PuffOff · Poradniki
PuffOff brakujące przypomnienia: sprawdź ustawienia aplikacji i iPhone
Sprawdź preferencje powiadomień PuffOff, uprawnienia iPhone oraz filtry dostarczania, nie myląc przypomnienia z pilnym wsparciem.
W tym poradniku6
Opisz, które przypomnienie jest brakujące
Zacznij od rodzaju spodziewanej wiadomości: poranna motywacja, wieczorne sprawdzenie lub kamień milowy po dacie rzucenia palenia. Zanotuj datę, czy wiadomość była widoczna w Centrum Powiadomień i czy ostatnio zmieniałeś ustawienia aplikacji. Brak jednego banera nie dowodzi, że wszystkie przypomnienia są wyłączone.
Potknąłeś się po rzuceniu wapowania? Jak zapobiec, aby potknięcie nie przerodziło się w nawrótSprawdź preferencje w PuffOff
Otwórz ustawienia aplikacji PuffOff i sprawdź przełącznik powiadomień. Włączenie go wymaga uprawnienia do powiadomień i odświeża plan przypomnień. Plan wymaga zarówno włączonej preferencji w aplikacji, jak i uprawnienia systemowego umożliwiającego powiadomienia. Są to oddzielne elementy sterujące: zmiana jednego nie dowodzi automatycznie, że drugi jest włączony.
Sprawdź uprawnienia i prezentację iPhone
W ustawieniach iPhone znajdź Powiadomienia i PuffOff, a następnie sprawdź jego uprawnienia i opcje alertów. Sprawdź również, czy aktywny Fokus wycisza aplikację lub czy zaplanowane podsumowanie zmienia się, gdy widzisz jej wiadomości. Apple dokumentuje te kontrolki prezentacji. Wiadomość może być filtrowana z natychmiastowych alertów, więc sprawdź Centrum powiadomień oraz ekran blokady.
Źródła tej sekcji Apple: Managing notifications · Apple: Set up a Focus
Zrozum zaprogramowane czasy i kamienie milowe
PuffOff planuje poranne wiadomości na godzinę 9:00 oraz wieczorne raporty na godzinę 21:00. Są to zaprogramowane godziny, a nie gwarantowane czasy dostarczenia. Przypomnienia o kamieniach milowych zależą od zarejestrowanej daty rzucenia nałogu i są planowane tylko wtedy, gdy ich docelowy czas jest nadal w przyszłości. Kamień milowy, którego czas już minął, nie jest automatycznie tworzony ponownie jako zaległe przypomnienie.
Spróbuj jednej zaplanowanej kontroli zamiast wielokrotnego przełączania
Po sprawdzeniu obu ustawień, pozostaw preferencję w stanie, w jakim faktycznie chcesz ją mieć i obserwuj następne odpowiednie przypomnienie. Zapisz, co zmieniłeś i co się pojawiło. Nie zmieniaj ciągle daty rzucenia nałogu w celu testowania wiadomości: zmienia to również odniesienie do kamienia milowego. Ta procedura nie gwarantuje powiadomień w każdej sytuacji pracy w tle, trybu Skoncentrowania ani na każdym urządzeniu.
Trzymaj przypomnienia w ich właściwej roli
Użyj przypomnienia jako podpowiedzi do otwarcia swojego planu lub zapisania odprawy, gdy będzie to wygodne. Brak przypomnienia nie unieważnia twojego postępu, a dostarczone przypomnienie nie jest dowodem, że ktoś cię monitoruje. PuffOff to wsparcie w nawykach, nie pomoc w nagłych wypadkach ani porady dotyczące leków.
Jak rzucić wapowanie za pomocą planu wyzwalania, którego możesz użyćPytania
Czy włączenie przełącznika PuffOff gwarantuje baner?
Nie. Ważne są również uprawnienia systemowe, prezentacja alertów oraz ustawienia Fokus lub podsumowania. Zaprogramowany czas nie gwarantuje dostarczenia.
Dlaczego stary kamień milowy nie pojawił się po włączeniu przypomnień?
Harmonogram kamieni milowych wykorzystuje odnotowaną datę rzucenia i dodaje przyszłe kamienie milowe. Nie odtwarza automatycznie każdego kamienia milowego, którego czas docelowy już minął.
Więcej informacji
Poradniki
Jak pokonać głód vape, krok po kroku
Czym jest głód, dlaczego mija samoistnie, jakie reakcje zaleca publiczna służba zdrowia, jak przygotować się na własne czynniki wywołujące i co robić po potknięciu.