N-back nivåer forklart: N=1, N=2, N=3 og utover

Hva nivået egentlig betyr

N er antall forsøk mellom gjeldende vare og varen du sammenligner den med. Ved N=1, sammenlign med forrige forsøk; ved N=2, sammenlign med to forsøk siden; ved N=3, sammenlign med tre forsøk siden. N teller forsøk, ikke sekunder. I dual n-back, bruk den samme avstanden uavhengig av posisjonen og lyden. En posisjonsmatch innebærer ikke en lydmatch, og du må kanskje svare på en av kanalene, begge eller ingen av dem.

Hvorfor endre N endrer oppgaven

Å øke N forlenger intervallet som du må holde styr på sekvensen mens nye varer kommer inn. Det endrer ikke sammenligningsregelen. Vanskelighetsgraden avhenger også av tempoet, antall kanaler, likheten mellom elementene, responsvinduet og hvordan feil scores. To apper som viser N=3 kan derfor by på ulike utfordringer. Når du sammenligner øktene dine, hold disse innstillingene så like som mulig. N alene er ikke en standardisert score for minnekapasitet.

N=1: lær deg de to avgjørelsene

Ved N=1 er en lyd eller posisjon en kamp når den gjentar den umiddelbart forrige lyden eller posisjonen. Dette kan være et nyttig sted å lære kontrollene, skille de to responskanalene og forstå når man ikke skal trykke. Det kan også være utfordrende avhengig av tempo, person og innstillingene. Det er ikke noe universelt antall introduksjonsøkter, og å bo på N=1 er ikke ubrukelig i seg selv. Gå videre når du forstår reglene og vil prøve et lengre sammenligningsintervall.

N=2: sammenlign med to forsøk siden

Tenk på den talte sekvensen A, B, A. Ved den tredje prøven samsvarer gjeldende A med A fra to tidligere forsøk, så lydresponsen er passende ved N=2. Den midterste B er ikke sammenligningselementet. For posisjon, sammenligne den tredje posisjonen med den første posisjonen uavhengig. I sekvensen A, A, B gjentar den andre A et nylig element, men den umiddelbare repetisjonen er ikke en N=2 lydmatch. Kjennskap er ikke nok: Avstanden må også være riktig.

N=3: hold avstanden nøyaktig

Ved N=3 sammenlignes det fjerde elementet med det første, det femte med det andre, og så videre. Med A, B, C, A er den fjerde lyden en match. Med A, B, A, C er den tredje A ikke en N=3-match: det virket for tidlig å ha en sammenligning tre forsøk tilbake. I den vanlige oppgaven etablerer de første N forsøkene sekvensen før en full N-back sammenligning er mulig. Følg instruksjonene for den spesielle implementeringen du bruker.

N=4 og N=5: lengre intervaller, ikke etterretningsetiketter

Ved N=4, sammenligne den femte prøven med den første. Ved N=5, sammenligne den sjette med den første. Dette er lengre sammenligningsintervaller; de gjør ikke automatisk en økt bedre. Det er ingen populasjonspersentil knyttet til disse tallene på dette nettstedet, og en høy N er ikke en IQ-score. Hvis du når et høyere nivå, registrer innstillingene og mønsteret av feil samt selve nivået. En enkelt beste blokk er et personlig resultat, ikke en pålitelig generell vurdering.

Enkelt n-back og dual n-back er forskjellige oppgaver

Single n-back ber om én sammenligningsstrøm, for eksempel posisjon. Dual n-back ber om to strømmer samtidig, vanligvis posisjon og lyd. Du må holde svarene atskilt samt spore rekkefølgen. Det er ingen fast konvertering som sier at dual N=2 er lik enkel N=3. Hvis du bytter modus, behandle resultatene som forskjellige serier i notatene dine. En endring i poengsum etter å ha lagt til en strøm, etablerer ikke i seg selv tap eller gevinst i generell kognitiv evne.

Hva tilpasningsvansker gjør

En adaptiv implementering endrer vanskelighetsgrad i henhold til en regel basert på nylig ytelse. Avhengig av implementeringen, kan den regelen bruke feil, nøyaktighet eller separate kanalpoeng, og kan fungere etter en blokkering eller en økt. Det kan bidra til å unngå å forbli i en innstilling som konsekvent er for enkel eller for vanskelig for den oppgaven. Den nøyaktige terskelen er en del av appdesignen, ikke en universell forskningsresept. Å flytte ned et nivå er en justering av innstillingene, ikke en dom om deg.

Les feilene samt nivået

Skill et treff, en tapt kamp, en falsk alarm og et korrekt frafall. Ved å trykke på hver prøveversjon kan det oppdage mange treff samtidig som det produseres mange falske alarmer. Å aldri trykke kan unngå falske alarmer mens du går glipp av hver kamp. En total prosentandel er vanskelig å tolke med mindre du vet hvordan den kombinerer disse resultatene. Der appen gir dem, sammenligne de to kanalene og deres feil. Hvis skjermen bare gir en samlet poengsum, unngå å finne opp mer detaljerte konklusjoner enn den støtter.

Når bør jeg prøve N=3 etter N=2?

Sjekk først at du kan forklare N=2-sammenligningen og skille de to responsstrømmene. Å prøve N=3 betyr å sammenligne med tre svinger tidligere; lavere nøyaktighet i begynnelsen diagnostiserer ikke tap av evne. I denne appen kan tilgangen avhenge både av progresjon og av Pro-funksjoner. En progresjonslås og en kjøpsbegrensning er forskjellige; se innstillingsveiledningen og etikettene i din installerte versjon.

Når du skal bo eller flytte ned

Hold deg på samme nivå, sakte ned hvis appen tillater det, eller flytt ned når du gjentatte ganger mister regelen eller ikke lenger kan se hvorfor et svar var feil. Du kan også pause. En kort tilbakestilling kan gjøre det lettere å skille et kontrollproblem fra et sekvenssporingsproblem. Ikke tving en høyere N bare for å matche en annen persons resultat. Deres innstillinger, erfaring og poengsum kan variere, og et delt nivånummer gjør ikke øktene likeverdige.

Hvordan tolke et platå

En trend på flatt nivå har flere mulige forklaringer: vanlig variasjon, endrede innstillinger, inkonsekvente praksisforhold eller et genuint platå på oppgaven. Grafen alene kan ikke fortelle deg hvilken forklaring som er riktig. Sammenlign flere økter i stedet for bare den beste poengsummen; noter avbrudd og endringer i tempo eller modus. Det er ingen garanti for at et platå vil løse seg av seg selv eller etter en fast tidsplan. Å fortsette, forenkle eller ta en pause er valg om praksis, ikke tester av viljestyrke.

En progresjon du faktisk kan evaluere

Begynn med et nivå der du kan følge regelen, registrere modusen og innstillingene og se gjennom noen få sammenlignbare økter. Endre én innstilling om gangen når det er mulig. Hold konklusjonen spesifikk: forbedret nøyaktighet ved en bestemt N viser forbedring på den oppgaven under disse forholdene. Det etablerer ikke en økning i IQ, en klinisk fordel eller bedre ytelse på skole eller jobb. Den separate bevisguiden forklarer hvorfor forbedring av den øvde oppgaven og overføring til andre aktiviteter er forskjellige spørsmål.

Videre lesing

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science