PuffOff
Lietuvių
← Grįžti į programą

PuffOff · Vadovai

PuffOff priminimų trūksta: patikrinkite programėlę ir iPhone nustatymus

Patikrinkite PuffOff pranešimų pasirinkimą, iPhone leidimą ir pristatymo filtrus, nesupainiodami priminimo su skubiąja pagalba.

PuffOff — Nustok rūkyti elektronines cigaretes
PuffOff · Nustok rūkyti elektronines cigaretes
Šiame vadove6

Apibūdinkite, koks priminimas trūksta

Pradėkite nuo laukiamo pranešimo tipo: rytinė motyvacija, vakarinė patikra ar etapas po atsisakymo datos. Nurodykite datą, ar pranešimas buvo matomas Pranešimų centre ir ar neseniai keitėte programėlės nustatymus. Vienas trūkstamas pranešimas dar nereiškia, kad visi priminimai išjungti.

Praslydote po to, kai metėte elektroninių cigarečių vartojimą? Kaip neleisti klaidai virsti relapsu

Patikrinkite pasirinkimą PuffOff

Atidarykite PuffOff programėlės nustatymus ir patikrinkite jos pranešimų jungiklį. Jo įjungimas prašo pranešimų leidimo ir atnaujina priminimų planą. Planui reikia tiek įjungto programėlės pasirinkimo, tiek sistemos leidimo, leidžiančio siųsti pranešimus. Tai yra atskiri valdymo elementai: vieno pakeitimas automatiškai neįrodo, kad kitas taip pat įjungtas.

Tikrinti iPhone leidimus ir pateikimą

iPhone nustatymuose raskite Pranešimus ir PuffOff, tada patikrinkite jo leidimų ir įspėjimų parinktis. Taip pat patikrinkite, ar aktyvus Fokusas nutildo programėlę arba ar suplanuota santrauka keičiasi, kai matote jos žinutes. Apple dokumentuoja šiuos pateikimo valdiklius. Žinutė gali būti filtruojama iš tiesioginių įspėjimų, todėl patikrinkite tiek Pranešimų centrą, tiek užrakto ekraną.

Šio skyriaus šaltiniai Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus

Suprasti suplanuotus laikus ir etapus

PuffOff planuoja rytinius pranešimus 9:00 ir vakaro patikrinimus 21:00. Tai yra programuoti laikai, o ne užtikrinti pristatymo laikai. Svarbių įvykių priminimai priklauso nuo įvestos nutraukimo datos ir planuojami tik tada, kai jų tikslinis laikas vis dar yra ateityje. Įvykis, kurio laikas jau praėjo, automatiškai nėra sukuriamas kaip pavėluotas priminimas.

Išbandykite vieną suplanuotą patikrinimą, o ne pakartotinį perjungimą

Patikrinę abu nustatymus, palikite pageidavimą tokiame būsenos lygmenyje, kokio iš tikrųjų norite, ir stebėkite kitą atitinkamą priminimą. Uždarykite, ką pakeitėte ir kas pasirodė. Nekartokite nutraukimo datos keitimo, kad išbandytumėte pranešimus: tai taip pat keičia svarbių įvykių nuorodą. Ši procedūra negarantuoja pranešimų visomis fone, Focus ar įrenginio sąlygomis.

Laikykite priminimus jų tinkamoje funkcijoje

Naudokite priminimą kaip paskatą atidaryti savo planą arba įrašyti patikrinimą patogiu metu. Nebuvęs priminimas nekompensuoja jūsų pažangos, o pristatytas priminimas nėra įrodymas, kad kas nors jus stebi. PuffOff yra įpročių palaikymas, o ne skubios pagalbos ar vaistų patarimų teikimas.

Kaip mesti garą naudojant suaktyvinimo planą, kurį galite naudoti

Klausimai

Ar įjungus PuffOff perjungiklį garantuojamas pranešimas?

Ne. Svarbūs sistemos leidimai, pranešimų rodymo nustatymai bei Focus arba santraukos nustatymai. Suplanuotas laikas nėra garantuotas pristatymo laikas.

Kodėl senas etapo taškas neatsirado, kai įgalinau priminimus?

Etapo taškų planavimas naudoja įrašytą nutraukimo datą ir prideda būsimus etapo taškus. Jis automatiškai neatkuria visų etapų, kurių tikslinis laikas jau praėjo.

Tolesnis skaitymas

Visos programos