دو چیز را همزمان به خاطر بسپارید
همزمان یک موقعیت روی شبکه و یک حرف گفته شده را دنبال کنید و برای هر کدام جداگانه پاسخ دهید. نگه داشتن هر دو در ذهن همان چیزی است که تمرین را دشوار می‌کند.
حافظه و توجه
Dual N-Back
تمرین حافظه کاری با تست‌های استروپ و شولته
مشاهده در App Store
یک نگاه دقیق تر Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
iOS 17+ · خریدهای درون برنامه ای
Dual N-Back
در برنامه
پیش نمایش زبان : English
Dual N-Back · 3.8.16
صفحه نمایش گویا ویژگی ها و ظاهر ممکن است بسته به نسخه متفاوت باشد.
پیش نمایش در دسترس نیست. لطفا دوباره امتحان کنید.
ببینید N=2 چگونه کار می کند
در نوبت 3، با نوبت 1 مقایسه کنید: موقعیت و حرف هر دو مطابقت دارند.
دو چیز را همزمان به خاطر بسپاریدسطوحی که با دقت شما تطبیق دارندنتایج واضح، به‌علاوه تست‌های استروپ، شولته و شامپانزه
کاری که می توانید انجام دهید
Dual N-Back: تمرین حافظه کاری با تست‌های استروپ و شولته
تمرین کنید موقعیت یک مربع و یک حرف گفته‌شده را با آنچه N دور قبل ارائه شده بود مقایسه کنید، سپس نتایج جلسه تکمیل‌شده خود را مرور کنید. Dual N-Back همچنین شامل Stroop، شولته و سایر کارهای کوتاه است.
سطوحی که با دقت شما تطبیق دارند
با N=1 شروع کنید. وقتی دقت شما به 80٪ رسید، سطح بعدی باز می‌شود، تا N=15. حالت‌های اضافی شامل رنگ، شکل و سیگنال‌های دیگر می‌شوند وقتی دو مورد دیگر کافی نیستند.
نتایج واضح، به‌علاوه تست‌های استروپ، شولته و شامپانزه
حافظه شامپانزه، زمان واکنش، Stroop، حافظه توالی، جدول شولته، تایپ، تمرین هدفگیری، حافظه کلامی، عددی و بصری، چرخش ذهنی و تغییر قوانین. هر آزمون بهترین نتیجه شما را حفظ می‌کند.
امتیازات شما عملکردتان در این وظایف را توصیف می‌کنند. این اپلیکیشن ضریب هوشی را اندازه نمی‌گیرد و افزایش هوش را تضمین نمی‌کند.
در یک نگاه
- توسعه دهنده
- Roméo Gambino
- پلت فرم
- iPhone (iOS)
- زبان های برنامه
- انگلیسی, عربی, بنگالی, کاتالان, کروات, چکی, دانمارکی, هلندی, فیلیپینی, فنلاندی, فرانسوی, آلمانی, یونانی, عبری, هندی, مجاری, اندونزیایی, ایتالیایی, ژاپنی, کانارا, کره‌ای, مالایی, مراتی, نروژی بوک‌مُل, فارسی, لهستانی, پرتغالی, پنجابی, رومانیایی, روسی, چینی ساده‌شده, اسلواکی, اسلوونیایی, اسپانیایی, سواحیلی, سوئدی, تامیلی, تلوگویی, تایلندی, چینی سنتی, ترکی استانبولی, اوکراینی, اردو, ویتنامی, گجراتی, مالایالامی, اوریه‌ای
- در دسترس بودن
- Available on the App Store
راهنماها
در ادامه مطلب
نحوه بازی dual n-back: یک جلسه اول واضح
قبل از اولین جلسه dual n-back، تطابق موقعیت، تطابق صدا و معنای N را درک کنید.
زمان واکنش و تست استروپ: این وظایف در واقع چه چیزی را اندازه گیری می کنند
چگونه یک کار در زمان واکنش با یک کار استروپ متفاوت است، هر کدام چه مواردی را بارگذاری می کنند، چرا نمرات شما تا این حد نوسان می کند، و چگونه نتایج را بدون گول زدن خود مقایسه کنید.
