Lõpeta küünte närimine

NailSafe

lõpeta küünte närimine Desk Mode ja iganädalaste fotodega

Vaata App Store-l

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Lähemal vaatlusel

Available on the App Store

NailSafe

Rakenduses

Eelvaate keel

Eelvaate keel : English

NailSafe · Home screen with a bite-free timer — 01Home screen with a bite-free timer

NailSafe · Guided pause for an urge — 02Guided pause for an urge

NailSafe · Hourly chart and trigger overview — 03Hourly chart and trigger overview

NailSafe · Daily urge and mood check-in — 04Daily urge and mood check-in

NailSafe · Context selection after a slip — 05Context selection after a slip

NailSafe · Lesson library about nail biting — 06Lesson library about nail biting

NailSafe · Progress charts and achievements — 07Progress charts and achievements

NailSafe · Weekly hand photo and progress overview — 08Weekly hand photo and progress overview

NailSafe · 1.0.18

Illustreerivad ekraanid. Funktsioonid ja välimus võivad versiooniti erineda.

Desk Mode: märguanne õigel hetkelIganädalased fotod, mida saad võrrelda90-sekundiline rutiin, kui tekib kiusatus

Mida saate teha

NailSafe: lõpeta küünte närimine Desk Mode ja iganädalaste fotodega

Jälgi küünte närimise harjumusi isikliku päeviku, edusammude fotode ja valikuliste Desk Mode meeldetuletustega. Kirjuta üles olukorrad, mida märkad, ja vaata oma sissekandeid aja jooksul üle.

Desk Mode: märguanne õigel hetkel

Kui iPhone on sinu poole püsti tõstetud, märkab esikaamera käsi, mis püsib suu lähedal umbes kaks sekundit, ja mängib õrna helinat. Pildid analüüsitakse seadmes ja kohe kustutatakse; midagi ei salvestata.

Iganädalased fotod, mida saad võrrelda

Tee iga nädal foto samas raamimises ja valguses ning seejärel võrdle mõlemaid käsi kõrvuti aja jooksul. Fotod jäävad rakendusse iPhone. Küüned kasvavad oma tempos, seega NailSafe ei paku kindlat kuupäeva.

90-sekundiline rutiin, kui tekib kiusatus

Alusta 90-sekundilist SOS-rutiini, mis hoiab sinu käed hõivatud, kuni kiusatus möödub, ja märgi üles, mis selle esile kutsus. Pärast eksimust algab ainult loendur uuesti: sinu edusammud jäävad.

NailSafe on harjumust toetav tööriist, mitte diagnoos või ravi. Vigastuse, infektsiooni või olulise stressi korral otsi professionaalset abi. NailSafe kasutatakse koos NailSafe Pro-ga, tellimus, millel on tasuta prooviperiood või ühekordne ost; hinnad on näidatud App Store.

Ühe pilguga

Arendaja: Roméo Gambino
Platvorm: iPhone (iOS)
Rakenduste keeled: inglise, araabia, bengali, katalaani, horvaadi, tšehhi, taani, hollandi, filipiini, soome, prantsuse, saksa, kreeka, heebrea, hindi, ungari, indoneesia, itaalia, jaapani, kannada, korea, malai, marathi, norra bokmål, pärsia, poola, portugali, pandžabi, rumeenia, vene, lihtsustatud hiina, slovaki, sloveeni, hispaania, suahiili, rootsi, tamili, telugu, tai, traditsiooniline hiina, türgi, ukraina, urdu, vietnami, gudžarati, malajalami, oria
konto: Kontot pole vaja
Kättesaadavus: Available on the App Store

Juhendid

Edasi lugemist

Kuidas jälgida küünte närimist ilma vööt taga ajamata

Mida ja miks salvestada, kuidas triibade loendur võib teie vastu töötada, kasutades töölaua meeldetuletusi tahtlikult ja kuidas lugeda nädala sissekandeid plaani.

Küünte edenemise fotod: kuidas pilte teha, saate tegelikult võrrelda

Miks võidavad fotod aeglaselt muutuva harjumuse tõttu mälu, kui kiiresti küüned tegelikult kasvavad, kahe pildi võrreldav seadistus ja miks ei tohiks kuupäeva lubada.

Harjumuste ümberpööramise koolitus: kuidas meetod töötab ja milleks see on mõeldud

Harjumuste ümberpööramise koolituse neli komponenti, miks teadlikkus on esikohal, mis paneb konkureeriva vastuse toimima, kuidas meetodit aja jooksul lihtsustati ja mida tõendid toetavad.

Miks inimesed küüsi närivad ja mida see harjumus tegelikult teeb

Küünte närimine kui kehale keskendunud korduv käitumine: mis selle käivitab, miks see tundub kasulik, miks seda on nii raske märgata, selle füüsilised tagajärjed ja millal tasub professionaali poole pöörduda.

Kuidas lõpetada küünte närimine: meetodid, mille taga on tõendid

Samm-sammult ülevaade küünte närimise harjumuste ümberpööramise koolitusest, sellest, milline on konkureeriv reaktsioon, mida oma keskkonnas muuta ja mida teha pärast libisemist.

küünte närimine ja ärevus: mis seos tegelikult on

Kas küünte närimine on ärevuse märk? Mida räägivad uuringud stressi, igavuse ja pettumuse kohta ning mis aitab, kui pinge hoiab harjumust üleval.

