تذكر شيئين في الوقت نفسه
تابع موضعًا على الشبكة وحرفًا منطوقًا في الوقت ذاته، وأجب بشكل منفصل لكل منهما. الاحتفاظ بالاثنين في الذهن هو ما يجعل التمرين متطلباً.
الذاكرة والانتباه
Dual N-Back
تدريب الذاكرة العاملة باستخدام اختبارات ستروب وشولت
عرض في App Store
العب dual n-back في المتصفح نظرة أقرب Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
iOS 17+ · تنزيل مجاني · مشتريات داخل التطبيق
Dual N-Back
داخل التطبيق
لغة المعاينة : العربية
Dual N-Back · 3.8.16
شاشات توضيحية. قد تختلف الميزات والمظهر حسب الإصدار.
المعاينة غير متاحة. حاول مرة أخرى.
كيف يعمل N=2؟
قارن الجولة 3 بالجولة 1: يتطابق الموضع والحرف.
تذكر شيئين في الوقت نفسهالمستويات التي تتبع دقتكنتائج واضحة، بالإضافة إلى اختبارات ستروب وشولت والشيمب
ما يمكنك فعله
Dual N-Back: تدريب الذاكرة العاملة باستخدام اختبارات ستروب وشولت
تدرّب على مقارنة موقع المربع والحرف المنطوق مع تلك المعروضة قبل N دورات، ثم راجع نتائج الجلسة المكتملة. تتضمن Dual N-Back أيضًا Stroop وجدول Schulte والمهام القصيرة الأخرى.
المستويات التي تتبع دقتك
ابدأ عند N=1. عندما تصل دقتك إلى 80٪، يُفتح المستوى التالي، حتى N=15. تضيف الأوضاع الإضافية اللون والشكل وإشارات أخرى عندما لا يكون شيئان كافيين بعد الآن.
نتائج واضحة، بالإضافة إلى اختبارات ستروب وشولت والشيمب
يُظهر كل جلسة دقتك لكل من الإشارات والمستوى الذي وصلت إليه. يضيف مختبر الإدراك اختبارات قصيرة لزمن الاستجابة، وتأثير ستروب، وجدول شولته، وذاكرة الشمبانزي والمزيد. يعمل التدريب دون اتصال بالإنترنت؛ يُحفظ سجلك على iPhone وتتم مزامنته عبر iCloud عند توفر ذلك، وتظهر أفضل نتائجك في لوحات المتصدرين في Game Center فقط إذا استخدمت Game Center.
تصف درجاتك الأداء في هذه المهام. التطبيق لا يقيس معدل الذكاء ولا يعد بزيادة الذكاء. التحميل مجاني: مختبر الإدراك، وسجل تاريخك، وبعض جلسات dual n-back يوميًا على المستويات الأولى مجانية؛ والنسخة الاحترافية تفتح مستويات أعلى، وأنماط إضافية، وجلسات غير محدودة.
لمحة سريعة
- المطوّر
- Roméo Gambino
- المنصة
- iPhone (iOS)
- لغات التطبيق
- الإنجليزية, العربية, البنغالية, الكتالانية, الكرواتية, التشيكية, الدانمركية, الهولندية, الفلبينية, الفنلندية, الفرنسية, الألمانية, اليونانية, العبرية, الهندية, الهنغارية, الإندونيسية, الإيطالية, اليابانية, الكانادا, الكورية, الماليزية, الماراثية, النرويجية بوكمال, الفارسية, البولندية, البرتغالية, البنجابية, الرومانية, الروسية, الصينية المبسطة, السلوفاكية, السلوفانية, الإسبانية, السواحلية, السويدية, التاميلية, التيلوغوية, التايلاندية, الصينية التقليدية, التركية, الأوكرانية, الأوردية, الفيتنامية, الغوجاراتية, المالايالامية, الأورية
- التوفر
- Available on the App Store
الأدلة
للمزيد
كيفية لعب dual n-back: جلسة أولى واضحة
افهم تطابقات الموضع وتطابقات الصوت ومعنى N قبل جلسة dual n-back الأولى.
