Berapakah kos vaping? Selaraskan perbelanjaan tahunan sebenar anda

Mengapa nombor itu biasanya mengejutkan

Kebanyakan orang tahu harga satu peranti atau satu pek pod. Sangat sedikit yang tahu apa yang mereka belanjakan dalam setahun, kerana wang itu keluar dalam jumlah yang kecil, di kedai yang berbeza, selalunya melalui pembayaran tanpa sentuh, dan tiada apa yang pernah menambahnya. Panduan Smokefree untuk bersiap sedia untuk berhenti melakukan vape mencadangkan anda bertanya kepada diri sendiri sama ada anda membelanjakan banyak wang untuk terus membuat vape, dan NHS menyenaraikan menjimatkan wang antara sebab biasa yang orang ramai berikan untuk berhenti. Anda hanya boleh menjawab soalan itu dengan jujur ​​dengan angka yang anda telah kira sendiri.

Mulakan dari apa yang anda beli sebenarnya

Jangan bermula dari berapa banyak anda fikir anda vape. Mulakan dari pembelian, kerana pembelian meninggalkan kesan. Senaraikan setiap jenis item yang anda beli: peranti, pod, botol e-cecair, gegelung pengabut, pengecas. Untuk setiap satu, tuliskan harga yang anda benar-benar bayar dan berapa lama ia benar-benar bertahan untuk anda. Bantuan penyata bank dan resit. Jika anda membayar secara tunai, perhatikan setiap pembelian selama satu atau dua minggu pada masa anda membuatnya. Pembelian tambahan kecil yang kecil adalah yang paling mudah untuk dilupakan, dan ia adalah pembelian yang mengubah jumlah keseluruhan.

Angka mingguan ialah unit asas anda

Selaraskan kos setiap minggu dahulu, kerana kebanyakan pembelian vape berulang dalam beberapa hari atau minggu. Untuk item yang anda beli beberapa kali seminggu, darabkan harganya dengan nombor yang anda beli dalam seminggu. Untuk item yang bertahan lebih lama daripada seminggu, bahagikan harganya dengan bilangan minggu ia bertahan. Tambahkan baris bersama-sama. Jumlah mingguan itu adalah satu-satunya nombor yang anda perlukan untuk membina segala-galanya, dan mudah untuk menyemak terhadap perbelanjaan anda sendiri minggu depan.

Dari minggu ke tahun: darab dengan 52, bukan 48

Kesilapan yang paling biasa adalah untuk mendarabkan angka mingguan dengan empat untuk mendapatkan sebulan, kemudian dengan dua belas untuk mendapatkan setahun. Empat minggu kali dua belas bulan hanya 48 minggu, jadi kaedah ini secara senyap mengurangkan sebulan perbelanjaan. Darabkan angka mingguan dengan 52 untuk mendapatkan tahun. Untuk mendapatkan purata bulanan yang jujur, bahagikan angka tahunan dengan 12, yang sama dengan mendarabkan angka mingguan dengan kira-kira 4.33. Perbezaannya kelihatan kecil sehingga anda melihatnya ditulis.

Contoh yang berfungsi dengan pakai buang

Berikut ialah contoh menggunakan nombor bulat ciptaan, dipilih hanya untuk menunjukkan aritmetik; ia bukan harga biasa dan ia bukan tuntutan tentang apa yang dibelanjakan oleh sesiapa sahaja. Katakan peranti sekali guna berharga 8 dalam mata wang anda dan bertahan dua hari. Iaitu tiga setengah peranti seminggu, jadi 28 setiap minggu. Darab dengan 52: 1,456 setahun. Bahagikan dengan 12: kira-kira 121 sebulan. Sekarang gantikan setiap nombor dengan harga anda sendiri dan kadar anda sendiri, dan lakukan tiga langkah yang sama.

Contoh yang berfungsi dengan peranti boleh diisi semula

Contoh kedua, sekali lagi dengan nombor bulat yang dicipta. Katakan pod berharga 12 seminggu, yang memberikan 624 setahun. Peranti itu sendiri rosak atau hilang dan diganti dua kali setahun pada 25 setiap satu, yang menambah 50. Jumlahnya ialah 674 setahun, atau kira-kira 56 sebulan. Pengajarannya bukanlah jenis peranti yang lebih murah, kerana itu bergantung sepenuhnya pada harga sebenar dan penggunaan sebenar. Pengajarannya ialah perkakasan ialah barisan yang berasingan, dan ia adalah barisan yang paling kerap ditinggalkan orang.

Mengapa barang pakai buang dan isian semula kos berbeza

Vape sekali guna termasuk bateri dan perkakasan dalam setiap pembelian, dan tiada apa yang digunakan semula. Peranti boleh isi semula menyebarkan kosnya secara berbeza: harga pendahuluan untuk peranti, kemudian pod atau cecair berulang, kemudian gegelung pengabut atau alat ganti. Oleh itu, membandingkan harga satu item adalah mengelirukan. Bandingkan kos seminggu penggunaan sebenar anda. Ambil perhatian juga bahawa panduan kerajaan UK menyatakan bahawa perniagaan telah dilarang daripada menjual atau membekalkan vape sekali guna sejak 1 Jun 2025, jadi jika anda tinggal di sana, anggaran yang dibina berdasarkan harga pakai buang mungkin sudah lapuk.

Kos orang lupa

Setelah baris utama selesai, cari tambahan. Pengecas dan kabel. Peranti yang hilang, rosak atau ditinggalkan di suatu tempat. Peranti ganti dibeli untuk berjaga-jaga. Caj penghantaran untuk pesanan dalam talian. Harga lebih tinggi di kedai larut malam. Pembelian tambahan dalam minggu yang penuh tekanan, pada hari cuti atau pada waktu malam. Tiada satu pun daripada ini dramatik dengan sendirinya, itulah sebabnya ia hilang dari ingatan. Jika anda tahu ia berlaku, tambahkan jumlah mingguan yang jujur ​​untuk mereka dan bukannya membiarkan baris kosong.

Gunakan julat dan bukannya satu angka

Perbelanjaan anda tidak sama setiap minggu. Cuti, tempoh yang tertekan dan acara sosial semuanya mendorongnya ke atas atau ke bawah. Daripada berpura-pura mengetahui angka yang tepat, hitung dua versi: satu berdasarkan minggu yang tenang dan satu berdasarkan minggu yang berat. Darab kedua-duanya dengan 52. Kebenaran berkemungkinan besar di antara kedua-duanya, dan julat adalah lebih jujur ​​dan lebih sukar untuk mempertikaikan diri anda daripada satu nombor yang anda syak salah.

Jika anda mengurangkan, kira semula

NHS menerangkan mengurangkan secara beransur-ansur dengan menurunkan kekuatan nikotin e-cecair anda atau dengan memanjangkan masa antara sesi vape, dan ia menyatakan bahawa vape lebih banyak selepas perubahan boleh menjadi tanda bahawa anda mengurangkan kekuatan terlalu cepat. Itu juga penting untuk wang: perbelanjaan mungkin kekal rata atau meningkat untuk seketika semasa pengurangan beransur-ansur. Setiap kali anda menukar produk, kekuatan atau rutin, buat semula angka mingguan dan bukannya menganggap yang lama masih terpakai.

Apa kos berhenti, jujur

Berhenti tidak selalunya percuma. Bergantung pada tempat tinggal anda, produk gantian nikotin yang dibeli selama beberapa minggu mungkin menelan belanja dan sesetengah orang membayar untuk jenis sokongan lain. Tanya ahli farmasi apa yang ada di dalam negara dan berapa harganya. Kemudian masukkannya dalam perbandingan. Angka penjimatan yang mengabaikan kos berhenti adalah memuaskan tetapi salah, dan versi jujur ​​biasanya masih berbaloi untuk dimiliki, kerana kos berhenti adalah sementara manakala kos vape berulang setiap minggu.

Tukar nombor itu kepada sesuatu yang konkrit

Jumlah tahunan adalah abstrak. Ia menjadi berguna apabila ia dilampirkan pada sesuatu yang khusus yang sebenarnya anda inginkan: perjalanan, bil yang anda ingin pergi, peralatan, hutang dibayar lebih awal. Sesetengah orang memindahkan jumlah mingguan ke dalam akaun berasingan setiap minggu, jadi simpanan menjadi wang sebenar dan bukannya nombor teori. Wang ialah salah satu sebab antara lain, dan ia berfungsi paling baik apabila ia berada di sebelah sebab anda yang lain daripada menggantikannya.

Mengapa menonton jumlah membantu

Melihat kemajuan terkumpul bukan sekadar hiasan motivasi. Meta-analisis kajian eksperimen Harkin dan rakan sekerja 2016 mendapati bahawa pemantauan kemajuan ke arah matlamat membantu orang ramai mencapai matlamat tersebut, terutamanya apabila kemajuan itu direkodkan atau dilihat. Angka penjimatan yang sedang berjalan adalah satu bentuk mudah pemantauan itu. Anggap ia sebagai anggaran dan bukannya akaun yang tepat: ia hanya sebaik angka mingguan yang anda berikan, itulah sebabnya pengiraan di atas patut dilakukan dengan teliti sekali.

Di mana PuffOff sesuai

PuffOff menganggarkan penjimatan anda daripada perbelanjaan yang anda masukkan sendiri, jadi angka itu hanya setepat input itu; kaedah di atas adalah cara yang baik untuk menghasilkannya. Skrin Utama dan Skrin Kunci widget memastikan jumlah berjalan dan hari anda dalam paparan, dan daftar masuk harian apl merekodkan mood dan desakan yang kuat di sampingnya. Ia menunjukkan anggaran, bukan baki bank, dan ia tidak mengetahui tentang pembelian yang anda tidak memberitahunya. Kemas kini angka anda jika tabiat atau harga anda berubah.

Bacaan lanjut

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin