeny na nechtoch môžu nasledovať po chorobe alebo nedostatku výživy, takže necht, ktorý vyzerá neobvykle bez zjavného dôvodu, stojí za to ukázať odborníkovi, namiesto toho, aby ste sa o jeho liečbu pokúšali sami. Pri okusovaných nechtoch väčšinu práce urobí čas a absencia nového poškodenia.

Merajte pokrok namiesto toho, aby ste hádali

Keďže zmena je pomalá, pamäť je na jej posúdenie slabá. Fotografie, ktoré sú urobené s rovnakým rámovaním, svetlom a polohou ruky, napríklad raz za mesiac, vám dajú niečo, čo môžete skutočne porovnať. Porovnávajte si nechty len s vašimi vlastnými skôr urobenými obrázkami. Pošmyknutie, ktoré stojí jeden necht jeho okraj, odstráni niekoľko týždňov rastu na tom nechti, nie celý váš pokrok, a séria fotografií to robí viditeľné namiesto katastrofického.

Kedy navštíviť lekára

NHS odporúča navštíviť všeobecného lekára, ak sa necht na prste zmenil tvar, farbu alebo vypadol a neviete prečo, alebo ak pokožka okolo nechtov sa stala bolestivou, červenou, opuchnutou a teplou, čo môže byť príznakom infekcie. MedlinePlus dodáva, že paronychia môže spôsobiť pľuzgiere naplnené hnisom. Krvácanie, ktoré sa opakovane objavuje, poškodenie, ktoré sa nezlepšuje po prestaní obhrýzania, alebo výrazný stres sú taktiež dobré dôvody na objednanie sa k lekárovi.

Kde zapadá NailSafe

NailSafe si vedie fotodeník určený presne na tento problém: pravidelné fotografie s konzistentným rámovaním, porovnávané iba s vašimi vlastnými predchádzajúcimi fotografiami, bez stanoveného termínu zotavenia. Súčasne vám aplikácia pomáha všimnúť si epizódy, vrátane tých s Desk Mode počas práce, a vrátiť sa k vašej rutine po prehre, čo chráni rast, ktorý ste už dosiahli. Je to nástroj na podporu zvyku, nie liečba, a poškodenie nechtov alebo pokožky, ktoré vás trápi, je dôvodom na návštevu odborníka.

Ďalšie čítanie

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia