Deux informations à suivre
Observe une position dans la grille et écoute une lettre. Compare chacune à celle présentée N tours plus tôt.
Mémoire & attention
Dual N-Back
entraînement de la mémoire sur iPhone
iOS 17+ · Téléchargement gratuit · Achats intégrés
Dual N-Back
Dans l’app
Écrans de présentation. Les fonctions et l’apparence peuvent varier selon la version.
Aperçu indisponible. Réessaie dans un instant.
Comprendre le niveau N=2
Au tour 3, compare avec le tour 1 : la position et la lettre correspondent.
Deux informations à suivre
Trouve ton niveau
Observe ta progression
Ce que tu peux faire
Dual N-Back : entraînement de la mémoire sur iPhone
Une position. Un son. Une correspondance à retrouver. Pratique le dual n-back sur ton iPhone et suis ta précision à mesure que la difficulté évolue.
Trouve ton niveau
Commence à N=1, puis explore les niveaux supérieurs et les flux supplémentaires pour varier la difficulté.
Observe ta progression
Consulte tes résultats et découvre des jeux courts : temps de réaction, Stroop ou mémoire visuelle.
Les scores décrivent ta performance aux exercices. L’app ne mesure pas le QI et ne promet pas une hausse de l’intelligence.
En bref
- Développeur
- Roméo Gambino
- Plateforme
- iPhone (iOS)
- Langues de l’app
- anglais, français, allemand, italien, japonais, russe, chinois, espagnol
- Disponibilité
- Pour iPhone · Achats intégrés
Guides
Pour approfondir
Comment jouer au dual n-back : ta première séance
Comprends les correspondances de position et de son, ainsi que le sens de N, avant ta première séance.
Temps de réaction et test de Stroop : ce que ces tâches mesurent vraiment
En quoi une tâche de temps de réaction diffère d’une tâche de Stroop, ce que chacune sollicite, pourquoi les scores varient autant, et comment comparer sans se tromper.
Combien de temps et à quelle fréquence s’entraîner au dual n-back : ce que les études ont vraiment fait
Durées et fréquences de séance utilisées dans la recherche sur le dual n-back, ce que les preuves montrent sur le transfert, et des attentes réalistes.
Qu’est-ce que la mémoire de travail ? Une explication simple
D’où vient la notion de mémoire de travail, comment les chercheurs la mesurent, pourquoi sa capacité est limitée et ce qu’une tâche n-back lui demande vraiment.
Le dual n-back fonctionne-t-il vraiment ? Ce que dit la recherche
Un tour d’horizon honnête de la recherche sur le dual n-back : ce qui progresse, ce qui ne progresse pas, pourquoi les méta-analyses se contredisent et comment s’entraîner sans se raconter d’histoires.
Les niveaux du n-back expliqués : de N=1 à N=5
Ce que compte le N, comment chaque niveau change la tâche, pourquoi le dual est plus dur que le simple à N égal, et comment décider de monter.
Dix erreurs de dual n-back qui bloquent discrètement ta progression
Les habitudes qui font paraître les scores meilleurs qu’ils ne sont, de la devinette à la course au niveau en passant par l’entraînement fatigué, et quoi faire à la place.
Comment se calcule un score de dual n-back : réussites, oublis et fausses alertes
Pourquoi un pourcentage unique cache l’essentiel d’une séance, comment fonctionnent les quatre issues possibles, et quels chiffres méritent d’être notés.
Les exercices d’entraînement cérébral comparés : ce que chacun mesure vraiment
Dual n-back, empan de chiffres, empan complexe, Stroop, temps de réaction et suites commerciales : ce que chacun exige et ce que les données soutiennent.
Dual N-Back
Questions
Qu’est-ce que l’entraînement dual n-back ?
Le dual n-back est un exercice de mémoire de travail : compare une position et un son avec ceux présentés N tours plus tôt. Les deux flux se suivent séparément.
Peut-on commencer quand on débute ?
Commence à N=1 pour apprendre le rythme, puis explore N=2 et les niveaux supérieurs. Les résultats renseignent sur ta précision dans cet exercice, pas sur ton QI.
Où sont stockés mes scores Dual N-Back ?
Uniquement sur ton iPhone. Les résultats de séance, les statistiques de temps de réaction et le niveau le plus haut atteint restent sur l’appareil ; rien n’est envoyé à un serveur externe.
Comment fonctionnent les niveaux ?
Tu commences à N=1. Dès que ta précision atteint 80 % sur un niveau, le suivant s’ouvre, jusqu’à N=15. Les modes Triple à Hepta ajoutent la couleur, la forme, la quantité, la taille et la bordure comme flux supplémentaires.
L’app fonctionne-t-elle hors ligne ?
Oui. Les séances d’entraînement et les jeux cognitifs courts tournent entièrement sur l’appareil, sans connexion.
Dans quelles langues l’app existe-t-elle ?
L’app est disponible en anglais, français, allemand, italien, japonais, russe, chinois et espagnol. La fiche App Store affiche la liste à jour.
Combien coûte l’app ?
L’App Store et l’app affichent le prix actuel et les achats proposés dans ta devise avant confirmation. Un essai dépend de l’offre et de ton éligibilité. Un téléchargement gratuit ne signifie pas que toutes les fonctions sont gratuites.
L’app existe-t-elle dans ma langue ?
Ces pages web sont traduites. Pour l’app, consulte la rubrique Langues de sa fiche App Store. Certains contenus peuvent être dans une autre langue.
Comment gérer un abonnement ?
Sur iPhone, ouvre Réglages, touche ton nom, puis Abonnements. Sélectionne l’app pour consulter ou résilier un abonnement actif. Supprimer l’app ne résilie pas l’abonnement.
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