வெய்பிங் செலவு எவ்வளவு? உங்கள் உண்மையான ஆண்டாந்திர செலவினத்தை கணக்கிடுங்கள்

எதற்கு எண் சாதாரணமாக ஆச்சரியமாக இருக்கிறது

பெரும்பாலும் மக்கள் ஒரே சாதனம் அல்லது ஒரு தொகுப்பு போல்களை வாங்கும் விலையை மட்டும் அறிவார்கள். ஆனால், அவர்கள் ஒரு ஆண்டில் எவ்வளவு செலவழிக்கிறார்கள் என்பதை அரிதாக மட்டுமே அறிவார்கள், ஏனெனில் பணம் சிறிய தொகைகளில் வெளியே செல்கிறது, வெவ்வேறு கடைகளில், பெரும்பாலும் தொடர்பற்ற கட்டணமாக, மற்றும் எதுவும் சேர்க்கப்படாது. Smokefree வெய்பிங் நிறுத்த தயாராக இருப்பதற்கான வழிகாட்டி நீங்கள் வெய்பிங் தொடர்வதற்காக அதிக பணத்தை செலவழிக்கிறீர்களா என்று கேட்க பரிந்துரைக்கிறது, மற்றும் NHS வழிகாட்டி நிறுத்த காரணங்களின் பொதுவான பட்டியலில் பணத்தைச் சேமிப்பதை குறிப்பிடுகிறது. நீங்கள் அந்த கேள்விக்கு உண்மையான பதிலை உங்கள் கணக்கிட்ட எண்ணிக்கையுடன் மட்டுமே பதில் அளிக்க முடியும்.

நீங்கள் உண்மையில் வாங்கும் பொருளிலிருந்து தொடங்குங்கள்

நீங்கள் எவ்வளவு வெயிப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை வைத்து தொடங்க வேண்டாம். வாங்குதல்களிலிருந்து தொடங்குங்கள், ஏனெனில் வாங்குதல்கள் ஒரு சின்னத்தை bırakுகின்றன. நீங்கள் வாங்கும் ஒவ்வொரு வகை பொருளையும் பட்டியலிடுங்கள்: கருவிகள், பொருட்டுகள், ஈ-லைக்விட் பாட்டில்கள், அடோமைசர் கயில்கள், சார்ஜர்கள். ஒவ்வொன்றுக்கும் நீங்கள் உண்மையில் செலுத்தும் விலை மற்றும் அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கிறது என்பதை எழுதுங்கள். வங்கி அறிக்கைகள் மற்றும் ரசீத்கள் உதவுகின்றன. நீங்கள் நகடில் செலுத்தினால், நீங்கள் அதை செய்யும் போது ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரம் ஒவ்வொரு வாங்குதலையும் குறியுங்கள். சிறிய சிறிய கூடுதல் வாங்குதல்கள் மறக்க எளிதானவை, அவை தான் மொத்தத்தை மாற்றுகின்றன.

சம வார கணக்கு உங்கள் அடித்தளம் ஆகும்

வாரத்திற்கு ஒரு செலவை முதலில் கணக்கிடுங்கள், ஏனென்றால் பெரும்பாலான vaping கொள்முதல் நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. நீங்கள் வாரத்தில் பல முறை வாங்கும் ஒரு பொருளுக்கு, ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் வாங்கும் எண்ணைக் கொண்டு அதன் விலையைப் பெருக்கவும். ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும் ஒரு பொருளுக்கு, அதன் விலையை அது நீடிக்கும் வாரங்களின் எண்ணிக்கையால் வகுக்கவும். வரிகளை ஒன்றாகச் சேர்க்கவும். அந்த வாராந்திரத் தொகை மட்டுமே நீங்கள் மற்ற அனைத்தையும் உருவாக்க வேண்டிய ஒரே எண், அடுத்த வாரம் உங்கள் சொந்த செலவினங்களைச் சரிபார்ப்பது எளிது.

வாரத்திலிருந்து ஆண்டுக்கு: 48 அல்ல, 52 ஆல் பெருக்கவும்

ஒரு மாதத்தைப் பெறுவதற்கு வாராந்திர எண்ணிக்கையை நான்கால் பெருக்குவது மிகவும் பொதுவான தவறு, பின்னர் ஒரு வருடத்தைப் பெற பன்னிரண்டு ஆகும். நான்கு வாரங்கள் பன்னிரண்டு மாதங்கள் என்பது 48 வாரங்கள் மட்டுமே, எனவே இந்த முறை ஒரு மாத செலவை அமைதியாகக் குறைக்கிறது. ஆண்டைப் பெற வார எண்ணை 52 ஆல் பெருக்கவும். நேர்மையான மாதாந்திர சராசரியைப் பெற, வருடாந்திர எண்ணிக்கையை 12 ஆல் வகுக்கவும், இது வாராந்திர எண்ணிக்கையை சுமார் 4.33 ஆல் பெருக்குவதற்கு சமம். நீங்கள் எழுதுவதைப் பார்க்கும் வரை வித்தியாசம் சிறியதாகத் தெரிகிறது.

களைந்துவிடும் ஒரு வேலை உதாரணம்

கண்டுபிடிக்கப்பட்ட வட்ட எண்களைப் பயன்படுத்தி, எண்கணிதத்தைக் காட்ட மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு எடுத்துக்காட்டு இங்கே உள்ளது; அவை வழக்கமான விலைகள் அல்ல, யாரேனும் எதைச் செலவழிக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய கூற்று அல்ல. உங்கள் நாணயத்தில் ஒருமுறை பயன்படுத்தும் சாதனத்தின் விலை 8 மற்றும் இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அதாவது வாரத்திற்கு மூன்றரை சாதனங்கள், எனவே வாரத்திற்கு 28. ஆண்டுக்கு 52: 1,456 ஆல் பெருக்கவும். 12 ஆல் வகுக்கவும்: மாதத்திற்கு சுமார் 121. இப்போது ஒவ்வொரு எண்ணையும் உங்கள் சொந்த விலை மற்றும் உங்கள் சொந்த விலையுடன் மாற்றவும், அதே மூன்று படிகளைச் செய்யவும்.

நிரப்பக்கூடிய சாதனத்துடன் ஒரு வேலை உதாரணம்

இரண்டாவது எடுத்துக்காட்டு, மீண்டும் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட சுற்று எண்களுடன். காய்கள் வாரத்திற்கு 12 செலவாகும் என்று வைத்துக்கொள்வோம், இது வருடத்திற்கு 624 கிடைக்கும். சாதனம் தானே உடைந்து விடுகிறது அல்லது தொலைந்து போகிறது, மேலும் ஆண்டுக்கு இரண்டு முறை 25 என மாற்றப்படுகிறது, இது 50ஐ சேர்க்கிறது. மொத்தம் ஆண்டுக்கு 674 அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு 56. எந்த வகையான சாதனம் மலிவானது என்பது பாடம் அல்ல, ஏனென்றால் அது முற்றிலும் உண்மையான விலைகள் மற்றும் உண்மையான பயன்பாட்டைப் பொறுத்தது. பாடம் என்னவெனில், வன்பொருள் என்பது ஒரு தனி வரியாகும், மேலும் அதையே மக்கள் பெரும்பாலும் விட்டுவிடுகிறார்கள்.

செலவழிக்கக்கூடிய மற்றும் நிரப்பக்கூடியவை ஏன் வித்தியாசமாக செலவாகும்

ஒவ்வொரு வாங்குதலிலும் பேட்டரி மற்றும் ஹார்டுவேர் ஆகியவை ஒரு ஒற்றை-பயன்பாட்டு வேப்பில் அடங்கும், மேலும் எதுவும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படாது. ஒரு நிரப்பக்கூடிய சாதனம் அதன் விலையை வித்தியாசமாகப் பரப்புகிறது: சாதனத்திற்கான முன்கூட்டிய விலை, பின்னர் மீண்டும் மீண்டும் வரும் காய்கள் அல்லது திரவம், பின்னர் அணுவாக்கி சுருள்கள் அல்லது மாற்று பாகங்கள். எனவே ஒரு பொருளின் விலையை ஒப்பிடுவது தவறானது. உங்கள் உண்மையான பயன்பாட்டிற்கான வாரத்திற்கான செலவை ஒப்பிடுக. யூகே 1 ஜூன் 2025 முதல் வணிகங்கள் ஒருமுறை பயன்படுத்தும் வேப்களை விற்கவோ வழங்கவோ தடை செய்யப்பட்டுள்ளது என்று UK அரசாங்க வழிகாட்டுதல் கூறுகிறது, எனவே நீங்கள் அங்கு வசிக்கிறீர்கள் என்றால், செலவழிக்கக்கூடிய விலையில் கட்டப்பட்ட மதிப்பீடு காலாவதியானதாக இருக்கலாம்.

செலவுகளை மக்கள் மறந்து விடுகிறார்கள்

முக்கிய வரிகள் முடிந்ததும், கூடுதல்வற்றைத் தேடுங்கள். சார்ஜர்கள் மற்றும் கேபிள்கள். தொலைந்து போன, உடைந்த அல்லது எங்காவது விட்டுச் சென்ற சாதனங்கள். உதிரி சாதனங்கள் வழக்கில் வாங்கப்பட்டன. ஆன்லைன் ஆர்டர்களில் டெலிவரி கட்டணம். இரவு நேர கடைகளில் அதிக விலை. மன அழுத்தம் நிறைந்த வாரங்களில், விடுமுறை நாட்களில் அல்லது இரவு நேரங்களில் கூடுதல் கொள்முதல். இவை எதுவுமே வியத்தகு முறையில் இல்லை, அதனால்தான் அவை நினைவிலிருந்து மறைந்து விடுகின்றன. அவை நடப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வரியை காலியாக விடாமல், நேர்மையான வாராந்திரத் தொகையைச் சேர்க்கவும்.

ஒற்றை உருவத்தை விட வரம்பைப் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் செலவு ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. விடுமுறைகள், மன அழுத்தம் நிறைந்த காலங்கள் மற்றும் சமூக நிகழ்வுகள் அனைத்தும் அதை மேலே அல்லது கீழே தள்ளுகின்றன. சரியான எண்ணிக்கையை அறிந்திருப்பதாகக் காட்டிக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, இரண்டு பதிப்புகளைக் கணக்கிடுங்கள்: ஒன்று அமைதியான வாரம் மற்றும் ஒன்று கனமான வாரத்தின் அடிப்படையில். இரண்டையும் 52 ஆல் பெருக்கவும். உண்மை இரண்டுக்கும் இடையில் எங்காவது இருக்கும், மேலும் ஒரு வரம்பு மிகவும் நேர்மையானது மற்றும் தவறானது என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கும் ஒற்றை எண்ணை விட உங்களை நீங்களே வாதிடுவது கடினம்.

நீங்கள் குறைக்கிறீர்கள் என்றால், மீண்டும் கணக்கிடுங்கள்

NHS உங்கள் மின்-திரவத்தின் நிகோடின் வலிமையைக் குறைப்பதன் மூலம் அல்லது வாப்பிங் அமர்வுகளுக்கு இடையில் நேரத்தை நீட்டிப்பதன் மூலம் படிப்படியாகக் குறைப்பதை விவரிக்கிறது, மேலும் ஒரு மாற்றத்திற்குப் பிறகு அதிகமாக ஆவியாகுவது நீங்கள் வலிமையை மிக விரைவாகக் குறைத்ததற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பிடுகிறது. பணத்திற்கும் இது முக்கியமானது: படிப்படியாகக் குறைக்கப்படும்போது செலவுகள் சீராக இருக்கலாம் அல்லது சிறிது நேரம் கூட உயரலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தயாரிப்பு, வலிமை அல்லது வழக்கத்தை மாற்றும்போது, ​​பழையது இன்னும் பொருந்தும் என்று கருதாமல் வாராந்திர எண்ணிக்கையை மீண்டும் செய்யவும்.

நேர்மையாக, வெளியேறும் செலவுகள் என்ன

நிறுத்துவது எப்போதும் இலவசம் அல்ல. நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, சில வாரங்களுக்கு வாங்கப்பட்ட நிகோடின் மாற்று தயாரிப்புகளுக்கு பணம் செலவாகும், மேலும் சிலர் வேறு வகையான ஆதரவிற்காக பணம் செலுத்துகிறார்கள். உள்ளூரில் என்ன கிடைக்கும், அதன் விலை என்ன என்று மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். பின்னர் அதை ஒப்பீட்டில் சேர்க்கவும். வெளியேறுவதற்கான செலவை புறக்கணிக்கும் ஒரு சேமிப்பு எண்ணிக்கை புகழ்ச்சி தரும் ஆனால் தவறானது, மேலும் நேர்மையான பதிப்பு பொதுவாக இன்னும் மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் வெளியேறுவதற்கான செலவுகள் தற்காலிகமானவை, அதே நேரத்தில் வாப்பிங் செலவுகள் ஒவ்வொரு வாரமும் திரும்பத் திரும்பும்.

எண்ணை உறுதியான ஒன்றாக மாற்றவும்

வருடாந்திர மொத்தமானது சுருக்கமானது. நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்துடன் இணைக்கப்படும் போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஒரு பயணம், நீங்கள் செல்ல விரும்பும் பில், ஒரு உபகரணத்தின் ஒரு துண்டு, கடனை விரைவில் செலுத்தலாம். சிலர் வாராந்திரத் தொகையை ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு தனி கணக்கிற்கு நகர்த்துகிறார்கள், எனவே சேமிப்பு ஒரு தத்துவார்த்த எண்ணை விட உண்மையான பணமாக மாறும். மற்றவற்றில் பணம் ஒரு காரணம், உங்கள் மற்ற காரணங்களை மாற்றுவதற்குப் பதிலாக அது அடுத்ததாக இருக்கும்போது அது சிறப்பாகச் செயல்படும்.

மொத்தத்தைப் பார்ப்பது ஏன் உதவுகிறது

முன்னேற்றம் குவிவதைப் பார்ப்பது ஊக்கமளிக்கும் அலங்காரம் மட்டுமல்ல. ஹர்கின் மற்றும் சகாக்களின் 2016 ஆம் ஆண்டின் சோதனை ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு, இலக்கை நோக்கிய முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது, குறிப்பாக முன்னேற்றம் பதிவுசெய்யப்படும்போது அல்லது காணக்கூடியதாக இருக்கும்போது, ​​மக்கள் அதை அடைய உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. இயங்கும் சேமிப்பு எண்ணிக்கை அந்த கண்காணிப்பின் ஒரு எளிய வடிவமாகும். துல்லியமான கணக்கை விட மதிப்பீடாகக் கருதுங்கள்: நீங்கள் கொடுத்த வாராந்திர எண்ணிக்கையைப் போலவே இதுவும் சிறப்பாக உள்ளது, அதனால்தான் மேலே உள்ள கணக்கீட்டை ஒரு முறை கவனமாகச் செய்வது மதிப்பு.

PuffOff எங்கே பொருந்தும்

PuffOff நீங்கள் செலவழிக்கும் செலவில் இருந்து உங்கள் சேமிப்பை மதிப்பிடுகிறது, எனவே எண்ணிக்கை அந்த உள்ளீட்டைப் போலவே துல்லியமாக இருக்கும்; மேலே உள்ள முறை அதை உருவாக்க ஒரு நல்ல வழி. ஹோம் ஸ்கிரீன் மற்றும் லாக் ஸ்கிரீன் விட்ஜெட்டுகள் இயங்கும் மொத்தத்தையும் உங்கள் நாட்களையும் பார்வையில் வைத்திருக்கின்றன, மேலும் பயன்பாட்டின் தினசரி செக்-இன்கள் மனநிலையையும் அதனுடன் வலுவான தூண்டுதலையும் பதிவு செய்கின்றன. இது மதிப்பீட்டைக் காட்டுகிறது, வங்கி இருப்பு அல்ல, மேலும் நீங்கள் சொல்லாத வாங்குதல்களைப் பற்றி அதற்குத் தெரியாது. உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது விலைகள் மாறினால் உங்கள் எண்ணிக்கையைப் புதுப்பிக்கவும்.

மேலும் வாசிப்பு

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin