PuffOff · വഴികാട്ടികൾ
വാപ്പിംഗ് ചെലവ് എത്രയാണ്? നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വാർഷിക ചെലവ് വിനിയോഗിക്കുക
പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉദാഹരണങ്ങൾ, ഡിസ്പോസിബിളുകൾ, റീഫിൽ ചെയ്യാവുന്നവ, മറന്നുപോയ ചെലവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വാപ്പിംഗിന് ആഴ്ചയിലും മാസത്തിലും വർഷത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചിലവാകും എന്ന് കണക്കാക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ രീതി.
ഈ ഗൈഡിൽ14
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്പർ സാധാരണയായി ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നത്
ഒരു ഉപകരണത്തിൻ്റെയോ ഒരു പായ്ക്ക് പോഡിൻ്റെയോ വില മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയാം. വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അവർ ഒരു വർഷത്തിൽ എന്താണ് ചെലവഴിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാം, കാരണം പണം ചെറിയ തുകകളായി, വ്യത്യസ്ത കടകളിൽ, പലപ്പോഴും കോൺടാക്റ്റ്ലെസ് പേയ്മെൻ്റിലൂടെ പോകുന്നു, ഒന്നും അത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നില്ല. വാപ്പിംഗ് നിർത്താൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള Smokefree ൻ്റെ ഗൈഡ്, വാപ്പിംഗ് തുടരാൻ നിങ്ങൾ ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ NHS പണം ലാഭിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് ആളുകൾ നൽകുന്ന പൊതുവായ കാരണങ്ങളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം കണക്കാക്കിയ ഒരു കണക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആ ചോദ്യത്തിന് സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയൂ.
നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വാങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക
നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വ്യാമോഹിക്കുന്നു എന്നതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കരുത്. വാങ്ങലുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, കാരണം വാങ്ങലുകൾ ഒരു ട്രെയ്സ് അവശേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന എല്ലാ ഇനങ്ങളും ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക: ഉപകരണങ്ങൾ, പോഡുകൾ, ഇ-ലിക്വിഡിൻ്റെ കുപ്പികൾ, ആറ്റോമൈസർ കോയിലുകൾ, ചാർജറുകൾ. ഓരോന്നിനും, നിങ്ങൾ ശരിക്കും നൽകുന്ന വിലയും അത് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കുമെന്നതും എഴുതുക. ബാങ്ക് സ്റ്റേറ്റ്മെൻ്റുകളും രസീതുകളും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പണമായി പണമടയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന നിമിഷത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചത്തേക്കുള്ള ഓരോ വാങ്ങലും ശ്രദ്ധിക്കുക. ചെറിയ ചെറിയ അധിക വാങ്ങലുകൾ മറക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളവയാണ്, അവ കൃത്യമായി ആകെ മാറ്റുന്നവയാണ്.
പ്രതിവാര കണക്ക് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന യൂണിറ്റാണ്
വാപ്പിംഗ് വാങ്ങലുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ദിവസങ്ങൾക്കോ ആഴ്ചകൾക്കോ ഉള്ളിൽ ആവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, ആദ്യം ആഴ്ചയിലെ ചിലവ് ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ പലതവണ വാങ്ങുന്ന ഒരു ഇനത്തിന്, അതിൻ്റെ വില ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന സംഖ്യ കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക. ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ഇനത്തിന്, അതിൻ്റെ വില അത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആഴ്ചകളുടെ എണ്ണം കൊണ്ട് ഹരിക്കുക. വരികൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുക. മറ്റെല്ലാം നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒരേയൊരു സംഖ്യയാണ് പ്രതിവാര ആകെയുള്ളത്, അടുത്ത ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചെലവുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
ആഴ്ച മുതൽ വർഷം വരെ: 48 അല്ല, 52 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക
ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റ് പ്രതിവാര സംഖ്യയെ നാലായി ഗുണിച്ചാൽ ഒരു മാസം ലഭിക്കും, തുടർന്ന് പന്ത്രണ്ട് കൊണ്ട് ഗുണിച്ചാൽ ഒരു വർഷം ലഭിക്കും. നാല് ആഴ്ച തവണ പന്ത്രണ്ട് മാസം എന്നത് 48 ആഴ്ചകൾ മാത്രമാണ്, അതിനാൽ ഈ രീതി നിശബ്ദമായി ഒരു മാസത്തെ ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു. വർഷം ലഭിക്കാൻ പ്രതിവാര കണക്കിനെ 52 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക. സത്യസന്ധമായ പ്രതിമാസ ശരാശരി ലഭിക്കാൻ, പ്രതിവാര സംഖ്യയെ ഏകദേശം 4.33 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുന്നതിന് തുല്യമായ 12 കൊണ്ട് വാർഷിക സംഖ്യയെ ഹരിക്കുക. എഴുതിയിരിക്കുന്നത് കാണുന്നതുവരെ വ്യത്യാസം ചെറുതായി തോന്നുന്നു.
ഡിസ്പോസിബിൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രവർത്തന മാതൃക
കണ്ടുപിടിച്ച റൗണ്ട് നമ്പറുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ, ഗണിതശാസ്ത്രം കാണിക്കാൻ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുത്തത്; അവ സാധാരണ വിലകളല്ല, ആരെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവകാശവാദമല്ല. ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉപകരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ കറൻസിയിൽ 8 രൂപയും രണ്ട് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണെന്ന് കരുതുക. അതായത് ആഴ്ചയിൽ മൂന്നര ഉപകരണങ്ങൾ, അതിനാൽ ആഴ്ചയിൽ 28. പ്രതിവർഷം 52: 1,456 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക. 12 കൊണ്ട് ഹരിക്കുക: പ്രതിമാസം ഏകദേശം 121. ഇപ്പോൾ ഓരോ നമ്പറും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിലയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിരക്കും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, അതേ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ ചെയ്യുക.
റീഫിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിച്ച ഉദാഹരണം
രണ്ടാമത്തെ ഉദാഹരണം, കണ്ടുപിടിച്ച വൃത്താകൃതിയിലുള്ള സംഖ്യകളോടൊപ്പം. കായ്കൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 12 വിലയുണ്ട്, അത് ഒരു വർഷം 624 നൽകുന്നു. ഉപകരണം തന്നെ തകരുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ 25 വീതം വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, അത് 50 ചേർക്കുന്നു. ആകെ ഒരു വർഷം 674 അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 56 ആണ്. ഏത് തരത്തിലുള്ള ഉപകരണമാണ് വിലകുറഞ്ഞതെന്നതല്ല പാഠം, കാരണം അത് യഥാർത്ഥ വിലയെയും യഥാർത്ഥ ഉപയോഗത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹാർഡ്വെയർ ഒരു പ്രത്യേക ലൈനാണെന്നും ആളുകൾ മിക്കപ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്നതാണ് പാഠം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഡിസ്പോസിബിളുകൾക്കും റീഫിൽ ചെയ്യാവുന്നവയ്ക്കും വ്യത്യസ്തമായ വില
ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാപ്പിൽ ഓരോ വാങ്ങലിലും ബാറ്ററിയും ഹാർഡ്വെയറും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒന്നും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കില്ല. ഒരു റീഫിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഉപകരണം അതിൻ്റെ വില വ്യത്യസ്തമായി പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു: ഉപകരണത്തിന് മുൻകൂർ വില, തുടർന്ന് ആവർത്തിച്ചുള്ള പോഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകം, പിന്നെ ആറ്റോമൈസർ കോയിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ഭാഗങ്ങൾ. അതിനാൽ ഒരു ഇനത്തിൻ്റെ വില താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആഴ്ചയിലെ ചെലവ് താരതമ്യം ചെയ്യുക. 2025 ജൂൺ 1 മുതൽ സിംഗിൾ യൂസ് വേപ്പുകൾ വിൽക്കുന്നതിനോ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനോ ബിസിനസുകൾക്ക് വിലക്കേർപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണെന്ന് യുകെ ഗവൺമെൻ്റ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പ്രസ്താവിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവിടെ താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഡിസ്പോസിബിൾ വിലയിൽ നിർമ്മിച്ച എസ്റ്റിമേറ്റ് കാലഹരണപ്പെട്ടതായിരിക്കാം.
ചെലവുകൾ ആളുകൾ മറക്കുന്നു
പ്രധാന ലൈനുകൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, എക്സ്ട്രാകൾക്കായി നോക്കുക. ചാർജറുകളും കേബിളുകളും. നഷ്ടപ്പെട്ടതോ തകർന്നതോ എവിടെയെങ്കിലും ഉപേക്ഷിച്ചതോ ആയ ഉപകരണങ്ങൾ. സ്പെയർ ഉപകരണങ്ങൾ വെറുതെ വാങ്ങിയതാണ്. ഓൺലൈൻ ഓർഡറുകൾക്ക് ഡെലിവറി നിരക്കുകൾ. രാത്രി വൈകി കടകളിൽ ഉയർന്ന വില. സമ്മർദ്ദമുള്ള ആഴ്ചകളിലോ അവധി ദിവസങ്ങളിലോ രാത്രികളിലോ അധിക വാങ്ങലുകൾ. ഇവയൊന്നും തന്നെ നാടകീയമല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് അവ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്. അവ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, വരി ശൂന്യമായി വിടുന്നതിന് പകരം അവർക്കായി സത്യസന്ധമായ പ്രതിവാര തുക ചേർക്കുക.
ഒരൊറ്റ കണക്കിന് പകരം ഒരു ശ്രേണി ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചെലവ് എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരുപോലെയല്ല. അവധിദിനങ്ങൾ, പിരിമുറുക്കം നിറഞ്ഞ കാലഘട്ടങ്ങൾ, സാമൂഹിക സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം അതിനെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും തള്ളിവിടുന്നു. കൃത്യമായ കണക്ക് അറിയാമെന്ന് നടിക്കുന്നതിനുപകരം, രണ്ട് പതിപ്പുകൾ കണക്കാക്കുക: ഒന്ന് ശാന്തമായ ആഴ്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയും ഒന്ന് കനത്ത ആഴ്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയും. രണ്ടിനെയും 52 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക. സത്യം രണ്ടിനും ഇടയിൽ എവിടെയോ ആയിരിക്കും, കൂടാതെ ഒരു ശ്രേണി തെറ്റാണെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്ന ഒരൊറ്റ സംഖ്യയേക്കാൾ സത്യസന്ധവും സ്വയം വാദിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്.
നിങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടും കണക്കാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇ-ലിക്വിഡിൻ്റെ നിക്കോട്ടിൻ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയോ വാപ്പിംഗ് സെഷനുകൾക്കിടയിലുള്ള സമയം നീട്ടിക്കൊണ്ടോ ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിനെ NHS വിവരിക്കുന്നു, ഒരു മാറ്റത്തിന് ശേഷം കൂടുതൽ വാപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശക്തി വളരെ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കുമെന്ന് ഇത് കുറിക്കുന്നു. പണത്തിനും അത് പ്രധാനമാണ്: ക്രമാനുഗതമായ കുറയ്ക്കൽ സമയത്ത് ചിലവ് ഫ്ലാറ്റ് ആയി തുടരാം അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉയർന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നമോ ശക്തിയോ ദിനചര്യയോ മാറ്റുമ്പോഴെല്ലാം, പഴയത് ഇപ്പോഴും ബാധകമാണെന്ന് കരുതുന്നതിന് പകരം പ്രതിവാര കണക്ക് വീണ്ടും ചെയ്യുക.
സത്യസന്ധമായി, ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൻ്റെ ചിലവ് എന്താണ്
നിർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സൗജന്യമല്ല. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കായി വാങ്ങിയ നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പണം ചിലവാകും, ചില ആളുകൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പിന്തുണയ്ക്ക് പണം നൽകുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റിനോട് പ്രാദേശികമായി എന്താണ് ലഭ്യമെന്നും അതിൻ്റെ വില എന്താണെന്നും ചോദിക്കുക. എന്നിട്ട് അത് താരതമ്യത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ചെലവ് അവഗണിക്കുന്ന ഒരു സേവിംഗ്സ് കണക്ക് ആഹ്ലാദകരമാണ്, പക്ഷേ തെറ്റാണ്, സത്യസന്ധമായ പതിപ്പ് സാധാരണയായി ഇപ്പോഴും വിലമതിക്കുന്നു, കാരണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ചെലവ് താൽക്കാലികമാണ്, അതേസമയം വാപ്പിംഗ് ചെലവുകൾ എല്ലാ ആഴ്ചയും ആവർത്തിക്കുന്നു.
നമ്പർ കോൺക്രീറ്റായി മാറ്റുക
വാർഷിക ആകെത്തുക അമൂർത്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേകമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും: ഒരു യാത്ര, നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ബിൽ, ഒരു ഉപകരണം, ഒരു കടം വേഗത്തിൽ അടച്ചുതീർക്കുക. ചില ആളുകൾ പ്രതിവാര തുക ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു പ്രത്യേക അക്കൗണ്ടിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, അതിനാൽ സേവിംഗ് ഒരു സൈദ്ധാന്തിക സംഖ്യയെക്കാൾ യഥാർത്ഥ പണമായി മാറുന്നു. പണം മറ്റുള്ളവയിൽ ഒരു കാരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുപകരം അത് അടുത്തിരിക്കുമ്പോൾ അത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് മൊത്തം കാണുന്നത് സഹായകമായത്
പുരോഗതി കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കാണുന്നത് വെറും പ്രചോദനാത്മക അലങ്കാരമല്ല. ഹാർക്കിൻ്റെയും സഹപ്രവർത്തകരുടെയും 2016-ലെ പരീക്ഷണാത്മക പഠനങ്ങളുടെ മെറ്റാ അനാലിസിസ് കണ്ടെത്തി, ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് അതിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുകയോ ദൃശ്യമാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. ഒരു റണ്ണിംഗ് സേവിംഗ്സ് ഫിഗർ ആ നിരീക്ഷണത്തിൻ്റെ ഒരു ലളിതമായ രൂപമാണ്. കൃത്യമായ അക്കൌണ്ട് എന്നതിലുപരി ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റ് ആയി കണക്കാക്കുക: നിങ്ങൾ നൽകിയ പ്രതിവാര കണക്കിന് തുല്യമാണ് ഇത്, അതിനാലാണ് മുകളിലെ കണക്കുകൂട്ടൽ ഒരു തവണ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യേണ്ടത്.
PuffOff എവിടെയാണ് യോജിക്കുന്നത്
PuffOff നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകുന്ന ചെലവിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പാദ്യം കണക്കാക്കുന്നു, അതിനാൽ കണക്ക് ആ ഇൻപുട്ട് പോലെ കൃത്യമാണ്; മുകളിലുള്ള രീതി അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്. ഹോം സ്ക്രീൻ, ലോക്ക് സ്ക്രീൻ വിജറ്റുകൾ റണ്ണിംഗ് മൊത്തവും നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളും കാഴ്ചയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആപ്പിൻ്റെ ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ മാനസികാവസ്ഥയും ശക്തമായ പ്രേരണകളും രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റ് കാണിക്കുന്നു, ബാങ്ക് ബാലൻസല്ല, നിങ്ങൾ പറയാത്ത വാങ്ങലുകളെ കുറിച്ച് അതിന് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിലകൾ മാറുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണക്ക് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക.
ചോദ്യങ്ങൾ
പ്രതിവർഷം വാപ്പിംഗിനായി ഞാൻ എത്രമാത്രം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
ഒരു സാധാരണ ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന തുക, ഓരോ ഇനത്തിൻ്റെയും വിലയെ നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ വാങ്ങുന്ന തുക കൊണ്ട് ഗുണിച്ച് കണക്കാക്കുക, തുടർന്ന് ആ ആഴ്ചയിലെ മൊത്തത്തെ 52 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക. പ്രതിമാസ ശരാശരിക്കായി വാർഷിക കണക്കിനെ 12 കൊണ്ട് ഹരിക്കുക.
4 ലും പിന്നീട് 12 ലും 52 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നാല് ആഴ്ചയും പന്ത്രണ്ട് മാസവും 48 ആഴ്ചകൾ മാത്രമാണ്, അതിനാൽ ആ കുറുക്കുവഴി നിശബ്ദമായി നാലാഴ്ചത്തെ ചെലവ് കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രതിവാര സംഖ്യയെ 52 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുന്നത് വർഷം മുഴുവനും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
ഡിസ്പോസിബിൾ വേപ്പുകൾ റീഫിൽ ചെയ്യാവുന്നതിനേക്കാൾ ചെലവേറിയതാണോ?
ഇത് നിങ്ങളുടെ വിലകളെയും ഉപയോഗത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ഇനത്തിൻ്റെ വിലയെക്കാൾ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആഴ്ചയിലെ വില താരതമ്യം ചെയ്യുക. റീഫില്ലബിളുകൾ ഹാർഡ്വെയറും റീപ്ലേസ്മെൻ്റ് ഭാഗങ്ങളും ചേർക്കുന്നു, അത് മറക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അതേസമയം ഡിസ്പോസിബിളുകളിൽ ഓരോ വാങ്ങലിലും ഹാർഡ്വെയർ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പണച്ചെലവും നൽകുമോ?
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ആ ചെലവുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നിടത്ത് എന്ത് പിന്തുണ ലഭ്യമാണെന്ന് ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുക.
തുടർ വായന
വഴികാട്ടികൾ
നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ക്വിറ്റ്-വാപ്പിംഗ് പ്ലാൻ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം
രേഖാമൂലമുള്ള ക്വിറ്റ് പ്ലാനിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്ലാനുകൾ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെ മറികടക്കുന്നത്, എങ്ങനെ ഒരു തീയതി തിരഞ്ഞെടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക, ഒരു സ്ലിപ്പിന് ശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുക.
ഒരു വാപ്പിംഗ് ക്രേവിംഗ് ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു: എന്താണ് റെക്കോർഡ് ചെയ്യേണ്ടത്, അത് എങ്ങനെ വായിക്കണം
എന്തുകൊണ്ടാണ് റെക്കോർഡിംഗ് ആസക്തികൾ മാറ്റുന്നത്, അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, സൂക്ഷിക്കേണ്ട അഞ്ച് ഫീൽഡുകൾ, അവ എപ്പോൾ എഴുതണം, ഒരു ആഴ്ചയിലെ കുറിപ്പുകൾ എങ്ങനെ ഒരു പ്ലാനാക്കി മാറ്റാം.
പടിപടിയായി ഒരു വേപ്പ് ആസക്തി എങ്ങനെ മറികടക്കാം
എന്താണ് ഒരു ആസക്തി, എന്തുകൊണ്ട് അത് സ്വയം കടന്നുപോകുന്നു, പൊതുജനാരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ട്രിഗറുകൾക്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറാകണം, ഒരു സ്ലിപ്പിന് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം.
വാപ്പിംഗിന് ശേഷം നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കൽ: ആദ്യ ആഴ്ചകൾ സാധാരണയായി എങ്ങനെയിരിക്കും
വാപ്പിംഗ് നിർത്തിയ ശേഷം നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കലിൻ്റെ ഒരു പ്ലെയിൻ വിവരണം: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ആദ്യ ദിവസങ്ങളുടെയും ആഴ്ചകളുടെയും സാധാരണ രൂപം, ആളുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ, എപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കണം.
സത്യസന്ധമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, വാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള വഴികൾ
കോൾഡ് ടർക്കി, ടാപ്പറിംഗ്, നിക്കോട്ടിൻ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ, മരുന്ന്, പെരുമാറ്റ പിന്തുണ, സ്വയം നിരീക്ഷണം: ഓരോ സമീപനവും നിങ്ങളോട് എന്താണ് ചോദിക്കുന്നത്, ആദ്യ ശ്രമം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ശരീരഭാരം കൂട്ടാതെ വാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുക: യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്
നിക്കോട്ടിൻ നിർത്തലാക്കിയതിന് ശേഷം വിശപ്പും ഭാരവും മാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനെ കുറിച്ച് തെളിവുകൾ എന്താണ് പറയുന്നത്, ഉപേക്ഷിക്കലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന നടപടികളുടെ ക്രമം.
വാപ്പിംഗും ഉറക്കവും ഉപേക്ഷിക്കുക: രാത്രികൾ മോശമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്
നിങ്ങൾ വാപ്പിംഗ് നിർത്തുമ്പോൾ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് സാധാരണയായി എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും, കഫീൻ കെണി, രാത്രിയിലെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിലെ പ്രായോഗിക നടപടികൾ.
സിംഗിൾ യൂസ് വേപ്പുകൾ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം: ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗത്തിനായി നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്ലാൻ
ഒറ്റത്തവണ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വേപ്പുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, നിർത്താനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്ലാൻ, പിന്തുണാ ഓപ്ഷനുകൾ, ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം.
പുകവലി നിർത്തിയ ശേഷം വാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുക, തിരികെ പോകാതെ
സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് വാപ്പിംഗിലേക്ക് മാറിയ ആളുകൾക്ക്: എപ്പോൾ വാപ്പിംഗ് നിർത്തണം, വീണ്ടും പുകവലി സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം, ഏത് ഘട്ടങ്ങളുടെ ക്രമം സുരക്ഷിതമാണ്.
വാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയെ സഹായിക്കുമോ? തെളിവുകൾ എന്താണ് പറയുന്നത്
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിക്കോട്ടിൻ ഇല്ലാതെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉയരുന്നത്, പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച ആളുകളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് എന്ത് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ട്രിഗർ പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് വാപ്പിംഗ് എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാം
മാപ്പ് അഭ്യർത്ഥിക്കുകയും ചെറിയ പകരക്കാർ തയ്യാറാക്കുകയും പ്രൊഫഷണൽ ക്വിറ്റ് സപ്പോർട്ട് എപ്പോഴാണ് പ്ലാനിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുക.