In quanto tempo ricrescono le unghie mangiate?

Il tempo di recupero dipende dal danno

Il recupero visibile delle unghie mordicchiate può richiedere mesi. Le unghie crescono lentamente, e MedlinePlus spiega perché gli effetti di una lesione all'unghia possono durare. La ricrescita dell'unghia e la guarigione della pelle circostante sono processi diversi. I tempi dipendono da quanto danno si è verificato e se il morso continua; una velocità media di crescita non determina la tua data di recupero personale. Un'unghia completamente persa è una situazione diversa da un bordo mordicchiato.

Cosa ha misurato la ricerca

Uno studio del 2010 condotto da Yaemsiri, Hou, Slining e He ha chiesto a ventidue giovani adulti americani sani di segnare le unghie vicino alla base con una lima, quindi misurare di quanto si era spostato il segno da uno a tre mesi dopo. Il tasso medio di crescita delle unghie è stato di 3,47 millimetri al mese, mentre le unghie dei piedi sono cresciute di 1,62 millimetri al mese. L'unghia del mignolo cresceva più lentamente delle altre unghie. Gli autori hanno anche notato che i tassi di crescita delle unghie apparivano più rapidi rispetto alle stime effettuate decenni prima.

Trasformare la velocità di crescita in una stima dei tempi

Puoi usare quella media per orientare le aspettative, purché la consideri un dato di un piccolo gruppo di giovani adulti, non una promessa individuale. A 3,47 millimetri al mese, la crescita è di circa un centimetro in tre mesi. Confrontare la lunghezza da recuperare con questa velocità dà solo una stima approssimativa: non considera da solo le condizioni dell’unghia e della pelle. Le tue unghie potrebbero crescere più rapidamente o più lentamente.

Un'unghia che si è staccata completamente

Un’unghia persa completamente è un caso diverso da un bordo accorciato dai morsi. Il NHS indica che le unghie delle mani cadute dopo una lesione dovrebbero ricrescere entro sei mesi e che quelle dei piedi possono richiedere fino a diciotto mesi. Questi tempi riguardano quel caso, non tutte le unghie mangiate. Quando l’unghia è solo accorciata e danneggiata sul bordo, i cambiamenti visibili dipendono dalla crescita del bordo libero e dalle condizioni della pelle circostante.

Perché le unghie mangiate spesso ricrescono in modo irregolare

Secondo l'American Academy of Dermatology, mordersi ripetutamente le unghie può rendere dolorante la pelle attorno alle unghie e può danneggiare il tessuto che fa crescere le unghie, dando luogo a unghie dall'aspetto anomalo. MedlinePlus descrive anche le linee di Beau, depressioni sull'unghia che possono apparire dopo una lesione all'unghia. Una solcatura dovuta a un danno precedente non scompare subito: avanza con la crescita dell’unghia, fino a raggiungere il bordo che si può tagliare.

L'unghia dall'aspetto corto

Chi si mangia le unghie da anni può notare che sembrano più corte di quelle di altre persone. Quanto questo aspetto cambia dopo aver smesso di mangiarsi le unghie varia da persona a persona, e nessuna delle fonti citate qui fornisce tempi precisi. Un dermatologo può osservare le tue unghie e valutare la tua situazione, anziché lasciarti confrontare il tuo caso con fotografie prima e dopo trovate online.

Mangiarsi le unghie fa crescere le unghie più velocemente?

È una convinzione comune e lo studio del 2010 l’ha esaminata. L’età più giovane, il sesso maschile e il mangiarsi le unghie erano tutti associati a una crescita più rapida delle unghie, ma nessuna di queste differenze era statisticamente significativa. In altre parole, i dati non supportano l’idea che mordersi le unghie acceleri la crescita in modo affidabile. Anche se così fosse, il danno al bordo e alla pelle annullerebbe ogni vantaggio.

Cosa aiuta il recupero

Il primo passo è smettere di aggiungere nuovi danni, motivo per cui l’abitudine in sé conta più di qualsiasi prodotto. Oltre a ciò, il NHS consiglia di tagliare regolarmente le unghie, il che può essere più semplice dopo la doccia o il bagno, di applicare regolarmente la crema per le mani sulle unghie e sulla punta delle dita e di indossare guanti di gomma se le mani sono spesso in acqua o se usi regolarmente prodotti per la pulizia. L'American Academy of Dermatology consiglia di tenere le unghie corte, perché c'è meno da mordere.

Affronta tempestivamente i bordi danneggiati

Un bordo spezzato o sollevato può impigliarsi negli oggetti e attirare di nuovo l’attenzione delle dita. Il NHS consiglia di tagliare la parte libera di un’unghia danneggiata fino al punto in cui resta aderente, così che non si pieghi o si impigli. MedlinePlus consiglia di tenere corte le pellicine strappate accanto alle unghie e di non morderle, pizzicarle o strapparle. Un bordo regolare può ridurre sia gli impigliamenti sia le occasioni di provocare nuovi danni.

Proteggi la pelle attorno all'unghia

La pelle alla base e ai lati dell’unghia merita attenzione quanto l’unghia stessa. MedlinePlus elenca tra le cause comuni di paronichia, un’infezione della pelle attorno all’unghia, il mordere o strappare le pellicine e il tagliare o spingere indietro le cuticole. Consiglia inoltre di portare i propri strumenti nei saloni di manicure e di non far intervenire sulle cuticole. Segui i cambiamenti della pelle insieme a quelli dell’unghia, senza giudicare il recupero dalla sola lunghezza.

Cosa non lo accelererà

Nessuna delle fonti citate in questa guida supporta un prodotto che faccia crescere le unghie più velocemente. Se stai pensando di assumere degli integratori, chiedi prima al medico o al farmacista. MedlinePlus osserva che i cambiamenti delle unghie possono essere dovuti a malattie o mancanza di nutrizione, quindi vale la pena mostrare a un professionista un'unghia che sembra insolita senza una ragione ovvia piuttosto che curarla da soli. Per le unghie rosicchiate, il tempo e l’assenza di nuovi danni fanno la maggior parte del lavoro.

Misura i progressi invece di indovinare

Le fotografie con la stessa inquadratura, luce e posizione della mano, per esempio una volta al mese, offrono un confronto più concreto di un’impressione ricordata. Confronta le tue unghie con le tue foto precedenti, non con quelle di altre persone. Una ricaduta può accorciare di nuovo un’unghia, senza annullare i progressi delle altre. Conservare le fotografie aiuta a distinguere il nuovo danno dai cambiamenti già osservati, senza promettere una data di recupero.

Quando vedere un medico

Il NHS consiglia di consultare un medico di base se un'unghia ha cambiato forma, ha cambiato colore o è caduta e non si sa perché, o se la pelle attorno alle unghie è diventata dolorante, rossa, gonfia e calda, il che può essere un segno di un'infezione. MedlinePlus aggiunge che la paronichia può produrre vesciche piene di pus. Anche il sanguinamento che continua a ripresentarsi, il danno che non migliora dopo aver smesso di mangiarti le unghie o un disagio significativo sono buoni motivi per prenotare un appuntamento.

Come può aiutarti NailSafe

NailSafe offre un diario fotografico per confrontare immagini regolari delle tue mani con le tue foto precedenti, senza promettere una data di recupero. L’app ti aiuta inoltre a notare i gesti, anche con il Desk Mode mentre lavori, e a riprendere la routine dopo una ricaduta. È uno strumento di supporto alle abitudini, non un trattamento. Se un danno all’unghia o alla pelle ti preoccupa, chiedi consiglio a un professionista.

Per approfondire

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia