Cik ilgā laikā sakosti nagi ataug?

Mēneši, nevis nedēļas

Godīga atbilde ir mērāma mēnešos. Pirkstu nagi aug lēni, un MedlinePlus, Amerikas Savienoto Valstu Nacionālās medicīnas bibliotēkas veselības enciklopēdija, tas skaidri pateikts: tā kā roku nagi aug lēni, traumas var ilgt vairākus mēnešus. Tas nosaka redzamas pārmaiņas, lai cik labi jums veicas ar pašu ieradumu. To zināt iepriekš ir noderīgi, jo visbiežāk cilvēki padodas, ka viņu nagi joprojām izskatās sakosti pēc dažām nedēļām, kad nekas nav nogājis greizi.

Kādi pētījumi tika mērīti

Yaemsiri, Hou, Slining un He 2010. gadā veikts pētījums, kurā divdesmit divi veseli amerikāņu jaunieši tika lūgti ar vīli atzīmēt nagus tuvu pamatnei, un pēc tam izmērīt, cik tālu atzīme ir pārvietojusies vienu līdz trīs mēnešus vēlāk. Vidējais roku nagu augšanas ātrums bija 3,47 milimetri mēnesī, un kāju nagi pieauga par 1,62 milimetriem mēnesī. Mazais nags auga lēnāk nekā pārējie nagi. Autori arī atzīmēja, ka nagu augšanas tempi parādījās ātrāk nekā aplēses, kas veiktas gadu desmitiem agrāk.

Likmes pārvēršana laika skalā

Varat izmantot šo vidējo rādītāju, lai noteiktu savas cerības, ja vien uzskatāt to par vidējo rādītāju no nelielas jauniešu grupas, nevis kā solījumu. Pie 3,47 milimetriem mēnesī nags trīs mēnešu laikā izaug par aptuveni vienu centimetru. Izmēriet, cik daudz brīvas malas vēlaties vai cik tālu ir nograuzts nags, un sadaliet. Ja rezultāts ir vairākus mēnešus, tas nav pesimisms. Tas vienkārši nozīmē ātrumu, un jūsu nagi var būt ātrāki vai lēnāki.

Pilnīgi nokritis nags

Pilnībā nozaudēts nags atšķiras no tā, kas ir nokosts īsi. NHS norāda, ka roku nagiem, kas nokrīt pēc traumas, vajadzētu ataugt sešu mēnešu laikā, un kāju nagi var ilgt līdz astoņpadsmit mēnešiem. Vairums sakosto naglu netiek zaudēti, tikai saīsināti un bojāti malās, tāpēc to redzamā atjaunošanās galvenokārt ir atkarīga no augšanas brīvajā malā un no tā, cik vesela kļūst apkārtējā āda.

Kāpēc sakosti nagi bieži ataug nelīdzeni

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem, atkārtota nagu graušana var padarīt ādu ap pirkstu nagiem sāpīgu un var sabojāt audus, kas liek nagiem augt, kā rezultātā nagi izskatās neparasti. MedlinePlus apraksta arī Beau līnijas, ieplakas pāri nagam, kas var parādīties pēc naga traumas. Izciļņa vai iespiedums, ko radījis pagātnes bojājumi, nepazūd uz vietas. Augot, tas virzās uz priekšu ar nagu un galu galā tiek nogriezts.

Īsa izskata nags

Cilvēki, kuri ir sakoduši gadiem ilgi, bieži ievēro, ka viņu nagi uz pirksta atrodas īsāki nekā citiem cilvēkiem. Tas, cik lielā mērā tas mainās pēc kodināšanas pārtraukšanas, katrai personai ir atšķirīgs, un neviens no šeit minētajiem avotiem nesniedz laika grafiku. Šis ir viens no jautājumiem, par kuru ir vērts vērsties pie dermatologa, kurš var aplūkot jūsu nagus un pastāstīt, kas ir iespējams jūsu gadījumā, nevis paļauties uz attēliem pirms un pēc tiešsaistē.

Vai nagu nokošana liek nagiem augt ātrāk?

Tas ir izplatīts uzskats, un 2010. gada pētījumā tas tika aplūkots. Jaunāks vecums, vīriešu dzimums un nagu graušana bija saistīti ar ātrāku nagu augšanu, taču neviena no šīm atšķirībām nebija statistiski nozīmīga. Citiem vārdiem sakot, dati neatbalsta domu, ka nokošana jebkādā uzticamā veidā paātrina nagus. Pat ja tā notiktu, malas un ādas bojājumi atceltu visas priekšrocības.

Kas palīdz atveseļoties

Pirmais solis ir pārtraukt jaunu bojājumu pievienošanu, tāpēc pats ieradums ir svarīgāks par jebkuru produktu. Turklāt NHS iesaka regulāri apgriezt nagus, kas var būt vieglāk pēc dušas vai vannas, regulāri uzklāt nagus un pirkstu galus ar roku krēmu un valkāt gumijas cimdus, ja rokas bieži ir ūdenī vai regulāri lietojat tīrīšanas līdzekļus. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka nagus turēt īsus, jo ir mazāk ko kost.

Laicīgi jātiek galā ar traumētajām malām

Noplīsis vai vaļīgs nagu gabals aizķeras pie mantām un atvelk pirkstus. NHS iesaka nogriezt ievainotus, vaļīgus nagus atpakaļ vietā, kur tie joprojām ir piestiprināti, lai tie nelocītu un neaizķertos pie priekšmetiem. MedlinePlus iesaka turēt nogrieztus ādas gabalus blakus nagiem un negrauzt, neplēst un neplēst nagus. Gludajām malām ir divreiz nozīme, kamēr nagi atveseļojas, jo raupja maliņa ir gan fizisks aicinājums iekost, gan vieta, kur sākas vairāk bojājumu.

Aizsargājiet ādu ap nagu

Āda pie nagu pamatnes un sāniem ir pelnījusi tikpat lielu uzmanību kā pats nags. MedlinePlus uzskaita ādas nokošanu vai noplēsšanu blakus nagam un kutikulas apgriešanu vai atgrūšanu kā izplatītākos paronīhijas, ādas ap nagu infekcijas cēloņus. Tā arī iesaka uz nagu saloniem ņemt līdzi savus manikīra rīkus un neļaut manikīra meistaram strādāt pie jūsu kutikulām. Veselīga apkārtējā āda padara visu atveseļošanos labāku ātrāku.

Kas to nepaātrinās

Neviens no šajā rokasgrāmatā minētajiem avotiem neatbalsta produktu, kas liek nagiem augt ātrāk. Ja apsverat iespēju lietot uztura bagātinātājus, vispirms jautājiet ārstam vai farmaceitam. MedlinePlus atzīmē, ka nagu izmaiņas var sekot slimībai vai uztura trūkumam, tāpēc nags, kas izskatās neparasts bez acīmredzama iemesla, ir vērts parādīt profesionālim, nevis ārstēt pats. Sakostiem nagiem lielāko daļu darba veic laiks un jaunu bojājumu neesamība.

Mēriet progresu, nevis minējiet

Tā kā pārmaiņas ir lēnas, atmiņa par tām slikti spriež. Fotogrāfijas, kas uzņemtas ar tādu pašu kadrējumu, gaismu un rokas pozīciju, iespējams, reizi mēnesī, sniedz kaut ko tādu, ko var salīdzināt. Salīdziniet savus nagus tikai ar saviem iepriekšējiem attēliem. Noslīdējums, kura mala maksā vienu nagu, novērš dažu nedēļu augšanu, nevis visu jūsu progresu, un fotogrāfiju sērija padara to redzamu, nevis katastrofālu.

Kad vērsties pie ārsta

NHS iesaka apmeklēt ģimenes ārstu, ja nags ir mainījis formu, mainījis krāsu vai nokritis un jūs nezināt, kāpēc, vai ja āda ap nagiem ir kļuvusi sāpīga, sarkana, pietūkusi un silta, kas var liecināt par infekciju. MedlinePlus piebilst, ka paronīhija var radīt strutas pildītus tulznas. Asiņošana, kas pastāvīgi atkārtojas, bojājumi, kas neuzlabojas pēc koduma pārtraukšanas, vai ievērojams diskomforts arī ir labs iemesls, lai rezervētu tikšanos.

Kur NailSafe atbilst

NailSafe uztur fotoattēlu žurnālu, kas paredzēts tieši šai problēmai: regulāri attēli ar konsekventu kadrējumu, salīdzinot tikai ar jūsu iepriekšējiem attēliem, bez apsolītā atkopšanas datuma. Līdztekus tam lietotne palīdz pamanīt epizodes, tostarp ar Desk Mode, kamēr strādājat, un atgriezties pie ierastās rutīnas pēc paslīdēšanas, kas aizsargā jau gūto izaugsmi. Tas ir ieradumu atbalsta līdzeklis, nevis ārstēšana, un nagu vai ādas bojājumi, kas jūs satrauc, ir iemesls vērsties pie profesionāļa.

Tālāka lasīšana

• Yaemsiri, Hou, Slining & He (2010), Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
• NHS: Nail problems
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• MedlinePlus: Paronychia