Een teller en een dagelijkse check-in
Bekijk hoe je vape-vrije tijd groeit en noteer elke dag je stemming en je drang. Als je een misstap hebt, log dit: de tijd die je al hebt gewonnen blijft behouden, en een nieuwe streak start vanaf dat punt.
Stop met vapen
PuffOff
stop met vapen & roken tracker met SOS-hulpmiddelen
Bekijk in de App Store
Van dichtbij Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store
PuffOff
In de app
Taal van de voorbeelden : Nederlands
PuffOff · 1.5.11
Voorbeeldschermen. Functies en uiterlijk kunnen per versie verschillen.
Voorbeeld niet beschikbaar. Probeer opnieuw.
Een teller en een dagelijkse check-inSOS-hulpmiddelen voor het moment dat je een trek krijgtHet geld dat je houdt
Wat je kunt doen
PuffOff: stop met vapen & roken tracker met SOS-hulpmiddelen
Stop met vapen één dag tegelijk. PuffOff telt je vape-vrije dagen en het geld dat je houdt, en op het moment dat je een verlangen voelt, geeft het je iets om te doen: begeleid ademhalen, aarden, je eigen redenen.
SOS-hulpmiddelen voor het moment dat je een trek krijgt
Adem mee met een visuele gids, grond jezelf met de 5-4-3-2-1-oefening of tijd de trek totdat deze voorbijgaat, en herlees vervolgens de redenen en de belofte die je hebt opgeschreven. Korte leesstukken leggen cravings en triggers uit, zodat je de situatie de volgende keer herkent.
Het geld dat je houdt
Voer de prijs van een vape in en hoeveel je gebruikte. PuffOff schat je besparingen dag na dag, en widgets houden je voortgang bij op het startscherm en het vergrendelingsscherm.
PuffOff ondersteunt je stopplan. Het vervangt geen zorgverlener en biedt geen medische behandeling. Toegang voor nieuwe installaties vereist PuffOff Pro via een abonnement of een eenmalige aankoop. Prijzen en mogelijke proefversies worden weergegeven vóór aankoop.
In het kort
- Ontwikkelaar
- Roméo Gambino
- Platform
- iPhone (iOS)
- Talen van de app
- Engels, Arabisch, Bengaals, Catalaans, Kroatisch, Tsjechisch, Deens, Nederlands, Filipijns, Fins, Frans, Duits, Grieks, Hebreeuws, Hindi, Hongaars, Indonesisch, Italiaans, Japans, Kannada, Koreaans, Maleis, Marathi, Noors - Bokmål, Perzisch, Pools, Portugees, Punjabi, Roemeens, Russisch, Chinees (vereenvoudigd), Slowaaks, Sloveens, Spaans, Swahili, Zweeds, Tamil, Telugu, Thai, Chinees (traditioneel), Turks, Oekraïens, Urdu, Vietnamees, Gujarati, Malayalam, Odia
- Beschikbaarheid
- Available on the App Store
Gidsen
Meer lezen
Hoe u een plan opstelt om te stoppen met vapen dat u ook daadwerkelijk gaat gebruiken
Wat hoort er thuis in een geschreven stopplan, waarom als-dan-plannen beter presteren dan de bedoelingen, hoe je een datum kiest, je moeilijkste situaties voorbereidt en van tevoren bepaalt wat er gebeurt na een slip.
Een dagboek bijhouden over hun verlangen naar vapen: wat u moet opnemen en hoe u het moet lezen
Waarom het vastleggen van verlangens verandert wat u eraan kunt doen, de vijf velden die de moeite waard zijn om te bewaren, wanneer u ze moet opschrijven en hoe u van een week aantekeningen een plan kunt maken.
Hoe je stap voor stap door een verlangen naar damp heen kunt komen
Wat een verlangen is, waarom het vanzelf overgaat, de reacties die de volksgezondheidsdiensten aanbevelen, hoe u zich kunt voorbereiden op uw eigen triggers en wat u moet doen na een uitglijder.
Nicotineontwenning na het vapen: hoe de eerste weken er meestal uitzien
Een duidelijke beschrijving van nicotineontwenning na het stoppen met vapen: waarom het gebeurt, de gebruikelijke vorm van de eerste dagen en weken, symptomen die mensen niet verwachten en wanneer ze om hulp moeten vragen.
Manieren om te stoppen met vapen, eerlijk vergeleken
Cold turkey, afbouwen, nicotinevervanging, medicatie, gedragsondersteuning en zelfcontrole: wat elke aanpak van je vraagt, en hoe je een eerste poging kiest.
Hoeveel kost vapen? Bereken uw werkelijke jaarlijkse uitgaven
Een eenvoudige methode om te berekenen wat vapen je per week, maand en jaar kost, met uitgewerkte voorbeelden, wegwerpartikelen versus navulbare artikelen en de vergeten kosten.
Stoppen met vapen zonder aan te komen: wat echt helpt
Waarom eetlust en gewicht kunnen veranderen na het stoppen met nicotine, wat het bewijsmateriaal zegt over het beperken ervan, en een volgorde van stappen die het stoppen beschermen.
Stoppen met vapen en slapen: waarom de nachten erger worden, wat helpt
Waarom de slaap verstoord kan worden als je stopt met vapen, hoe lang het meestal duurt, de cafeïneval en praktische stappen voor de eerste weken van de nacht.
Hoe u kunt stoppen met dampen voor eenmalig gebruik: een plan voor eenmalig gebruik
Waarom single-use vapes moeilijker te minderen zijn, een stappenplan om te stoppen, de ondersteuningsmogelijkheden en hoe je veilig van gebruikte apparaten af kunt komen.
Stop met vapen nadat u bent gestopt met roken, zonder terug te gaan
Voor mensen die zijn overgestapt van sigaretten naar vapen: wanneer moet je stoppen met vapen, hoe kun je het risico op roken weer verlagen en welke volgorde van stappen het veiligst is.
Helpt stoppen met vapen angst? Wat het bewijs zegt
Waarom de angst in de eerste weken kan toenemen zonder nicotine, wat onderzoeken van mensen die gestopt zijn met roken later hebben gevonden over de stemming en hoe je de moeilijke periode doorkomt.
Uitgeschoten na het stoppen met vapen? Hoe te voorkomen dat een uitglijder een terugval wordt
Wat te doen in het uur na een uitglijder, waarom de eerste weken het belangrijkst zijn, wat onderzoek naar uitglijders laat zien, en hoe je dezelfde dag je stoppoging kunt hervatten.
Stop met vapen tijdens je woon-werkverkeer: bereid de overgangen voor
Bereid vertrek, reis en aankomst voor zonder een app te gebruiken tijdens het rijden.
PuffOff herinneringen missen: controleer de app en iPhone instellingen
Controleer de notificatievoorkeur van PuffOff, iPhone toestemming en bezorgfilters zonder een herinnering te verwarren met noodhulp.
Hoe u kunt stoppen met vapen met een triggerplan dat u kunt gebruiken
Breng driften in kaart, bereid kleine vervangingen voor en weet wanneer professionele stopondersteuning in het plan thuishoort.
PuffOff
Vragen
Hoe kan PuffOff een plan om te stoppen met vapen ondersteunen?
PuffOff combineert een voortgangstracker, een verlangendagboek, begeleide ademhaling en geschatte besparingen op basis van uw uitgaven. Het ondersteunt uw plan zonder een gegarandeerd resultaat te beloven.
Wat kan ik doen als ik trek krijg in vapen?
Gebruik de SOS-hulpmiddelen voor een begeleide pauze, bekijk uw redenen om te stoppen en leg de situatie vast. Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan advies geven over de behandeling en nicotineafhankelijkheid.
Wat gebeurt er als ik uitglijd?
Registreer de terugval: de reeds verzamelde schone tijd wordt bewaard en vanaf dat moment begint een nieuwe reeks. Afgelopen dagen kunnen niet worden bewerkt, dus de geschiedenis blijft een getrouw verslag.
Hoe wordt het bespaarde geld berekend?
Van de prijs van één vape en het aantal trekjes per week dat je bij de start hebt ingevoerd. Beide waarden kunnen in Settings worden gewijzigd en de totalen worden opnieuw berekend.
Waar wordt mijn stoplogboek opgeslagen?
Op uw iPhone. Journaalboekingen en coachberichten worden nooit meegenomen in de analyses. Aankoopgegevens worden afgehandeld door Apple en RevenueCat, zoals beschreven in het privacybeleid.
Is PuffOff een medische behandeling?
Nee. PuffOff is een ondersteuningstool voor uw eigen stopplan. Het vervangt geen zorgverlener of een stoppen-met-roken-dienst.
Wat kost het?
De App Store en de app tonen actuele prijzen en aankopen in je valuta vóór bevestiging. Proefperiodes hangen af van het aanbod en je geschiktheid. Gratis downloaden betekent niet dat elke functie gratis is.
Is de app in mijn taal?
Dit zijn vertaalde webpagina’s. Bekijk Talen op de App Store-pagina voor de app zelf. Sommige inhoud kan een andere taal gebruiken.
Hoe beheer ik een abonnement?
Open op iPhone Instellingen, je naam en Abonnementen. Kies de app om te bekijken of op te zeggen. De app verwijderen zegt het abonnement niet op.
Ondersteuning
Neem contact op
Vermeld de app, je iPhone-model, iOS-versie en het probleem. Stuur geen wachtwoorden of betaalgegevens.
Stop met vapen
PuffOff
Bekijk in de App Store
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store