NailSafeПрекратите грызть ногти
прекратите грызть ногти с помощью Desk Mode и еженедельных фотографий
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store
NailSafe
Язык изображений : Русский
NailSafe · 1.0.18
Иллюстративные экраны. Функции и внешний вид могут зависеть от версии.
Изображение недоступно. Попробуйте ещё раз.
Что можно делать
Отслеживайте привычку грызть ногти с помощью личного журнала, фотографий прогресса и дополнительных напоминаний Desk Mode по желанию. Записывайте ситуации, которые вы замечаете, и со временем просматривайте свои записи.
Когда iPhone поднят и обращен к вам, фронтальная камера замечает руку, находящуюся рядом с ртом примерно две секунды, и издает легкий звук. Изображения анализируются на устройстве и сразу удаляются; ничего не сохраняется.
Делайте фото каждую неделю с одинаковым кадрированием и освещением, затем сравнивайте обе руки рядом со временем. Фото остаются в приложении на вашем iPhone. Ногти растут в своём темпе, поэтому NailSafe не обещает конкретной даты.
Начните 90-секундную SOS-рутину, которая займёт ваши руки, пока желание не пройдёт, и отметьте, что его вызвало. После срыва счётчик просто перезапускается: ваш прогресс сохраняется.
NailSafe — это инструмент для поддержки привычки, а не диагностика или лечение. Обратитесь за профессиональной помощью при травме, инфекции или значительном дискомфорте. NailSafe используется с NailSafe Pro, подпиской с бесплатным пробным периодом или одноразовой покупкой; цены указаны в App Store.
Руководства
Что и зачем записывать, как счетчик полос может сработать против вас, сознательное использование настольных напоминаний и как читать записи в плане за неделю.
Почему фотографии превосходят память по сравнению с медленно меняющейся привычкой, как быстро на самом деле растут ногти, что делает две фотографии сопоставимыми и почему не следует обещать дату.
Четыре компонента тренировки по изменению привычек, почему осведомленность стоит на первом месте, что заставляет конкурирующий ответ работать, как метод со временем упростился и что подтверждают доказательства.
Обкусывание ногтей как повторяющееся поведение, ориентированное на тело: что его провоцирует, почему оно кажется полезным, почему его так трудно заметить, его физические последствия и когда стоит обратиться к профессионалу.
Пошаговое описание тренировки по изменению привычки грызть ногти, что такое конкурирующая реакция, что изменить в окружающей среде и что делать после промаха.
Является ли кусание ногтей признаком беспокойства? Что говорят исследования о стрессе, скуке и разочаровании и что помогает, когда напряжение поддерживает привычку.
Скорость роста ногтей на руках согласно исследованиям, почему обкушенные ногти могут выглядеть неровными в течение нескольких месяцев, что помогает им восстановиться и когда при повреждении требуется обращение к врачу.
Какие исследования показали, когда горький на вкус лак для ногтей сравнивали с конкурирующим ответом, как правильно его использовать, его реальные ограничения и моменты безопасности.
Почему начинается кутикула и оторванный кусочек кожи рядом с ногтем, риск заражения вокруг ногтя, практические шаги, чтобы остановить, и когда ковырять стоит обратиться к профессионалу.
Насколько распространено кусание ногтей у детей, что его провоцирует, почему нытье имеет неприятные последствия, что на самом деле помогает и когда следует обратиться к врачу.
Как кусание ногтей на самом деле влияет на ногти, кожу, зубы и качество жизни, какие последствия имеют наибольшее значение и какие признаки означают, что пора обратиться к врачу.
Трихотилломания, расстройство кожи и грызение ногтей относятся к одной семье — повторяющемуся поведению, сосредоточенному на теле. Что у них общего, чем они отличаются и что помогает.
Проверьте доступ к камере и угол обзора перед тем, как полагаться на напоминание Desk Mode.
Проверьте карту прогресса NailSafe перед её отправкой и отличайте это изображение от сохранённых фотографий рук и их удаления.
Метод спокойного отслеживания, позволяющий замечать руки, ситуации и сменные действия, когда происходит кусание ногтей.
Трекеры привычек, инструменты повышения осведомленности, горькие покрытия и клинические программы: что на самом деле делает каждый подход, чего он не может и как проверить любой из них перед установкой.
NailSafe
NailSafe сочетает в себе напоминания Desk Mode, короткие процедуры SOS и фотожурнал. Эти инструменты помогут вам замечать ситуации и следовать своим привычкам без обещанного срока восстановления.
Нет. Desk Mode требует, чтобы ваш iPhone стоял на опоре с активной передней камерой. Он может сигнализировать, когда ваша рука находится возле рта; это не фоновый карманный датчик.
Нет. Desk Mode анализирует кадры камеры на устройстве с помощью платформы Vision Apple и немедленно отбрасывает их. Ничего не записывается, не сохраняется и не загружается.
В личном хранилище приложения на вашем iPhone. Они никогда не загружаются, и вы можете удалить их в любое время. Удаление приложения стирает все.
Нет. NailSafe никогда не запрашивает имя, адрес электронной почты или номер телефона.
Это ожидаемо: поднесение руки ко рту примерно на две секунды вызывает оповещение. Разместите iPhone на расстоянии от 40 до 70 см лицом к себе, при хорошем освещении, для надежного обнаружения.
App Store и приложение показывают цены и покупки в вашей валюте до подтверждения. Пробный период зависит от предложения и права на него. Бесплатная загрузка не означает бесплатность всех функций.
Это переведённые веб-страницы. Проверьте раздел языков в App Store для самого приложения. Часть материалов может быть на другом языке.
На iPhone откройте Настройки, своё имя и Подписки. Выберите приложение для просмотра или отмены. Удаление приложения не отменяет подписку.
Поддержка
Укажите приложение, модель iPhone, версию iOS и проблему. Не отправляйте пароли или платёжные данные.
Прекратите грызть ногти
Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.
Available on the App Store