NailSafe
বাংলা

ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গি। নতুন অভ্যাস।

NailSafe

পেরেক কামড়ানো ট্র্যাকার এবং অভ্যাস সমর্থন

iPhone · অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার জন্য

NailSafe · ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গি। নতুন অভ্যাস।
Desk Mode সহ নোটিশএকটি ফটো জার্নাল রাখুনএকটি ভিন্ন প্রতিক্রিয়া খুঁজুন

আপনি কি করতে পারেন

NailSafe: পেরেক কামড়ানো ট্র্যাকার এবং অভ্যাস সমর্থন

অঙ্গভঙ্গি লক্ষ্য করুন। আপনার হাত অন্য বিকল্প দিন। NailSafe আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ডেস্ক রিমাইন্ডার, জোরালো অনুরোধের জন্য সমর্থন এবং একটি ফটো জার্নাল নিয়ে আসে।

Desk Mode সহ নোটিশ

আপনার iPhone প্রপড আপ এবং সামনের ক্যামেরা সক্রিয় থাকলে, আপনার হাত আপনার মুখের কাছে থাকলে Desk Mode সংকেত দিতে পারে।

একটি ফটো জার্নাল রাখুন

ধারাবাহিক ফ্রেমিং সহ নিয়মিত ছবি তুলুন। প্রতিশ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়সীমা ছাড়াই সময়ের সাথে সাথে আপনার নিজের ছবি তুলনা করুন।

একটি ভিন্ন প্রতিক্রিয়া খুঁজুন

একটি সংক্ষিপ্ত এসওএস রুটিন খুলুন এবং সেই মুহূর্তগুলি রেকর্ড করুন যা অভ্যাসকে ট্রিগার করে। একটি স্লিপ পরে আপনার রুটিন ফিরে.

NailSafe একটি অভ্যাস-সমর্থন সরঞ্জাম, একটি নির্ণয় বা চিকিত্সা নয়। আঘাত, সংক্রমণ বা উল্লেখযোগ্য কষ্টের জন্য পেশাদার সাহায্য নিন।

এক নজরে

বিকাশকারী
Roméo Gambino
প্ল্যাটফর্ম
iPhone (iOS)
অ্যাপের ভাষা
ইংরেজি, ফরাসি
হিসাব
কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই
প্রাপ্যতা
iPhone · অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার জন্য

গাইড

আরও পড়া

একটি স্ট্রিক তাড়া না করে নখ কামড়ানোর ট্র্যাক কিভাবে

কী রেকর্ড করতে হবে এবং কেন, কীভাবে একটি স্ট্রিক কাউন্টার আপনার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে, ইচ্ছাকৃতভাবে ডেস্ক রিমাইন্ডার ব্যবহার করে এবং কীভাবে একটি পরিকল্পনায় এক সপ্তাহের এন্ট্রি পড়তে হয়।

নখের অগ্রগতি ফটো: কিভাবে ছবি তুলতে হয় আপনি আসলে তুলনা করতে পারেন

কেন ফটোগ্রাফগুলি ধীর-পরিবর্তনশীল অভ্যাসের জন্য স্মৃতিকে হারায়, নখগুলি আসলে কতটা দ্রুত বৃদ্ধি পায়, সেটআপ যা দুটি ছবিকে তুলনাযোগ্য করে তোলে এবং কেন কোনও তারিখের প্রতিশ্রুতি দেওয়া উচিত নয়।

অভ্যাস বিপরীত প্রশিক্ষণ: পদ্ধতিটি কীভাবে কাজ করে এবং এটি কীসের জন্য

অভ্যাসের বিপরীত প্রশিক্ষণের চারটি উপাদান, কেন সচেতনতা প্রথমে আসে, কী একটি প্রতিযোগী প্রতিক্রিয়া কাজ করে, কীভাবে পদ্ধতিটি সময়ের সাথে সহজ করা হয়েছিল এবং প্রমাণগুলি কী সমর্থন করে।

কেন মানুষ তাদের নখ কামড়, এবং অভ্যাস সত্যিই কি করছেন

শরীর-কেন্দ্রিক পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ হিসাবে নখ কামড়ানো: কী এটিকে ট্রিগার করে, কেন এটি দরকারী বলে মনে হয়, কেন এটি লক্ষ্য করা এত কঠিন, এর শারীরিক পরিণতি এবং কখন এটি একজন পেশাদারের সাথে দেখা করার মতো।

কীভাবে আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করবেন: তাদের পিছনে প্রমাণ সহ পদ্ধতি

নখ কামড়ানোর জন্য অভ্যাসের বিপরীত প্রশিক্ষণের একটি ধাপে ধাপে অ্যাকাউন্ট, একটি প্রতিযোগী প্রতিক্রিয়া কী, আপনার পরিবেশে কী পরিবর্তন করতে হবে এবং স্লিপের পরে কী করতে হবে।

নখ কামড়ানো এবং উদ্বেগ: লিঙ্কটি আসলে কী

নখ কামড়ানো কি দুশ্চিন্তার লক্ষণ? স্ট্রেস, একঘেয়েমি এবং হতাশা সম্পর্কে গবেষণা কী বলে, এবং যখন টেনশন অভ্যাসটি চালু রাখে তখন কী সাহায্য করে।

কামড়ানো আঙ্গুলের নখগুলি ফিরে আসতে কতক্ষণ লাগে?

গবেষণা থেকে আঙুলের নখের বৃদ্ধির হার, কেন কামড়ানো আঙ্গুলের নখ কয়েক মাস ধরে অসমান দেখাতে পারে, কী তাদের পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতি হলে ডাক্তারের প্রয়োজন।

তিক্ত স্বাদযুক্ত আঙ্গুলের নখের বার্নিশ: এটি কি নখ কামড়ানো বন্ধ করতে কাজ করে?

তিক্ত স্বাদযুক্ত আঙুলের নখের বার্নিশকে প্রতিযোগী প্রতিক্রিয়ার সাথে তুলনা করার সময় কী গবেষণায় পাওয়া গেছে, কীভাবে এটি ভালভাবে ব্যবহার করা যায়, এর প্রকৃত সীমা এবং সুরক্ষা পয়েন্টগুলি।

নখের পাশে আপনার কিউটিকল এবং ত্বকের ছেঁড়া বিটগুলি কীভাবে ছিঁড়ে যাওয়া বন্ধ করবেন

আঙুলের নখের পাশে ত্বকের কিউটিকল এবং ছেঁড়া বিট কেন শুরু হয়, নখের চারপাশে সংক্রমণের ঝুঁকি, বন্ধ করার জন্য ব্যবহারিক পদক্ষেপ এবং যখন ত্বক ছিঁড়ে যাওয়া একজন পেশাদারের মূল্যবান।

শিশুদের নখ কামড়ানো: পিতামাতার জন্য একটি শান্ত নির্দেশিকা

বাচ্চাদের আঙুলের নখ কামড়ানো কতটা সাধারণ, কী কারণে এটি বন্ধ হয়ে যায়, কেন বিরক্তিকর ব্যাকফায়ার, আসলে কী সাহায্য করে এবং কখন একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে।

নখ কামড়ানো কি আপনার জন্য খারাপ? প্রকৃত স্বাস্থ্যের প্রভাব

নখ কামড়ানো আসলে আঙ্গুলের নখ, ত্বক, দাঁত এবং জীবনযাত্রার মানকে কী করে, কোনটির প্রভাব সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এবং কোন লক্ষণগুলির মানে হল ডাক্তার দেখানোর সময়।

নখ-কামড়ের ট্রিগারগুলিকে লজ্জা ছাড়া কীভাবে দৃশ্যমান করা যায়

নখ কামড়ানোর সময় হাত, পরিস্থিতি এবং প্রতিস্থাপনের ক্রিয়া লক্ষ্য করার জন্য একটি শান্ত ট্র্যাকিং পদ্ধতি।

আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করার অ্যাপ, তুলনা

অভ্যাস ট্র্যাকার, সচেতনতা সরঞ্জাম, তিক্ত আবরণ এবং ক্লিনিকাল প্রোগ্রাম: প্রতিটি পদ্ধতি আসলে কী করে, এটি কী করতে পারে না এবং আপনি ইনস্টল করার আগে কীভাবে সেগুলি পরীক্ষা করবেন।

NailSafe

প্রশ্ন

কীভাবে NailSafe পেরেক কামড়ানোর অভ্যাসের সাথে সাহায্য করে?

NailSafe Desk Mode অনুস্মারক, সংক্ষিপ্ত SOS রুটিন এবং একটি ফটো জার্নাল একত্রিত করে৷ এই সরঞ্জামগুলি আপনাকে পরিস্থিতিগুলি লক্ষ্য করতে এবং প্রতিশ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়সীমা ছাড়াই আপনার নিজের অভ্যাসগুলি অনুসরণ করতে সহায়তা করে।

Desk Mode কি আমার পকেটে থাকা ফোনের সাথে কাজ করে?

না। Desk Mode আপনার iPhone এর সামনের ক্যামেরা সক্রিয় থাকা দরকার। যখন আপনার হাত আপনার মুখের কাছে থাকে তখন এটি সংকেত দিতে পারে; এটি একটি ব্যাকগ্রাউন্ড পকেট সেন্সর নয়।

NailSafe কি আমার মুখের ভিডিও বা ফটো রেকর্ড করে?

নং Desk Mode Apple-এর ভিশন ফ্রেমওয়ার্ক সহ ডিভাইসে ক্যামেরা ফ্রেমগুলি বিশ্লেষণ করে এবং অবিলম্বে সেগুলি বাতিল করে। কিছুই রেকর্ড, সংরক্ষণ বা আপলোড করা হয় না.

আমার অগ্রগতির ছবি কোথায় রাখা হয়?

আপনার iPhone অ্যাপের ব্যক্তিগত স্টোরেজে। এগুলি কখনই আপলোড করা হয় না এবং আপনি যে কোনও সময় সেগুলি মুছতে পারেন৷ অ্যাপটি মুছে দিলে সবকিছু মুছে যায়।

আমি একটি অ্যাকাউন্ট প্রয়োজন?

না। NailSafe কখনও নাম, ইমেল ঠিকানা বা ফোন নম্বর জিজ্ঞাসা করে না।

আমার খাওয়া বা পান করার সময় যদি Desk Mode ট্রিগার হয়?

এটি প্রত্যাশিত: প্রায় দুই সেকেন্ডের জন্য মুখের কাছে একটি হাত একটি সতর্কতা ট্রিগার করে। iPhone 40 থেকে 70 সেমি দূরে রাখুন, আপনার মুখোমুখি, ভাল আলোতে, নির্ভরযোগ্য সনাক্তকরণের জন্য।

এটা খরচ কি?

App Store এবং অ্যাপটি নিশ্চিত করার আগে আপনার স্থানীয় মুদ্রায় বর্তমান মূল্য এবং উপলব্ধ কেনাকাটা দেখায়। ট্রায়ালের প্রাপ্যতা অফার এবং আপনার যোগ্যতার উপর নির্ভর করে। একটি বিনামূল্যে ডাউনলোড মানে প্রতিটি বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে নয়.

অ্যাপটি কি আমার ভাষায় পাওয়া যায়?

এই ওয়েবসাইট পেজ অনুবাদ করা হয়. অ্যাপটির জন্য App Store তালিকার ভাষা বিভাগটি দেখুন। কিছু বিষয়বস্তু ভিন্ন ভাষা ব্যবহার করতে পারে।

আমি কিভাবে একটি সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করব?

iPhone-এ, সেটিংস খুলুন, আপনার নাম আলতো চাপুন, তারপর সদস্যতা। একটি সক্রিয় সদস্যতা পর্যালোচনা বা বাতিল করতে অ্যাপটি নির্বাচন করুন। অ্যাপটি মুছে দিলে সাবস্ক্রিপশন বাতিল হয় না।

সমর্থন

সহায়তার সাথে যোগাযোগ করুন

অ্যাপের নাম, আপনার iPhone মডেল, iOS সংস্করণ এবং সমস্যার বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করুন। কখনই পাসওয়ার্ড বা অর্থপ্রদানের বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করবেন না।

ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গি। নতুন অভ্যাস।

NailSafe

App Store এ দেখুন

iPhone · অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার জন্য