PuffOff
Català

Una vida més enllà del vapeig

PuffOff

deixa de vaping tracker i suport de desitjos

Veure a la App Store Una mirada més propera

Per a iPhone · Compres des de l'aplicació

PuffOff · Una vida més enllà del vapeig
Feu un seguiment dels vostres diesUna pausa quan arriben els desitjosConsulta els teus estalvis estimats

Què pots fer

PuffOff: deixa de vaping tracker i suport de desitjos

Fes espai per a la vida més enllà del vape. Mantingueu els vostres motius a prop, registreu les fortes urgències de vaporitzar i vegeu els diners que podríeu estalviar, un dia a la vegada.

Feu un seguiment dels vostres dies

Enregistreu el vostre progrés i comproveu el vostre estat d'ànim i desitjos. Un dia difícil és una cosa per aprendre.

Una pausa quan arriben els desitjos

Obriu les eines SOS per a la respiració guiada i un recordatori dels motius pels quals vau deixar de fumar.

Consulta els teus estalvis estimats

Utilitzeu la vostra pròpia despesa com a punt de partida. Manteniu el vostre progrés a la vista amb els widgets de la pantalla d'inici i de la pantalla de bloqueig.

PuffOff admet el vostre pla de sortida. No substitueix un professional sanitari ni ofereix tractament mèdic.

D'un cop d'ull

Desenvolupador
Roméo Gambino
Plataforma
iPhone (iOS)
Idiomes de l'aplicació
francès
Disponibilitat
Per a iPhone · Compres des de l'aplicació

Guies

Més lectura

Com crear un pla d'abandonament de vapor que utilitzareu realment

Què pertany a un pla d'abandonament escrit, per què els plans si-aleshores superen les intencions, com triar una data, preparar les vostres situacions més difícils i decidir amb antelació què passa després d'un lapsus.

Mantenir un diari de desitjos de vaporització: què registrar i com llegir-lo

Per què enregistrar els desitjos canvia el que podeu fer al respecte, els cinc camps que val la pena mantenir-los, quan anotar-los i com convertir una setmana de notes en un pla.

Com superar un desig de vape, pas a pas

Quin desig és, per què es transmet per si sol, les respostes que recomanen els serveis de salut pública, com preparar-se per als propis desencadenants i què fer després d'un lliscament.

Abstinència de nicotina després de vapear: com són habitualment les primeres setmanes

Una descripció senzilla de l'abstinència de nicotina després de deixar de vaporitzar: per què passa, la forma habitual dels primers dies i setmanes, símptomes que la gent no espera i quan demanar ajuda.

Maneres de deixar de vaporitzar, en comparació honesta

Cold Turkey, tapering, substitució de nicotina, medicaments, suport conductual i autocontrol: què et demana cada enfocament i com triar un primer intent.

Quant costa vaporitzar? Calcula la teva despesa anual real

Un mètode senzill per calcular el que et costa el vaping per setmana, mes i any, amb exemples treballats, d'un sol ús versus recarregables i els costos oblidats.

Deixa de vapejar sense guanyar pes: què realment ajuda

Per què l'apetit i el pes poden canviar després de deixar la nicotina, què diu l'evidència sobre com limitar-ho i un ordre de passos que protegeix l'abandonament.

Deixar de vaporitzar i dormir: per què les nits empitjoren, què ajuda

Per què es pot interrompre el son quan deixes de vaporitzar, quant de temps sol durar, la trampa de la cafeïna i passos pràctics per a les primeres setmanes de les nits.

Com deixar els vaporitzadors d'un sol ús: un pla dissenyat per a un sol ús

Per què els vapors d'un sol ús són més difícils de reduir, un pla pas a pas per aturar, les opcions de suport i com desfer-se dels dispositius usats de manera segura.

Deixa de vapear després de deixar de fumar, sense tornar enrere

Per a les persones que han passat de fumar cigarretes a vapear: quan deixar de vaporitzar, com reduir el risc de tornar a fumar i quin ordre de passos és més segur.

Deixar de vapear ajuda l'ansietat? El que diu l'evidència

Per què l'ansietat pot augmentar en les primeres setmanes sense nicotina, quins estudis de persones que van deixar de fumar van trobar més tard sobre l'estat d'ànim i com superar el període difícil.

Com deixar de vaporitzar amb un pla activador que podeu utilitzar

Mapeja les instàncies, prepareu petites substitucions i sàpiga quan el suport professional per deixar de fumar pertany al pla.

PuffOff

Preguntes

Com pot PuffOff donar suport a un pla d'abandonament de vaporització?

PuffOff reuneix un seguiment del progrés, un diari de desitjos, una respiració guiada i un estalvi estimat basat en la vostra despesa. Dóna suport al vostre pla sense prometre un resultat garantit.

Què puc fer quan arriba un desig de vaping?

Utilitzeu les eines SOS per fer una pausa guiada, reviseu les vostres raons per deixar de fumar i registreu la situació. Un professional sanitari pot assessorar sobre el tractament i la dependència a la nicotina.

Què passa si rellisco?

Registra la recaiguda: es manté el temps net ja acumulat i a partir d'aquest moment comença una nova ratxa. Els dies passats no es poden editar, de manera que la història es manté en un registre fidel.

Com es calculen els diners estalviats?

A partir del preu d'un vaporitzador i del nombre de bufades per setmana que vau introduir a l'inici. Tots dos valors es poden canviar a Configuració i els totals es tornen a calcular.

On es guarda el meu diari de sortida?

Al vostre iPhone. Les entrades del diari i els missatges de l'entrenador mai s'inclouen a l'anàlisi. Els registres de compres els gestionen Apple i RevenueCat, tal com es descriu a la política de privadesa.

PuffOff és un tractament mèdic?

No. PuffOff és una eina d'assistència per al vostre propi pla d'abandonament. No substitueix un professional sanitari ni un servei per deixar de fumar.

Què costa?

El App Store i l'aplicació mostren el preu actual i les compres disponibles en la vostra moneda local abans de la confirmació. La disponibilitat de la prova depèn de l'oferta i de la vostra elegibilitat. Una descàrrega gratuïta no vol dir que totes les funcions siguin gratuïtes.

L'aplicació està disponible en el meu idioma?

Aquestes són pàgines web traduïdes. Comproveu la secció Idiomes de la llista App Store de l'aplicació. Alguns continguts poden utilitzar un idioma diferent.

Com puc gestionar una subscripció?

A iPhone, obriu Configuració, toqueu el vostre nom i, a continuació, Subscripcions. Seleccioneu l'aplicació per revisar o cancel·lar una subscripció activa. Suprimir l'aplicació no cancel·la una subscripció.

Suport

Contacta amb l'assistència

Incloeu el nom de l'aplicació, el vostre model iPhone, la versió de iOS i una descripció del problema. No incloguis mai contrasenyes ni dades de pagament.

[email protected] Suport

Una vida més enllà del vapeig

PuffOff

Veure a la App Store

Per a iPhone · Compres des de l'aplicació