PuffOff · Ceļveži
PuffOff atgādinājumi nav pieejami: pārbaudiet lietotni un iPhone iestatījumus
Pārbaudiet PuffOff paziņojumu preferences, iPhone atļauju un piegādes filtrus, nesajaucot atgādinājumu ar ārkārtas atbalstu.
Šajā rokasgrāmatā6
Aprakstiet, kurš atgādinājums trūkst
Sāciet ar ziņas veidu, ko gaidījāt: rīta motivācija, vakara pārbaude vai svarīgs posms pēc atmešanas datuma. Norādiet datumu, vai ziņa bija redzama Paziņojumu centrā un vai nesen mainījāt lietotnes iestatījumus. Viens trūkstošs banners nenozīmē, ka visi atgādinājumi ir atspējoti.
Vai atkāpes pēc e-cigaretes pārtraukšanas? Kā novērst, lai atkāpe kļūtu par recidīvuPārbaudiet preferences PuffOff
Atveriet PuffOff lietotnes iestatījumus un pārbaudiet paziņojumu slēdzi. Tās ieslēgšana pieprasa paziņojumu atļauju un atsvaidzina atgādinājumu plānu. Plāns prasa gan ieslēgtu lietotnes preferenci, gan sistēmas atļauju, kas ļauj saņemt paziņojumus. Tie ir atsevišķi kontroles rīki: viena mainīšana nepierāda otra ieslēgšanu.
Pārbaudiet iPhone atļauju un noformējumu
iPhone iestatījumos atrodiet Paziņojumi un PuffOff, pēc tam pārbaudiet to atļaujas un brīdinājuma opcijas. Pārbaudiet arī, vai aktīvais Fokusējums klusina lietotni vai vai plānotais kopsavilkums mainās, kad redzat tās ziņojumus. Apple dokumentē šos noformējuma vadības elementus. Ziņojumu var filtrēt no tūlītējiem brīdinājumiem, tāpēc pārbaudiet gan Paziņojumu centru, gan bloķētās ekrāna iestatījumus.
Šīs sadaļas avoti Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Izprotiet programmētās laika posmus un sasniegumus
PuffOff plāno rīta ziņojumus pulksten 9:00 un vakara pārbaudes pulksten 21:00. Tie ir ieprogrammētie laiki, nevis garantētie piegādes laiki. Paaudzis atgādinājumi ir atkarīgi no reģistrētā atmešanas datuma un tiek plānoti tikai tad, ja to mērķa laiks joprojām ir nākotnē. Paaudzis, kura laiks jau ir pagājis, netiek automātiski atjaunots kā nokavēts atgādinājums.
Izmēģiniet vienu plānoto pārbaudi, nevis atkārtoti pārslēdziet
Pēc abu iestatījumu pārbaudes atstājiet preferenci stāvoklī, kādu jūs faktiski vēlaties, un novērojiet nākamo atbilstošo atgādinājumu. Pierakstiet, ko jūs mainījāt un kas parādījās. Nenomainiet atmešanas datumu, lai testētu ziņojumus: tas arī maina paaudžu atsauci. Šī procedūra negarantē paziņojumus visās fonā, Focus vai ierīces nosacījumos.
Saglabājiet atgādinājumus to pareizajā lomā
Izmantojiet atgādinājumu kā uzvedni, lai atvērtu savu plānu vai ierakstītu pārbaudi, kad tas ir ērti. Trūkstošs atgādinājums neapstrīd jūsu progresu, un nosūtīts atgādinājums nav pierādījums tam, ka kāds jūs kontrolē. PuffOff ir ieradumu atbalsts, nevis steidzama palīdzība vai zāļu padomi.
Kā atmest vaping, izmantojot sprūda plānu, ko varat izmantotJautājumi
Vai PuffOff ieslēgšana garantē joslu?
Nē. Sistēmas atļaujas, brīdinājumu attēlošana un fokusēšanas vai kopsavilkuma iestatījumi arī ir svarīgi. Ieplānota laika programma nav garantēts piegādes laiks.
Kāpēc vecs atskaites punkts neparādījās pēc atgādinājumu ieslēgšanas?
Atskaites punktu grafiks izmanto ierakstīto atmešanas datumu un pievieno nākotnes atskaites punktus. Tas automātiski neatkārto katru atskaites punktu, kura mērķa laiks ir pagājis.
Tālāka lasīšana
Ceļveži
Kā soli pa solim pārvarēt vape tieksmi
Kāda ir tieksme, kāpēc tā pāriet pati no sevis, sabiedrības veselības dienestu ieteiktās atbildes, kā sagatavoties saviem izraisītājiem un ko darīt pēc paslīdēšanas.