N-back nivells explicats: N=1, N=2, N=3 i més enllà

Què significa realment el nivell

N és el nombre de proves entre l'element actual i l'element amb el qual el compareu. A N=1, compareu amb l'assaig anterior; a N=2, compareu amb dos assaigs enrere; a N=3, compareu amb fa tres assaigs. N compta les proves, no els segons. A dual n-back, apliqueu la mateixa distància independentment a la posició i al so. Una coincidència de posició no implica una coincidència de so, i és possible que hàgiu de respondre a qualsevol dels dos canals, o cap dels dos.

Per què canviar N canvia la tasca

Augmentar N amplia l'interval a través del qual heu de fer un seguiment de la seqüència mentre arriben nous elements. No canvia la regla de comparació. La dificultat també depèn del ritme, del nombre de canals, de la similitud dels ítems, de la finestra de resposta i de com es puntuen els errors. Per tant, dues aplicacions que mostren N=3 poden presentar reptes diferents. Quan compareu les vostres sessions, manteniu aquesta configuració el més semblant possible. N per si sol no és una puntuació estandarditzada de capacitat de memòria.

N=1: aprèn les dues decisions

A N=1, un so o una posició és una coincidència quan repeteix el so o la posició immediatament anteriors. Aquest pot ser un lloc útil per aprendre els controls, distingir els dos canals de resposta i entendre quan no cal prémer. També pot ser un repte segons el ritme, la persona i la configuració. No hi ha un nombre universal de sessions introductòries, i mantenir-se a N=1 no és inherentment inútil. Continueu quan entengueu les regles i vulgueu provar un interval de comparació més llarg.

N=2: compareu amb dos assaigs enrere

Considereu la seqüència parlada A, B, A. A la tercera prova, l'actual A coincideix amb l'A de dos assaigs anteriors, de manera que la resposta sonora és adequada a N=2. La B central no és l'element de comparació. Per a la posició, compareu la tercera posició amb la primera de manera independent. A la seqüència A, A, B, la segona A repeteix un element recent, però aquesta repetició immediata no és una coincidència sonora N=2. La familiaritat no és suficient: la distància també ha de ser l'adequada.

N=3: mantenir la distància precisa

A N=3, el quart element es compara amb el primer, el cinquè amb el segon, etc. Amb A, B, C, A, el quart so és un partit. Amb A, B, A, C, la tercera A no és un partit N=3: semblava massa aviat per tenir una comparació tres assaigs enrere. En la tasca habitual, els primers N assaigs estableixen la seqüència abans que sigui possible una comparació completa N-back. Seguiu les instruccions de la implementació concreta que utilitzeu.

N=4 i N=5: intervals més llargs, no etiquetes d'intel·ligència

A N=4, compareu el cinquè assaig amb el primer. A N=5, compareu el sisè amb el primer. Aquests són intervals de comparació més llargs; no milloren automàticament una sessió. No hi ha cap percentil de població associat a aquests números en aquest lloc, i un N alt no és una puntuació de coeficient intel·lectual. Si arribeu a un nivell superior, registreu la configuració i el patró d'errors, així com el nivell en si. Un únic millor bloc és un resultat personal, no una avaluació general fiable.

n-back i dual n-back són tasques diferents

L'únic n-back demana un flux de comparació, com ara la posició. Dual n-back demana dos fluxos alhora, normalment la posició i el so. Heu de mantenir les respostes separades i fer un seguiment de la seqüència. No hi ha cap conversió fixa que digui que N=2 dual és igual a N=3 únic. Si canvieu de mode, tracteu els resultats com a sèries diferents a les vostres notes. Un canvi de puntuació després d'afegir un flux no estableix per si mateix una pèrdua o guany de la capacitat cognitiva general.

Què fa la dificultat adaptativa

Una implementació adaptativa canvia la dificultat segons una regla basada en el rendiment recent. Depenent de la implementació, aquesta regla pot utilitzar errors, precisió o puntuacions de canal separades, i pot funcionar després d'un bloc o d'una sessió. Pot ajudar a evitar quedar-se en un entorn que és constantment massa fàcil o massa difícil per a aquesta tasca. El llindar exacte forma part del disseny de l'aplicació, no una prescripció de recerca universal. Baixar un nivell és un ajust de configuració, no un judici sobre tu.

Llegeix els errors i també el nivell

Separa un cop, un partit perdut, una falsa alarma i una no resposta correcta. Si premeu cada prova, es poden detectar moltes coincidències i produir moltes alarmes falses. No prémer mai pot evitar falses alarmes mentre et perdis cada partit. Un percentatge total és difícil d'interpretar tret que sàpigues com combina aquests resultats. On els proporciona l'aplicació, compareu els dos canals i els seus errors. Si la pantalla només proporciona una puntuació agregada, eviteu inventar conclusions més detallades de les que admet.

Quan he de provar N=3 després de N=2?

Primer comproveu que podeu explicar la comparació N=2 i distingir els dos fluxos de resposta. Provar N=3 significa comparar amb tres voltes abans; una precisió més baixa al principi no diagnostica una pèrdua de capacitat. En aquesta aplicació, l'accés pot dependre tant de la progressió com de les funcions Pro. Un desbloqueig progressiu i una restricció de compra són diferents; consulteu la guia de configuració i les etiquetes de la vostra versió instal·lada.

Quan quedar-se o moure's cap avall

Mantenir-se al mateix nivell, reduir la velocitat si l'aplicació ho permet o baixar quan perds repetidament la regla o ja no saps per què una resposta va ser incorrecta. També pots fer una pausa. Un restabliment breu pot facilitar la distinció d'un problema de controls d'un problema de seguiment de seqüències. No forceu una N més alta simplement perquè coincideixi amb el resultat d'una altra persona. La seva configuració, experiència i puntuació poden ser diferents, i un número de nivell compartit no equivalen a les sessions.

Com interpretar un altiplà

Una tendència de nivell pla té diverses explicacions possibles: variació ordinària, canvis de configuració, condicions de pràctica inconsistents o un autèntic altiplà en la tasca. El gràfic per si sol no us pot dir quina explicació és correcta. Compareu diverses sessions en lloc de només la millor puntuació; nota les interrupcions i els canvis de ritme o de mode. No hi ha cap garantia que un altiplà es resolgui per si sol o amb un horari fix. Continuar, simplificar o fer una pausa són eleccions sobre la pràctica, no proves de força de voluntat.

Una progressió que realment pots avaluar

Comenceu amb un nivell en què podeu seguir la regla, registrar el mode i la configuració i revisar algunes sessions comparables. Canvieu un paràmetre a la vegada quan sigui possible. Mantingueu la conclusió específica: la precisió millorada en una N concreta mostra una millora en aquesta tasca en aquestes condicions. No estableix un augment del coeficient intel·lectual, un benefici clínic o un millor rendiment a l'escola o a la feina. La guia d'evidències separada explica per què la millora de la tasca practicada i la transferència a altres activitats són qüestions diferents.

Més lectura

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science