Dual N-Back
Русский

Память и внимание

Dual N-Back

тренировка рабочей памяти с тестами Струпа и Шульте

Открыть в App Store

Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.

Играть в dual n-back в браузере Тест Струпа онлайн Подробнее

iOS 17+ · Бесплатная загрузка · Покупки в приложении

Dual N-Back · Память и внимание

Как работает N=2

Сравни ход 3 с ходом 1: позиция и буква совпадают.

Две вещи, которые нужно помнить одновременноУровни, которые следуют за вашей точностьюЧеткие результаты, а также тесты Струпа, Шульте и на шимпанзе

Что можно делать

Dual N-Back: тренировка рабочей памяти с тестами Струпа и Шульте

Практикуйтесь в сравнении положения квадрата и произнесённой буквы с теми, что были представлены N ходов раньше, затем просмотрите результаты вашей завершённой сессии. Dual N-Back также включает Stroop, задачи Шульте и другие короткие задания.

Две вещи, которые нужно помнить одновременно

Следите одновременно за положением на сетке и за произносимой буквой, и отвечайте отдельно по каждому из этих элементов. Удерживание обоих в голове делает упражнение сложным.

Уровни, которые следуют за вашей точностью

Начните с N=1. Когда ваша точность достигает 80%, открывается следующий уровень, вплоть до N=15. Дополнительные режимы добавляют цвет, форму и другие сигналы, когда двух элементов уже недостаточно.

Четкие результаты, а также тесты Струпа, Шульте и на шимпанзе

Каждая сессия показывает вашу точность для обоих сигналов и достигнутый уровень. Cognitive Lab добавляет короткие тесты на время реакции, эффект Струпа, таблицу Шульте, память шимпанзе и многое другое. Тренировка работает офлайн; ваша история сохраняется на iPhone и синхронизируется через iCloud, когда это доступно, а ваши лучшие результаты попадут в лидерборды Game Center, только если вы используете Game Center.

Ваши результаты описывают выполнение этих заданий. Приложение не измеряет IQ и не обещает увеличение интеллекта. Бесплатно для скачивания: Cognitive Lab, ваша история и несколько dual n-back сессий в день на первых уровнях бесплатны; Pro разблокирует более высокие уровни, дополнительные режимы и неограниченное количество сессий.

Кратко

Разработчик
Roméo Gambino
Платформа
iPhone (iOS)
Языки приложения
английский, арабский, бенгальский, каталанский, хорватский, чешский, датский, нидерландский, филиппинский, финский, французский, немецкий, греческий, иврит, хинди, венгерский, индонезийский, итальянский, японский, каннада, корейский, малайский, маратхи, норвежский букмол, персидский, польский, португальский, панджаби, румынский, русский, китайский, упрощенное письмо, словацкий, словенский, испанский, суахили, шведский, тамильский, телугу, тайский, китайский, традиционное письмо, турецкий, украинский, урду, вьетнамский, гуджарати, малаялам, ория
Доступность
Available on the App Store

Руководства

Дополнительно

Как играть в dual n-back: чистая первая сессия

Прежде чем приступить к первому сеансу dual n-back, поймите совпадения позиций, звуковых совпадений и значение N.

Время реакции и тест Струпа: что на самом деле измеряют эти задачи

Чем задача на реакцию отличается от задачи Струпа, что каждая из них нагружает, почему ваши результаты так сильно колеблются и как сравнивать результаты, не обманывая себя.

Как долго и как часто тренировать dual n-back: что на самом деле дали исследования

Продолжительность и частота сеансов, использованных в исследовании dual n-back, данные о передаче и как установить реалистичные ожидания.

Рабочая память: что это и как она работает

Откуда взялась идея рабочей памяти, как исследователи ее измеряют, почему ее емкость ограничена и что на самом деле требует от нее задача n-back.

Работает ли Dual N-Back? Исследования и ограничения

Честный обзор исследования dual n-back: что улучшается, а что нет, почему метаанализы расходятся и как тренироваться, не обманывая себя.

