Niveles de N-back explicados: N=1, N=2, N=3 y más allá

Lo que realmente significa el nivel

N es el número de pruebas entre el elemento actual y el elemento con el que lo compara. En N=1, comparar con el ensayo anterior; en N=2, comparar con hace dos ensayos; en N=3, comparar con hace tres ensayos. N cuenta pruebas, no segundos. En dual n-back aplica esa misma distancia independientemente de la posición y el sonido. Una coincidencia de posición no implica una coincidencia de sonido y es posible que deba responder a cualquiera de los canales, a ambos o a ninguno.

Por qué cambiar N cambia la tarea

Aumentar N extiende el intervalo durante el cual debe realizar un seguimiento de la secuencia mientras llegan nuevos elementos. No cambia la regla de comparación. La dificultad también depende del ritmo, el número de canales, la similitud de los ítems, la ventana de respuesta y cómo se puntúan los errores. Por lo tanto, dos aplicaciones que muestran N=3 pueden presentar diferentes desafíos. Al comparar sus sesiones, mantenga esas configuraciones lo más similares posible. N por sí solo no es una puntuación estandarizada de capacidad de memoria.

N=1: aprende las dos decisiones

En N=1, un sonido o posición coincide cuando repite el sonido o posición inmediatamente anterior. Este puede ser un lugar útil para aprender los controles, distinguir los dos canales de respuesta y entender cuándo no presionar. También puede resultar un desafío dependiendo del ritmo, la persona y el entorno. No existe un número universal de sesiones introductorias y permanecer en N=1 no es intrínsecamente inútil. Continúe cuando comprenda las reglas y quiera probar un intervalo de comparación más largo.

N=2: comparar con hace dos ensayos

Considere la secuencia hablada A, B, A. En la tercera prueba, la A actual coincide con la A de dos pruebas anteriores, por lo que la respuesta sonora es apropiada en N=2. La B del medio no es el elemento de comparación. Para la posición, compare la tercera posición con la primera posición de forma independiente. En la secuencia A, A, B, el segundo A repite un elemento reciente, pero esa repetición inmediata no es una coincidencia de sonido N=2. La familiaridad no es suficiente: la distancia también debe ser la adecuada.

N=3: mantener la distancia precisa

En N=3, el cuarto ítem se compara con el primero, el quinto con el segundo, y así sucesivamente. Con A, B, C, A, el cuarto sonido coincide. Con A, B, A, C, el tercer A no es una coincidencia N=3: parecía demasiado pronto para realizar una comparación tres ensayos atrás. En la tarea habitual, los primeros N ensayos establecen la secuencia antes de que sea posible una comparación N-back completa. Siga las instrucciones de la implementación particular que esté utilizando.

N=4 y N=5: intervalos más largos, no etiquetas de inteligencia

En N=4, compare el quinto ensayo con el primero. En N=5, compare el sexto con el primero. Estos son intervalos de comparación más largos; no mejoran automáticamente una sesión. No hay ningún percentil de población asociado a estos números en este sitio, y una N alta no es una puntuación de coeficiente intelectual. Si alcanza un nivel superior, registre la configuración y el patrón de errores, así como el nivel en sí. Un único mejor bloque es un resultado personal, no una evaluación general confiable.

Single n-back y dual n-back son tareas diferentes

El único n-back solicita un flujo de comparación, como la posición. Dual n-back solicita dos transmisiones a la vez, comúnmente posición y sonido. Debe mantener las respuestas separadas y realizar un seguimiento de la secuencia. No existe una conversión fija que diga que N=2 dual es igual a N=3 simple. Si cambia de modo, trate los resultados como series diferentes en sus notas. Un cambio en la puntuación después de agregar una secuencia no establece por sí solo una pérdida o ganancia en la capacidad cognitiva general.

¿Qué significa la dificultad adaptativa?

Una implementación adaptativa cambia la dificultad de acuerdo con una regla basada en el desempeño reciente. Dependiendo de la implementación, esa regla puede utilizar errores, precisión o puntuaciones de canales separados, y puede operar después de un bloque o una sesión. Puede ayudar a evitar permanecer en un entorno que siempre es demasiado fácil o demasiado difícil para esa tarea. El umbral exacto es parte del diseño de la aplicación, no una prescripción de investigación universal. Bajar de nivel es un ajuste de configuración, no un juicio sobre ti.

Lee los errores así como el nivel.

Separe un acierto, un partido perdido, una falsa alarma y una falta de respuesta correcta. Al presionar en cada prueba se pueden detectar muchas coincidencias y producir muchas falsas alarmas. Nunca presionar puede evitar falsas alarmas y perderse todos los partidos. Un porcentaje total es difícil de interpretar a menos que sepas cómo combina esos resultados. Cuando la aplicación los proporcione, compare los dos canales y sus errores. Si la presentación sólo proporciona una puntuación agregada, evite inventar conclusiones más detalladas de las que respalda.

¿Cuándo debería probar N=3 después de N=2?

Primero verifique que puede explicar la comparación N=2 y distinguir los dos flujos de respuesta. Probar N=3 significa comparar con tres turnos anteriores; una menor precisión al principio no diagnostica una pérdida de capacidad. En esta aplicación, el acceso puede depender tanto de la progresión como de las funciones Pro. Un desbloqueo de progresión y una restricción de compra son diferentes; consulta la guía de configuración y las etiquetas de tu versión instalada.

Cuándo quedarse o bajar

Manténgase en el mismo nivel, reduzca la velocidad si la aplicación lo permite o baje cuando pierda la regla repetidamente o ya no pueda saber por qué una respuesta fue incorrecta. También puedes hacer una pausa. Un reinicio breve puede hacer que sea más fácil distinguir un problema de controles de un problema de seguimiento de secuencia. No fuerces un N más alto simplemente para que coincida con el resultado de otra persona. Su configuración, experiencia y puntuación pueden diferir, y un número de nivel compartido no hace que las sesiones sean equivalentes.

Cómo interpretar una meseta

Una tendencia plana tiene varias explicaciones posibles: variación ordinaria, ajustes modificados, condiciones de práctica inconsistentes o una auténtica meseta en la tarea. El gráfico por sí solo no puede decirte cuál explicación es correcta. Compare varias sesiones en lugar de sólo la mejor puntuación; observe las interrupciones y los cambios de ritmo o modo. No hay garantía de que una meseta se resuelva por sí sola o según un cronograma fijo. Continuar, simplificar o tomar un descanso son opciones de práctica, no pruebas de fuerza de voluntad.

Una progresión que realmente puedes evaluar

Comience con un nivel en el que pueda seguir la regla, registre el modo y la configuración y revise algunas sesiones comparables. Cambie una configuración a la vez cuando sea posible. Mantenga la conclusión específica: una mayor precisión en un N particular muestra una mejora en esa tarea en esas condiciones. No establece un aumento del coeficiente intelectual, un beneficio clínico o un mejor desempeño en la escuela o el trabajo. La guía de evidencia separada explica por qué mejorar la tarea practicada y transferir a otras actividades son cuestiones diferentes.

Para saber más

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science