PuffOff · Ghiduri
PuffOff lipsesc memento-uri: verifică aplicația și setările iPhone
Verifică preferința de notificare a PuffOff, permisiunea iPhone și filtrele de livrare fără a confunda un memento cu suportul de urgență.
În acest ghid6
Descrie care memento lipsește
Începe cu tipul de mesaj pe care l-ai așteptat: motivație de dimineață, verificare de seară sau un reper după data renunțării. Notează data, dacă mesajul a fost vizibil în Centrul de notificări și dacă ai schimbat recent setările aplicației. Un singur banner lipsă nu stabilește că toate memento-urile sunt dezactivate.
Ați avut o alunecare după ce ați renunțat la vaping? Cum să preveniți ca o alunecare să devină o recidivăVerifică preferința din PuffOff
Deschide setările aplicației PuffOff și inspectează comutatorul de notificare. Activarea acestuia solicită permisiunea pentru notificări și reîmprospătează planul de memento-uri. Planul necesită atât o preferință activată în aplicație, cât și o permisiune de sistem care permite notificările. Acestea sunt controale separate: schimbarea unuia nu dovedește automat că celălalt este activat.
Inspectați permisiunile și prezentarea iPhone
În setările iPhone, găsiți Notificări și PuffOff, apoi inspectați permisiunile și opțiunile de alertă. De asemenea, verificați dacă un Focus activ oprește sunetul aplicației sau dacă un rezumat programat se schimbă atunci când primiți mesajele acesteia. Apple documentează aceste controale de prezentare. Un mesaj poate fi filtrat de la alertele imediate, așa că inspectați atât Centrul de notificări, cât și ecranul de blocare.
Surse pentru această secțiune Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Înțelegeți orele și reperele programate
PuffOff programează mesaje de dimineață pentru ora 9:00 și verificări de seară pentru ora 21:00. Acestea sunt ore programate, nu ore garantate de livrare. Mementourile pentru repere depind de data înregistrată de renunțare și sunt programate doar atunci când timpul țintă este încă în viitor. Un reper a cărui oră a trecut nu este recreat automat ca memento restanță.
Încercați o singură verificare planificată în loc de comutare repetată
După verificarea ambelor setări, lăsați preferința în starea pe care o doriți de fapt și observați următorul memento relevant. Notați ce ați schimbat și ce a apărut. Nu continuați să modificați data de renunțare pentru a testa mesajele: acest lucru schimbă, de asemenea, referința reperului. Această procedură nu garantează notificări în toate condițiile de fundal, Focus sau pe dispozitiv.
Păstrați mementourile în rolul lor corect
Folosește un memento ca prompt pentru a deschide planul tău sau pentru a înregistra un check-in atunci când este convenabil. Lipsa unui memento nu invalidează progresul tău, iar un memento livrat nu este dovadă că cineva te monitorizează. PuffOff este suport pentru obiceiuri, nu asistență de urgență sau sfaturi medicale.
Cum să renunți la vaping cu un plan de declanșare pe care îl poți folosiÎntrebări
Activarea comutatorului PuffOff garantează apariția unui banner?
Nu. Permisiunea sistemului, modul de prezentare a alertelor și setările Focus sau rezumatului contează de asemenea. O oră programată nu este o oră de livrare garantată.
De ce nu a apărut un milestone vechi după ce am activat mementourile?
Planificarea milestone-urilor folosește data înregistrată pentru renunțare și adaugă milestone-uri viitoare. Nu redă automat fiecare milestone al cărui termen a trecut.
Lecturi suplimentare
Ghiduri
Cum să treci peste o poftă de vape, pas cu pas
Ce este pofta, de ce se transmite de la sine, răspunsurile pe care le recomandă serviciile de sănătate publică, cum să vă pregătiți pentru propriile declanșatoare și ce să faceți după o derapaj.