Dual N-Back
Українська

Пам’ять та увага

Dual N-Back

тренування робочої пам’яті за допомогою тестів Струпа та Шульте

Переглянути в App Store

Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.

Докладніше

iOS 17+ · Безкоштовне завантаження · Покупки в програмі

Dual N-Back · Пам’ять та увага

Як працює N=2

Порівняй хід 3 з ходом 1: позиція та літера збігаються.

Дві речі, які треба пам’ятати одночасноРівні, що відповідають вашій точностіЧіткі результати, а також тести Струпа, Шульте та Шимпанзе

Що можна робити

Dual N-Back: тренування робочої пам’яті за допомогою тестів Струпа та Шульте

Попрактикуйтеся у порівнянні положення квадрата та вимовленої літери з тими, що були представлені N ходів раніше, а потім перегляньте результати завершеної сесії. Dual N-Back також включає Stroop, Шульте та інші короткі завдання.

Дві речі, які треба пам’ятати одночасно

Слідкуйте одночасно за позицією на сітці та за проговореною літерою, і відповідайте окремо за кожну. Утримання обох у свідомості робить завдання складним.

Рівні, що відповідають вашій точності

Починайте з N=1. Коли ваша точність досягає 80%, відкривається наступний рівень, до N=15. Додаткові режими додають колір, форму та інші сигнали, коли двох більше недостатньо.

Чіткі результати, а також тести Струпа, Шульте та Шимпанзе

Кожна сесія показує вашу точність для обох сигналів та рівень, якого ви досягли. Когнітивна лабораторія додає короткі тести на швидкість реакції, ефект Струпа, таблицю Шульте, пам’ять шимпанзе та інше. Тренування працює офлайн; ваша історія зберігається на iPhone і синхронізується через iCloud, коли це доступно, а ваші кращі результати потрапляють у таблиці лідерів Game Center, лише якщо ви використовуєте Game Center.

Ваші бали описують результати виконання цих завдань. Додаток не вимірює IQ і не обіцяє підвищення інтелекту. Завантаження безкоштовне: Cognitive Lab, ваша історія та кілька dual n-back сесій на день на перших рівнях безкоштовні; Pro відкриває вищі рівні, додаткові режими та необмежену кількість сесій.

Коротко

Розробник
Roméo Gambino
Платформа
iPhone (iOS)
Мови застосунку
англійська, арабська, бенгальська, каталонська, хорватська, чеська, данська, нідерландська, філіппінська, фінська, французька, німецька, грецька, іврит, гінді, угорська, індонезійська, італійська, японська, каннада, корейська, малайська, маратхі, норвезька (букмол), перська, польська, португальська, панджабі, румунська, російська, китайська (спрощене письмо), словацька, словенська, іспанська, суахілі, шведська, тамільська, телугу, тайська, китайська (традиційне письмо), турецька, українська, урду, вʼєтнамська, гуджараті, малаялам, одія
Доступність
Available on the App Store

Посібники

Додаткові матеріали

Як грати dual n-back: чітка перша сесія

Зрозумійте збіг позицій, звуків і значення N перед першим сеансом dual n-back.

Час реакції та тест Стропа: що насправді вимірюють ці завдання

Чим завдання на час реакції відрізняється від завдання Стропа, що завантажує кожне з них, чому ваші бали так коливаються та як порівняти результати, не обманюючи себе.

Як довго і як часто тренуватися dual n-back: що насправді зробили дослідження

Тривалість і частота сеансів, які використовуються в дослідженні dual n-back, що свідчать про передачу та як встановити реалістичні очікування.

Робоча пам’ять: що це і як вона працює

Звідки походить ідея робочої пам’яті, як дослідники її вимірюють, чому її обсяг обмежений і що насправді вимагає від неї завдання n-back.

Чи діє Dual N-Back? Дослідження та обмеження

Чесний огляд дослідження dual n-back: що покращує, а що ні, чому мета-аналізи розходяться та як тренуватися, не обманюючи себе.

Пояснення рівнів N-back: N=1, N=2, N=3 і далі

Зрозумійте, що змінюється на кожному рівні n-back, правильно порівняйте положення та звук і виберіть складність, використовуючи точність, а не довільну ціль.

Десять помилок dual n-back, які тихо зупиняють ваш прогрес

Звички, завдяки яким результати dual n-back виглядають кращими, ніж вони є, від вгадування та гонитви за рівнем до втоми від тренувань, і що робити натомість.

Dual N-Back: результати, формули й калькулятор

Зрозумійте попадання, промахи та помилкові тривоги в dual n-back. Порівняйте формули оцінки з напрацьованим прикладом та інтерактивним калькулятором.

Порівняння вправ для тренування мозку: що насправді вимірює кожна з них

Подвійний n-back, digit span, комплексний span, Stroop, час реакції та комерційні набори для тренування мозку, що вимагає кожен і що підтверджує доказ для кожного.

Сингл vs dual n-back: що зміниться і з чого почати

Порівняйте сингл і dual n-back з відпрацьованим прикладом 2-back. Зрозумійте потоки, складність і те, що ваші результати можуть насправді сказати вам.

Відстежуйте прогрес dual n-back: практичний журнал сеансу

Використовуйте простий журнал сеансу dual n-back, щоб справедливо порівнювати рівні, точність і помилки. Включає вигаданий робочий приклад і метод щотижневого перегляду.

Як підвищити свій IQ: докази і dual n-back

Чи можете ви збільшити свій IQ? Зрозумійте освіту, практичні ефекти та межі тренування мозку, а потім навчіться практикувати dual n-back на iPhone.

Тест на пам'ять шимпанзе: правила, приклади та бали

Зрозумійте тест пам’яті шимпанзе, потренуйтеся запам’ятовувати пронумеровані позиції та справедливо порівнюйте результати. Відкрийте для себе вправи на пам’ять у Dual N-Back для iPhone.

Зорова пам’ять і пам’ять послідовностей: відмінності

Дізнайтеся різницю між запам’ятовуванням шаблону, упорядкованої послідовності та пронумерованого макета. Прості приклади допоможуть вибрати вправу на пам'ять на iPhone.

Як запам’ятати матеріал: пригадування та інтервальні повторення

Використовуйте активне пригадування, зворотний зв'язок і перегляд з інтервалами для вивчення теми. Наведіть конкретний приклад і зрозумійте, чим вивчення курсу відрізняється від dual n-back.

Немає звуку в dual n-back на iPhone: що перевірити

Не чуєте букв у dual n-back? Перевірте гучність мультимедіа iPhone, вихід Bluetooth і налаштування програми, а потім зберіть корисну інформацію, якщо проблема не зникне.

Налаштування Dual N-Back на iPhone: звук, відгуки та рівні

Зрозумійте аудіо, відгуки, N-рівні, блокування прогресу та тривалість сеансу за допомогою анотованого знімка екрана програми Dual N-Back iPhone.

Таблиця Шульте: як грати, що вона тренує та як покращити свій час

Як грати в класичну таблицю Шульте 5×5, що насправді вимірює ваш час, що свідчать дослідження про швидке читання, та практичні способи стати швидшим.

Подвійна n-back складність: порівнюйте одну зміну за раз

Практичний робочий аркуш «до і після» для зміни N, зберігаючи решту сесії порівнянною.

Прервано сеанс Dual n-back: що буде далі

Зрозуміти, що сталося під час перерваного запуску dual n-back, розрізняти дозвіл на сеанс та збережені результати та підготувати чисту наступну спробу.

Як побудувати режим dual n-back, ви можете чесно прочитати

Практичний спосіб вибрати налаштування, підтримувати порівняння сеансів і вчитися на помилках, не перетворюючи одну оцінку на обіцянку.

Завдання Струпа та звідки воно походить

Завдання Струпа вимагає дотримання правила відповіді на колір під час роботи з потенційно суперечливою інформацією про слова. Продуктивність залежить від кількох процесів, включаючи увагу, читання та вибір відповіді. Це не є чистою мірою однієї розумової здатності та не діагностує розлад уваги чи пам’яті.

Завдання на реакцію починається із сигналу

Різні пристрої та програми можуть використовувати різні методи визначення часу та оцінки. Порівнюйте власні результати за схожих умов, записуйте помилки, а також час відповіді та зберігайте результати різних завдань окремо. Більше спостережень може прояснити закономірність, але вони не усувають обмежень пристрою та не встановлюють їх причину.

Робоча пам’ять проти короткочасної: головна різниця та як її тренувати

Зрозумійте, чому короткочасна пам’ять — це пасивне зберігання, а робоча пам’ять — це активне маніпулювання, як вона передбачає текучий інтелект і як посилити когнітивний контроль.

Рідинний інтелект і тренування мозку: що насправді показує наука

Чи покращує dual n-back продуктивність у вправі, інших завданнях пам’яті чи міркуванні в повсякденному житті? Це три різні результати. Дослідження зазвичай виявляють переваги навченого завдання. Докази ширших переваг є менш послідовними та не виправдовують обіцянок підвищення IQ або кращих оцінок. Цей посібник відокремлює завдання від навчання та перекладу та пояснює основні дослідження, їхні відмінності та обмеження.

Dual N-Back

Запитання

Що таке подвійне тренування n-back?

Dual n-back — це завдання для робочої пам’яті: порівняйте позицію та звук із тими, що були представлені N обертів раніше. Два потоки оцінюються окремо.

Чи можу я почати як новачок?

Почніть з N=1, щоб вивчити ритм, потім досліджуйте N=2 і вище рівні. Результати сеансу допомагають зрозуміти вашу точність у виконанні завдання, а не ваш IQ.

Де зберігаються мої результати Dual N-Back?

Історія ваших тренувань — результати сеансів, статистика часу реакції та досягнутий найвищий рівень — зберігається на вашому iPhone і синхронізується через ваш обліковий запис iCloud, коли це доступно. Якщо ви використовуєте Game Center, ваші найкращі результати також відображаються у його таблицях лідерів. Створювати акаунт не потрібно.

Як працюють рівні?

Ви починаєте з N=1. Коли ваша точність досягає 80% на рівні, відкривається наступний, до N=15. Режими від Triple до Hepta додають колір, форму, кількість, розмір і межі як додаткові потоки.

Додаток працює офлайн?

так Тренінги та короткі пізнавальні ігри повністю виконуються на пристрої і не потребують підключення.

Які мови підтримує додаток?

Додаток доступний 47 мовами, включаючи англійську, іспанську, французьку, німецьку, португальську, японську, корейську, китайську, арабську та хінді. App Store перераховує поточний список.

Скільки це коштує?

App Store і застосунок показують актуальні ціни та доступні покупки у вашій валюті до підтвердження. Пробний період залежить від пропозиції та відповідності умовам. Безкоштовне завантаження не означає, що всі функції безкоштовні.

Чи є застосунок моєю мовою?

Ці вебсторінки перекладені. Мови самого застосунку перевіряйте в розділі «Мови» в App Store. Деякі матеріали можуть бути іншою мовою.

Як керувати підпискою?

На iPhone відкрийте «Параметри», торкніться свого імені, а потім «Підписки». Виберіть застосунок, щоб переглянути або скасувати активну підписку. Видалення застосунку не скасовує підписку.

Підтримка

Зв’язатися з підтримкою

Укажіть назву застосунку, модель iPhone, версію iOS та опишіть проблему. Ніколи не надсилайте паролі чи платіжні дані.

Gambinoromeo9@gmail.com Підтримка

Перед завантаженням

iPhone · iOS 17+

Безкоштовне завантаження · Покупки в програмі

Мови, зазначені в App Store

англійська · арабська · бенгальська · каталонська · хорватська · чеська · данська · нідерландська · філіппінська · фінська · французька · німецька · грецька · іврит · гінді · угорська · індонезійська · італійська · японська · каннада · корейська · малайська · маратхі · норвезька (букмол) · перська · польська · португальська · панджабі · румунська · російська · китайська (спрощене письмо) · словацька · словенська · іспанська · суахілі · шведська · тамільська · телугу · тайська · китайська (традиційне письмо) · турецька · українська · урду · вʼєтнамська · гуджараті · малаялам · одія

Пам’ять та увага

Dual N-Back

Переглянути в App Store

Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.

Available on the App Store