NailSafePare de roer unhas
pare de roer unhas com Desk Mode e fotos semanais
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NailSafe
Idioma das prévias : Português
NailSafe · 1.0.18
Telas ilustrativas. Recursos e aparência podem variar conforme a versão.
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O que você pode fazer
Acompanhe hábitos de roer unhas com um diário pessoal, fotos de progresso e lembretes opcionais Desk Mode. Registre as situações que você notar e revise suas anotações ao longo do tempo.
Com o iPhone apoiado e voltado para você, a câmera frontal percebe uma mão que fica perto da boca por cerca de dois segundos e toca um breve sino suave. As imagens são analisadas no dispositivo e descartadas imediatamente; nada é gravado.
Tire uma foto toda semana com o mesmo enquadramento e iluminação, e depois compare ambas as mãos lado a lado ao longo do tempo. As fotos ficam no aplicativo no seu iPhone. As unhas crescem no seu próprio ritmo, então NailSafe não promete nenhuma data.
Comece uma rotina SOS de 90 segundos que mantém suas mãos ocupadas até a vontade passar, e anote o que a provocou. Após um deslize, apenas o contador reinicia: seu progresso permanece.
NailSafe é uma ferramenta de suporte de hábito, não um diagnóstico ou tratamento. Procure ajuda profissional em caso de lesão, infecção ou sofrimento significativo. NailSafe é usado com NailSafe Pro, uma assinatura com teste gratuito ou compra única; os preços são mostrados no App Store.
Guias
O que registrar e por quê, como um contador de sequências pode funcionar contra você, usando deliberadamente lembretes de mesa e como ler as entradas de uma semana em um plano.
Por que as fotografias vencem a memória por causa de um hábito de mudança lenta, quão rápido as unhas realmente crescem, a configuração que torna duas fotos comparáveis e por que nenhuma data deve ser prometida.
Os quatro componentes do treinamento de reversão de hábitos, por que a consciência vem em primeiro lugar, o que faz uma resposta competitiva funcionar, como o método foi simplificado ao longo do tempo e o que as evidências apoiam.
Roer as unhas como um comportamento repetitivo centrado no corpo: o que o desencadeia, por que é útil, por que é tão difícil de perceber, suas consequências físicas e quando vale a pena consultar um profissional.
Um relato passo a passo do treinamento de reversão de hábitos para roer unhas, o que é uma resposta competitiva, o que mudar em seu ambiente e o que fazer após um deslize.
Roer as unhas é um sinal de ansiedade? O que a pesquisa diz sobre estresse, tédio e frustração, e o que ajuda quando a tensão mantém o hábito.
Taxas de crescimento das unhas a partir de pesquisas, por que as unhas roídas podem parecer irregulares por meses, o que as ajuda a se recuperar e quando os danos precisam de um médico.
O que os estudos descobriram quando o verniz de unha com sabor amargo foi comparado com uma resposta concorrente, como usá-lo bem, seus limites reais e os pontos de segurança.
Por que começa a cutícula e um pedaço de pele rasgado ao lado da unha, o risco de infecção ao redor da unha, passos práticos para parar e quando a colheita vale a pena consultar um profissional.
Quão comum é roer as unhas em crianças, o que tende a desencadear isso, por que o tiro sai pela culatra, o que realmente ajuda e quando falar com um médico.
O que roer as unhas realmente faz com as unhas, a pele, os dentes e a qualidade de vida, quais efeitos são mais importantes e quais sinais significam que é hora de consultar um médico.
Tricotilomania, transtorno de cutucar a pele e roer unhas pertencem a uma mesma família, os comportamentos repetitivos focados no corpo. O que eles compartilham, como diferem e o que ajuda.
Verifique o acesso à câmera e o ângulo de visão antes de depender de um lembrete Desk Mode.
Inspecione o cartão de progresso do NailSafe antes de compartilhar e diferencie essa imagem das fotos de mão armazenadas e de sua exclusão.
Um método de rastreamento calmo para perceber mãos, situações e ações de substituição quando acontece roer as unhas.
Rastreadores de hábitos, ferramentas de conscientização, revestimentos amargos e programas clínicos: o que cada abordagem realmente faz, o que não pode fazer e como verificar qualquer um deles antes de instalar.
NailSafe
NailSafe combina lembretes Desk Mode, rotinas SOS curtas e um diário fotográfico. Essas ferramentas ajudam você a perceber situações e seguir seus próprios hábitos sem um prazo de recuperação prometido.
O Desk Mode precisa do seu iPhone apoiado com a câmera frontal ativa. Pode sinalizar quando sua mão fica perto da boca; não é um sensor de bolso de fundo.
O Desk Mode analisa os frames da câmera no dispositivo com a estrutura Vision do Apple e os descarta imediatamente. Nada é gravado, armazenado ou carregado.
No armazenamento privado do aplicativo em seu iPhone. Eles nunca são carregados e você pode excluí-los a qualquer momento. Excluir o aplicativo apaga tudo.
Não. NailSafe nunca pede nome, endereço de e-mail ou número de telefone.
Isso é esperado: uma mão perto da boca por cerca de dois segundos aciona um alerta. Coloque o iPhone a 40 a 70 cm de distância, de frente para você, com boa iluminação, para uma detecção confiável.
A App Store e o app mostram preços e compras na sua moeda antes da confirmação. Testes dependem da oferta e da elegibilidade. Download gratuito não significa que todas as funções sejam gratuitas.
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No iPhone, abra Ajustes, seu nome e Assinaturas. Selecione o app para consultar ou cancelar. Apagar o app não cancela a assinatura.
Suporte
Informe o app, modelo do iPhone, versão do iOS e o problema. Não envie senhas nem dados de pagamento.
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