Hvað kostar vaping? Reiknaðu út raunverulegan árlega eyðslu þína

Hvers vegna talan kemur venjulega á óvart

Flestir vita verð á einu tæki eða einum pakka af belgjum. Mjög fáir vita hverju þeir eyða á ári, vegna þess að peningarnir fara í litlu magni, í mismunandi verslunum, oft með snertilausri greiðslu, og ekkert bætir við. Leiðbeiningar Smokefree um að undirbúa sig fyrir að hætta að gufa gefur til kynna að þú spyrjir sjálfan þig hvort þú sért að eyða miklum peningum í að halda áfram að gufa og NHS listar sparnað meðal algengustu ástæðna sem fólk gefur fyrir að hætta. Þú getur aðeins svarað þeirri spurningu heiðarlega með tölu sem þú hefur sjálfur reiknað út.

Byrjaðu á því sem þú raunverulega kaupir

Ekki byrja á því hversu mikið þú heldur að þú vaper. Byrjaðu á innkaupum, því kaup skilja eftir sig spor. Skráðu allar tegundir af hlutum sem þú kaupir: tæki, belg, flöskur af rafvökva, úðaspólur, hleðslutæki. Fyrir hvern og einn, skrifaðu niður verðið sem þú raunverulega borgar og hversu lengi það endist þér í raun. Bankayfirlit og kvittanir hjálpa. Ef þú borgar í reiðufé skaltu athuga hvert kaup í viku eða tvær á því augnabliki sem þú gerir þau. Lítil smá aukakaup eru auðveldast að gleyma og það eru einmitt þau sem breyta heildartölunni.

Vikulega talan er grunneiningin þín

Reiknaðu fyrst út kostnað á viku, því flest vapingkaup endurtaka sig innan daga eða vikna. Fyrir hlut sem þú kaupir nokkrum sinnum í viku, margfaldaðu verðið með fjöldanum sem þú kaupir á viku. Fyrir vöru sem endist lengur en viku, deilið verðinu með fjölda vikna sem það endist. Bættu línunum saman. Þessi vikulega heildarfjöldi er eina talan sem þú þarft til að byggja allt annað og það er auðvelt að athuga með eigin eyðslu í næstu viku.

Frá viku til árs: margfaldaðu með 52, ekki 48

Algengustu mistökin eru að margfalda vikulega tölu með fjórum til að fá mánuð, síðan með tólf til að fá ár. Fjórar vikur sinnum tólf mánuðir eru aðeins 48 vikur, þannig að þessi aðferð fellur hljóðlaust niður mánaðarútgjöld. Margfaldaðu vikulega töluna með 52 til að fá árið. Til að fá heiðarlegt mánaðarmeðaltal skaltu deila árlegri tölu með 12, sem er það sama og að margfalda vikulega töluna með um 4,33. Munurinn virðist lítill þar til þú sérð hann skrifaðan niður.

Unnið dæmi með einnota

Hér er dæmi um að nota uppfundnar hringlaga tölur, aðeins valdar til að sýna reikninginn; þau eru ekki dæmigerð verð og þau eru ekki fullyrðing um hvað einhver eyðir. Segjum sem svo að einnota tæki kosti 8 í þínum gjaldmiðli og endist í tvo daga. Það er þrjú og hálft tæki á viku, semsagt 28 á viku. Margfaldaðu með 52: 1.456 á ári. Deila með 12: um 121 á mánuði. Skiptu nú hverri tölu út fyrir þitt eigið verð og þitt eigið gengi og gerðu sömu þrjú skrefin.

Virkt dæmi með áfyllanlegu tæki

Annað dæmi, aftur með uppfundnum hringlaga tölum. Segjum sem svo að fræbelgir kosti 12 á viku, sem gefur 624 á ári. Tækið sjálft bilar eða týnist og er skipt út tvisvar á ári á 25 hvert, sem bætir við 50. Alls eru 674 á ári, eða um 56 á mánuði. Lærdómurinn er ekki hvers konar tæki er ódýrara, því það fer algjörlega eftir raunverulegu verði og raunverulegri notkun. Lærdómurinn er sá að vélbúnaður er sérstök lína og það er sú lína sem fólk sleppir oftast.

Hvers vegna einnota og endurfyllanlegar kosta mismunandi

Einnota vape inniheldur rafhlöðuna og vélbúnaðinn í öllum kaupum og ekkert er endurnýtt. Endurfyllanlegt tæki dreifir kostnaði sínum á annan hátt: fyrirframverð fyrir tækið, síðan endurteknar belg eða vökva, síðan spólur eða varahlutir. Það er því villandi að bera saman verð á einum hlut. Berðu saman kostnað á viku af raunverulegri notkun þinni. Athugaðu líka að leiðbeiningar breskra stjórnvalda segja að fyrirtækjum hafi verið bannað að selja eða útvega einnota vapes síðan 1. júní 2025, þannig að ef þú býrð þar gæti mat byggt á einnota verði verið úrelt.

Kostnaðurinn sem fólk gleymir

Þegar aðallínurnar eru búnar skaltu leita að aukahlutunum. Hleðslutæki og snúrur. Tæki sem voru týnd, biluð eða skilin eftir einhvers staðar. Varatæki keypt til öryggis. Sendingarkostnaður á netpöntunum. Hærra verð í síðbúnum verslunum. Aukakaup á stressandi vikum, í fríi eða á útikvöldum. Ekkert af þessu er dramatískt eitt og sér, einmitt þess vegna hverfa þeir úr minninu. Ef þú veist að þeir gerast skaltu bæta við heiðarlegri vikuupphæð fyrir þá frekar en að skilja línuna eftir tóma.

Notaðu svið frekar en eina tölu

Eyðslan þín er ekki sú sama í hverri viku. Frí, streituvaldandi tímabil og félagslegir atburðir ýta því allt upp eða niður. Í stað þess að þykjast vita nákvæmlega töluna, reiknaðu tvær útgáfur: eina sem byggir á rólegri viku og eina sem byggir á þungri viku. Margfaldaðu bæði með 52. Sannleikurinn er mjög líklega einhvers staðar á milli þeirra tveggja og bil er bæði heiðarlegra og erfiðara að færa rök fyrir því en ein tala sem þig grunar að sé röng.

Ef þú ert að skera niður skaltu endurreikna

NHS lýsir því að minnka smám saman með því að lækka nikótínstyrk rafvökvans þíns eða með því að lengja tímann á milli gufutíma, og það bendir á að það að gufa meira eftir breytingu getur verið merki um að þú hafir minnkað styrkinn of hratt. Það skiptir líka máli fyrir peninga: eyðslan gæti haldist í stað eða jafnvel hækkað um stund meðan á hægfara lækkun stendur. Í hvert skipti sem þú skiptir um vöru, styrk eða venju skaltu endurtaka vikulega töluna frekar en að gera ráð fyrir að sú gamla eigi enn við.

Hvað kostar að hætta, satt að segja

Það er ekki alltaf ókeypis að stoppa. Það fer eftir því hvar þú býrð, nikótínuppbótarvörur sem keyptar eru í nokkrar vikur geta kostað peninga og sumir borga fyrir annars konar stuðning. Spyrðu lyfjafræðing hvað er fáanlegt á staðnum og hvað það kostar. Taktu það síðan inn í samanburðinn. Sparnaðartala sem hunsar kostnaðinn við að hætta er smjaðandi en röng, og heiðarleg útgáfan er venjulega enn þess virði að hafa, því kostnaðurinn við að hætta er tímabundinn á meðan kostnaðurinn við að vappa endurtekur sig í hverri viku.

Breyttu tölunni í eitthvað áþreifanlegt

Árleg heildartala er óhlutbundin. Það verður gagnlegt þegar það er tengt við eitthvað ákveðið sem þú vilt í raun: ferð, reikning sem þú vilt fara, búnað, skuld sem greidd er fyrr. Sumir færa vikuupphæðina inn á sérstakan reikning í hverri viku, þannig að sparnaðurinn verður raunverulegur peningur frekar en fræðileg tala. Peningar eru ein ástæða meðal annarra, og það virkar best þegar það situr við hliðina á öðrum ástæðum þínum frekar en að skipta um þær.

Hvers vegna hjálpar það að horfa á heildarfjöldann

Að sjá framfarir safnast upp er ekki bara hvatningarskreyting. Safngreining Harkin og félaga árið 2016 á tilraunarannsóknum leiddi í ljós að eftirlit með framförum í átt að markmiði hjálpar fólki að ná því, sérstaklega þegar framfarirnar eru skráðar eða gerðar sýnilegar. Rekstrarsparnaðartala er ein einföld mynd af því eftirliti. Meðhöndlaðu það sem áætlun frekar en nákvæman reikning: hún er aðeins eins góð og vikutalan sem þú gafst henni upp, þess vegna er útreikningurinn hér að ofan þess virði að gera vandlega einu sinni.

Þar sem PuffOff passar

PuffOff metur sparnað þinn af eyðslunni sem þú slærð inn sjálfur, þannig að talan er aðeins eins nákvæm og þessi inntak; aðferðin hér að ofan er góð leið til að framleiða hana. Heimaskjár og lásskjágræjur halda heildarfjöldanum og dögum þínum fyrir augum og daglegar innskráningar appsins skrá skap og sterkar hvatir samhliða því. Það sýnir áætlun, ekki bankastöðu, og það veit ekki um kaup sem þú hefur ekki sagt henni frá. Uppfærðu myndina þína ef venjur þínar eða verð breytast.

Frekari lestur

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin