N-back স্তরগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে: N=1, N=2, N=3 এবং তার পরেও

লেভেল বলতে আসলে কী বোঝায়

N হল বর্তমান আইটেম এবং আপনি যে আইটেমের সাথে তুলনা করেন তার মধ্যে ট্রায়ালের সংখ্যা। N=1 এ, আগের ট্রায়ালের সাথে তুলনা করুন; N=2 এ, আগের দুটি ট্রায়ালের সাথে তুলনা করুন; N=3 এ, আগের তিনটি ট্রায়ালের সাথে তুলনা করুন। N ট্রায়াল গণনা করে, সেকেন্ড নয়। dual n-back-এ, অবস্থান এবং শব্দে স্বাধীনভাবে একই দূরত্ব প্রয়োগ করুন। একটি অবস্থানের মিল শব্দের মিলকে বোঝায় না, এবং আপনাকে উভয় চ্যানেলের উত্তর দিতে হতে পারে, অথবা উভয়েরই নয়।

কেন এন পরিবর্তন করলে কাজ পরিবর্তন হয়

এন বাড়ালে ব্যবধান প্রসারিত হয় যেটি জুড়ে নতুন আইটেম আসার সময় আপনাকে অবশ্যই অনুক্রমের উপর নজর রাখতে হবে। এটি তুলনা নিয়ম পরিবর্তন করে না। অসুবিধা গতি, চ্যানেলের সংখ্যা, আইটেমগুলির মিল, প্রতিক্রিয়া জানালা এবং কীভাবে ত্রুটিগুলি স্কোর করা হয় তার উপরও নির্ভর করে। N=3 দেখানো দুটি অ্যাপ তাই বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করতে পারে। আপনার সেশনগুলির তুলনা করার সময়, সেই সেটিংসগুলি যতটা সম্ভব একই রাখুন৷ N একা মেমরি ক্ষমতার একটি প্রমিত স্কোর নয়।

N=1: দুটি সিদ্ধান্ত শিখুন

N=1 এ, একটি শব্দ বা অবস্থান একটি মিল যখন এটি অবিলম্বে পূর্ববর্তী শব্দ বা অবস্থানের পুনরাবৃত্তি করে। কন্ট্রোল শিখতে, দুটি রেসপন্স চ্যানেলকে আলাদা করতে এবং কখন চাপতে হবে না তা বোঝার জন্য এটি একটি দরকারী জায়গা হতে পারে। গতি, ব্যক্তি এবং সেটিংসের উপর নির্ভর করে এটি চ্যালেঞ্জিংও হতে পারে। পরিচায়ক অধিবেশনের কোনো সর্বজনীন সংখ্যা নেই, এবং N=1 এ থাকা সহজাতভাবে অকেজো নয়। আপনি যখন নিয়মগুলি বুঝতে পারবেন এবং একটি দীর্ঘ তুলনা ব্যবধান চেষ্টা করতে চান তখন এগিয়ে যান।

N=2: আগের দুটি ট্রায়ালের সাথে তুলনা করুন

কথ্য ক্রম A, B, A বিবেচনা করুন। তৃতীয় ট্রায়ালে, বর্তমান A আগের দুটি ট্রায়াল থেকে A এর সাথে মেলে, তাই শব্দ প্রতিক্রিয়া N=2 এ উপযুক্ত। মধ্যম B তুলনা আইটেম নয়. অবস্থানের জন্য, স্বাধীনভাবে প্রথম অবস্থানের সাথে তৃতীয় অবস্থানের তুলনা করুন। A, A, B ক্রমানুসারে, দ্বিতীয় A সাম্প্রতিক আইটেমের পুনরাবৃত্তি করে, কিন্তু সেই অবিলম্বে পুনরাবৃত্তি একটি N=2 শব্দের মিল নয়। পরিচিতি যথেষ্ট নয়: দূরত্বও সঠিক হতে হবে।

N=3: দূরত্ব সুনির্দিষ্ট রাখুন

N=3 এ, চতুর্থ আইটেমটিকে প্রথমটির সাথে, পঞ্চমটির সাথে দ্বিতীয়টির সাথে তুলনা করা হয় এবং আরও অনেক কিছু। A, B, C, A এর সাথে চতুর্থ ধ্বনির মিল। A, B, A, C এর সাথে, তৃতীয় A একটি N=3 মিল নয়: তিনটি ট্রায়ালের তুলনা করা খুব তাড়াতাড়ি মনে হয়েছে। স্বাভাবিক কাজে, প্রথম এন ট্রায়ালগুলি সম্পূর্ণ N-back তুলনা সম্ভব হওয়ার আগে ক্রমটি স্থাপন করে। আপনি যে নির্দিষ্ট বাস্তবায়ন ব্যবহার করছেন তার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

N=4 এবং N=5: দীর্ঘ ব্যবধান, বুদ্ধিমত্তা লেবেল নয়

N=4 এ, প্রথমটির সাথে পঞ্চম ট্রায়ালের তুলনা করুন। N=5 এ, প্রথমটির সাথে ষষ্ঠটির তুলনা করুন। এগুলি অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ সময়ের ব্যবধান; তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি সেশন ভাল করতে না. এই সাইটে এই সংখ্যাগুলির সাথে কোনও জনসংখ্যার শতাংশ সংযুক্ত নেই এবং একটি উচ্চ N একটি আইকিউ স্কোর নয়৷ আপনি যদি উচ্চতর স্তরে পৌঁছান, সেটিংস এবং ত্রুটির প্যাটার্নের পাশাপাশি স্তরটি নিজেই রেকর্ড করুন। একটি একক সেরা ব্লক একটি ব্যক্তিগত ফলাফল, একটি নির্ভরযোগ্য সাধারণ মূল্যায়ন নয়।

একক n-back এবং dual n-back ভিন্ন কাজ

একক n-back একটি তুলনামূলক স্ট্রিমের জন্য জিজ্ঞাসা করে, যেমন অবস্থান। ডুয়াল n-back একসাথে দুটি স্ট্রীম চায়, সাধারণত অবস্থান এবং শব্দ। আপনাকে অবশ্যই প্রতিক্রিয়াগুলি আলাদা রাখতে হবে এবং সেইসাথে সিকোয়েন্স ট্র্যাক করতে হবে। দ্বৈত N=2 একক N=3 সমান বলে কোনো নির্দিষ্ট রূপান্তর নেই। আপনি যদি মোডগুলি স্যুইচ করেন, ফলাফলগুলিকে আপনার নোটগুলিতে ভিন্ন সিরিজ হিসাবে বিবেচনা করুন৷ একটি স্ট্রীম যোগ করার পরে স্কোরের পরিবর্তন নিজে থেকে সাধারণ জ্ঞানীয় ক্ষমতার ক্ষতি বা লাভ প্রতিষ্ঠা করে না।

অভিযোজিত অসুবিধা কি করে

একটি অভিযোজিত বাস্তবায়ন সাম্প্রতিক কর্মক্ষমতা উপর ভিত্তি করে একটি নিয়ম অনুযায়ী অসুবিধা পরিবর্তন. বাস্তবায়নের উপর নির্ভর করে, সেই নিয়মটি ত্রুটি, নির্ভুলতা বা পৃথক চ্যানেল স্কোর ব্যবহার করতে পারে এবং একটি ব্লক বা সেশনের পরে কাজ করতে পারে। এটি একটি সেটিং এ থাকা এড়াতে সাহায্য করতে পারে যা সেই কাজের জন্য ধারাবাহিকভাবে খুব সহজ বা খুব কঠিন। সঠিক থ্রেশহোল্ড অ্যাপ ডিজাইনের অংশ, সার্বজনীন গবেষণা প্রেসক্রিপশন নয়। একটি স্তর নিচে সরানো একটি সেটিংস সমন্বয়, আপনার সম্পর্কে একটি রায় নয়.

লেভেলের পাশাপাশি ভুলগুলোও পড়ুন

একটি হিট, একটি মিস ম্যাচ, একটি মিথ্যা অ্যালার্ম এবং একটি সঠিক অ-প্রতিক্রিয়া আলাদা করুন। প্রতিটি ট্রায়ালে চাপ দিলে অনেকগুলি মিথ্যা অ্যালার্ম তৈরি করার সময় অনেক ম্যাচ সনাক্ত করা যায়। প্রতিটি ম্যাচ মিস করার সময় কখনই টিপলে মিথ্যা অ্যালার্ম এড়ানো যায় না। মোট শতাংশ ব্যাখ্যা করা কঠিন যদি না আপনি জানেন যে এটি কীভাবে সেই ফলাফলগুলিকে একত্রিত করে। যেখানে অ্যাপটি তাদের প্রদান করে, সেখানে দুটি চ্যানেল এবং তাদের ত্রুটির তুলনা করুন। যদি ডিসপ্লে শুধুমাত্র একটি সমষ্টিগত স্কোর প্রদান করে, তাহলে এটি সমর্থন করে তার চেয়ে আরও বিস্তারিত সিদ্ধান্ত উদ্ভাবন করা এড়িয়ে চলুন।

কখন আমি N=2 এর পরে N=3 চেষ্টা করব?

প্রথমে পরীক্ষা করুন যে আপনি N=2 তুলনা ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং দুটি প্রতিক্রিয়া স্ট্রীমকে আলাদা করতে পারেন। N=3 চেষ্টা করার অর্থ হল আগের তিনটি বাঁকের সাথে তুলনা করা; প্রথমে কম নির্ভুলতা ক্ষমতার ক্ষতি নির্ণয় করে না। এই অ্যাপে, অ্যাক্সেস অগ্রগতি এবং প্রো বৈশিষ্ট্য উভয়ের উপর নির্ভর করতে পারে। একটি অগ্রগতি আনলক এবং একটি ক্রয় সীমাবদ্ধতা ভিন্ন; আপনার ইনস্টল করা সংস্করণে সেটিংস গাইড এবং লেবেলগুলি দেখুন৷

কখন থাকবেন বা নিচে সরে যাবেন

একই স্তরে থাকুন, অ্যাপটি অনুমতি দিলে গতি কমিয়ে দিন, বা যখন আপনি বারবার নিয়ম হারাবেন বা কেন প্রতিক্রিয়া ভুল ছিল তা আর বলতে পারবেন না। আপনি বিরতি দিতে পারেন. একটি সংক্ষিপ্ত রিসেট একটি সিকোয়েন্স-ট্র্যাকিং সমস্যা থেকে একটি নিয়ন্ত্রণ সমস্যাকে আলাদা করা সহজ করে তুলতে পারে। অন্য ব্যক্তির ফলাফলের সাথে মেলে উচ্চতর N কে জোর করবেন না। তাদের সেটিংস, অভিজ্ঞতা এবং স্কোরিং আলাদা হতে পারে এবং একটি ভাগ করা স্তর নম্বর সেশনগুলিকে সমতুল্য করে না।

কিভাবে একটি মালভূমি ব্যাখ্যা

একটি সমতল স্তরের প্রবণতার বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা রয়েছে: সাধারণ পরিবর্তন, পরিবর্তিত সেটিংস, অসামঞ্জস্যপূর্ণ অনুশীলনের শর্ত বা টাস্কে একটি প্রকৃত মালভূমি। একা গ্রাফটি আপনাকে বলতে পারে না কোন ব্যাখ্যাটি সঠিক। শুধুমাত্র সেরা স্কোরের পরিবর্তে বেশ কয়েকটি সেশনের তুলনা করুন; গতি বা মোডে বাধা এবং পরিবর্তনগুলি নোট করুন। কোন গ্যারান্টি নেই যে একটি মালভূমি তার নিজের বা একটি নির্দিষ্ট সময়সূচীতে সমাধান করবে। চালিয়ে যাওয়া, সরল করা বা বিরতি নেওয়া হল অনুশীলনের পছন্দ, ইচ্ছাশক্তির পরীক্ষা নয়।

একটি অগ্রগতি আপনি আসলে মূল্যায়ন করতে পারেন

এমন একটি স্তর দিয়ে শুরু করুন যেখানে আপনি নিয়ম অনুসরণ করতে পারেন, মোড এবং সেটিংস রেকর্ড করতে পারেন এবং কয়েকটি তুলনামূলক সেশন পর্যালোচনা করতে পারেন। যখন সম্ভব তখন একটি সেটিং পরিবর্তন করুন। উপসংহারটি সুনির্দিষ্ট রাখুন: একটি নির্দিষ্ট N এ উন্নত নির্ভুলতা সেই অবস্থার অধীনে সেই কাজের উন্নতি দেখায়। এটি আইকিউ বৃদ্ধি, একটি ক্লিনিকাল সুবিধা বা স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে আরও ভাল পারফরম্যান্স প্রতিষ্ঠা করে না। পৃথক প্রমাণ গাইড ব্যাখ্যা করে যে কেন অনুশীলন করা কাজের উন্নতি এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে স্থানান্তর বিভিন্ন প্রশ্ন।

আরও পড়া

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science