Объяснение уровней N-back: N=1, N=2, N=3 и далее.

Поймите, что меняется на каждом уровне n-back, правильно сравните положение и звук и выберите сложность, используя точность, а не произвольную цель.

Десять ошибок dual n-back, которые незаметно тормозят ваш прогресс

Привычки, из-за которых результаты dual n-back выглядят лучше, чем они есть на самом деле: от угадывания и погони за уровнями до усталости от тренировок, а также что делать вместо этого.

Dual N-Back: результаты, формулы и калькулятор

Понимайте попадания, промахи и ложные срабатывания в dual n-back. Сравните формулы оценки с проработанным примером и интерактивным калькулятором.

Сравнение упражнений для тренировки мозга: что на самом деле измеряет каждое из них

Двойной n-back, диапазон цифр, комплексный диапазон, Струп, время реакции и коммерческие комплексы для тренировки мозга, чего требует каждый из них и какие доказательства подтверждают каждый из них.

Сингл против dual n-back: что меняется и с чего начать

Сравните single и dual n-back с рабочим примером 2-back. Понимайте потоки, сложность и то, что на самом деле могут вам сказать ваши результаты.

Отслеживайте прогресс dual n-back: практический журнал сеансов

Используйте простой журнал сеансов dual n-back для справедливого сравнения уровней, точности и ошибок. Включает вымышленный проработанный пример и метод еженедельного обзора.

Как повысить IQ? Исследования и dual n-back

Можно ли повысить IQ? Образование, повторное тестирование и ограничения dual n-back: разбор исследований и начало практики на iPhone.

Тест на память шимпанзе: правила, примеры и оценки

Изучите тест на память шимпанзе, попрактикуйтесь в запоминании пронумерованных позиций и честно сравнивайте результаты. Откройте для себя упражнения на память в Dual N-Back для iPhone.

Зрительная память и память последовательностей: отличия

Узнайте разницу между запоминанием шаблона, упорядоченной последовательности и пронумерованного макета. Простые примеры помогут вам выбрать упражнение на память на iPhone.

Как запомнить материал: активное припоминание и интервалы

Используйте активное вспоминание, обратную связь и повторение с интервалами для изучения предмета. Следуйте конкретному примеру и поймите, чем изучение курса отличается от dual n-back.

Нет звука в dual n-back на iPhone: что проверить

Не слышите буквы в dual n-back? Проверьте громкость мультимедиа iPhone, выход Bluetooth и настройки приложения, а затем соберите полезную информацию, если проблема не исчезнет.

Настройки Dual N-Back на iPhone: звук, обратная связь и уровни

Понимайте звук, обратную связь, N-уровни, блокировки прогресса и продолжительность сеанса с помощью аннотированного снимка экрана приложения Dual N-Back iPhone.

Таблица Шульте: как играть, что она тренирует и как улучшить своё время

Как играть в классическую таблицу Шульте 5×5, что на самом деле измеряет ваше время, что говорят исследования о скорочтении и практические способы ускориться.

Сложность Dual n-back: сравнивайте по одному изменению за раз

Практический лист «до и после» для изменения N при сохранении остальной части вашей сессии сопоставимой.

Прерывистая сессия Dual n-back: что будет дальше

Поймите, как работает прерванный запуск dual n-back, отличайте разрешение на сессию от сохранённых результатов и подготовьтесь к чистой следующей попытке.

Как построить программу dual n-back вы можете прочитать честно

Практичный способ выбирать настройки, сравнивать сеансы и учиться на ошибках, не превращая ни одного балла в обещание.

Задача Струпа и откуда она взялась

Задача Струпа требует соблюдения правила цветовой реакции при работе с потенциально противоречивой словесной информацией. Производительность зависит от нескольких процессов, включая внимание, чтение и выбор ответа. Это не чистая мера одной умственной способности и не диагностирует расстройство внимания или памяти.

