شرح مستويات N-back: N=1، N=2، N=3 وما بعدها

ما يعنيه المستوى في الواقع

N هو عدد المحاولات بين العنصر الحالي والعنصر الذي تقارنه به. عند N = 1، قارن مع التجربة السابقة؛ عند N = 2، قارن مع تجربتين مضت؛ عند N = 3، مقارنة بثلاث تجارب مضت. N يحسب المحاولات وليس الثواني. في dual n-back، قم بتطبيق نفس المسافة بشكل مستقل على الموضع والصوت. لا تعني مطابقة الموضع وجود تطابق صوتي، وقد تحتاج إلى الإجابة على أي من القناتين، أو كلتيهما، أو لا شيء منهما.

لماذا يؤدي تغيير N إلى تغيير المهمة

تؤدي زيادة N إلى تمديد الفاصل الزمني الذي يجب عليك تتبع التسلسل عبره أثناء وصول العناصر الجديدة. لا يغير قاعدة المقارنة. وتعتمد الصعوبة أيضًا على السرعة وعدد القنوات وتشابه العناصر ونافذة الاستجابة وكيفية تسجيل الأخطاء. وبالتالي، يمكن لتطبيقين يظهران N=3 أن يمثلا تحديات مختلفة. عند مقارنة جلساتك، اجعل هذه الإعدادات متشابهة قدر الإمكان. N وحده ليس درجة موحدة لسعة الذاكرة.

ن=1: تعرف على القرارين

عند N=1، يكون الصوت أو الموضع متطابقًا عندما يكرر الصوت أو الموضع السابق مباشرة. يمكن أن يكون هذا مكانًا مفيدًا للتعرف على عناصر التحكم والتمييز بين قناتي الاستجابة وفهم متى لا يجب الضغط. يمكن أن يكون الأمر صعبًا أيضًا اعتمادًا على السرعة والشخص والإعدادات. لا يوجد عدد عالمي من الجلسات التمهيدية، والبقاء عند N=1 ليس عديم الفائدة بطبيعته. انتقل إلى الأمام عندما تفهم القواعد وترغب في تجربة فترة مقارنة أطول.

N = 2: قارن مع تجربتين سابقتين

ضع في اعتبارك التسلسل المنطوق A، B، A. في التجربة الثالثة، يتطابق التيار A مع A من تجربتين سابقتين، وبالتالي فإن الاستجابة الصوتية مناسبة عند N = 2. الوسط B ليس عنصر المقارنة. بالنسبة للموضع، قارن المركز الثالث بالمركز الأول بشكل مستقل. في التسلسل A، A، B، يكرر العنصر A الثاني عنصرًا حديثًا، لكن هذا التكرار الفوري ليس مطابقة صوتية لـ N=2. الألفة ليست كافية: يجب أن تكون المسافة صحيحة أيضًا.

N=3: حافظ على دقة المسافة

عند N=3، تتم مقارنة العنصر الرابع بالأول، والخامس بالثاني، وهكذا. مع A، B، C، A، الصوت الرابع متطابق. مع A، B، A، C، فإن A الثالثة ليست مطابقة لـ N=3: يبدو أنه من السابق لأوانه إجراء مقارنة بين ثلاث تجارب. في المهمة المعتادة، تحدد تجارب N الأولى التسلسل قبل إجراء مقارنة كاملة لـ N-back. اتبع تعليمات التطبيق المحدد الذي تستخدمه.

N=4 وN=5: فترات زمنية أطول، وليست تسميات استخباراتية

عند N = 4، قارن التجربة الخامسة بالأولى. عند N = 5، قارن السادس بالأول. هذه فترات مقارنة أطول؛ فهي لا تجعل الجلسة أفضل تلقائيًا. لا توجد نسبة مئوية مرتبطة بهذه الأرقام على هذا الموقع، كما أن الرقم N المرتفع ليس علامة على معدل الذكاء. إذا وصلت إلى مستوى أعلى، قم بتسجيل الإعدادات ونمط الأخطاء بالإضافة إلى المستوى نفسه. إن أفضل كتلة واحدة هي نتيجة شخصية، وليست تقييمًا عامًا موثوقًا به.

تعتبر n-back المنفردة وdual n-back مهمتين مختلفتين

يطلب n-back المنفرد إجراء مقارنة واحدة، مثل الموضع. يتطلب Dual n-back تدفقين في وقت واحد، عادةً الموضع والصوت. يجب عليك إبقاء الإجابات منفصلة وكذلك تتبع التسلسل. لا يوجد تحويل ثابت يقول أن ثنائي N = 2 يساوي N واحد = 3. إذا قمت بتبديل الأوضاع، تعامل مع النتائج كسلسلة مختلفة في ملاحظاتك. إن التغيير في النتيجة بعد إضافة دفق لا يؤدي في حد ذاته إلى خسارة أو اكتساب في القدرة المعرفية العامة.

ما تفعله صعوبة التكيف

يغير التنفيذ التكيفي الصعوبة وفقًا لقاعدة تعتمد على الأداء الحديث. اعتمادًا على التنفيذ، قد تستخدم هذه القاعدة أخطاء أو دقة أو نقاط قناة منفصلة، وقد تعمل بعد كتلة أو جلسة. يمكن أن يساعد ذلك في تجنب البقاء في بيئة تكون دائمًا سهلة للغاية أو صعبة للغاية بالنسبة لهذه المهمة. يعتبر الحد الدقيق جزءًا من تصميم التطبيق، وليس وصفة بحثية عالمية. إن النزول إلى مستوى ما هو بمثابة تعديل للإعدادات، وليس حكمًا عليك.

قراءة الأخطاء وكذلك المستوى

افصل بين النتيجة والمباراة الفائتة والإنذار الكاذب وعدم الاستجابة الصحيحة. الضغط على كل تجربة يمكن أن يكشف عن العديد من التطابقات بينما ينتج العديد من الإنذارات الكاذبة. لا يمكن أن يؤدي الضغط مطلقًا إلى تجنب الإنذارات الكاذبة أثناء فقدان كل مباراة. من الصعب تفسير النسبة المئوية الإجمالية إلا إذا كنت تعرف كيف تجمع بين تلك النتائج. حيث يوفر لهم التطبيق، مقارنة القناتين وأخطائهما. إذا كان العرض يوفر فقط درجة إجمالية، فتجنب اختراع استنتاجات أكثر تفصيلاً مما تدعمه.

متى يجب أن أحاول N=3 بعد N=2؟

تأكد أولاً من أنه يمكنك شرح مقارنة N=2 والتمييز بين تدفقي الاستجابة. تجربة N=3 تعني المقارنة بثلاث لفات سابقة؛ الدقة المنخفضة في البداية لا تؤدي إلى تشخيص فقدان القدرة. في هذا التطبيق، يمكن أن يعتمد الوصول على التقدم وعلى ميزات Pro. يختلف فتح التقدم وتقييد الشراء؛ راجع دليل الإعدادات والملصقات الموجودة في الإصدار المثبت لديك.

متى يبقى أو ينزل

ابق على نفس المستوى، أو قم بإبطاء السرعة إذا سمح التطبيق بذلك، أو انتقل إلى الأسفل عندما تفقد القاعدة بشكل متكرر أو لم يعد بإمكانك معرفة سبب خطأ الاستجابة. يمكنك أيضًا التوقف مؤقتًا. قد تؤدي عملية إعادة الضبط القصيرة إلى تسهيل التمييز بين مشكلة التحكم ومشكلة تتبع التسلسل. لا تجبر N أعلى لمجرد مطابقة نتيجة شخص آخر. قد تختلف إعداداتهم وخبراتهم ونقاطهم، كما أن رقم المستوى المشترك لا يجعل الجلسات متكافئة.

كيفية تفسير الهضبة

يحتوي اتجاه المستوى الثابت على عدة تفسيرات محتملة: الاختلاف العادي، أو الإعدادات المتغيرة، أو ظروف التدريب غير المتسقة، أو الاستقرار الحقيقي في المهمة. لا يمكن للرسم البياني وحده أن يخبرك بالتفسير الصحيح. قارن بين عدة جلسات بدلاً من مجرد الحصول على أفضل نتيجة؛ لاحظ الانقطاعات والتغيرات في الوتيرة أو الوضع. ليس هناك ما يضمن أن هذه الهضبة ستحل من تلقاء نفسها أو وفق جدول زمني محدد. إن الاستمرار أو التبسيط أو أخذ قسط من الراحة هي اختيارات تتعلق بالممارسة، وليست اختبارات لقوة الإرادة.

تقدم يمكنك تقييمه بالفعل

ابدأ بمستوى يمكنك من خلاله اتباع القاعدة وتسجيل الوضع والإعدادات ومراجعة بعض الجلسات المماثلة. قم بتغيير إعداد واحد في كل مرة عندما يكون ذلك ممكنًا. اجعل الاستنتاج محددًا: الدقة المحسنة عند N معين تظهر تحسنًا في تلك المهمة في ظل هذه الظروف. ولا يؤدي إلى زيادة في معدل الذكاء أو فائدة سريرية أو أداء أفضل في المدرسة أو العمل. يشرح دليل الأدلة المنفصل سبب اختلاف تحسين المهمة التي يتم ممارستها والانتقال إلى أنشطة أخرى.

للمزيد

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science