NailSafePrzestań obgryzać paznokcie
przestań obgryzać paznokcie przy pomocy Desk Mode i cotygodniowych zdjęć
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store
NailSafe
Język podglądów : Polski
NailSafe · 1.0.18
Ekrany poglądowe. Funkcje i wygląd mogą się różnić zależnie od wersji.
Podgląd niedostępny. Spróbuj ponownie.
Co możesz zrobić
Śledź nawyki obgryzania paznokci za pomocą osobistego dziennika, zdjęć postępów i opcjonalnych przypomnień Desk Mode. Zapisuj sytuacje, które zauważasz, i przeglądaj swoje wpisy w czasie.
Gdy iPhone jest ustawiony twarzą do Ciebie, przednia kamera zauważa rękę, która pozostaje blisko ust przez około dwie sekundy i wydaje delikatny dźwięk. Obrazy są analizowane na urządzeniu i natychmiast usuwane; nic nie jest nagrywane.
Rób zdjęcie każdego tygodnia z tym samym kadrowaniem i oświetleniem, a następnie porównuj obie dłonie obok siebie w czasie. Zdjęcia pozostają w aplikacji na Twoim iPhone. Paznokcie rosną własnym tempem, więc NailSafe nie obiecuje konkretnej daty.
Rozpocznij 90-sekundową rutynę SOS, która zajmie Twoje dłonie, dopóki chęć nie minie, i zanotuj, co ją wywołało. Po potknięciu licznik zaczyna się od nowa: Twój postęp pozostaje.
NailSafe jest narzędziem wspomagającym nawyki, a nie diagnozą czy leczeniem. W przypadku urazu, infekcji lub znacznego dyskomfortu skonsultuj się z profesjonalistą. NailSafe jest używany z NailSafe Pro, subskrypcją z bezpłatnym okresem próbnym lub jednorazowym zakupem; ceny są podane w App Store.
Poradniki
Co i dlaczego zapisywać, jak licznik serii może działać na Twoją niekorzyść, celowe używanie przypomnień na biurku i jak czytać tygodniowe wpisy w planie.
Dlaczego fotografie biją pamięć ze względu na wolno zmieniający się nawyk, jak szybko rosną paznokcie, konfiguracja, która sprawia, że dwa zdjęcia są porównywalne i dlaczego nie należy obiecać żadnej daty.
Cztery elementy treningu odwracania nawyków, dlaczego świadomość jest najważniejsza, co sprawia, że konkurencyjna reakcja działa, jak metoda została uproszczona z biegiem czasu i co potwierdzają dowody.
Obgryzanie paznokci jako powtarzalne zachowanie skupiające się na ciele: co je wywołuje, dlaczego wydaje się przydatne, dlaczego tak trudno je zauważyć, jego fizyczne konsekwencje i kiedy warto udać się do specjalisty.
Omówienie krok po kroku treningu odwrócenia nawyków w przypadku obgryzania paznokci, czym jest reakcja konkurencyjna, co zmienić w swoim otoczeniu i co zrobić po poślizgu.
Czy obgryzanie paznokci jest oznaką niepokoju? Co badania mówią na temat stresu, nudy i frustracji i co pomaga, gdy napięcie podtrzymuje nawyk.
Badania pokazują tempo wzrostu paznokci, dlaczego obgryzione paznokcie mogą wyglądać nierówno przez wiele miesięcy, co pomaga im w regeneracji i kiedy uszkodzenie wymaga wizyty u lekarza.
Jakie badania wykazały porównanie gorzkiego lakieru do paznokci z konkurencją, jak go dobrze stosować, jego rzeczywiste ograniczenia i punkty bezpieczeństwa.
Dlaczego zaczyna się zrywanie skórek i naderwanego fragmentu skóry obok paznokcia, ryzyko infekcji wokół paznokcia, praktyczne kroki, jak temu zaradzić i kiedy warto wybrać profesjonalistę.
Jak częste jest obgryzanie paznokci u dzieci, co je wywołuje, dlaczego dokuczliwe przynosi odwrotny skutek, co faktycznie pomaga i kiedy należy porozmawiać z lekarzem.
Jak obgryzanie paznokci faktycznie wpływa na paznokcie, skórę, zęby i jakość życia, jakie skutki są najważniejsze i jakie objawy oznaczają, że czas udać się do lekarza.
Trichotillomania, zaburzenie skubania skóry i obgryzanie paznokci należą do jednej rodziny – zachowań powtarzalnych skoncentrowanych na ciele. Co je łączy, czym się różnią i co pomaga.
Sprawdź dostęp do kamery i kąt widzenia, zanim będziesz polegać na przypomnieniu Desk Mode.
Sprawdź kartę postępów NailSafe przed udostępnieniem i odróżnij ten obraz od zapisanych zdjęć dłoni i ich usuwania.
Spokojna metoda śledzenia, pozwalająca zauważyć ręce, sytuacje i działania zastępcze w przypadku obgryzania paznokci.
Śledzenie nawyków, narzędzia zwiększania świadomości, gorzkie powłoki i programy kliniczne: co każda metoda faktycznie robi, czego nie może zrobić i jak sprawdzić każdą z nich przed instalacją.
NailSafe
NailSafe łączy w sobie przypomnienia Desk Mode, krótkie procedury SOS i dziennik zdjęć. Narzędzia te pomagają dostrzec sytuacje i podążać za własnymi przyzwyczajeniami bez obiecanego terminu powrotu do zdrowia.
Nie. Desk Mode wymaga podparcia iPhone z aktywną przednią kamerą. Może sygnalizować, kiedy twoja ręka pozostaje blisko ust; to nie jest czujnik kieszonkowy w tle.
Nie. Desk Mode analizuje klatki z kamery na urządzeniu za pomocą platformy Vision Apple i natychmiast je odrzuca. Nic nie jest rejestrowane, przechowywane ani przesyłane.
W prywatnej pamięci aplikacji na Twoim iPhone. Nigdy nie są przesyłane i możesz je usunąć w dowolnym momencie. Usunięcie aplikacji powoduje wymazanie wszystkiego.
Nie. NailSafe nigdy nie pyta o imię i nazwisko, adres e-mail ani numer telefonu.
Tego można się spodziewać: przytrzymanie dłoni blisko ust przez około dwie sekundy uruchamia alarm. Umieść iPhone w odległości od 40 do 70 cm, twarzą do siebie, w dobrym świetle, aby zapewnić niezawodne wykrywanie.
App Store i aplikacja pokazują ceny i zakupy w Twojej walucie przed potwierdzeniem. Okres próbny zależy od oferty i uprawnień. Bezpłatne pobranie nie oznacza bezpłatności wszystkich funkcji.
To przetłumaczone strony internetowe. Sprawdź sekcję Języki w App Store dla samej aplikacji. Niektóre treści mogą być w innym języku.
Na iPhonie otwórz Ustawienia, swoje imię i Subskrypcje. Wybierz aplikację, aby sprawdzić lub anulować. Usunięcie aplikacji nie anuluje subskrypcji.
Pomoc
Podaj aplikację, model iPhone’a, wersję iOS i opis problemu. Nie wysyłaj haseł ani danych płatniczych.
Przestań obgryzać paznokcie
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store