Dual N-Back
Lietuvių

Atmintis ir dėmesys

Dual N-Back

darbinės atminties treniruotė naudojant Stroop ir Schulte testus

Žiūrėti App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Iš arčiau

iOS 17+ · Pirkiniai programoje

Dual N-Back · Atmintis ir dėmesys

Pažiūrėkite, kaip veikia N=2

3 posūkyje palyginkite su 1 posūkiu: padėtis ir raidė sutampa.

Du dalykai, kuriuos reikia prisiminti vienu metuLygiai, kurie prisitaiko prie tavo tikslumoAiškūs rezultatai, taip pat Stroop, Schulte ir Chimp testai

Ką tu gali padaryti

Dual N-Back: darbinės atminties treniruotė naudojant Stroop ir Schulte testus

Praktikuokite lyginti kvadrato poziciją ir ištartą raidę su tais, kurie buvo pateikti N ėjimus anksčiau, tada peržiūrėkite savo baigtos sesijos rezultatus. Dual N-Back taip pat apima Stroop, Schulte ir kitas trumpas užduotis.

Du dalykai, kuriuos reikia prisiminti vienu metu

Sekti poziciją tinklelyje ir tuo pačiu klausyti tarimo raidės, ir atsakyti atskirai už kiekvieną. Laikyti abu dalykus galvoje daro pratimą sudėtingu.

Lygiai, kurie prisitaiko prie tavo tikslumo

Pradėk nuo N=1. Kai tavo tikslumas pasiekia 80%, atsidaro kitas lygis, iki N=15. Papildomi režimai prideda spalvą, formą ir kitus signalus, kai dviejų nebeužtenka.

Aiškūs rezultatai, taip pat Stroop, Schulte ir Chimp testai

Šimpanzių atmintis, reakcijos laikas, Stroop, sekų atmintis, Šulte lentelė, rašymas, taikiklio treniruoklis, žodinė, skaičių ir vizualinė atmintis, protinis sukimas ir taisyklių keitimas. Kiekvienas testas fiksuoja jūsų geriausią rezultatą.

Jūsų rezultatai apibūdina pasirodymą šiuose uždaviniuose. Programa nematuoja IQ ir nežada didinti intelekto.

Iš pirmo žvilgsnio

Kūrėjas
Roméo Gambino
Platforma
iPhone (iOS)
Programų kalbos
anglų, arabų, bengalų, katalonų, kroatų, čekų, danų, olandų, filipiniečių, suomių, prancūzų, vokiečių, graikų, hebrajų, hindi, vengrų, indoneziečių, italų, japonų, kanadų, korėjiečių, malajiečių, maratų, norvegų bukmolas, persų, lenkų, portugalų, pendžabų, rumunų, rusų, supaprastintoji kinų, slovakų, slovėnų, ispanų, suahilių, švedų, tamilų, telugų, tajų, tradicinė kinų, turkų, ukrainiečių, urdų, vietnamiečių, gudžaratų, malajalių, odijų
Prieinamumas
Available on the App Store

Vadovai

Tolesnis skaitymas

Kaip žaisti dual n-back: aiški pirmoji sesija

Prieš pirmąją dual n-back seansą supraskite pozicijų atitikmenis, garso atitikimus ir N reikšmę.

Reakcijos laikas ir Stroop testas: ką iš tikrųjų matuoja šios užduotys

Kuo reakcijos laiko užduotis skiriasi nuo Stroop užduoties, ką kiekviena įkelia, kodėl jūsų rezultatai taip svyruoja ir kaip palyginti rezultatus neapgaudinėjant savęs.

Kiek laiko ir kaip dažnai treniruotis dual n-back: ką iš tikrųjų padarė studijos

Seansų trukmė ir dažnis, naudojami dual n-back tyrime, ką rodo įrodymai apie perdavimą ir kaip nustatyti realius lūkesčius.

Kas yra darbinė atmintis? Paaiškinimas paprasta kalba

Iš kur kyla darbinės atminties idėja, kaip mokslininkai ją matuoja, kodėl jos talpa ribota ir ko iš tikrųjų reikalauja n-back užduotis.

Ar dual n-back mokymai veikia? Ką iš tikrųjų sako įrodymai

Sąžiningas pasivaikščiojimas po dual n-back tyrimą: kas pagerina, o kas ne, kodėl metaanalizė nesutampa ir kaip treniruotis neapgaudinėjant savęs.

N-back paaiškinti lygiai: N=1, N=2, N=3 ir toliau

Supraskite, kas keičiasi kiekviename n-back lygyje, teisingai palyginkite padėtį ir garsą ir pasirinkite sunkumą naudodami tikslumą, o ne savavališką tikslą.

Dešimt dual n-back klaidų, kurios tyliai stabdo jūsų pažangą

Įpročiai, dėl kurių dual n-back balai atrodo geriau nei yra, nuo spėlionių ir lygio siekimo iki treniruotės nuovargio ir ką daryti vietoje to.

Dvigubas n-back balas: formulės, pavyzdžiai ir skaičiuotuvas

Supraskite smūgius, praleidimus ir klaidingus pavojaus signalus dual n-back. Palyginkite balų skaičiavimo formules su veikiančiu pavyzdžiu ir interaktyvia skaičiuokle.

Palyginti smegenų lavinimo pratimai: ką kiekvienas iš tikrųjų matuoja

Dvigubas n-back, skaitmenų diapazonas, sudėtingas intervalas, Stroop, reakcijos laikas ir komerciniai smegenų lavinimo rinkiniai, ko kiekvienam reikia ir ką patvirtina įrodymai.

Single vs dual n-back: kas keičiasi ir nuo ko pradėti

Palyginkite vieną ir dual n-back su veikiančiu 2-back pavyzdžiu. Supraskite srautus, sunkumus ir tai, ką iš tikrųjų gali pasakyti jūsų rezultatai.

Pažangos stebėjimas dual n-back: praktinių užsiėmimų žurnalas

Naudokite paprastą dual n-back seanso žurnalą, kad teisingai palygintumėte lygius, tikslumą ir klaidas. Apima išgalvotą pavyzdį ir savaitės peržiūros metodą.

Kaip padidinti savo IQ: įrodymai ir dual n-back

Ar galite padidinti savo IQ? Supraskite švietimą, praktikos poveikį ir smegenų lavinimo ribas, tada išmokite praktikuoti dual n-back iPhone.

Šimpanzės atminties testas: taisyklės, pavyzdžiai ir balai

Supraskite šimpanzės atminties testą, išmokite atsiminti sunumeruotas pozicijas ir sąžiningai palyginkite rezultatus. Atraskite atminties pratimus Dual N-Back iPhone.

Vaizdinė atmintis vs sekos atmintis: kurią užduotį pasirinkti?

Sužinokite, kuo skiriasi rašto prisiminimas, sutvarkyta seka ir sunumeruotas išdėstymas. Paprasti pavyzdžiai padeda pasirinkti atminties pratimą iPhone.

Kaip atsiminti tai, ką studijuojate: prisiminimas ir peržiūra tarp jų

Studijuodami dalyką naudokite aktyvų prisiminimą, grįžtamąjį ryšį ir atskirą peržiūrą. Sekite konkretų pavyzdį ir supraskite, kuo kurso mokymasis skiriasi nuo dual n-back.

Nėra garso dual n-back iPhone? Patikrinimai išbandyti

Negirdi dual n-back raidžių? Patikrinkite iPhone medijos garsumą, „Bluetooth“ išvestį ir programos nustatymus, tada surinkite naudingos informacijos, jei problema išlieka.

Dual N-Back nustatymai iPhone: garsas, atsiliepimai ir lygiai

Supraskite garsą, atsiliepimus, N lygius, progresavimo užraktus ir seanso trukmę naudodami anotuotą programos Dual N-Back iPhone ekrano kopiją.

Schulte lentele: kaip žaisti, ką ji treniruoja ir kaip pagerinti savo laiką

Kaip žaisti klasikines 5×5 Schulte lenteles, ką iš tikrųjų matuoja jūsų laikas, ką įrodymai sako apie greitąjį skaitymą ir praktiniai būdai tapti greitesniam.

Dviguba n-back sunkumo lygis: lyginkite po vieną pakeitimą vienu metu

Praktinis prieš ir po darbo lapas N keitimui, išlaikant likusią sesijos dalį palyginamą.

Dvigubos n-back sesijos perkauta: kas nutinka toliau

Supraskite, ką reiškia pertrauktas dual n-back bandymas, atskirkite sesijos leidimą nuo išsaugotų rezultatų ir pasiruoškite švariam kitam bandymui.

Kaip sukurti dual n-back rutiną, galite sąžiningai perskaityti

Praktiškas būdas pasirinkti nustatymus, lyginti seansus ir mokytis iš klaidų nepaverčiant vieno balo pažadu.

Stroop užduotis ir iš kur ji kyla

Stroop užduotis reikalauja laikytis spalvų atsako taisyklės sprendžiant galimai prieštaringą žodžių informaciją. Veikimas priklauso nuo kelių procesų, įskaitant dėmesį, skaitymą ir atsako pasirinkimą. Tai nėra grynas vieno psichikos gebėjimo matas ir nediagnozuoja dėmesio ar atminties sutrikimo.

Reakcijos užduotis prasideda signalu

Skirtingi įrenginiai ir programos gali naudoti skirtingus laiko ir balų skaičiavimo metodus. Palyginkite savo rezultatus panašiomis sąlygomis, įrašykite klaidas ir atsakymo laiką bei laikykite skirtingų užduočių rezultatus atskirai. Daugiau stebėjimų gali paaiškinti modelį, tačiau jie nepašalina įrenginio apribojimų ir nenustato jo priežasties.

Darbinė atmintis ir trumpalaikė atmintis: pagrindinis skirtumas ir kaip ją lavinti

Supraskite, kodėl trumpalaikė atmintis yra pasyvus saugojimas, o darbinė atmintis yra aktyvus manipuliavimas, kaip ji numato skystą intelektą ir kaip sustiprinti pažinimo kontrolę.

Skysčių intelektas ir smegenų lavinimas: ką iš tikrųjų rodo mokslas

Ar dual n-back pagerina pratimų, kitų atminties užduočių ar mąstymo kasdieniame gyvenime efektyvumą? Tai trys skirtingi rezultatai. Tyrimai dažniausiai duoda naudos atliekant mokomąją užduotį. Įrodymai apie platesnę naudą yra mažiau nuoseklūs ir nepateisina IQ padidėjimo ar geresnių pažymių. Šis vadovas atskiria užduočių mokymąsi nuo perkėlimo ir paaiškina pagrindines studijas, jų skirtumus ir ribas.

Dual N-Back

Klausimai

Kas yra dual n-back treniruotė?

Dvigubas n-back yra darbinės atminties užduotis: palyginkite padėtį ir garsą su pateiktais N apsisukimų anksčiau. Abu srautai vertinami atskirai.

Ar galiu pradėti kaip pradedantysis?

Pradėkite nuo N = 1, kad išmoktumėte ritmą, tada tyrinėkite N = 2 ir aukštesnius lygius. Sesijos rezultatai padeda suprasti jūsų tikslumą atliekant užduotį, o ne intelekto koeficientą.

Kur saugomi mano Dual N-Back balai?

Jūsų mokymosi istorija – sesijų rezultatai, reakcijos laiko statistika ir pasiektas aukščiausias lygis – išsaugoma jūsų iPhone ir sinchronizuojama per jūsų iCloud paskyrą, kai tai prieinama. Jei naudojate Game Center, jūsų geriausi rezultatai taip pat pasirodo jo lyderių lentelėse. Kurti paskyros nereikia.

Kaip veikia lygiai?

Pradedate nuo N=1. Kai jūsų tikslumas pasiekia 80% lygiu, atidaromas kitas, iki N=15. Režimai nuo trijų iki Hepta prideda spalvą, formą, kiekį, dydį ir kraštelius kaip papildomus srautus.

Ar programa veikia neprisijungus?

Taip. Treniruotės ir trumpi pažintiniai žaidimai vyksta tik įrenginyje ir jiems nereikia ryšio.

Kokias kalbas palaiko programa?

Programėlė prieinama 47 kalbomis, įskaitant anglų, ispanų, prancūzų, vokiečių, portugalų, japonų, korėjiečių, kinų, arabų ir hindų. Sąrašas App Store rodo dabartinį sąrašą.

Kiek tai kainuoja?

App Store ir programa rodo dabartinę kainą ir galimus pirkinius jūsų vietine valiuta prieš patvirtinant. Bandomasis laikotarpis priklauso nuo pasiūlymo ir jūsų tinkamumo. Nemokamas atsisiuntimas nereiškia, kad visos funkcijos yra nemokamos.

Ar programa pasiekiama mano kalba?

Tai išversti svetainių puslapiai. Pačios programos App Store sąrašo skiltyje Kalbos patikrinkite. Tam tikrame turinyje gali būti naudojama kita kalba.

Kaip valdyti prenumeratą?

iPhone atidarykite Nustatymai, palieskite savo vardą, tada – Prenumeratos. Pasirinkite programą, kurią norite peržiūrėti arba atšaukti aktyvią prenumeratą. Ištrynus programą prenumerata neatšaukiama.

Palaikymas

Susisiekite su palaikymo komanda

Įtraukite programos pavadinimą, iPhone modelį, iOS versiją ir problemos aprašą. Niekada neįtraukite slaptažodžių ar mokėjimo informacijos.

Gambinoromeo9@gmail.com Palaikymas

Prieš atsisiunčiant

iPhone · iOS 17+

Pirkiniai programoje

App Store nurodytos kalbos

anglų · arabų · bengalų · katalonų · kroatų · čekų · danų · olandų · filipiniečių · suomių · prancūzų · vokiečių · graikų · hebrajų · hindi · vengrų · indoneziečių · italų · japonų · kanadų · korėjiečių · malajiečių · maratų · norvegų bukmolas · persų · lenkų · portugalų · pendžabų · rumunų · rusų · supaprastintoji kinų · slovakų · slovėnų · ispanų · suahilių · švedų · tamilų · telugų · tajų · tradicinė kinų · turkų · ukrainiečių · urdų · vietnamiečių · gudžaratų · malajalių · odijų

Atmintis ir dėmesys

Dual N-Back

Žiūrėti App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Available on the App Store