Задача реагирования начинается с сигнала

Различные устройства и приложения могут использовать разные методы синхронизации и оценки. Сравнивайте свои результаты в аналогичных условиях, записывайте ошибки, а также время отклика и храните результаты разных задач отдельно. Дополнительные наблюдения могут прояснить закономерность, но не устраняют ограничения устройства и не устанавливают ее причину.

Рабочая память и кратковременная память: ключевая разница и как ее тренировать

Узнайте, почему кратковременная память является пассивным хранилищем, а рабочая память — активным манипулированием, как она прогнозирует изменчивый интеллект и как усилить когнитивный контроль.

Гибкий интеллект и тренировка мозга: что на самом деле показывает наука

Повышает ли dual n-back производительность при выполнении упражнений, других задачах на память или рассуждениях в повседневной жизни? Это три разных результата. Исследования обычно обнаруживают преимущества при выполнении обученной задачи. Доказательства более широких преимуществ менее последовательны и не оправдывают обещаний повышения IQ или более высоких оценок. Это руководство отделяет обучение задачам от передачи и объясняет основные исследования, их различия и ограничения.

Dual N-Back

Вопросы

Что такое двойная тренировка n-back?

Dual n-back — задача на рабочую память: сравнить позицию и звук с представленными N ходов ранее. Оба потока оцениваются отдельно.

Могу ли я начать как новичок?

Начните с N=1, чтобы выучить ритм, затем изучите уровни N=2 и выше. Результаты сеанса помогут вам понять вашу точность выполнения задачи, а не ваш IQ.

Где хранятся мои результаты на Dual N-Back?

Ваша история тренировок — результаты сессий, статистика времени реакции и достигнутый наивысший уровень — сохраняется на вашем iPhone и синхронизируется через вашу учетную запись iCloud, когда это доступно. Если вы используете Game Center, ваши лучшие результаты также появятся в его лидербордах. Создавать аккаунт не нужно.

Как работают уровни?

Вы начинаете с N=1. Как только ваша точность достигнет 80% на уровне, откроется следующий, до N=15. Режимы от Triple до Hepta добавляют цвет, форму, количество, размер и границу в качестве дополнительных потоков.

Приложение работает оффлайн?

Да. Тренировки и короткие познавательные игры полностью выполняются на устройстве и не требуют подключения.

Какие языки поддерживает приложение?

Приложение доступно на 47 языках, включая английский, испанский, французский, немецкий, португальский, японский, корейский, китайский, арабский и хинди. Список App Store показывает текущий перечень.

Сколько это стоит?

App Store и приложение показывают цены и покупки в вашей валюте до подтверждения. Пробный период зависит от предложения и права на него. Бесплатная загрузка не означает бесплатность всех функций.

Есть ли приложение на моём языке?

Это переведённые веб-страницы. Проверьте раздел языков в App Store для самого приложения. Часть материалов может быть на другом языке.

Как управлять подпиской?

На iPhone откройте Настройки, своё имя и Подписки. Выберите приложение для просмотра или отмены. Удаление приложения не отменяет подписку.

Поддержка

Связаться с поддержкой

Укажите приложение, модель iPhone, версию iOS и проблему. Не отправляйте пароли или платёжные данные.

Gambinoromeo9@gmail.com Поддержка

Перед загрузкой

iPhone · iOS 17+

Бесплатная загрузка · Покупки в приложении

Языки, указанные в App Store

английский · арабский · бенгальский · каталанский · хорватский · чешский · датский · нидерландский · филиппинский · финский · французский · немецкий · греческий · иврит · хинди · венгерский · индонезийский · итальянский · японский · каннада · корейский · малайский · маратхи · норвежский букмол · персидский · польский · португальский · панджаби · румынский · русский · китайский, упрощенное письмо · словацкий · словенский · испанский · суахили · шведский · тамильский · телугу · тайский · китайский, традиционное письмо · турецкий · украинский · урду · вьетнамский · гуджарати · малаялам · ория

Память и внимание

Dual N-Back

Открыть в App Store

Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.

Available on the App Store