مدت و تعداد دفعات تمرین dual n-back: پژوهش‌ها واقعاً چه کردند
طول جلسات و فراوانی‌هایی که در تحقیقات dual n-back استفاده شده، شواهد نشان می‌دهند درباره انتقال چه می‌گویند و چگونه می‌توان انتظارات واقعی را تعیین کرد.
حافظه کاری چیست؟ توضیحی به زبان ساده
ایده حافظه فعال از کجا می آید، محققان چگونه آن را اندازه گیری می کنند، چرا ظرفیت آن محدود است، و در واقع یک کار n-back از آن چه می خواهد.
آیا تمرین dual n-back مؤثر است؟ شواهد واقعی چه می‌گویند
یک مرور صادقانه از تحقیقات درباره dual n-back: چه چیزی بهبود می‌یابد، چه چیزی بهبود نمی‌یابد، چرا متاآنالیزها با هم اختلاف دارند، و چگونه بدون فریب خود تمرین کنیم.
سطوح N-back توضیح داد: N=1، N=2، N=3 و فراتر از آن
درک کنید که چه تغییراتی در هر سطح n-back تغییر می کند، موقعیت و صدا را به درستی مقایسه کنید و با استفاده از دقت به جای هدف دلخواه، مشکل را انتخاب کنید.
ده اشتباه dual n-back که بی سر و صدا پیشرفت شما را متوقف می کند
عاداتی که باعث می شود نمره dual n-back بهتر از آنچه هست به نظر برسد، از حدس زدن و تعقیب سطح گرفته تا تمرین خسته، و به جای آن چه باید کرد.
امتیاز دوگانه n-back: فرمول ها، مثال ها و ماشین حساب
ضربات، از دست دادن و هشدارهای اشتباه را در dual n-back درک کنید. فرمول های امتیازدهی را با یک مثال کار شده و یک ماشین حساب تعاملی مقایسه کنید.
مقایسه تمرینات آموزش مغز: آنچه که هر کدام واقعاً اندازه گیری می کنند
دوتایی n-back، بازه رقمی، گستره پیچیده، استروپ، زمان واکنش و مجموعه‌های آموزشی تجاری مغز، آنچه که هرکدام از آنها نیاز دارند و شواهد برای هر کدام از آنها پشتیبانی می‌کنند.
Single vs dual n-back: چه چیزی تغییر می کند و از کجا شروع کنید
تک و dual n-back را با یک مثال 2-back کار شده مقایسه کنید. جریان ها، دشواری ها و آنچه نتایج شما واقعاً می تواند به شما بگوید را درک کنید.
پیگیری پیشرفت dual n-back: گزارش جلسه عملی
از یک لاگ جلسه ساده dual n-back برای مقایسه سطوح، دقت و خطاها به طور منصفانه استفاده کنید. شامل یک مثال ساختگی و یک روش بررسی هفتگی است.
چگونه IQ خود را افزایش دهیم: شواهد و dual n-back
آیا می توانید IQ خود را افزایش دهید؟ آموزش، اثرات تمرین و محدودیت های تمرین مغز را درک کنید، سپس یاد بگیرید که چگونه dual n-back را در iPhone تمرین کنید.
تست حافظه شامپانزه: قوانین، مثال ها و نمرات
تست حافظه شامپانزه را درک کنید، به خاطر سپردن موقعیت های شماره گذاری شده تمرین کنید و نمرات را به طور منصفانه مقایسه کنید. تمرینات حافظه را در Dual N-Back برای iPhone کشف کنید.
حافظه بصری در مقابل حافظه توالی: کدام وظیفه را انتخاب کنیم؟
تفاوت بین به‌خاطر سپردن یک الگو، یک توالی مرتب و یک چیدمان شماره‌گذاری شده را یاد بگیرید. مثال‌های ساده به شما کمک می‌کنند یک تمرین حافظه را در iPhone انتخاب کنید.
چگونه آنچه را که مطالعه می کنید به خاطر بسپارید: یادآوری و مرور فاصله
برای مطالعه یک موضوع از یادآوری فعال، بازخورد و مرور فاصله دار استفاده کنید. یک مثال عینی را دنبال کنید و درک کنید که چگونه یادگیری یک دوره با dual n-back متفاوت است.
