حافظه و توجه

Dual N-Back

آموزش حافظه کاری برای iPhone

مشاهده در App Store یک نگاه دقیق تر

iOS 17+ · دانلود رایگان · خریدهای درون برنامه ای

Dual N-Back

در برنامه

پیش نمایش زبان

صفحه نمایش گویا ویژگی ها و ظاهر ممکن است بسته به نسخه متفاوت باشد.

ببینید N=2 چگونه کار می کند

در نوبت 3، با نوبت 1 مقایسه کنید: موقعیت و حرف هر دو مطابقت دارند.

دو جریان، یک چالشسطح خود را پیدا کنیدپیشرفت را قابل مشاهده کنید

کاری که می توانید انجام دهید

Dual N-Back: آموزش حافظه کاری برای iPhone

یک موقعیت در شبکه یک حرف گفتاری از الفبا. یک جفت منطبق برای به خاطر سپردن تمرین dual n-back را روی iPhone خود تمرین کنید و با تغییر چالش، دقت خود را دنبال کنید.

دو جریان، یک چالش

موقعیتی را در شبکه تماشا کنید و به یک نامه گوش دهید. هر کدام را با آنچه که N دور قبل ظاهر شد مقایسه کنید.

سطح خود را پیدا کنید

با N=1 شروع کنید، سپس هنگامی که برای چالشی متفاوت آماده شدید، سطوح بالاتر و جریان‌های اضافی را کاوش کنید.

پیشرفت را قابل مشاهده کنید

نتایج جلسه خود را مرور کنید و بازی های شناختی کوتاه، از جمله زمان واکنش، استروپ و حافظه دیداری را تمرین کنید.

نمرات شما عملکرد در این وظایف را توصیف می کند. این برنامه ضریب هوشی را اندازه گیری نمی کند و وعده افزایش هوش را نمی دهد.

در یک نگاه

توسعه دهنده: Roméo Gambino
پلت فرم: iPhone (iOS)
زبان های برنامه: انگلیسی, فرانسوی, آلمانی, ایتالیایی, ژاپنی, روسی, چینی, اسپانیایی
در دسترس بودن: برای iPhone · خریدهای درون برنامه ای

راهنماها

در ادامه مطلب

نحوه بازی dual n-back: یک جلسه اول واضح

قبل از اولین جلسه dual n-back، تطابق موقعیت، تطابق صدا و معنای N را درک کنید.

زمان واکنش و تست استروپ: این وظایف در واقع چه چیزی را اندازه گیری می کنند

چگونه یک کار در زمان واکنش با یک کار استروپ متفاوت است، هر کدام چه مواردی را بارگذاری می کنند، چرا نمرات شما تا این حد نوسان می کند، و چگونه نتایج را بدون گول زدن خود مقایسه کنید.

مدت و تعداد دفعات تمرین dual n-back: پژوهش‌ها واقعاً چه کردند

طول جلسات و فراوانی‌هایی که در تحقیقات dual n-back استفاده شده، شواهد نشان می‌دهند درباره انتقال چه می‌گویند و چگونه می‌توان انتظارات واقعی را تعیین کرد.

حافظه کاری چیست؟ توضیحی به زبان ساده

ایده حافظه فعال از کجا می آید، محققان چگونه آن را اندازه گیری می کنند، چرا ظرفیت آن محدود است، و در واقع یک کار n-back از آن چه می خواهد.

آیا تمرین dual n-back مؤثر است؟ شواهد واقعی چه می‌گویند

یک مرور صادقانه از تحقیقات درباره dual n-back: چه چیزی بهبود می‌یابد، چه چیزی بهبود نمی‌یابد، چرا متاآنالیزها با هم اختلاف دارند، و چگونه بدون فریب خود تمرین کنیم.

سطوح N-back توضیح داد: N=1، N=2، N=3 و فراتر از آن

درک کنید که چه تغییراتی در هر سطح n-back تغییر می کند، موقعیت و صدا را به درستی مقایسه کنید و با استفاده از دقت به جای هدف دلخواه، مشکل را انتخاب کنید.

ده اشتباه dual n-back که بی سر و صدا پیشرفت شما را متوقف می کند

عاداتی که باعث می شود نمره dual n-back بهتر از آنچه هست به نظر برسد، از حدس زدن و تعقیب سطح گرفته تا تمرین خسته، و به جای آن چه باید کرد.

امتیاز دوگانه n-back: فرمول ها، مثال ها و ماشین حساب

ضربات، از دست دادن و هشدارهای اشتباه را در dual n-back درک کنید. فرمول های امتیازدهی را با یک مثال کار شده و یک ماشین حساب تعاملی مقایسه کنید.

مقایسه تمرینات آموزش مغز: آنچه که هر کدام واقعاً اندازه گیری می کنند

دوتایی n-back، بازه رقمی، گستره پیچیده، استروپ، زمان واکنش و مجموعه‌های آموزشی تجاری مغز، آنچه که هرکدام از آنها نیاز دارند و شواهد برای هر کدام از آنها پشتیبانی می‌کنند.

Single vs dual n-back: چه چیزی تغییر می کند و از کجا شروع کنید

تک و dual n-back را با یک مثال 2-back کار شده مقایسه کنید. جریان ها، دشواری ها و آنچه نتایج شما واقعاً می تواند به شما بگوید را درک کنید.

پیگیری پیشرفت dual n-back: گزارش جلسه عملی

از یک لاگ جلسه ساده dual n-back برای مقایسه سطوح، دقت و خطاها به طور منصفانه استفاده کنید. شامل یک مثال ساختگی و یک روش بررسی هفتگی است.

چگونه IQ خود را افزایش دهیم: شواهد و dual n-back

آیا می توانید IQ خود را افزایش دهید؟ آموزش، اثرات تمرین و محدودیت های تمرین مغز را درک کنید، سپس یاد بگیرید که چگونه dual n-back را در iPhone تمرین کنید.

تست حافظه شامپانزه: قوانین، مثال ها و نمرات

تست حافظه شامپانزه را درک کنید، به خاطر سپردن موقعیت های شماره گذاری شده تمرین کنید و نمرات را به طور منصفانه مقایسه کنید. تمرینات حافظه را در Dual N-Back برای iPhone کشف کنید.

حافظه بصری در مقابل حافظه توالی: کدام وظیفه را انتخاب کنیم؟

تفاوت بین به‌خاطر سپردن یک الگو، یک توالی مرتب و یک چیدمان شماره‌گذاری شده را یاد بگیرید. مثال‌های ساده به شما کمک می‌کنند یک تمرین حافظه را در iPhone انتخاب کنید.

چگونه آنچه را که مطالعه می کنید به خاطر بسپارید: یادآوری و مرور فاصله

برای مطالعه یک موضوع از یادآوری فعال، بازخورد و مرور فاصله دار استفاده کنید. یک مثال عینی را دنبال کنید و درک کنید که چگونه یادگیری یک دوره با dual n-back متفاوت است.

هیچ صدایی در dual n-back روی iPhone نیست؟ بررسی‌هایی که می‌توانید انجام دهید

نمی‌توانید حروف در dual n-back را بشنوید؟ سطح صدای رسانه iPhone، خروجی بلوتوث و تنظیمات برنامه را بررسی کنید، سپس اگر مشکل ادامه داشت، جزئیات مفید جمع‌آوری کنید.

تنظیمات Dual N-Back در iPhone: صدا، بازخورد و سطوح

صدا، بازخورد، سطوح N، قفل‌های پیشرفت و طول جلسه را با یک اسکرین شات حاشیه‌نویسی از برنامه Dual N-Back iPhone درک کنید.

چگونه یک روال dual n-back بسازید که می توانید صادقانه بخوانید

روشی عملی برای انتخاب تنظیمات، قابل مقایسه نگه داشتن جلسات و درس گرفتن از خطاها بدون تبدیل یک امتیاز به وعده.

آزمون اثر استروپ: چگونه کنترل شناختی و بی‌توجهی اندازه‌گیری می‌شوند

چگونه تضاد بین کلمه و رنگ، مهار پاسخ، توجه انتخابی و سرعت پردازش ذهنی را اندازه‌گیری می‌کند و چگونه می‌توان نمرات خود را در iPhone بهبود داد.

آموزش زمان واکنش: نحوه اندازه گیری و بهبود سرعت پردازش

علم سرعت پاسخ انسان، زمان واکنش دیداری در مقابل شنیداری و تمرین‌های عملی برای آموزش سرعت پردازش.

حافظه کاری در مقابل حافظه کوتاه مدت: تفاوت کلیدی و نحوه آموزش آن

بدانید که چرا حافظه کوتاه مدت ذخیره سازی غیرفعال است در حالی که حافظه کاری دستکاری فعال است، چگونه هوش سیال را پیش بینی می کند و چگونه کنترل شناختی را تقویت کنید.

هوش سیال و آموزش مغز: آنچه علم در واقع نشان می دهد

نگاهی عینی به استدلال سیال، تحقیق Jaeggi Dual N-Back، انتقال نزدیک، و اینکه چگونه تمرین عمدی وضوح تداخل را در iPhone آموزش می‌دهد.

Dual N-Back

سوالات

آموزش dual n-back چیست؟

Dual n-back یک کار با حافظه کاری است: یک موقعیت و یک صدا را با مواردی که N دور قبلی ارائه شده است مقایسه کنید. این دو جریان به طور جداگانه ارزیابی می شوند.

آیا می توانم به عنوان یک مبتدی شروع کنم؟

برای یادگیری ریتم با N=1 شروع کنید، سپس N=2 و سطوح بالاتر را بررسی کنید. نتایج جلسه به شما کمک می‌کند دقت خود را در انجام کار، نه IQ خود را درک کنید.

نمرات Dual N-Back من کجا ذخیره می شوند؟

فقط در iPhone شما. نتایج جلسه، آمار زمان واکنش و بالاترین سطح به دست آمده در دستگاه باقی می ماند. هیچ چیز به سرور خارجی ارسال نمی شود.

سطوح چگونه کار می کنند؟

شما از N=1 شروع می کنید. هنگامی که دقت شما به 80% در یک سطح رسید، سطح بعدی تا N=15 باز می شود. حالت‌های سه‌گانه به هپتا رنگ، شکل، کمیت، اندازه و حاشیه را به عنوان جریان‌های اضافی اضافه می‌کنند.

آیا برنامه به صورت آفلاین کار می کند؟

بله. جلسات آموزشی و بازی های شناختی کوتاه به طور کامل روی دستگاه اجرا می شوند و نیازی به اتصال ندارند.

برنامه از کدام زبان ها پشتیبانی می کند؟

این برنامه به زبان های انگلیسی، فرانسوی، آلمانی، ایتالیایی، ژاپنی، روسی، چینی و اسپانیایی موجود است. لیست App Store لیست فعلی را نشان می دهد.

هزینه آن چقدر است؟

App Store و برنامه قبل از تأیید، قیمت فعلی و خریدهای موجود به ارز محلی شما را نشان می‌دهند. در دسترس بودن آزمایشی به پیشنهاد و شرایط شما بستگی دارد. دانلود رایگان به این معنی نیست که هر ویژگی رایگان است.

آیا برنامه به زبان من موجود است؟

اینها صفحات وب سایت ترجمه شده هستند. بخش زبان‌های فهرست App Store را برای خود برنامه بررسی کنید. برخی از محتواها ممکن است از زبان دیگری استفاده کنند.

چگونه یک اشتراک را مدیریت کنم؟

در iPhone، تنظیمات را باز کنید، روی نام خود و سپس اشتراک ها ضربه بزنید. برنامه را برای بررسی یا لغو اشتراک فعال انتخاب کنید. حذف برنامه اشتراک را لغو نمی کند.

پشتیبانی کنید