وقت رد الفعل واختبار ستروب: ما تقيسه هذه المهام فعليًا
كيف تختلف مهمة وقت رد الفعل عن مهمة ستروب، وما الذي تحمله كل مهمة، ولماذا تتأرجح درجاتك كثيرًا، وكيفية مقارنة النتائج دون خداع نفسك.
كم من الوقت وكم مرة يتم تدريب dual n-back: ما الذي فعلته الدراسات بالفعل
أطوال الجلسات وتكراراتها المستخدمة في بحث dual n-back، وما تظهره الأدلة حول النقل، وكيفية وضع توقعات واقعية.
ما هي الذاكرة العاملة وكيف تعمل؟
من أين تأتي فكرة الذاكرة العاملة، وكيف يقيسها الباحثون، ولماذا تكون قدرتها محدودة، وما الذي تطلبه منها مهمة n-back فعليًا.
هل يفيد Dual N-Back؟ الأبحاث وحدود الأدلة
جولة صادقة خلال البحث عن dual n-back: ما الذي يتحسن، وما الذي لا يتحسن، ولماذا تختلف التحليلات التلوية، وكيف تتدرب دون خداع نفسك.
شرح مستويات N-back: N=1، N=2، N=3 وما بعدها
افهم ما يتغير في كل مستوى من مستويات n-back، وقارن الموضع والصوت بشكل صحيح، واختر مستوى الصعوبة باستخدام الدقة بدلاً من الهدف العشوائي.
عشرة أخطاء dual n-back التي تعيق تقدمك بهدوء
العادات التي تجعل نتائج dual n-back تبدو أفضل مما هي عليه، بدءًا من التخمين ومطاردة المستويات وحتى التدريب المتعب، وما يجب فعله بدلاً من ذلك.
Dual N-Back: النتائج والصيغ وحاسبة الدرجات
فهم الإصابات الصحيحة والأخطاء والإنذارات الكاذبة في dual n-back. قارن صيغ التسجيل بمثال عملي وآلة حاسبة تفاعلية.
مقارنة تمارين تدريب الدماغ: ما يقيسه كل واحد منها بالفعل
المزدوج n-back، والامتداد الرقمي، والامتداد المعقد، والستروب، وزمن رد الفعل، ومجموعات تدريب الدماغ التجارية، وما يتطلبه كل منها، وما تدعمه الأدلة لكل منها.
مقارنة n-back الفردي والمزدوج: الفروق ومن أين تبدأ
قارن بين المفردة وdual n-back مع مثال 2-back العملي. افهم التدفقات والصعوبة وما يمكن أن تخبرك به نتائجك بالفعل.
تتبع تقدم dual n-back: سجل جلسة عملي
استخدم سجل جلسة dual n-back البسيط لمقارنة المستويات والدقة والأخطاء بشكل عادل. يشتمل على مثال عملي خيالي وطريقة مراجعة أسبوعية.
كيف ترفع معدل الذكاء؟ الدراسات وdual n-back
هل يمكن رفع معدل الذكاء؟ تعرّف على دور التعليم وآثار إعادة الاختبار وحدود dual n-back، وكيف تبدأ التدريب على iPhone.
اختبار ذاكرة الشمبانزي: القواعد والأمثلة والنتائج
افهم اختبار ذاكرة الشمبانزي، وتدرب على تذكر المواضع المرقمة وقارن النتائج بشكل عادل. اكتشف تمارين الذاكرة في Dual N-Back لـ iPhone.
الذاكرة المرئية مقابل الذاكرة التسلسلية: أي مهمة تختار؟
تعرف على الفرق بين تذكر النمط والتسلسل المرتب والتخطيط المرقّم. تساعدك الأمثلة البسيطة على اختيار تمرين للذاكرة على iPhone.
كيف تتذكر ما تدرسه: الاستدعاء والمراجعة المتباعدة
استخدم الاستدعاء النشط والتغذية الراجعة والمراجعة المتباعدة لدراسة موضوع ما. اتبع مثالاً ملموسًا وافهم كيف يختلف تعلم الدورة التدريبية عن dual n-back.
غياب الصوت في dual n-back على iPhone: خطوات التحقق
لا يمكن سماع الحروف في dual n-back؟ تحقق من مستوى صوت وسائط iPhone وإخراج Bluetooth وإعدادات التطبيق، ثم اجمع تفاصيل مفيدة إذا استمرت المشكلة.
إعدادات Dual N-Back على iPhone: الصوت والتعليقات والمستويات
افهم الصوت والتعليقات ومستويات N وأقفال التقدم وطول الجلسة من خلال لقطة شاشة توضيحية لتطبيق Dual N-Back iPhone.
جدول شولتة: كيفية اللعب، ما الذي يدربه وكيفية تحسين وقتك
كيفية لعب جدول شولتة الكلاسيكي 5×5، ما الذي يقيسه وقتك فعليًا، ما تقول الأدلة حول القراءة السريعة، وطرق عملية لتصبح أسرع.
الصعوبة المزدوجة n-back: قارن تغييرًا واحدًا في المرة الواحدة
ورقة عمل عملية قبل وبعد لتغيير N مع الحفاظ على بقية جلستك قابلة للمقارنة.
انقطاع الجلسة المزدوجة n-back: ماذا يحدث بعد ذلك
فهم تشغيل dual n-back الذي تم قطعه، التمييز بين سماح الجلسة والنتائج المحفوظة، والتحضير لمحاولة نظيفة جديدة.
كيفية بناء روتين dual n-back يمكنك قراءته بأمانة
طريقة عملية لاختيار الإعدادات، والحفاظ على مقارنة الجلسات والتعلم من الأخطاء دون تحويل نتيجة واحدة إلى وعد.
مهمة ستروب ومن أين تأتي
تتطلب مهمة Stroop اتباع قاعدة الاستجابة للألوان أثناء التعامل مع معلومات الكلمات المتضاربة المحتملة. ويعتمد الأداء على عدة عمليات منها الانتباه والقراءة واختيار الاستجابة. إنه ليس مقياسًا خالصًا لملكة عقلية واحدة ولا يشخص اضطراب الانتباه أو الذاكرة.
تبدأ مهمة رد الفعل بإشارة
يمكن للأجهزة والتطبيقات المختلفة استخدام طرق توقيت وتسجيل مختلفة. قارن نتائجك الخاصة في ظل ظروف مماثلة، وسجل الأخطاء بالإضافة إلى وقت الاستجابة، واحتفظ بالنتائج من المهام المختلفة منفصلة. يمكن لمزيد من الملاحظات توضيح النمط، لكنها لا تزيل قيود الجهاز أو تحدد سببه.
الذاكرة العاملة مقابل الذاكرة قصيرة المدى: الفرق الرئيسي وكيفية تدريبها
افهم لماذا تعتبر الذاكرة قصيرة المدى مخزنًا سلبيًا بينما الذاكرة العاملة عبارة عن معالجة نشطة، وكيف تتنبأ بالذكاء السائل، وكيفية تعزيز التحكم المعرفي.
الذكاء السائل وتدريب الدماغ: ما يظهره العلم في الواقع
هل يعمل dual n-back على تحسين الأداء في التمرين أو في مهام الذاكرة الأخرى أو في التفكير في الحياة اليومية؟ هذه ثلاث نتائج مختلفة. عادة ما تجد الدراسات مكاسب في المهمة المدربة. أما الأدلة على الفوائد الأوسع نطاقا فهي أقل اتساقا، ولا تبرر الوعد بزيادة معدل الذكاء أو الحصول على درجات أفضل. يفصل هذا الدليل بين تعلم المهام والنقل ويشرح الدراسات الرئيسية واختلافاتها وحدودها.
Dual N-Back
الأسئلة
ما هو التدريب المزدوج n-back؟
Dual n-back هي مهمة في الذاكرة العاملة: قم بمقارنة موضع وصوت مع تلك التي تم تقديمها في دورات N السابقة. يتم تقييم التدفقين بشكل منفصل.
هل يمكنني البدء كمبتدئ؟
ابدأ بـ N=1 لتتعلم الإيقاع، ثم استكشف N=2 والمستويات الأعلى. تساعدك نتائج الجلسة على فهم دقتك في المهمة، وليس معدل الذكاء الخاص بك.
أين تُخزن نتائج Dual N-Back الخاصة بي؟
سجل تدريبك – نتائج الجلسات، وإحصاءات زمن الاستجابة، وأعلى مستوى تم الوصول إليه – يُحفظ على iPhone الخاص بك وتتم مزامنته عبر حساب iCloud الخاص بك عند توفر ذلك. إذا استخدمت Game Center، تظهر أفضل نتائجك أيضًا في لوحات المتصدرين الخاصة به. لا حاجة لإنشاء حساب.
كيف تعمل المستويات؟
تبدأ عند N = 1. بمجرد أن تصل دقتك إلى 80% في أحد المستويات، يتم فتح المستوى التالي، حتى N=15. تضيف أوضاع Triple إلى Hepta اللون والشكل والكمية والحجم والحدود كتدفقات إضافية.
هل يعمل التطبيق دون اتصال؟
نعم. تعمل الدورات التدريبية والألعاب المعرفية القصيرة بالكامل على الجهاز ولا تحتاج إلى اتصال.
ما هي اللغات التي يدعمها التطبيق؟
التطبيق متوفر بـ 47 لغة، بما في ذلك الإنجليزية، الإسبانية، الفرنسية، الألمانية، البرتغالية، اليابانية، الكورية، الصينية، العربية، والهندية. يظهر القيد رقم App Store القائمة الحالية.
ما التكلفة؟
يعرض App Store والتطبيق الأسعار والمشتريات بعملتك قبل التأكيد. تعتمد التجربة على العرض والأهلية. التنزيل المجاني لا يعني أن كل الميزات مجانية.
هل التطبيق بلغتي؟
هذه صفحات ويب مترجمة. راجع قسم اللغات في صفحة App Store للتطبيق نفسه. قد تكون بعض المحتويات بلغة أخرى.
كيف أدير الاشتراك؟
على iPhone افتح الإعدادات ثم اسمك ثم الاشتراكات. اختر التطبيق للمراجعة أو الإلغاء. حذف التطبيق لا يلغي الاشتراك.
الدعم
تواصل مع الدعم
اذكر التطبيق وطراز iPhone وإصدار iOS والمشكلة. لا ترسل كلمات مرور أو بيانات دفع.
قبل التنزيل
iPhone · iOS 17+
تنزيل مجاني · مشتريات داخل التطبيق
اللغات المذكورة في App Store
الإنجليزية · العربية · البنغالية · الكتالانية · الكرواتية · التشيكية · الدانمركية · الهولندية · الفلبينية · الفنلندية · الفرنسية · الألمانية · اليونانية · العبرية · الهندية · الهنغارية · الإندونيسية · الإيطالية · اليابانية · الكانادا · الكورية · الماليزية · الماراثية · النرويجية بوكمال · الفارسية · البولندية · البرتغالية · البنجابية · الرومانية · الروسية · الصينية المبسطة · السلوفاكية · السلوفانية · الإسبانية · السواحلية · السويدية · التاميلية · التيلوغوية · التايلاندية · الصينية التقليدية · التركية · الأوكرانية · الأوردية · الفيتنامية · الغوجاراتية · المالايالامية · الأورية
الذاكرة والانتباه
Dual N-Back
عرض في App Store
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store