PuffOff · Gidsen
PuffOff herinneringen missen: controleer de app en iPhone instellingen
Controleer de notificatievoorkeur van PuffOff, iPhone toestemming en bezorgfilters zonder een herinnering te verwarren met noodhulp.
In deze gids6
Beschrijf welke herinnering ontbreekt
Begin met het type bericht dat je had verwacht: ochtendmotivatie, een avondcheck-in of een mijlpaal na je stopdatum. Noteer de datum, of een bericht zichtbaar was in het Meldingencentrum en of je onlangs de app-instellingen hebt aangepast. Eén ontbrekend bericht garandeert niet dat alle herinneringen zijn uitgeschakeld.
Uitgeschoten na het stoppen met vapen? Hoe te voorkomen dat een uitglijder een terugval wordtControleer de voorkeur binnen PuffOff
Open de app-instellingen van PuffOff en bekijk de schakelaar voor meldingen. Het inschakelen hiervan vraagt om notificatietoestemming en vernieuwt het herinneringsplan. Het plan vereist zowel een ingeschakelde app-voorkeur als een systeemtoestemming die meldingen toestaat. Dit zijn aparte instellingen: het wijzigen van de ene bewijst niet automatisch dat de andere is ingeschakeld.
Inspecteer iPhone machtiging en presentatie
Ga in iPhone instellingen naar Meldingen en PuffOff, en inspecteer vervolgens de machtiging en waarschuwingsopties. Controleer ook of een actieve Focus de app stilzet of dat een geplande samenvatting verandert wanneer je de berichten ziet. Apple documenteert deze presentatieregelaars. Een bericht kan worden gefilterd van onmiddellijke waarschuwingen, dus inspecteer ook het Meldingencentrum en het vergrendelscherm.
Bronnen voor dit onderdeel Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Begrijp de geprogrammeerde tijden en mijlpalen
PuffOff plant ochtendberichten om 9:00 en avondcheck-ins om 21:00. Dit zijn geprogrammeerde tijden, geen gegarandeerde levertijden. Herinneringen voor mijlpalen hangen af van de geregistreerde stopdatum en worden alleen gepland wanneer hun doel tijd nog in de toekomst ligt. Een mijlpaal wiens tijd al is verstreken, wordt niet automatisch opnieuw aangemaakt als een achterstallige herinnering.
Probeer één geplande controle in plaats van herhaaldelijk schakelen
Controleer beide instellingen, laat de voorkeur in de staat waarin je deze daadwerkelijk wilt en observeer de volgende relevante herinnering. Schrijf op wat je hebt gewijzigd en wat verscheen. Blijf de stopdatum niet wijzigen om berichten te testen: dit verandert ook de mijlpaalreferentie. Deze procedure garandeert geen meldingen onder elke achtergrond-, Focus- of apparaatconditie.
Houd herinneringen in hun juiste rol
Gebruik een herinnering als een prompt om je plan te openen of een check-in te registreren wanneer het uitkomt. Een ontbrekende herinnering ongeldig maakt je voortgang niet, en een verzonden herinnering is geen bewijs dat iemand je in de gaten houdt. PuffOff is ondersteuning bij gewoonten, geen noodhulp of medicijnadvies.
Hoe u kunt stoppen met vapen met een triggerplan dat u kunt gebruikenVragen
Garandeert het inschakelen van PuffOff’s schakelaar een banner?
Nee. Systeemtoestemming, meldingsweergave en Focus- of samenvattingsinstellingen spelen ook een rol. Een geprogrammeerde tijd is geen gegarandeerde levertijd.
Waarom verscheen een oude mijlpaal niet nadat ik herinneringen had ingeschakeld?
Het plannen van mijlpalen gebruikt de geregistreerde stopdatum en voegt toekomstige mijlpalen toe. Het speelt niet automatisch elke mijlpaal af waarvan de streefdatum is verstreken.
Meer lezen
Gidsen
Hoe je stap voor stap door een verlangen naar damp heen kunt komen
Wat een verlangen is, waarom het vanzelf overgaat, de reacties die de volksgezondheidsdiensten aanbevelen, hoe u zich kunt voorbereiden op uw eigen triggers en wat u moet doen na een uitglijder.