Spiegazione dei livelli N-back: N=1, N=2, N=3 e oltre

Cosa significa effettivamente il livello

N è il numero di prove tra l'elemento corrente e l'elemento con cui lo confronti. A N=1, confrontare con la prova precedente; a N=2, confrontare con due prove fa; a N=3, confrontare con tre prove fa. N conta le prove, non i secondi. In dual n-back, applica la stessa distanza indipendentemente dalla posizione e dal suono. Una corrispondenza di posizione non implica una corrispondenza di suono e potrebbe essere necessario rispondere a uno dei canali, a entrambi o a nessuno dei due.

Perché cambiare N cambia il compito

Aumentando N si estende l'intervallo durante il quale è necessario tenere traccia della sequenza mentre arrivano nuovi elementi. Non cambia la regola di confronto. La difficoltà dipende anche dal ritmo, dal numero di canali, dalla somiglianza degli elementi, dalla finestra di risposta e dal modo in cui vengono valutati gli errori. Due app che mostrano N=3 possono quindi presentare sfide diverse. Quando confronti le tue sessioni, mantieni le impostazioni il più simili possibile. N da solo non è un punteggio standardizzato della capacità di memoria.

N=1: impara le due decisioni

A N=1, un suono o una posizione corrisponde quando ripete il suono o la posizione immediatamente precedente. Questo può essere un luogo utile per apprendere i controlli, distinguere i due canali di risposta e capire quando non premere. Può anche essere impegnativo a seconda del ritmo, della persona e delle impostazioni. Non esiste un numero universale di sessioni introduttive e restare a N=1 non è di per sé inutile. Vai avanti quando capisci le regole e vuoi provare un intervallo di confronto più lungo.

N=2: confrontare con due prove fa

Considera la sequenza parlata A, B, A. Alla terza prova, la A attuale corrisponde alla A di due prove precedenti, quindi la risposta sonora è appropriata a N=2. La B centrale non è l'elemento di confronto. Per la posizione, confrontare la terza posizione con la prima posizione in modo indipendente. Nella sequenza A, A, B, il secondo A ripete un elemento recente, ma quella ripetizione immediata non è una corrispondenza sonora N=2. La familiarità non basta: deve essere giusta anche la distanza.

N=3: mantieni la distanza precisa

A N=3, il quarto elemento viene confrontato con il primo, il quinto con il secondo e così via. Con A, B, C, A, il quarto suono corrisponde. Con A, B, A, C, il terzo A non è una corrispondenza N=3: sembrava troppo presto per avere un confronto tre prove indietro. Nel compito consueto, le prime N prove stabiliscono la sequenza prima che sia possibile un confronto N-back completo. Seguire le istruzioni della particolare implementazione che si sta utilizzando.

N=4 e N=5: intervalli più lunghi, non etichette di intelligence

A N=4, confrontare la quinta prova con la prima. A N=5, confronta il sesto con il primo. Questi sono intervalli di confronto più lunghi; non migliorano automaticamente una sessione. Non esiste un percentile di popolazione associato a questi numeri su questo sito e un N elevato non è un punteggio del QI. Se raggiungi un livello superiore, registra le impostazioni e lo schema degli errori oltre al livello stesso. Un singolo miglior blocco è un risultato personale, non una valutazione generale affidabile.

n-back singolo e dual n-back sono compiti diversi

Il singolo n-back richiede un flusso di confronto, come la posizione. Dual n-back richiede due flussi contemporaneamente, comunemente posizione e suono. È necessario tenere separate le risposte e tenere traccia della sequenza. Non esiste una conversione fissa che dice che il doppio N=2 equivale al singolo N=3. Se cambi modalità, tratta i risultati come serie diverse nelle tue note. Una variazione del punteggio dopo l'aggiunta di un flusso non stabilisce di per sé una perdita o un guadagno nell'abilità cognitiva generale.

Cosa fa la difficoltà adattiva

Un'implementazione adattiva modifica la difficoltà secondo una regola basata sulle prestazioni recenti. A seconda dell'implementazione, tale regola può utilizzare errori, precisione o punteggi di canale separati e può funzionare dopo un blocco o una sessione. Può aiutare a evitare di rimanere in un ambiente che è costantemente troppo facile o troppo difficile per quel compito. La soglia esatta fa parte della progettazione dell'app, non una prescrizione di ricerca universale. Scendere di livello è una regolazione delle impostazioni, non un giudizio su di te.

Leggi gli errori e il livello

Separare un successo, una corrispondenza persa, un falso allarme e una mancata risposta corretta. Premendo su ogni prova è possibile rilevare molte corrispondenze producendo molti falsi allarmi. Non premere mai può evitare falsi allarmi perdendo ogni partita. Una percentuale totale è difficile da interpretare a meno che non si sappia come combina questi risultati. Laddove l'app li fornisce, confronta i due canali e i relativi errori. Se la visualizzazione fornisce solo un punteggio aggregato, evitare di inventare conclusioni più dettagliate di quelle che supporta.

Quando dovrei provare N=3 dopo N=2?

Per prima cosa controlla di poter spiegare il confronto N=2 e distinguere i due flussi di risposta. Provare N=3 significa confrontare con tre turni precedenti; una precisione inferiore all'inizio non diagnostica una perdita di capacità. In questa app l'accesso può dipendere sia dalla progressione che dalle funzionalità Pro. Lo sblocco della progressione e la restrizione all'acquisto sono diversi; consulta la guida alle impostazioni e le etichette nella tua versione installata.

Quando restare o spostarsi verso il basso

Rimani allo stesso livello, rallenta se l'app lo consente o scendi quando perdi ripetutamente la regola o non riesci più a capire perché una risposta era sbagliata. Puoi anche mettere in pausa. Un breve ripristino può rendere più semplice distinguere un problema di controlli da un problema di tracciamento della sequenza. Non forzare un N più alto semplicemente per abbinare il risultato di un’altra persona. Le loro impostazioni, esperienza e punteggio possono differire e un numero di livello condiviso non rende le sessioni equivalenti.

Come interpretare un plateau

Una tendenza a livello piatto ha diverse possibili spiegazioni: variazione ordinaria, impostazioni modificate, condizioni di pratica incoerenti o un vero e proprio plateau nel compito. Il grafico da solo non può dirti quale spiegazione sia corretta. Confronta diverse sessioni anziché solo il punteggio migliore; notare interruzioni e cambiamenti di ritmo o modalità. Non vi è alcuna garanzia che il plateau si risolva da solo o secondo un programma prestabilito. Continuare, semplificare o prendersi una pausa sono scelte pratiche, non prove di forza di volontà.

Una progressione che puoi effettivamente valutare

Inizia con un livello in cui puoi seguire la regola, registrare la modalità e le impostazioni e rivedere alcune sessioni comparabili. Modificare un'impostazione alla volta, quando possibile. Mantieni la conclusione specifica: una maggiore precisione a un particolare N mostra un miglioramento in quell'attività in quelle condizioni. Non stabilisce un aumento del QI, un beneficio clinico o un migliore rendimento scolastico o lavorativo. La guida separata alle prove spiega perché il miglioramento del compito svolto e il trasferimento ad altre attività sono questioni diverse.

Per approfondire

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science