Atmiņa un uzmanība

Dual N-Back

darba atmiņas apmācība iPhone

Skatīt uz App Store Paskatoties tuvāk

iOS 17+ · Bezmaksas lejupielāde · Pirkumi lietotnē

Dual N-Back

Lietotnē

Priekšskatījuma valoda

Ilustratīvi ekrāni. Funkcijas un izskats var atšķirties atkarībā no versijas.

Skatiet, kā darbojas N=2

3. pagriezienā salīdziniet ar 1. pagriezienu: pozīcija un burts sakrīt.

Divas plūsmas, viens izaicinājumsAtrodi savu līmeniPadariet progresu redzamu

Ko jūs varat darīt

Dual N-Back: darba atmiņas apmācība iPhone

Pozīcija. Skaņa. Spēle, kas jāatceras. Praktizējiet dual n-back vingrinājumu savā iPhone un sekojiet savai precizitātei, mainoties izaicinājumam.

Divas plūsmas, viens izaicinājums

Skatieties pozīciju uz režģa un klausieties vēstuli. Salīdziniet katru ar to, kas parādījās N pagriezienus agrāk.

Atrodi savu līmeni

Sāciet ar N=1, pēc tam izpētiet augstākus līmeņus un papildu straumes, kad esat gatavs citam izaicinājumam.

Padariet progresu redzamu

Pārskatiet sesijas rezultātus un praktizējiet īsas izziņas spēles, tostarp reakcijas laiku, Stroop un vizuālo atmiņu.

Jūsu rezultāti raksturo šo uzdevumu izpildi. Lietotne nemēra IQ un nesola intelekta pieaugumu.

Vienā mirklī

Izstrādātājs: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Lietotņu valodas: angļu, franču, vācu, itāļu, japāņu, krievu, ķīniešu, spāņu
Pieejamība: iPhone · Pirkumi lietotnē

Ceļveži

Tālāka lasīšana

Kā spēlēt dual n-back: skaidra pirmā sesija

Pirms pirmās dual n-back sesijas izprotiet pozīciju atbilstības, skaņas atbilstības un N nozīmi.

Reakcijas laiks un Stroop tests: ko šie uzdevumi patiesībā mēra

Kā reakcijas laika uzdevums atšķiras no Stroop uzdevuma, kas katrs tiek ielādēts, kāpēc jūsu rezultāti tik ļoti svārstās un kā salīdzināt rezultātus, nemaldinot sevi.

Cik ilgi un cik bieži trenēties dual n-back: ko īsti paveica studijas

Sesiju ilgums un biežums, kas izmantoti dual n-back pētījumā, ko liecina pierādījumi par pārsūtīšanu un kā noteikt reālas cerības.

Kas ir darba atmiņa? Skaidrojums vienkāršā valodā

No kurienes nāk ideja par darba atmiņu, kā pētnieki to mēra, kāpēc tās ietilpība ir ierobežota un ko no tās faktiski prasa n-back uzdevums.

Vai dual n-back apmācība darbojas? Ko patiesībā saka pierādījumi

Godīga pastaiga ar pētījumu par dual n-back: kas uzlabo, kas nē, kāpēc metaanalīzēs nesakrīt un kā trenēties, nemaldinot sevi.

N-back skaidrotie līmeņi: N=1, N=2, N=3 un tālāk

Izprotiet, kas mainās katrā n-back līmenī, pareizi salīdziniet pozīciju un skaņu un izvēlieties grūtības pakāpi, izmantojot precizitāti, nevis patvaļīgu mērķi.

Desmit dual n-back kļūdas, kas klusi aptur jūsu progresu

Ieradumi, kuru dēļ rezultāti dual n-back izskatās labāki, nekā tie ir, sākot no minēšanas un līmeņa dzīšanās līdz noguruma treniņiem, un ko darīt tā vietā.

Divkāršs n-back punktu skaits: formulas, piemēri un kalkulators

Izprotiet trāpījumus, netrāpījumus un viltus trauksmes dual n-back. Salīdziniet vērtēšanas formulas ar izstrādātu piemēru un interaktīvu kalkulatoru.

Salīdzināti smadzeņu treniņu vingrinājumi: ko katrs patiesībā mēra

Divkāršs n-back, ciparu diapazons, sarežģīts diapazons, Stroop, reakcijas laiks un komerciāli smadzeņu apmācības komplekti, katras prasības un pierādījumi par katru.

Single vs dual n-back: kas mainās un kur sākt

Salīdziniet vienu un dual n-back ar nostrādātu 2-back piemēru. Izprotiet plūsmas, grūtības un to, ko jūsu rezultāti patiesībā var jums pastāstīt.

Izsekot dual n-back progresam: praktisko sesiju žurnāls

Izmantojiet vienkāršu dual n-back sesijas žurnālu, lai godīgi salīdzinātu līmeņus, precizitāti un kļūdas. Ietver izdomātu piemēru un iknedēļas pārskata metodi.

Kā palielināt savu IQ: pierādījumi un dual n-back

Vai jūs varat palielināt savu IQ? Izprotiet izglītību, prakses efektus un smadzeņu apmācības robežas, pēc tam uzziniet, kā praktizēt dual n-back uz iPhone.

Šimpanžu atmiņas tests: noteikumi, piemēri un rezultāti

Izprotiet šimpanžu atmiņas testu, praktizējieties atcerēties numurētas pozīcijas un godīgi salīdziniet rezultātus. Atklājiet atmiņas vingrinājumus Dual N-Back iPhone.

Vizuālā atmiņa vs secības atmiņa: kuru uzdevumu izvēlēties?

Uzziniet atšķirību starp raksta atcerēšanos, sakārtotu secību un numurētu izkārtojumu. Vienkārši piemēri palīdz izvēlēties atmiņas vingrinājumu iPhone.

Kā atcerēties to, ko studējat: atsaukšana un pārskats

Lai pētītu priekšmetu, izmantojiet aktīvu atsaukšanu, atgriezenisko saiti un periodisku pārskatīšanu. Sekojiet konkrētam piemēram un saprotiet, kā kursa apguve atšķiras no dual n-back.

Vai nav skaņas dual n-back uz iPhone? Pārbaudes, lai mēģinātu

Vai nedzirdat burtus dual n-back? Pārbaudiet iPhone multivides skaļumu, Bluetooth izvadi un lietotņu iestatījumus, pēc tam apkopojiet noderīgu informāciju, ja problēma turpinās.

Dual N-Back iestatījumi iPhone: audio, atsauksmes un līmeņi

Izprotiet audio, atsauksmes, N līmeņus, progresēšanas bloķēšanu un sesijas ilgumu, izmantojot lietotnes Dual N-Back iPhone anotētu ekrānuzņēmumu.

Kā izveidot dual n-back rutīnu, ko varat lasīt godīgi

Praktisks veids, kā izvēlēties iestatījumus, saglabāt sesijas salīdzināmas un mācīties no kļūdām, nepārvēršot vienu rezultātu par solījumu.

Stroop efekta tests: kā tiek mērīta kognitīvā kontrole un neuzmanība

Kā krāsu un vārdu konflikts mēra reakcijas kavēšanu, selektīvo uzmanību un garīgās apstrādes ātrumu un kā trenēt savus rezultātus uz iPhone.

Reakcijas laika apmācība: kā izmērīt un uzlabot apstrādes ātrumu

Zinātne par cilvēka reakcijas ātrumu, vizuālās un dzirdes reakcijas laikiem un praktiskiem vingrinājumiem apstrādes ātruma trenēšanai.

Darba atmiņa pret īstermiņa atmiņu: galvenā atšķirība un kā to trenēt

Izprotiet, kāpēc īstermiņa atmiņa ir pasīva glabāšana, savukārt darba atmiņa ir aktīva manipulācija, kā tā prognozē šķidruma inteliģenci un kā stiprināt kognitīvo kontroli.

Šķidruma intelekts un smadzeņu apmācība: ko patiesībā parāda zinātne

Objektīvs skatījums uz mainīgo spriešanu, Jaeggi Dual N-Back izpēti, tuvu pārnesi un to, kā apzināta prakse trenē traucējumu izšķirtspēju iPhone.

Dual N-Back

Jautājumi

Kas ir dual n-back apmācība?

Dual n-back ir darba atmiņas uzdevums: salīdziniet pozīciju un skaņu ar tām, kas tika parādītas N pagriezienus agrāk. Abas plūsmas tiek vērtētas atsevišķi.

Vai es varu sākt kā iesācējs?

Sāciet ar N=1, lai apgūtu ritmu, pēc tam izpētiet N=2 un augstākus līmeņus. Sesijas rezultāti palīdz saprast jūsu precizitāti uzdevumā, nevis jūsu IQ.

Kur tiek glabāti mani Dual N-Back rezultāti?

Tikai jūsu iPhone. Sesijas rezultāti, reakcijas laika statistika un sasniegtais augstākais līmenis paliek ierīcē; nekas netiek nosūtīts uz ārēju serveri.

Kā darbojas līmeņi?

Jūs sākat ar N=1. Kad jūsu precizitāte vienā līmenī sasniedz 80%, tiek atvērts nākamais līmenis līdz N=15. Trīs līdz Hepta režīmi pievieno krāsu, formu, daudzumu, izmēru un apmali kā papildu straumes.

Vai lietotne darbojas bezsaistē?

Jā. Apmācības un īsas izziņas spēles darbojas tikai ierīcē, un tām nav nepieciešams savienojums.

Kuras valodas atbalsta lietotne?

Lietotne ir pieejama angļu, franču, vācu, itāļu, japāņu, krievu, ķīniešu un spāņu valodā. App Store saraksts parāda pašreizējo sarakstu.

Cik tas maksā?

App Store un lietotne parāda pašreizējo cenu un pieejamos pirkumus jūsu vietējā valūtā pirms apstiprināšanas. Izmēģinājuma versijas pieejamība ir atkarīga no piedāvājuma un jūsu piemērotības. Bezmaksas lejupielāde nenozīmē, ka visas funkcijas ir bezmaksas.

Vai lietotne ir pieejama manā valodā?

Tās ir tulkotas vietņu lapas. Pārbaudiet pašas lietotnes sadaļu Valodas App Store sarakstā. Dažā saturā var būt izmantota cita valoda.

Kā pārvaldīt abonementu?

iPhone atveriet Iestatījumi, pieskarieties savam vārdam un pēc tam Abonementi. Atlasiet lietotni, lai pārskatītu vai atceltu aktīvo abonementu. Dzēšot lietotni, abonements netiek atcelts.

Atbalsts