VAPEの料金はいくらですか?実際の年間支出を計算する

この数字が通常驚くべき理由

ほとんどの人は、1 台のデバイスまたは 1 パックのポッドの価格を知っています。お金は、多くの場合、非接触型決済によって、さまざまな店に少額ずつ残され、それを合計することは決してないため、彼らが 1 年に何を使っているかを知っている人はほとんどいません。 SmokefreeのVAPEをやめる準備をするためのガイドは、VAPEを続けるために多額のお金を費やしていないか自問することを提案しており、NHSでは、人々がVAPEをやめる一般的な理由としてお金の節約を挙げています。この質問に正直に答えることができるのは、自分で計算した数字だけです。

まずは実際に買うことから始める

どれだけ電子タバコを吸っていると思うかというところから始めないでください。購入は痕跡が残るので、まずは購入から始めましょう。デバイス、ポッド、リキッドのボトル、アトマイザー コイル、充電器など、購入したあらゆる種類のアイテムをリストします。それぞれについて、実際に支払う価格と、実際にどれくらいの期間使用できるかを書き留めます。銀行取引明細書と領収書が役に立ちます。現金で支払う場合は、購入した時点で 1 ～ 2 週間分の買い物を記録してください。小さな小さな追加購入は最も忘れられやすく、まさに合計を変えるものです。

週次の数値が基本単位です

ほとんどの VAPE 購入は数日または数週間以内に繰り返されるため、まず 1 週間あたりのコストを計算します。週に数回購入する商品の場合は、その価格に 1 週間に購入する数を掛けます。 1 週間以上持続する商品の場合は、価格を持続期間の週数で割ります。行を一緒に追加します。この週の合計は、他のすべてを構築するために必要な唯一の数値であり、来週の自分の支出と照らし合わせてチェックするのは簡単です。

週から年へ: 48 ではなく 52 を掛けます

最もよくある間違いは、週の数値に 4 を掛けて月を求め、次に 12 を掛けて年を求めることです。 4 週間 × 12 か月はわずか 48 週間なので、この方法では 1 か月分の支出が静かに減ります。週の数値に 52 を掛けると、年が求められます。正直な月平均を求めるには、年間の数値を 12 で割ります。これは、週の数値に約 4.33 を掛けるのと同じです。文字に起こすまでは、その違いは小さいように見えます。

使い捨ての使用例

以下は、算術を示すためだけに選択された、発明された丸数を使用した例です。これらは一般的な価格ではなく、誰かがいくら使うかを主張するものでもありません。使い捨てデバイスの価格が自国の通貨で 8 で、2 日間持続するとします。これは、1 週間に 3 台半のデバイス、つまり 1 週間あたり 28 台のデバイスに相当します。 52 を掛けると、年間 1,456 になります。 12 で割ると、月あたり約 121 になります。次に、すべての数値を独自の価格とレートに置き換えて、同じ 3 つのステップを実行します。

詰め替え可能なデバイスを使用した例

2 番目の例は、やはり発明された丸数字を使用しています。ポッドのコストが 1 週間あたり 12 であると仮定すると、1 年あたり 624 になります。端末自体が壊れたり紛失したりすると、年に2回25台ずつ交換されるので、50台増える。合計すると年間674台、月に約56台になる。教訓は、どの種類のデバイスが安いかということではありません。それは完全に実際の価格と実際の使用状況に依存するからです。教訓は、ハードウェアは別個のラインであり、最も頻繁に省略されるものであるということです。

使い捨てと詰め替えの価格が異なる理由

使い捨て VAPE にはすべての購入にバッテリーとハードウェアが含まれており、再利用されるものはありません。詰め替え可能なデバイスのコストは、デバイスの前払い価格、次に定期的なポッドまたは液体、次にアトマイザーのコイルまたは交換部品の順に分散されます。したがって、1 つの商品の価格を比較することは誤解を招きます。実際の使用時の 1 週間あたりのコストを比較してください。また、英国政府のガイダンスでは、2025 年 6 月 1 日以降、企業による使い捨て電子タバコの販売または供給が禁止されているため、そこに住んでいる場合は、使い捨て電子タバコの価格に基づいた見積もりが古い可能性があることにも注意してください。

人々が忘れているコスト

主要な線が完成したら、追加の線を探します。充電器とケーブル。紛失、破損、またはどこかに置き忘れられたデバイス。万が一に備えて予備のデバイスを購入しました。オンライン注文の配送料。深夜のお店は値段が高くなる。ストレスの多い週、休日、夜の外出などで余分に購入してしまうこと。これらはどれもそれ自体では劇的なものではなく、まさにそれが記憶から消えてしまう理由です。そうしたことが起こることがわかっている場合は、行を空のままにするのではなく、その週の正直な金額を追加してください。

単一の数値ではなく範囲を使用する

支出は毎週同じではありません。休日、ストレスの多い期間、社交的なイベントなどすべてがこの値を上下させます。正確な数字を知っているふりをする代わりに、2 つのバージョンを計算します。1 つは静かな週に基づいたもの、もう 1 つは繁忙な週に基づいたものです。両方に 52 を掛けます。真実は 2 つの間のどこかにある可能性が非常に高く、範囲は、間違っていると疑われる単一の数値よりも正直であり、反論するのが困難です。

削減する場合は再計算してください

NHS には、リキッドのニコチン強度を下げるか、電子タバコを吸う間隔を長くすることで段階的にニコチン量を減らすことが記載されており、変更後に電子タバコを吸う回数が増えるのは、ニコチン濃度を急激に下げすぎた可能性があると記載されています。それはお金にとっても重要です。徐々に支出が削減されている間、支出は横ばいになるか、あるいは増加する可能性があります。製品、強度、またはルーチンを変更するたびに、古い値がまだ適用されると仮定するのではなく、毎週の数値をやり直してください。

正直に言うと、辞めるのにどれくらいのコストがかかりますか

停止することは必ずしも無料ではありません。お住まいの地域によっては、ニコチン代替製品を数週間購入するには費用がかかる場合があり、他の種類のサポートにお金を払う人もいます。地元で何が入手できるか、またその価格はいくらかを薬剤師に尋ねてください。次に、それを比較に含めます。禁煙にかかるコストを無視した節約額はお世辞ですが間違っています。禁煙にかかるコストは一時的なものですが、電子タバコのコストは毎週繰り返されるため、正直なバージョンでも通常は持つ価値があります。

数字を具体的なものに変える

年間合計は抽象的なものです。これは、旅行、なくしてほしい請求書、装備品、借金を早く返済したいなど、実際に欲しい具体的なものに関連付けられている場合に役立ちます。毎週の金額を別の口座に移す人もいます。そのため、節約額は理論上の数字ではなく実際のお金になります。お金は数ある理由のうちの 1 つですが、他の理由を置き換えるのではなく、他の理由と並べて置くことで最も効果を発揮します。

合計を見ることが役立つ理由

進歩が積み重なっていくのを見るのは、単なるモチベーションを高める飾りではありません。 Harkin らによる 2016 年の実験研究のメタ分析では、目標に向けた進捗状況を監視することは、特に進捗状況が記録されたり可視化されたりした場合に、人々が目標に到達するのに役立つことがわかりました。現在の節約額は、そのモニタリングの簡単な形式の 1 つです。これは、正確な計算値ではなく推定値として扱ってください。それは、指定した週次の数値と同程度にすぎません。そのため、上記の計算は一度慎重に実行する価値があります。

PuffOff が当てはまる場所

PuffOff は、自分で入力した支出に基づいて節約額を推定するため、数値の正確性はその入力値と同じになります。上記の方法はそれを作成するための良い方法です。ホーム画面とロック画面のウィジェットで累計と一日を表示し、アプリの毎日のチェックインで気分や強い衝動を同時に記録します。銀行残高ではなく見積もりが表示され、ユーザーが伝えていない購入については知りません。習慣や価格が変わった場合は、数値を更新してください。

参考情報

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin