PuffOff · Leiðsögumenn
PuffOff áminningar vanta: athugaðu forritið og stillingar iPhone
Athugaðu tilkynningaval PuffOff, leyfi iPhone og sendingarfilter án þess að rugla saman áminningu og neyðaraðstoð.
Í þessari handbók6
Lýstu hvaða áminning vantar
Byrjaðu á tegund skilaboða sem þú bjóst við: morgunhvöt, kvöldskoðun eða áfangamark eftir dagsetningu brottfalls. Skráðu dagsetninguna, hvort skilaboð hafi verið sjáanleg í Tilkynningamiðstöðinni og hvort þú hafir nýlega breytt stillingum forrits. Ein vöntuð spjaldskilaboð sýna ekki að allar áminningar séu óvirkar.
Renndu eftir að hætta að nota rafrettu? Hvernig á að koma í veg fyrir að rennsli verði afturfallAthugaðu valkostinn inni í PuffOff
Opnaðu stillingar PuffOff forritsins og skoðaðu tilkynningaskiptifeltið. Að virkja það krefst leyfis til tilkynninga og endurnærir áminningaráætlunina. Áætlunin krefst bæði virks valkosti í forriti og kerfisleyfis sem leyfir tilkynningar. Þetta eru aðskildir stjórnarþættir: breyting á öðrum sannar ekki sjálfkrafa að hinn sé virkur.
Skoðaðu heimild og birtingu iPhone
Í stillingum iPhone skaltu finna Tilkynningar og PuffOff og skoða síðan heimildir þess og viðvörunarmöguleika. Athugaðu einnig hvort virkt Áhersluástand þegi forritið eða hvort skipulagður samantektarbókhald breytist þegar þú sérð skilaboð þess. Apple skjalin skrá þessi birtingarstýring. Skilaboð geta verið síað frá strax viðvörunum, svo skoðaðu bæði Tilkynningamiðstöðina og læsingarskjáinn.
Heimildir fyrir þennan kafla Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Skilja forritaða tíma og viðmið
PuffOff skipuleggur morgun-skilaboð klukkan 9:00 og kvöldskoðanir klukkan 21:00. Þetta eru forritaðir tímar, ekki tryggðir afhendingartímar. Minningar um áfangastaði ráðast af skráðum hættudegi og eru skipulagðar aðeins þegar marktími þeirra er enn í framtíðinni. Áfangi sem tími hans hefur þegar liðið er ekki sjálfkrafa endurskapaður sem seinkað áminning.
Reyndu eina skipulagða skoðun í stað endurtekinna kveikja/slökkva tilrauna
Eftir að hafa skoðað bæði stillingarnar, láttu óskina vera í þeirri stöðu sem þú vilt raunverulega og fylgstu með næstu viðeigandi áminningu. Skrifaðu niður hvað þú breyttir og hvað birtist. Ekki halda áfram að breyta hættudegi til að prófa skilaboð: það breytir einnig áfangastaðagreiningunni. Þessi aðferð tryggir ekki tilkynningar undir öllum aðstæðum bakgrunns, Focus eða tækis.
Haltu áminningum í réttu hlutverki þeirra
Notaðu áminningu sem áminnunarpunkt til að opna áætlun þína eða skrá inn skráningu þegar það hentar. Fjarverandi áminning ógildir ekki framfarir þínar, og afhent áminning er ekki sönnun þess að einhver sé að fylgjast með þér. PuffOff er stuðningur við venju, ekki neyðarþjónusta eða ráðleggingar um lyf.
Hvernig á að hætta að vaping með kveikjuáætlun sem þú getur notaðSpurningar
Tryggir það að kveikja á rofa PuffOff fái fá fá skilti?
Nei. Leyfi kerfis, kynning á viðvörunum og stillingar í Athygl eða samantekt skipta einnig máli. Forritaður tími er ekki tryggður afhendingartími.
Af hverju birtist ekki gamalt áfangaáfang þegar ég virkjaði áminningar?
Áfangaskipulag notar skráðan dagsetningu hættunnar og bætir við framtíðar áföngum. Það endurtekur ekki sjálfkrafa hvern áfanga sem áfangatími hans er liðinn.
Frekari lestur
Leiðsögumenn
Hvernig á að komast í gegnum vape þrá, skref fyrir skref
Hvað þrá er, hvers vegna það gengur yfir af sjálfu sér, viðbrögðin sem heilbrigðisþjónusta mælir með, hvernig á að undirbúa sig fyrir eigin kveikjur og hvað á að gera eftir að hafa sleppt.