Dual N-Back
Ελληνικά

Μνήμη και προσοχή

Dual N-Back

εκπαίδευση εργαζόμενης μνήμης με τεστ Stroop & Schulte

Προβολή στο App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Μια πιο προσεκτική ματιά

iOS 17+ · Αγορές εντός εφαρμογής

Dual N-Back · Μνήμη και προσοχή

Δείτε πώς λειτουργεί το N=2

Στη στροφή 3, συγκρίνετε με τη στροφή 1: η θέση και το γράμμα ταιριάζουν και τα δύο.

Δύο πράγματα για να θυμάσαι ταυτόχροναΕπίπεδα που προσαρμόζονται στην ακρίβειά σουΣαφή αποτελέσματα, συν τα τεστ Stroop, Schulte και Χιμπ

Τι μπορείτε να κάνετε

Dual N-Back: εκπαίδευση εργαζόμενης μνήμης με τεστ Stroop & Schulte

Εξασκηθείτε στη σύγκριση της θέσης ενός τετραγώνου και ενός προφορικού γράμματος με αυτά που παρουσιάστηκαν N γύρους νωρίτερα, στη συνέχεια ανασκοπήστε τα αποτελέσματα της ολοκληρωμένης συνεδρίας σας. Dual N-Back περιλαμβάνει επίσης Stroop, Schulte και άλλες σύντομες ασκήσεις.

Δύο πράγματα για να θυμάσαι ταυτόχρονα

Ακολούθησε μια θέση στο πλέγμα και ένα προφερόμενο γράμμα ταυτόχρονα, και απάντησε ξεχωριστά για κάθε ένα. Το να κρατάς και τα δύο στο μυαλό είναι αυτό που κάνει την άσκηση απαιτητική.

Επίπεδα που προσαρμόζονται στην ακρίβειά σου

Ξεκίνα από N=1. Όταν η ακρίβειά σου φτάσει το 80%, ανοίγει το επόμενο επίπεδο, μέχρι N=15. Επιπλέον λειτουργίες προσθέτουν χρώμα, σχήμα και άλλα σήματα όταν δύο δεν είναι πλέον αρκετά.

Σαφή αποτελέσματα, συν τα τεστ Stroop, Schulte και Χιμπ

Μνήμη χιμπατζή, χρόνος αντίδρασης, Stroop, μνήμη ακολουθίας, πίνακας Schulte, πληκτρολόγηση, εκπαιδευτής στόχου, λεκτική, αριθμητική και οπτική μνήμη, νοητική περιστροφή και αλλαγή κανόνων. Κάθε δοκιμή κρατά το καλύτερό σας αποτέλεσμα.

Οι βαθμολογίες σας περιγράφουν την απόδοση σε αυτές τις εργασίες. Η εφαρμογή δεν μετρά το IQ ούτε υπόσχεται αύξηση στη νοημοσύνη.

Με μια ματιά

Προγραμματιστής
Roméo Gambino
Πλατφόρμα
iPhone (iOS)
Γλώσσες εφαρμογών
Αγγλικά, Αραβικά, Βεγγαλικά, Καταλανικά, Κροατικά, Τσεχικά, Δανικά, Ολλανδικά, Φιλιππινικά, Φινλανδικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ελληνικά, Εβραϊκά, Χίντι, Ουγγρικά, Ινδονησιακά, Ιταλικά, Ιαπωνικά, Κανάντα, Κορεατικά, Μαλαισιανά, Μαραθικά, Νορβηγικά Μποκμάλ, Περσικά, Πολωνικά, Πορτογαλικά, Παντζαπικά, Ρουμανικά, Ρωσικά, Απλοποιημένα Κινεζικά, Σλοβακικά, Σλοβενικά, Ισπανικά, Σουαχίλι, Σουηδικά, Ταμιλικά, Τελούγκου, Ταϊλανδικά, Παραδοσιακά Κινεζικά, Τουρκικά, Ουκρανικά, Ούρντου, Βιετναμικά, Γκουτζαρατικά, Μαλαγιαλαμικά, Όντια
Διαθεσιμότητα
Available on the App Store

Οδηγοί

Περαιτέρω ανάγνωση

Πώς να παίξετε dual n-back: μια ξεκάθαρη πρώτη συνεδρία

Κατανοήστε τις αντιστοιχίσεις θέσης, τις αντιστοιχίσεις ήχου και τη σημασία του Ν πριν από την πρώτη συνεδρία dual n-back.

Χρόνος αντίδρασης και δοκιμή Stroop: τι μετρούν πραγματικά αυτές οι εργασίες

Πώς διαφέρει μια εργασία χρόνου αντίδρασης από μια εργασία Stroop, τι φορτώνει η κάθε μία, γιατί οι βαθμολογίες σας αλλάζουν τόσο πολύ και πώς να συγκρίνετε τα αποτελέσματα χωρίς να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας.

Πόσο καιρό και πόσο συχνά να εκπαιδεύεσαι dual n-back: τι έκαναν στην πραγματικότητα οι μελέτες

Η διάρκεια και η συχνότητα των συνεδριών που χρησιμοποιούνται στην έρευνα dual n-back, τι δείχνουν τα στοιχεία σχετικά με τη μεταφορά και πώς να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες.

Τι είναι η μνήμη εργασίας; Εξήγηση σε απλή γλώσσα

Από πού προέρχεται η ιδέα της λειτουργικής μνήμης, πώς τη μετρούν οι ερευνητές, γιατί η χωρητικότητά της είναι περιορισμένη και τι πραγματικά ζητά από αυτήν μια εργασία n-back.

Η προπόνηση dual n-back λειτουργεί; Τι λένε στην πραγματικότητα τα στοιχεία

Μια ειλικρινής περιήγηση στην έρευνα στο dual n-back: τι βελτιώνει, τι όχι, γιατί οι μετα-αναλύσεις διαφωνούν και πώς να προπονείστε χωρίς να κοροϊδεύετε τον εαυτό σας.

Επεξηγούνται τα επίπεδα N-back: N=1, N=2, N=3 και πέρα

Κατανοήστε τι αλλάζει σε κάθε επίπεδο n-back, συγκρίνετε σωστά τη θέση και τον ήχο και επιλέξτε μια δυσκολία χρησιμοποιώντας την ακρίβεια και όχι έναν αυθαίρετο στόχο.

Δέκα dual n-back λάθη που σταματούν αθόρυβα την πρόοδό σας

Οι συνήθειες που κάνουν τις βαθμολογίες dual n-back να φαίνονται καλύτερες από ό,τι είναι, από το να μαντέψετε και να κυνηγήσετε το επίπεδο μέχρι να προπονηθείτε κουρασμένοι και τι να κάνετε αντ 'αυτού.

Διπλή βαθμολογία n-back: τύποι, παραδείγματα και αριθμομηχανή

Κατανοήστε χτυπήματα, αστοχίες και ψευδείς συναγερμούς στο dual n-back. Συγκρίνετε τύπους βαθμολόγησης με ένα επεξεργασμένο παράδειγμα και μια διαδραστική αριθμομηχανή.

Συγκρίνονται οι ασκήσεις εξάσκησης του εγκεφάλου: τι μετράει πραγματικά η καθεμία

Διπλό n-back, εύρος ψηφίων, σύνθετο διάστημα, Stroop, χρόνος αντίδρασης και εμπορικές σουίτες εκπαίδευσης εγκεφάλου, τι απαιτεί το καθένα και τι υποστηρίζουν τα στοιχεία για το καθένα.

Single vs dual n-back: τι αλλάζει και πού να ξεκινήσετε

Συγκρίνετε το single και το dual n-back με ένα επεξεργασμένο παράδειγμα 2-back. Κατανοήστε τις ροές, τη δυσκολία και τι μπορούν πραγματικά να σας πουν τα αποτελέσματά σας.

Παρακολούθηση dual n-back προόδου: ένα πρακτικό αρχείο καταγραφής συνεδρίας

Χρησιμοποιήστε ένα απλό αρχείο καταγραφής συνεδριών dual n-back για να συγκρίνετε δίκαια επίπεδα, ακρίβεια και σφάλματα. Περιλαμβάνει ένα φανταστικό επεξεργασμένο παράδειγμα και μια εβδομαδιαία μέθοδο ανασκόπησης.

Πώς να αυξήσετε το IQ σας: στοιχεία και dual n-back

Μπορείς να αυξήσεις το IQ σου; Κατανοήστε την εκπαίδευση, τα αποτελέσματα εξάσκησης και τα όρια της εκπαίδευσης του εγκεφάλου και, στη συνέχεια, μάθετε πώς να εξασκείτε το dual n-back στο iPhone.

Τεστ μνήμης χιμπατζήδων: κανόνες, παραδείγματα και βαθμολογίες

Κατανοήστε το τεστ μνήμης χιμπατζήδων, εξασκηθείτε στο να θυμάστε αριθμημένες θέσεις και συγκρίνετε σωστά τις βαθμολογίες. Ανακαλύψτε τις ασκήσεις μνήμης στο Dual N-Back για το iPhone.

Οπτική μνήμη έναντι μνήμης ακολουθίας: ποια εργασία να επιλέξετε;

Μάθετε τη διαφορά μεταξύ της απομνημόνευσης ενός μοτίβου, μιας διατεταγμένης ακολουθίας και μιας αριθμημένης διάταξης. Απλά παραδείγματα σάς βοηθούν να επιλέξετε μια άσκηση μνήμης στο iPhone.

Πώς να θυμάστε αυτό που μελετάτε: ανάκληση και ανασκόπηση σε απόσταση

Χρησιμοποιήστε ενεργή ανάκληση, ανατροφοδότηση και ανασκόπηση σε απόσταση για να μελετήσετε ένα θέμα. Ακολουθήστε ένα συγκεκριμένο παράδειγμα και κατανοήστε πώς η εκμάθηση ενός μαθήματος διαφέρει από το dual n-back.

Δεν υπάρχει ήχος στο dual n-back στο iPhone; Έλεγχοι για δοκιμή

Δεν μπορείτε να ακούσετε τα γράμματα στο dual n-back; Ελέγξτε iPhone την ένταση του ήχου πολυμέσων, την έξοδο Bluetooth και τις ρυθμίσεις εφαρμογής και, στη συνέχεια, συγκεντρώστε χρήσιμες λεπτομέρειες εάν το πρόβλημα συνεχίζεται.

Ρυθμίσεις Dual N-Back στο iPhone: ήχος, σχόλια και επίπεδα

Κατανοήστε τον ήχο, τα σχόλια, τα επίπεδα N, τα κλείδωμα προόδου και τη διάρκεια περιόδου σύνδεσης με ένα σχολιασμένο στιγμιότυπο οθόνης της εφαρμογής Dual N-Back iPhone.

Πίνακας Schulte: πώς να παίξετε, τι εκπαιδεύει και πώς να βελτιώσετε τον χρόνο σας

Πώς να παίξετε τον κλασικό πίνακα Schulte 5×5, τι μετρά πραγματικά ο χρόνος σας, τι λέει η επιστήμη για την ταχύτητα ανάγνωσης και πρακτικοί τρόποι για να γίνετε πιο γρήγοροι.

Διπλή δυσκολία n-back: σύγκρινε μία αλλαγή τη φορά

Ένα πρακτικό φύλλο εργασίας πριν και μετά για την αλλαγή του N ενώ διατηρείτε το υπόλοιπο της συνεδρίας σας συγκρίσιμο.

Διπλή n-back συνεδρία διακόπηκε: τι συμβαίνει στη συνέχεια

Κατανοήστε μια διακοπείσα εκτέλεση dual n-back, διακρίνετε την επιτρεπόμενη συνεδρία από τα αποθηκευμένα αποτελέσματα και προετοιμαστείτε για μια καθαρή επόμενη προσπάθεια.

Πώς να δημιουργήσετε μια ρουτίνα dual n-back που μπορείτε να διαβάσετε με ειλικρίνεια

Ένας πρακτικός τρόπος για να επιλέγετε ρυθμίσεις, να διατηρείτε τις συνεδρίες συγκρίσιμες και να μαθαίνετε από λάθη χωρίς να μετατρέπετε μια βαθμολογία σε υπόσχεση.

Η εργασία Stroop και από πού προέρχεται

Μια εργασία Stroop απαιτεί την τήρηση του κανόνα χρωματικής απόκρισης κατά την αντιμετώπιση δυνητικά αντικρουόμενων πληροφοριών λέξεων. Η απόδοση εξαρτάται από διάφορες διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής, της ανάγνωσης και της επιλογής απόκρισης. Δεν είναι καθαρά μέτρο μιας νοητικής ικανότητας και δεν διαγιγνώσκει διαταραχή προσοχής ή μνήμης.

Μια εργασία αντίδρασης ξεκινά με ένα σήμα

Διαφορετικές συσκευές και εφαρμογές μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαφορετικές μεθόδους χρονισμού και βαθμολόγησης. Συγκρίνετε τα δικά σας αποτελέσματα υπό παρόμοιες συνθήκες, καταγράψτε σφάλματα καθώς και χρόνο απόκρισης και κρατήστε ξεχωριστά τα αποτελέσματα από διαφορετικές εργασίες. Περισσότερες παρατηρήσεις μπορούν να αποσαφηνίσουν ένα μοτίβο, αλλά δεν καταργούν τους περιορισμούς της συσκευής ούτε καθορίζουν την αιτία του.

Εργαζόμενη μνήμη έναντι βραχυπρόθεσμης μνήμης: Η βασική διαφορά και πώς να την εκπαιδεύσετε

Κατανοήστε γιατί η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι παθητική αποθήκευση ενώ η μνήμη εργασίας είναι ενεργή χειραγώγηση, πώς προβλέπει τη ρευστή νοημοσύνη και πώς να ενισχύσετε τον γνωστικό έλεγχο.

Ρευστή νοημοσύνη και εκπαίδευση του εγκεφάλου: Τι δείχνει στην πραγματικότητα η επιστήμη

Το dual n-back βελτιώνει την απόδοση στην άσκηση, σε άλλες εργασίες μνήμης ή στη λογική στην καθημερινή ζωή; Αυτά είναι τρία διαφορετικά αποτελέσματα. Οι μελέτες συνήθως βρίσκουν κέρδη στο εκπαιδευμένο έργο. Τα στοιχεία για ευρύτερα οφέλη είναι λιγότερο συνεπή και δεν δικαιολογούν την υπόσχεση αύξησης IQ ή καλύτερους βαθμούς. Αυτός ο οδηγός διαχωρίζει τη μάθηση εργασιών από τη μεταφορά και εξηγεί τις κύριες μελέτες, τις διαφορές και τα όριά τους.

Dual N-Back

Ερωτήσεις

Τι είναι η εκπαίδευση dual n-back;

Το Dual n-back είναι μια εργασία με μνήμη εργασίας: συγκρίνετε μια θέση και έναν ήχο με αυτά που παρουσιάστηκαν N στροφές νωρίτερα. Οι δύο ροές αξιολογούνται χωριστά.

Μπορώ να ξεκινήσω ως αρχάριος;

Ξεκινήστε με N=1 για να μάθετε το ρυθμό και μετά εξερευνήστε N=2 και υψηλότερα επίπεδα. Τα αποτελέσματα της συνεδρίας σάς βοηθούν να κατανοήσετε την ακρίβειά σας στην εργασία και όχι το IQ σας.

Πού αποθηκεύονται οι βαθμολογίες μου στο Dual N-Back;

Το ιστορικό της εκπαίδευσής σας – αποτελέσματα συνεδριών, στατιστικά χρόνου αντίδρασης και το υψηλότερο επίπεδο που έχετε φτάσει – αποθηκεύεται στο iPhone σας και συγχρονίζεται μέσω του λογαριασμού σας στο iCloud όταν είναι διαθέσιμος. Αν χρησιμοποιείτε το Game Center, οι καλύτερες επιδόσεις σας εμφανίζονται επίσης στους πίνακες κατάταξής του. Δεν απαιτείται δημιουργία λογαριασμού.

Πώς λειτουργούν τα επίπεδα;

Ξεκινάτε στο N=1. Μόλις η ακρίβειά σας φτάσει το 80% σε ένα επίπεδο, ανοίγει το επόμενο, μέχρι Ν=15. Οι λειτουργίες Triple to Hepta προσθέτουν χρώμα, σχήμα, ποσότητα, μέγεθος και περίγραμμα ως επιπλέον ροές.

Λειτουργεί η εφαρμογή εκτός σύνδεσης;

Ναί. Οι προπονητικές συνεδρίες και τα σύντομα γνωστικά παιχνίδια τρέχουν εξ ολοκλήρου στη συσκευή και δεν χρειάζονται σύνδεση.

Ποιες γλώσσες υποστηρίζει η εφαρμογή;

Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη σε 47 γλώσσες, συμπεριλαμβανομένων των Αγγλικών, Ισπανικών, Γαλλικών, Γερμανικών, Πορτογαλικών, Ιαπωνικών, Κορεατικών, Κινεζικών, Αραβικών και Χίντι. Η καταχώριση App Store δείχνει την τρέχουσα λίστα.

Τι κοστίζει;

Το App Store και η εφαρμογή εμφανίζουν την τρέχουσα τιμή και τις διαθέσιμες αγορές στο τοπικό σας νόμισμα πριν από την επιβεβαίωση. Η δοκιμαστική διαθεσιμότητα εξαρτάται από την προσφορά και την καταλληλότητά σας. Μια δωρεάν λήψη δεν σημαίνει ότι κάθε δυνατότητα είναι δωρεάν.

Είναι η εφαρμογή διαθέσιμη στη γλώσσα μου;

Αυτές είναι μεταφρασμένες σελίδες ιστοτόπων. Ελέγξτε την ενότητα Γλώσσες της καταχώρισης App Store για την ίδια την εφαρμογή. Ορισμένο περιεχόμενο μπορεί να χρησιμοποιεί διαφορετική γλώσσα.

Πώς μπορώ να διαχειριστώ μια συνδρομή;

Στο iPhone, ανοίξτε τις Ρυθμίσεις, πατήστε το όνομά σας και μετά Συνδρομές. Επιλέξτε την εφαρμογή για έλεγχο ή ακύρωση μιας ενεργής συνδρομής. Η διαγραφή της εφαρμογής δεν ακυρώνει μια συνδρομή.

Υποστήριξη

Επικοινωνήστε με την υποστήριξη

Συμπεριλάβετε το όνομα της εφαρμογής, το μοντέλο iPhone, την έκδοση iOS και μια περιγραφή του προβλήματος. Μην συμπεριλάβετε ποτέ κωδικούς πρόσβασης ή στοιχεία πληρωμής.

Gambinoromeo9@gmail.com Υποστήριξη

Πριν τη λήψη

iPhone · iOS 17+

Αγορές εντός εφαρμογής

Γλώσσες που αναφέρονται στο App Store

Αγγλικά · Αραβικά · Βεγγαλικά · Καταλανικά · Κροατικά · Τσεχικά · Δανικά · Ολλανδικά · Φιλιππινικά · Φινλανδικά · Γαλλικά · Γερμανικά · Ελληνικά · Εβραϊκά · Χίντι · Ουγγρικά · Ινδονησιακά · Ιταλικά · Ιαπωνικά · Κανάντα · Κορεατικά · Μαλαισιανά · Μαραθικά · Νορβηγικά Μποκμάλ · Περσικά · Πολωνικά · Πορτογαλικά · Παντζαπικά · Ρουμανικά · Ρωσικά · Απλοποιημένα Κινεζικά · Σλοβακικά · Σλοβενικά · Ισπανικά · Σουαχίλι · Σουηδικά · Ταμιλικά · Τελούγκου · Ταϊλανδικά · Παραδοσιακά Κινεζικά · Τουρκικά · Ουκρανικά · Ούρντου · Βιετναμικά · Γκουτζαρατικά · Μαλαγιαλαμικά · Όντια

Μνήμη και προσοχή

Dual N-Back

Προβολή στο App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Available on the App Store