Kui kaua kulub näritud küünte tagasikasvamiseks?

Küünte kasvumäärad uuringute põhjal, miks võivad näritud küüned kuude jooksul ebaühtlased välja näha, mis aitab neil taastuda ja millal on vaja kahjustusi arstiga.

mõru maitsega küünelakk: kas see aitab küünte närimist peatada?

Millised uuringud leiti, kui mõru maitsega küünelakki võrreldi konkureeriva vastusega, kuidas seda hästi kasutada, selle tegelikke piire ja ohutuspunkte.

Kuidas lõpetada küünenahkade rebimine ja küünte kõrval olevad nahatükid

Miks algab küünenaha ja küünte kõrvalt naharebenemine naha rebenemine, küüne ümbruse nakkusoht, praktilised sammud peatamiseks ja millal on naharebenemine professionaali väärt.

Küünte närimine lastel: rahulik juhend vanematele

Kui levinud on küünte närimine lastel, mis kipub seda esile kutsuma, miks närimine annab tagasilöögi, mis tegelikult aitab ja millal arstiga rääkida.

Kas küüneniikumine on sulle halb? Tõelised tervisemõjud

Mida küüneniikumine tegelikult teeb küüntele, nahale, hammastel ja elukvaliteedile, millised mõjud on olulisemad ja millised märgid tähendavad, et on aeg arsti juurde minna.

Küünte närimine, naha nokkimine ja juuste tõmbamine: mida BFRBid ühist omavad

Trichotillomania, naha nokkimise häire ja küünte närimine kuuluvad ühte perekonda, keha suunatud korduvad käitumised. Mida neil on ühine, kuidas nad erinevad ja mis aitab.

NailSafe Desk Mode: kaamera seadistus ja vahele jäänud teavitused

Kontrolli kaamera juurdepääsu ja vaatenurka enne, kui tugined Desk Mode meeldetuletusele.

NailSafe edusammude jagamine: tea, mis rakendusest lahkub

Kontrolli NailSafe edusammude kaarti enne jagamist ja erista seda pilti salvestatud kätepiltidest ning nende kustutamisest.

Kuidas küünte närimise päästikud häbita nähtavaks teha

Rahulik jälgimismeetod käte, olukordade ja asendustoimingute märkamiseks küünte närimise korral.

Võrreldud rakendused küünte närimise lõpetamiseks

Harjumuste jälgijad, teadlikkuse tõstmise tööriistad, kibedad katted ja kliinilised programmid: mida iga lähenemisviis tegelikult teeb, mida see ei suuda ja kuidas neid enne installimist kontrollida.

NailSafe

Küsimused

Kuidas NailSafe aitab kaasa küünte närimise harjumustele?

NailSafe ühendab Desk Mode meeldetuletused, lühikesed SOS-rutiinid ja fotopäeviku. Need tööriistad aitavad märgata olukordi ja järgida oma harjumusi ilma lubatud taastumistähtaega.

Kas Desk Mode töötab, kui telefon on taskus?

Ei. Desk Mode vajab teie iPhone toestamist ja selle esikaamera on aktiivne. See võib anda märku, kui teie käsi jääb suu lähedale; see ei ole tausta taskuandur.

Kas NailSafe salvestab videot või fotosid minu näost?

Ei. Desk Mode analüüsib Apple Vision raamistikuga seadme kaamerakaadreid ja loobub neist kohe. Midagi ei salvestata, ei salvestata ega laadita üles.

Kus minu edenemise fotosid hoitakse?

Rakenduse privaatses salvestusruumis teie iPhone. Neid ei laadita kunagi üles ja saate need igal ajal kustutada. Rakenduse kustutamine kustutab kõik.

Kas mul on kontot vaja?

Ei. NailSafe ei küsi kunagi nime, e-posti aadressi ega telefoninumbrit.

Mis saab siis, kui Desk Mode käivitub söömise või joomise ajal?

See on ootuspärane: käsi umbes kaheks sekundiks suu lähedal käivitab hoiatuse. Usaldusväärseks tuvastamiseks asetage iPhone 40–70 cm kaugusele, enda poole, heas valguses.

Mis see maksab?

App Store ja rakendus näitavad enne kinnitamist praegust hinda ja saadaolevaid oste teie kohalikus valuutas. Prooviversiooni saadavus sõltub pakkumisest ja teie sobivusest. Tasuta allalaadimine ei tähenda, et kõik funktsioonid on tasuta.

Kas rakendus on minu keeles saadaval?

Need on tõlgitud veebisaidi lehed. Kontrollige rakenduse enda jaoks loendi App Store jaotist Keeled. Osa sisu võib kasutada teist keelt.

Kuidas tellimust hallata?

iPhone avage Seaded, puudutage oma nime ja seejärel Tellimusi. Valige rakendus, mida soovite aktiivse tellimuse üle vaadata või tühistada. Rakenduse kustutamine ei tühista tellimust.

Toetus