שני דברים לזכור בו זמנית
עקוב אחרי מיקום על הגריד ואות מדוברת בו זמנית, וענה על כל אחד בנפרד. שמירה על שניהם במחשבה היא מה שהופך את התרגיל לתובעני.
זיכרון וקשב
Dual N-Back
אימון זיכרון עבודה עם מבחני סטרופ ושולקה
לצפייה ב-App Store
מבט מקרוב Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
iOS 17+ · הורדה בחינם · רכישות בתוך האפליקציה
Dual N-Back
בתוך האפליקציה
שפת התצוגה המקדימה : עברית
Dual N-Back · 3.8.16
מסכים להמחשה. התכונות והמראה עשויים להשתנות בין גרסאות.
התמונה אינה זמינה. נסו שוב.
איך N=2 עובד
השווה את תור 3 לתור 1: המיקום והאות זהים.
שני דברים לזכור בו זמניתרמות שמבוססות על הדיוק שלךתוצאות ברורות, בנוסף למבחני סטרופ, שולקה ושימפנזה
מה אפשר לעשות
Dual N-Back: אימון זיכרון עבודה עם מבחני סטרופ ושולקה
תרגל השוואת מיקום ריבוע ואות שנאמרת בקול עם המיקום והאות שהוצגו N תורות קודם, ואז עיין בתוצאות האימון שהשלמת. Dual N-Back כולל גם Stroop, Schulte ומשימות קצרות נוספות.
רמות שמבוססות על הדיוק שלך
תתחיל ב-N=1. כאשר הדיוק שלך מגיע ל-80%, הרמה הבאה נפתחת, ועד N=15. מצבי משחק נוספים מוסיפים צבע, צורה ואותות נוספים כאשר שניים כבר לא מספיקים.
תוצאות ברורות, בנוסף למבחני סטרופ, שולקה ושימפנזה
כל מושב מראה את הדיוק שלך עבור שני האותות ואת הרמה שהשגת. המעבדה הקוגניטיבית מוסיפה מבחנים קצרים של זמן תגובה, אפקט סטרופ, טבלת שולטה, זיכרון של שימפנזה ועוד. האימון עובד במצב לא מקוון; ההיסטוריה שלך נשמרת על iPhone ומסונכרנת דרך iCloud כאשר הדבר זמין, והציונים הטובים ביותר שלך מגיעים ללוחות המובילים של Game Center רק אם אתה משתמש ב-Game Center.
הציונים שלך מתארים ביצועים במשימות אלו. האפליקציה אינה מודדת IQ ואינה מבטיחה עלייה באינטליגנציה. להורדה חינם: המעבדה הקוגניטיבית, ההיסטוריה שלך וכמה מפגשי dual n-back ביום ברמות הראשונות הם חינמיים; Pro משחרר רמות גבוהות יותר, מצבי משחק נוספים ומפגשים בלתי מוגבלים.
במבט מהיר
- מפתח
- Roméo Gambino
- פלטפורמה
- iPhone (iOS)
- שפות האפליקציה
- אנגלית, ערבית, בנגלית, קטלאנית, קרואטית, צ׳כית, דנית, הולנדית, פיליפינית, פינית, צרפתית, גרמנית, יוונית, עברית, הינדי, הונגרית, אינדונזית, איטלקית, יפנית, קנאדה, קוריאנית, מלאית, מראטהית, נורווגית ספרותית, פרסית, פולנית, פורטוגזית, פנג׳אבי, רומנית, רוסית, סינית פשוטה, סלובקית, סלובנית, ספרדית, סווהילי, שוודית, טמילית, טלוגו, תאית, סינית מסורתית, טורקית, אוקראינית, אורדו, וייטנאמית, גוג׳ארטי, מליאלאם, אורייה
- זמינות
- Available on the App Store
מדריכים
לקריאה נוספת
איך לשחק dual n-back: סשן ראשון ברור
הבן התאמות מיקום, התאמות צליל והמשמעות של N לפני הפגישה הראשונה שלך ב-dual n-back.
זמן תגובה ומבחן Stroop: מה בעצם מודדות המשימות הללו
איך משימת זמן תגובה שונה ממשימת Stroop, מה כל אחד מהם טוען, למה הציונים שלך משתנים כל כך ואיך להשוות תוצאות מבלי להטעות את עצמך.
כמה זמן ובאיזו תדירות לאמן dual n-back: מה בעצם עשו הלימודים
אורכים ותדרים של מפגשים המשמשים במחקר dual n-back, מה הראיות מראות לגבי העברה וכיצד להגדיר ציפיות ריאליות.
מהו זיכרון עבודה ואיך הוא פועל?
מאיפה מגיע הרעיון של זיכרון עבודה, איך חוקרים מודדים אותו, למה הקיבולת שלו מוגבלת ומה בעצם משימת n-back מבקשת ממנו.
האם Dual N-Back יעיל? מחקרים ומגבלות
סיור כנה במחקר על dual n-back: מה משפר, מה לא, למה המטא-אנליזות לא מסכימות ואיך להתאמן בלי לשטות בעצמך.
רמות N-back מוסברות: N=1, N=2, N=3 ועוד
הבן מה משתנה בכל רמת n-back, השווה את המיקום והצליל בצורה נכונה, ובחר קושי באמצעות דיוק ולא מטרה שרירותית.
עשר טעויות dual n-back שעוכבות בשקט את ההתקדמות שלך
ההרגלים שגורמים לציוני dual n-back להיראות טוב יותר ממה שהם, מניחושים ורדיפה על רמות ועד אימון עייף, ומה לעשות במקום זאת.
Dual N-Back: ציונים, נוסחאות ומחשבון
הבן זיהויים נכונים, החמצות והתראות שווא ב-dual n-back. השווה נוסחאות ניקוד עם דוגמה מעובדת ומחשבון אינטראקטיבי.
השוואה בין תרגילי אימון מוח: מה כל אחד מהם מודד בפועל
n-back כפול, טווח ספרות, טווח מורכב, Stroop, זמן תגובה וחבילות אימון מוח מסחריות, מה כל אחד מהם דורש ומה תומכת הראיות עבור כל אחד.
יחיד לעומת dual n-back: מה משתנה ואיפה להתחיל
השווה יחיד ו-dual n-back עם דוגמה עבדה של 2-back. הבן זרמים, קושי ומה התוצאות שלך באמת יכולות להגיד לך.
עקוב אחר התקדמות dual n-back: יומן הפעלה מעשי
השתמש ביומן הפעלה פשוט של dual n-back כדי להשוות רמות, דיוק ושגיאות בצורה הוגנת. כולל דוגמה בדיונית מעובדת ושיטת סקירה שבועית.
איך לשפר IQ? מחקרים ו-dual n-back
האם אפשר לשפר את מנת המשכל? השכלה, השפעות של מבחנים חוזרים וגבולות ה-dual n-back, עם דרך להתחיל לתרגל ב-iPhone.
מבחן זיכרון שימפנזה: כללים, דוגמאות וציונים
הבן את מבחן הזיכרון של השימפנזה, תרגל זכירת מיקומים ממוספרים והשווה ציונים בצורה הוגנת. גלה את תרגילי הזיכרון ב-Dual N-Back עבור iPhone.
זיכרון חזותי לעומת זיכרון רצף: איזו משימה לבחור?
למד את ההבדל בין זכירת תבנית, רצף מסודר ופריסה ממוספרת. דוגמאות פשוטות עוזרות לך לבחור תרגיל זיכרון ב-iPhone.
איך לזכור חומר לימוד: שליפה פעילה וחזרות מרווחות
השתמש בהיזכרות פעילה, במשוב ובחזרות מרווחות כדי ללמוד נושא. עקוב אחר דוגמה קונקרטית והבין כיצד לימוד קורס שונה מ-dual n-back.
אין צליל ב-dual n-back ב-iPhone? מה לבדוק
לא יכול לשמוע את האותיות ב-dual n-back? בדוק את עוצמת הקול של המדיה iPhone, פלט ה-Bluetooth והגדרות האפליקציה, ואז אסוף פרטים שימושיים אם הבעיה נמשכת.
הגדרות Dual N-Back ב-iPhone: שמע, משוב ורמות
הבן אודיו, משוב, N-רמות, נעילות התקדמות ואורך הפעלה עם צילום מסך מוער של האפליקציה Dual N-Back iPhone.
טבלת שולטה: איך לשחק, מה היא מאמנת ואיך לשפר את הזמן שלך
איך לשחק בטבלת שולטה קלאסית 5×5, מה הזמן שלך באמת מודד, מה המחקר אומר על קריאה מהירה ודרכים מעשיות להיות מהיר יותר.
קושי כפול n-back: השווה שינוי אחד בכל פעם
דף עבודה מעשי לפני-ואחרי לשינוי N תוך שמירה על שאר המפגש שלך להשוואה.
הפסקת סשן כפול n-back: מה קורה לאחר מכן
הבינו הפעלה מופרעת של dual n-back, הבדילו בין מועד סשן לתוצאות שנשמרו והכינו ניסיון נקי נוסף.
איך לבנות שגרת dual n-back אתה יכול לקרוא בכנות
דרך מעשית לבחור הגדרות, לשמור על השוואה בין הפעלות וללמוד משגיאות מבלי להפוך ציון אחד להבטחה.
משימת Stroop, ומאיפה היא מגיעה
משימת Stroop מחייבת ציות לכלל צבע-תגובה תוך התמודדות עם מידע מילולי שעלול להיות סותר. הביצוע תלוי במספר תהליכים, כולל קשב, קריאה ובחירת תגובה. זה לא מדד טהור של סגל נפשי אחד ואינו מאבחן הפרעת קשב או זיכרון.
משימת תגובה מתחילה באות
מכשירים ואפליקציות שונים יכולים להשתמש בשיטות תזמון וניקוד שונות. השווה את התוצאות שלך בתנאים דומים, רשום שגיאות כמו גם זמן תגובה, ושמור תוצאות ממשימות שונות נפרדות. תצפיות נוספות יכולות להבהיר דפוס, אך הן אינן מסירות מגבלות המכשיר או מבססות את הסיבה לה.
זיכרון עבודה לעומת זיכרון לטווח קצר: ההבדל העיקרי וכיצד לאמן אותו
הבן מדוע זיכרון לטווח קצר הוא אחסון פסיבי בעוד שזיכרון עבודה הוא מניפולציה אקטיבית, כיצד הוא מנבא אינטליגנציה נוזלית וכיצד לחזק שליטה קוגניטיבית.
אינטליגנציה נוזלית ואימון מוח: מה שהמדע מראה למעשה
האם dual n-back משפר את הביצועים בתרגיל, במשימות זיכרון אחרות, או בהיגיון בחיי היומיום? אלו שלוש תוצאות שונות. מחקרים בדרך כלל מוצאים רווחים במשימה המאומנת. הראיות ליתרונות רחבים יותר הן פחות עקביות, ואינן מצדיקות הבטחה לעלייה ב-IQ או ציונים טובים יותר. מדריך זה מפריד בין למידה משימות לבין העברה ומסביר את המחקרים העיקריים, ההבדלים ביניהם וגבולותיהם.
Dual N-Back
שאלות
מהו אימון n-גב כפול?
n-back כפול היא משימת זיכרון עבודה: השווה מיקום וצליל לאלה שהוצגו N סיבובים קודם לכן. שני הזרמים מוערכים בנפרד.
האם אני יכול להתחיל בתור מתחיל?
התחל עם N=1 כדי ללמוד את הקצב, ואז חקור N=2 ומעלה. תוצאות הפעלות עוזרות לך להבין את הדיוק שלך במשימה, לא את מנת המשכל שלך.
איפה נשמרים הציונים שלי ב-Dual N-Back?
היסטוריית האימון שלך – תוצאות המפגשים, סטטיסטיקות זמן תגובה והרמה הגבוהה ביותר שהושגה – נשמרת ב-iPhone שלך ומסונכרנת דרך חשבון ה-iCloud שלך כאשר הדבר זמין. אם אתה משתמש ב-Game Center, הציונים הטובים ביותר שלך מופיעים גם בלוחות המובילים שלו. אין צורך ליצור חשבון.
איך הרמות עובדות?
אתה מתחיל ב-N=1. ברגע שהדיוק שלך מגיע ל-80% ברמה מסוימת, הבא נפתח, עד ל-N=15. מצבי Triple עד Hepta מוסיפים צבע, צורה, כמות, גודל וגבול כזרמים נוספים.
האם האפליקציה עובדת במצב לא מקוון?
כֵּן. אימונים והמשחקים הקוגניטיביים הקצרים פועלים במלואם על המכשיר ואינם זקוקים לחיבור.
אילו שפות הנתמכות על ידי האפליקציה?
האפליקציה זמינה ב-47 שפות, כולל אנגלית, ספרדית, צרפתית, גרמנית, פורטוגזית, יפנית, קוריאנית, סינית, ערבית והינדית. רשימת ה-App Store מראה את הרשימה הנוכחית.
כמה זה עולה?
ה-App Store והאפליקציה מציגים את המחיר העדכני ואת הרכישות הזמינות במטבע המקומי לפני האישור. תקופת ניסיון תלויה בהצעה ובזכאות. הורדה בחינם אינה אומרת שכל התכונות חינמיות.
האם האפליקציה זמינה בשפה שלי?
אלה דפי אתר מתורגמים. לשפות האפליקציה עצמה, בדקו את סעיף השפות בדף שלה ב-App Store. חלק מהתוכן עשוי להיות בשפה אחרת.
איך מנהלים מינוי?
באייפון, פתחו את ההגדרות, הקישו על השם שלכם ואז על מינויים. בחרו באפליקציה כדי לבדוק או לבטל מינוי פעיל. מחיקת האפליקציה אינה מבטלת את המינוי.
תמיכה
יצירת קשר עם התמיכה
ציינו את שם האפליקציה, דגם האייפון, גרסת iOS ותיאור הבעיה. אין לשלוח סיסמאות או פרטי תשלום.
לפני ההורדה
iPhone · iOS 17+
הורדה בחינם · רכישות בתוך האפליקציה
השפות המופיעות ב-App Store
אנגלית · ערבית · בנגלית · קטלאנית · קרואטית · צ׳כית · דנית · הולנדית · פיליפינית · פינית · צרפתית · גרמנית · יוונית · עברית · הינדי · הונגרית · אינדונזית · איטלקית · יפנית · קנאדה · קוריאנית · מלאית · מראטהית · נורווגית ספרותית · פרסית · פולנית · פורטוגזית · פנג׳אבי · רומנית · רוסית · סינית פשוטה · סלובקית · סלובנית · ספרדית · סווהילי · שוודית · טמילית · טלוגו · תאית · סינית מסורתית · טורקית · אוקראינית · אורדו · וייטנאמית · גוג׳ארטי · מליאלאם · אורייה
זיכרון וקשב
Dual N-Back
לצפייה ב-App Store
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store