Лічильник та щоденна перевірка
Стежте за зростанням вашого часу без вейпу та відмічайте свій настрій і бажання кожного дня. Якщо ви зірветеся, зафіксуйте це: час, який вже здобуто, залишається, а нова серія починається з того моменту.
Киньте вейпінг
PuffOff
трекер для кинути вейпінг та куріння з SOS-інструментами
Переглянути в App Store
Докладніше Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store
PuffOff
У застосунку
Мова зображень : Українська
PuffOff · 1.5.11
Ілюстративні екрани. Функції та вигляд можуть відрізнятися залежно від версії.
Зображення недоступне. Спробуйте ще раз.
Лічильник та щоденна перевіркаSOS-інструменти для моменту, коли виникає бажанняГроші, які ви зберігаєте
Що можна робити
PuffOff: трекер для кинути вейпінг та куріння з SOS-інструментами
Кидайте вейпінг день за днем. PuffOff рахує ваші дні без вейпу та гроші, які ви зберігаєте, а коли виникає бажання, воно дає вам, чим зайнятися: кероване дихання, заземлення, ваші власні причини.
SOS-інструменти для моменту, коли виникає бажання
Дихайте за візуальним посібником, заземліться за вправою 5-4-3-2-1 або відлічіть час бажання, поки воно не пройде, а потім перечитайте причини та написане зобов'язання. Короткі тексти пояснюють бажання та тригери, щоб ви наступного разу впізнавали ситуацію.
Гроші, які ви зберігаєте
Введіть ціну вейпу та скільки ви його використовували. PuffOff щодня оцінює ваші заощадження, а віджети відображають ваш прогрес на головному екрані та екрані блокування.
PuffOff підтримує ваш план припинення роботи. Він не замінює медичного працівника і не надає медичне лікування. Доступ для нових установок вимагає PuffOff Pro через підписку або довічну покупку. Ціни та права на участь у пробному періоді відображаються перед покупкою.
Коротко
- Розробник
- Roméo Gambino
- Платформа
- iPhone (iOS)
- Мови застосунку
- англійська, арабська, бенгальська, каталонська, хорватська, чеська, данська, нідерландська, філіппінська, фінська, французька, німецька, грецька, іврит, гінді, угорська, індонезійська, італійська, японська, каннада, корейська, малайська, маратхі, норвезька (букмол), перська, польська, португальська, панджабі, румунська, російська, китайська (спрощене письмо), словацька, словенська, іспанська, суахілі, шведська, тамільська, телугу, тайська, китайська (традиційне письмо), турецька, українська, урду, вʼєтнамська, гуджараті, малаялам, одія
- Доступність
- Available on the App Store
Посібники
Додаткові матеріали
Як скласти план відмови від вживання сигарет, який ви фактично використовуватимете
Що належить до письмового плану припинення, чому плани «якщо-тоді» перевершують наміри, як вибрати дату, підготувати найскладніші ситуації та заздалегідь вирішити, що станеться після помилки.
Ведення щоденника тяги до вейпінгу: що записувати та як це читати
Чому записування тяги змінює те, що ви можете з ними зробити, п’ять полів, які варто зберегти, коли їх записувати та як перетворити тижневі нотатки на план.
Як подолати тягу до вейпу, крок за кроком
Що таке тяга, чому вона проходить сама, відповіді, які рекомендують служби охорони здоров’я, як підготуватися до власних тригерів і що робити після промаху.
Відмова від нікотину після вейпінгу: як зазвичай виглядають перші тижні
Простий опис нікотинової абстиненції після припинення вейпінгу: чому це відбувається, звичайна форма перших днів і тижнів, симптоми, яких люди не очікують, і коли звертатися за допомогою.
Чесно порівняйте способи кинути вейпінг
Холодна індичка, звуження, заміна нікотину, ліки, поведінкова підтримка та самоконтроль: що вимагає від вас кожен підхід і як вибрати першу спробу.
Скільки коштує вейпінг? Розрахуйте свої реальні річні витрати
Простий метод розрахунку вартості вейпінгу за тиждень, місяць і рік із працюючими прикладами, одноразовими та багаторазовими, а також забутими витратами.
Киньте вейп, не набравши ваги: що насправді допомагає
Чому апетит і вага можуть змінитися після припинення вживання нікотину, що говорять про його обмеження та порядок кроків, які захищають від відмови.
Кинути вейп і спати: чому ночами стає гірше, що допомагає
Чому сон може порушитися, коли ви припиняєте вживати сигарети, як довго це зазвичай триває, кофеїнова пастка та практичні кроки для перших тижнів ночі.
Як кинути одноразові вейпи: план, створений для одноразового використання
Чому одноразові вейпи важче скоротити, покроковий план зупинки, варіанти підтримки та як безпечно позбутися використаних пристроїв.
Киньте вейп після того, як кинули палити, не повертаючись назад
Для людей, які перейшли від сигарет до вейпінгу: коли кинути вейпінг, як знизити ризик повторного куріння та який порядок кроків найбезпечніший.
Чи допомагає відмова від вейпінгу від тривоги? Що говорять докази
Чому тривога може зрости в перші тижні без нікотину, що дослідження людей, які кинули палити, показали про настрій пізніше та як пережити важкий період.
Повернулися до використання вейпу після того, як кинули? Як не допустити, щоб зрив перетворився на рецидив
Що робити впродовж години після зриву, чому перші тижні є найважливішими, що показують дослідження про відхилення, і як відновити відмову від куріння того ж дня.
Припиніть вейпінг під час поїздок: підготуйте переходи
Підготуйте виїзд, подорож та прибуття без використання додатка під час керування автомобілем.
PuffOff відсутні нагадування: перевірте додаток і налаштування iPhone
Перевірте налаштування сповіщень PuffOff, дозвіл iPhone та фільтри доставки, не плутаючи нагадування з екстреною підтримкою.
Як кинути вейп за допомогою тригерного плану, який ви можете використати
Картуйте заклики, готуйте невеликі заміни та знайте, коли професійна підтримка звільнення належить до плану.
PuffOff
Запитання
Як PuffOff може підтримати план відмови від куріння?
PuffOff об’єднує функцію відстеження прогресу, щоденник бажання, кероване дихання та приблизну економію на основі ваших витрат. Він підтримує ваш план, не обіцяючи гарантованого результату.
Що я можу зробити, коли з’являється бажання вейпінгу?
Використовуйте інструменти SOS для керованої паузи, перегляньте причини виходу та запишіть ситуацію. Медичний працівник може порадити щодо лікування та нікотинової залежності.
Що станеться, якщо я послизнусь?
Зареєструйте рецидив: уже накопичений чистий час зберігається, і з цього моменту починається нова серія. Минулі дні не можна редагувати, тому історія залишається достовірною.
Як розраховуються заощаджені гроші?
Від ціни одного вейпа та кількості затяжок на тиждень, які ви вказали на початку. Обидва значення можна змінити в Settings, і підсумки будуть перераховані.
Де зберігається мій журнал звільнення?
На вашому iPhone. Записи в журналі та повідомлення тренера ніколи не включаються в аналітику. Записи про покупки обробляються Apple і RevenueCat, як описано в політиці конфіденційності.
Чи є PuffOff медичним лікуванням?
Ні. PuffOff — це інструмент підтримки для вашого власного плану припинення куріння. Це не замінює послугу медичного працівника або послугу відмови від куріння.
Скільки це коштує?
App Store і застосунок показують актуальні ціни та доступні покупки у вашій валюті до підтвердження. Пробний період залежить від пропозиції та відповідності умовам. Безкоштовне завантаження не означає, що всі функції безкоштовні.
Чи є застосунок моєю мовою?
Ці вебсторінки перекладені. Мови самого застосунку перевіряйте в розділі «Мови» в App Store. Деякі матеріали можуть бути іншою мовою.
Як керувати підпискою?
На iPhone відкрийте «Параметри», торкніться свого імені, а потім «Підписки». Виберіть застосунок, щоб переглянути або скасувати активну підписку. Видалення застосунку не скасовує підписку.
Підтримка
Зв’язатися з підтримкою
Укажіть назву застосунку, модель iPhone, версію iOS та опишіть проблему. Ніколи не надсилайте паролі чи платіжні дані.
Киньте вейпінг
PuffOff
Переглянути в App Store
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store