هیچ صدایی در dual n-back روی iPhone نیست؟ بررسی‌هایی که می‌توانید انجام دهید
نمی‌توانید حروف در dual n-back را بشنوید؟ سطح صدای رسانه iPhone، خروجی بلوتوث و تنظیمات برنامه را بررسی کنید، سپس اگر مشکل ادامه داشت، جزئیات مفید جمع‌آوری کنید.
تنظیمات Dual N-Back در iPhone: صدا، بازخورد و سطوح
صدا، بازخورد، سطوح N، قفل‌های پیشرفت و طول جلسه را با یک اسکرین شات حاشیه‌نویسی از برنامه Dual N-Back iPhone درک کنید.
جدول شولت: چگونه بازی کنیم، چه مهارت‌هایی را تمرین می‌کند و چگونه زمان خود را بهبود دهیم
چگونه جدول شولت کلاسیک 5×5 را بازی کنیم، زمان شما در واقع چه چیزی را اندازه می‌گیرد، شواهد در مورد سریع خواندن چه می‌گویند و روش‌های عملی برای سریع‌تر شدن.
سطح دشواری دوگانه n-back: یک تغییر را در هر بار مقایسه کنید
یک برگه کاری عملی قبل و بعد برای تغییر N در حالی که باقی جلسه خود را قابل مقایسه نگه می‌دارید.
جلسه دوگانه n-back متوقف شد: مرحله بعدی چیست
درک یک اجرای dual n-back متوقف شده، تمایز بین اجازه جلسه و نتایج ذخیره شده و آماده‌سازی یک تلاش پاک بعدی.
چگونه یک روال dual n-back بسازید که می توانید صادقانه بخوانید
روشی عملی برای انتخاب تنظیمات، قابل مقایسه نگه داشتن جلسات و درس گرفتن از خطاها بدون تبدیل یک امتیاز به وعده.
وظیفه Stroop، و از کجا می آید
یک کار Stroop نیازمند پیروی از قانون پاسخ رنگ در حین برخورد با اطلاعات کلمات متناقض بالقوه است. عملکرد به چندین فرآیند از جمله توجه، خواندن و انتخاب پاسخ بستگی دارد. این معیار صرفاً برای یک قوه ذهنی نیست و اختلال توجه یا حافظه را تشخیص نمی دهد.
یک کار واکنش با یک سیگنال شروع می شود
دستگاه ها و برنامه های مختلف می توانند از روش های مختلف زمان بندی و امتیازدهی استفاده کنند. نتایج خود را در شرایط مشابه مقایسه کنید، خطاها و همچنین زمان پاسخ را ثبت کنید و نتایج کارهای مختلف را جدا نگه دارید. مشاهدات بیشتر می‌تواند یک الگو را روشن کند، اما محدودیت‌های دستگاه را برطرف نمی‌کند یا علت آن را مشخص نمی‌کند.
حافظه کاری در مقابل حافظه کوتاه مدت: تفاوت کلیدی و نحوه آموزش آن
بدانید که چرا حافظه کوتاه مدت ذخیره سازی غیرفعال است در حالی که حافظه کاری دستکاری فعال است، چگونه هوش سیال را پیش بینی می کند و چگونه کنترل شناختی را تقویت کنید.
هوش سیال و آموزش مغز: آنچه علم در واقع نشان می دهد
آیا dual n-back کارایی در تمرین، در دیگر وظایف حافظه، یا در استدلال در زندگی روزمره را بهبود می‌بخشد؟ این سه نتیجه متفاوت هستند. مطالعات معمولاً بهبود در وظیفه آموزش‌دیده را نشان می‌دهند. شواهد برای مزایای گسترده‌تر کمتر مستدل است و وعده افزایش IQ یا نمرات بهتر را توجیه نمی‌کند. این راهنما یادگیری وظیفه‌ای را از انتقال آن جدا می‌کند و مطالعات اصلی، تفاوت‌ها و محدودیت‌های آنها را توضیح می‌دهد.
Dual N-Back
سوالات
آموزش dual n-back چیست؟
Dual n-back یک کار با حافظه کاری است: یک موقعیت و یک صدا را با مواردی که N دور قبلی ارائه شده است مقایسه کنید. این دو جریان به طور جداگانه ارزیابی می شوند.
آیا می توانم به عنوان یک مبتدی شروع کنم؟
برای یادگیری ریتم با N=1 شروع کنید، سپس N=2 و سطوح بالاتر را بررسی کنید. نتایج جلسه به شما کمک می‌کند دقت خود را در انجام کار، نه IQ خود را درک کنید.
نمرات Dual N-Back من کجا ذخیره می شوند؟
تاریخچه تمرین شما (نتایج جلسات، آمار زمان واکنش و بالاترین سطح دست‌یافته) روی iPhone شما ذخیره می‌شود و وقتی در دسترس باشد، از طریق حساب iCloud شما همگام‌سازی می‌شود. اگر از Game Center استفاده کنید، بهترین امتیازات شما نیز در جدول رهبران آن ظاهر می‌شوند. نیازی به ایجاد حساب کاربری نیست.
سطوح چگونه کار می کنند؟
شما از N=1 شروع می کنید. هنگامی که دقت شما به 80% در یک سطح رسید، سطح بعدی تا N=15 باز می شود. حالت‌های سه‌گانه به هپتا رنگ، شکل، کمیت، اندازه و حاشیه را به عنوان جریان‌های اضافی اضافه می‌کنند.
آیا برنامه به صورت آفلاین کار می کند؟
بله. جلسات آموزشی و بازی های شناختی کوتاه به طور کامل روی دستگاه اجرا می شوند و نیازی به اتصال ندارند.
برنامه از کدام زبان ها پشتیبانی می کند؟
این برنامه به ۴۷ زبان در دسترس است، از جمله انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، آلمانی، پرتغالی، ژاپنی، کره‌ای، چینی، عربی و هندی. فهرست App Store فهرست فعلی را نشان می‌دهد.
هزینه آن چقدر است؟
App Store و برنامه قبل از تأیید، قیمت فعلی و خریدهای موجود به ارز محلی شما را نشان می‌دهند. در دسترس بودن آزمایشی به پیشنهاد و شرایط شما بستگی دارد. دانلود رایگان به این معنی نیست که هر ویژگی رایگان است.
آیا برنامه به زبان من موجود است؟
اینها صفحات وب سایت ترجمه شده هستند. بخش زبان‌های فهرست App Store را برای خود برنامه بررسی کنید. برخی از محتواها ممکن است از زبان دیگری استفاده کنند.
چگونه یک اشتراک را مدیریت کنم؟
در iPhone، تنظیمات را باز کنید، روی نام خود و سپس اشتراک ها ضربه بزنید. برنامه را برای بررسی یا لغو اشتراک فعال انتخاب کنید. حذف برنامه اشتراک را لغو نمی کند.
پشتیبانی کنید
با پشتیبانی تماس بگیرید
نام برنامه، مدل iPhone، نسخه iOS و شرحی از مشکل را وارد کنید. هرگز رمز عبور یا جزئیات پرداخت را وارد نکنید.
قبل از دانلود
iPhone · iOS 17+
خریدهای درون برنامه ای
زبان های فهرست شده در App Store
انگلیسی · عربی · بنگالی · کاتالان · کروات · چکی · دانمارکی · هلندی · فیلیپینی · فنلاندی · فرانسوی · آلمانی · یونانی · عبری · هندی · مجاری · اندونزیایی · ایتالیایی · ژاپنی · کانارا · کره‌ای · مالایی · مراتی · نروژی بوک‌مُل · فارسی · لهستانی · پرتغالی · پنجابی · رومانیایی · روسی · چینی ساده‌شده · اسلواکی · اسلوونیایی · اسپانیایی · سواحیلی · سوئدی · تامیلی · تلوگویی · تایلندی · چینی سنتی · ترکی استانبولی · اوکراینی · اردو · ویتنامی · گجراتی · مالایالامی · اوریه‌ای
حافظه و توجه
Dual N-Back
مشاهده در App Store
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store