Hoeveel kost vapen? Bereken uw werkelijke jaarlijkse uitgaven

Waarom het nummer meestal een verrassing is

De meeste mensen kennen de prijs van één apparaat of één pakje pods. Zeer weinigen weten wat ze in een jaar uitgeven, omdat het geld in kleine bedragen in verschillende winkels terechtkomt, vaak via contactloze betaling, en er nooit iets bij komt. De gids van Smokefree om je voor te bereiden op het stoppen met vapen suggereert dat je jezelf moet afvragen of je veel geld uitgeeft om te blijven vapen, en de NHS somt het besparen van geld op als een van de meest voorkomende redenen die mensen geven om te stoppen. Die vraag kun je alleen eerlijk beantwoorden met een cijfer dat je zelf hebt berekend.

Ga uit van wat je daadwerkelijk koopt

Ga niet uit van hoeveel u denkt dat u dampt. Begin bij aankopen, want aankopen laten een spoor achter. Maak een lijst van elk type item dat u koopt: apparaten, pods, flessen e-vloeistof, verstuiverspoelen, opladers. Schrijf voor elk ervan de prijs op die u werkelijk betaalt en hoe lang u er werkelijk mee doet. Bankafschriften en bonnen helpen. Als u contant betaalt, noteert u elke aankoop een week of twee op het moment dat u deze doet. Kleine, kleine extra aankopen zijn het gemakkelijkst te vergeten, en het zijn precies de aankopen die het totaal veranderen.

Het weekcijfer is uw basiseenheid

Bereken eerst de kosten per week, omdat de meeste vapenaankopen binnen enkele dagen of weken worden herhaald. Voor een artikel dat u meerdere keren per week koopt, vermenigvuldigt u de prijs ervan met het aantal dat u in een week koopt. Voor een artikel dat langer dan een week meegaat, deelt u de prijs door het aantal weken dat het meegaat. Voeg de lijnen samen. Dat wekelijkse totaal is het enige getal dat je nodig hebt om al het andere op te bouwen, en het is gemakkelijk te vergelijken met je eigen uitgaven voor volgende week.

Van week tot jaar: vermenigvuldig met 52, niet met 48

De meest voorkomende fout is om een weekcijfer met vier te vermenigvuldigen om een maand te krijgen, en vervolgens met twaalf om een jaar te krijgen. Vier weken maal twaalf maanden is slechts 48 weken, dus deze methode laat stilletjes een maand uitgaven achterwege. Vermenigvuldig het weekcijfer met 52 om het jaar te krijgen. Om een eerlijk maandgemiddelde te krijgen, deelt u het jaarcijfer door 12, wat hetzelfde is als het vermenigvuldigen van het weekcijfer met ongeveer 4,33. Het verschil lijkt klein totdat je het ziet opschrijven.

Een uitgewerkt voorbeeld met een wegwerp

Hier is een voorbeeld waarbij gebruik wordt gemaakt van verzonnen ronde getallen, alleen gekozen om de rekenkunde te laten zien; het zijn geen typische prijzen en het is geen claim over wat iemand uitgeeft. Stel dat een apparaat voor eenmalig gebruik € 8,- kost in uw valuta en twee dagen meegaat. Dat zijn drie en een half apparaten per week, dus 28 per week. Vermenigvuldigen met 52: 1.456 per jaar. Delen door 12: ongeveer 121 per maand. Vervang nu elk nummer door uw eigen prijs en uw eigen tarief, en voer dezelfde drie stappen uit.

Een uitgewerkt voorbeeld met een navulbaar apparaat

Een tweede voorbeeld, wederom met verzonnen ronde getallen. Stel dat peulen 12 euro per week kosten, wat 624 euro per jaar oplevert. Het apparaat zelf gaat kapot of raakt zoek en wordt twee keer per jaar vervangen, à 25 stuks, wat 50 extra is. Het totaal is 674 per jaar, of ongeveer 56 per maand. De les is niet welk soort apparaat goedkoper is, want dat hangt volledig af van echte prijzen en echt gebruik. De les is dat hardware een aparte regel is, en het is degene die mensen het vaakst weglaten.

Waarom wegwerpartikelen en navulbare artikelen verschillend kosten

Bij een vape voor eenmalig gebruik zijn bij elke aankoop de batterij en de hardware inbegrepen, en er wordt niets hergebruikt. Een navulbaar apparaat spreidt de kosten op een andere manier: een prijs vooraf voor het apparaat, dan terugkerende pods of vloeistof, dan verstuiverspoelen of vervangende onderdelen. Het vergelijken van de prijs van één artikel is daarom misleidend. Vergelijk de kosten per week van uw werkelijke gebruik. Houd er ook rekening mee dat de Britse overheid in richtlijnen stelt dat het bedrijven sinds 1 juni 2025 verboden is vapen voor eenmalig gebruik te verkopen of te leveren. Als u daar woont, kan een schatting op basis van wegwerpprijzen verouderd zijn.

De kosten die mensen vergeten

Zodra de hoofdlijnen klaar zijn, ga je op zoek naar de extra's. Opladers en kabels. Apparaten die verloren zijn gegaan, kapot zijn gegaan of ergens zijn achtergelaten. Reserveapparaten gekocht voor het geval dat. Verzendkosten bij online bestellingen. Hogere prijzen in nachtwinkels. Extra aankopen in stressvolle weken, op vakantie of tijdens een avondje uit. Geen van deze is op zichzelf dramatisch, en dat is precies de reden waarom ze uit het geheugen verdwijnen. Als u weet dat dit gebeurt, tel er dan een eerlijk wekelijks bedrag voor op, in plaats van de regel leeg te laten.

Gebruik een bereik in plaats van één cijfer

Je uitgaven zijn niet elke week hetzelfde. Vakanties, stressvolle periodes en sociale gebeurtenissen duwen het allemaal omhoog of omlaag. In plaats van te doen alsof je het exacte cijfer kent, bereken je twee versies: één op basis van een rustige week en één op basis van een zware week. Vermenigvuldig beide met 52. De waarheid ligt zeer waarschijnlijk ergens tussen de twee, en een bereik is zowel eerlijker als moeilijker om jezelf uit te redeneren dan een enkel getal waarvan je vermoedt dat het verkeerd is.

Als u mindert, bereken dan opnieuw

De NHS beschrijft geleidelijk afbouwen door de nicotinesterkte van uw e-vloeistof te verlagen of door de tijd tussen vapensessies te verlengen, en merkt op dat meer vapen na een verandering een teken kan zijn dat u de sterkte te snel hebt verminderd. Ook voor geld is dat van belang: bij een geleidelijke verlaging kunnen de uitgaven gelijk blijven of zelfs een tijdje stijgen. Elke keer dat u van product, sterkte of routine verandert, moet u het wekelijkse cijfer opnieuw uitvoeren in plaats van ervan uit te gaan dat het oude nog steeds van toepassing is.

Wat stoppen kost, eerlijk gezegd

Stoppen is niet altijd gratis. Afhankelijk van waar u woont, kunnen nicotinevervangende producten die u voor een paar weken koopt, geld kosten, en sommige mensen betalen voor andere vormen van ondersteuning. Vraag een apotheker wat er lokaal verkrijgbaar is en wat het kost. Neem het dan mee in de vergelijking. Een besparingscijfer dat geen rekening houdt met de kosten van het stoppen is vleiend maar verkeerd, en de eerlijke versie is meestal nog steeds de moeite waard, omdat de kosten van het stoppen tijdelijk zijn, terwijl de kosten van het vapen zich elke week herhalen.

Maak van het getal iets concreets

Een jaartotaal is abstract. Het wordt handig als het gekoppeld is aan iets specifieks dat u eigenlijk wilt: een reis, een rekening die u graag kwijt wilt, een apparaat, een schuld die eerder wordt afbetaald. Sommige mensen verplaatsen het wekelijkse bedrag elke week naar een aparte rekening, zodat de besparing echt geld wordt in plaats van een theoretisch getal. Geld is onder andere één van de redenen, en het werkt het beste als het naast je andere redenen staat, in plaats van deze te vervangen.

Waarom het bekijken van het totaal helpt

Het zien van vooruitgang is niet alleen een motiverende versiering. Uit de meta-analyse van experimentele onderzoeken uit 2016 van Harkin en collega's bleek dat het monitoren van de voortgang in de richting van een doel mensen helpt dit doel te bereiken, vooral wanneer de voortgang wordt vastgelegd of zichtbaar wordt gemaakt. Een doorlopend besparingscijfer is een eenvoudige vorm van die monitoring. Beschouw het als een schatting en niet als een exact verslag: het is slechts zo goed als het weekcijfer dat u eraan gaf, en daarom is de bovenstaande berekening de moeite waard om een keer zorgvuldig uit te voeren.

Waar PuffOff past

PuffOff schat uw besparing op basis van de uitgaven die u zelf invoert, dus het cijfer is slechts zo nauwkeurig als die invoer; de bovenstaande methode is een goede manier om het te produceren. Startscherm- en vergrendelscherm-widgets houden het lopende totaal en uw dagen in beeld, en de dagelijkse check-ins van de app registreren daarnaast de stemming en sterke driften. Het toont een schatting, geen banksaldo, en het weet niets van aankopen waar u het niet over heeft verteld. Update uw cijfer als uw gewoonten of prijzen veranderen.

Meer lezen

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin