Prestanite gristi nokte

NailSafe

prestanite gristi nokte s Desk Mode i tjednim fotografijama

Pogledajte na App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Pogled izbliza

Available on the App Store

NailSafe

U aplikaciji

Pregled jezika

Pregled jezika : English

NailSafe · Home screen with a bite-free timer — 01Home screen with a bite-free timer

NailSafe · Guided pause for an urge — 02Guided pause for an urge

NailSafe · Hourly chart and trigger overview — 03Hourly chart and trigger overview

NailSafe · Daily urge and mood check-in — 04Daily urge and mood check-in

NailSafe · Context selection after a slip — 05Context selection after a slip

NailSafe · Lesson library about nail biting — 06Lesson library about nail biting

NailSafe · Progress charts and achievements — 07Progress charts and achievements

NailSafe · Weekly hand photo and progress overview — 08Weekly hand photo and progress overview

NailSafe · 1.0.18

Ilustrativni ekrani. Značajke i izgled mogu se razlikovati ovisno o verziji.

Desk Mode: signal u pravom trenutkuTjedne fotografije koje možete uspoređivatiRutina od 90 sekundi kad dođe poriv

Što možete učiniti

NailSafe: prestanite gristi nokte s Desk Mode i tjednim fotografijama

Pratite navike grickanja noktiju pomoću osobnog dnevnika, fotografija napretka i opcionalnih Desk Mode podsjetnika. Zabilježite situacije koje primijetite i pregledavajte svoje unose tijekom vremena.

Desk Mode: signal u pravom trenutku

S iPhone postavljenim prema vama, prednja kamera uoči ruku koja ostaje blizu usta oko dvije sekunde i reproducira blag ton. Slike se analiziraju na uređaju i odmah brišu; ništa se ne snima.

Tjedne fotografije koje možete uspoređivati

Svakog tjedna slikajte istim kadrom i svjetlom, a zatim usporedite obje ruke jedna pored druge tijekom vremena. Fotografije ostaju u aplikaciji na vašem iPhone. Nokti rastu vlastitim tempom, pa NailSafe ne obećava datum.

Rutina od 90 sekundi kad dođe poriv

Započnite 90-sekundnu SOS rutinu koja drži vaše ruke zauzete dok poriv ne prođe i zabilježite što ga je pokrenulo. Nakon pogreške, samo se brojač resetira: vaš napredak ostaje.

NailSafe je alat za podršku u navikama, a ne dijagnoza ili liječenje. Potražite stručnu pomoć u slučaju ozljede, infekcije ili značajne nelagode. NailSafe se koristi s NailSafe Pro, pretplatom s besplatnim probnim razdobljem ili jednokratnom kupnjom; cijene su prikazane u App Store.

Na prvi pogled

Developer: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jezici aplikacije: engleski, arapski, bangla, katalonski, hrvatski, češki, danski, nizozemski, filipinski, finski, francuski, njemački, grčki, hebrejski, hindski, mađarski, indonezijski, talijanski, japanski, karnatački, korejski, malajski, marathski, norveški bokmål, perzijski, poljski, portugalski, pandžapski, rumunjski, ruski, kineski (pojednostavljeni), slovački, slovenski, španjolski, svahili, švedski, tamilski, teluški, tajlandski, kineski (tradicionalni), turski, ukrajinski, urdski, vijetnamski, gudžaratski, malajalamski, orijski
Račun: Račun nije potreban
Dostupnost: Available on the App Store

Vodiči

Dodatno čitanje

Kako pratiti grickanje noktiju bez traženja traga

Što bilježiti i zašto, kako brojač nizova može djelovati protiv vas, namjerno korištenje stolnih podsjetnika i kako pročitati tjedan unosa u plan.

Fotografije napretka noktiju: kako snimiti slike koje zapravo možete usporediti

Zašto fotografije pobjeđuju sjećanje zbog navike koja se sporo mijenja, koliko brzo nokti zapravo rastu, postav koji dvije slike čini usporedivim i zašto ne treba obećavati datum.

Trening preokreta navika: kako metoda djeluje i čemu služi

Četiri komponente treninga preokreta navika, zašto je svjesnost na prvom mjestu, što čini konkurentski odgovor učinkovitim, kako je metoda pojednostavljena tijekom vremena i što podupiru dokazi.

Zašto ljudi grizu nokte i što ta navika zapravo radi

Grickanje noktiju kao ponavljajuće ponašanje usmjereno na tijelo: što ga pokreće, zašto se čini korisnim, zašto ga je tako teško primijetiti, njegove fizičke posljedice i kada vrijedi posjetiti stručnjaka.

Kako prestati gristi nokte: metode iza kojih stoji dokaz

Korak po korak opis treninga preokreta navike za grickanje noktiju, što je natjecateljski odgovor, što promijeniti u svom okruženju i što učiniti nakon poskliznuća.

grickanje noktiju i tjeskoba: koja je zapravo poveznica

Je li grickanje noktiju znak tjeskobe? Što istraživanja govore o stresu, dosadi i frustraciji i što pomaže kada napetost nastavi s navikom.

Koliko je potrebno da izgriženi nokti ponovno izrastu?

Brzine rasta noktiju iz istraživanja, zašto izgriženi nokti mjesecima mogu izgledati neravnomjerno, što im pomaže u oporavku i kada oštećenje treba liječnika.

lak za nokte gorkog okusa: djeluje li protiv grickanja noktiju?

Što su studije otkrile kada je lak za nokte gorkog okusa uspoređen s odgovorom konkurencije, kako ga dobro koristiti, njegove stvarne granice i sigurnosne točke.

Kako prestati trgati zanoktice i otrgnute komadiće kože pored noktiju

Zašto počinje kidanje kožice na kožici i otrgnutom komadiću kože pored nokta, rizik od infekcije oko nokta, praktični koraci za zaustavljanje i kada je kidanje kože vrijedno profesionalca.

Griženje noktiju kod djece: miran vodič za roditelje

Koliko je grickanje noktiju uobičajeno kod djece, što ga izaziva, zašto se zanovijetanje izjalovi, što zapravo pomaže i kada razgovarati s liječnikom.

Je li grickanje noktiju loše za vas? Stvarni zdravstveni učinci

Što grickanje noktiju zapravo čini noktima, koži, zubima i kvaliteti života, koji učinci su najvažniji i koji znakovi znače da je vrijeme za posjet liječniku.

Grickanje noktiju, čupanje kože i povlačenje kose: što BFRB-ovi imaju zajedničko

Trikotilomanija, poremećaj čupanja kože i grickanje noktiju pripadaju jednoj obitelji, ponašanjima usmjerenima na tijelo. Što dijele, kako se razlikuju i što pomaže.

NailSafe Desk Mode: postavljanje kamere i propuštena upozorenja

Provjerite pristup kameri i kut gledanja prije nego se oslonite na Desk Mode podsjetnik.

NailSafe dijeljenje napretka: znajte što napušta aplikaciju

Pregledajte karticu napretka NailSafe prije dijeljenja i razlikujte tu sliku od pohranjenih fotografija ruku i njihovog brisanja.

Kako okidače grickanja noktiju učiniti vidljivima bez srama

Mirna metoda praćenja za uočavanje ruku, situacija i radnji zamjene kada se dogodi griženje noktiju.

Usporedba aplikacija za prestanak grickanja noktiju

Pratioci navika, alati za podizanje svijesti, gorki premazi i klinički programi: što svaki pristup zapravo čini, što ne može učiniti i kako provjeriti bilo koji od njih prije instalacije.

NailSafe

Pitanja

Kako NailSafe pomaže kod navika grickanja noktiju?

NailSafe kombinira Desk Mode podsjetnike, kratke SOS rutine i foto dnevnik. Ovi vam alati pomažu uočiti situacije i slijediti vlastite navike bez obećanog roka za oporavak.

Radi li Desk Mode s telefonom u džepu?

Ne. Desk Mode treba vaš iPhone podignut s aktivnom prednjom kamerom. Može signalizirati kada vam ruka ostane blizu usta; to nije pozadinski džepni senzor.

Snima li NailSafe video ili fotografije mog lica?

Ne. Desk Mode analizira okvire kamere na uređaju s okvirom Vision Apple i odmah ih odbacuje. Ništa se ne snima, pohranjuje ili učitava.

Gdje se čuvaju moje fotografije napretka?

U privatnoj pohrani aplikacije na vašem iPhone. Nikada se ne učitavaju i možete ih izbrisati u bilo kojem trenutku. Brisanjem aplikacije briše se sve.

Trebam li račun?

Ne. NailSafe nikada ne traži ime, adresu e-pošte ili broj telefona.

Što ako se Desk Mode aktivira dok jedem ili pijem?

To je očekivano: ruka blizu usta oko dvije sekunde aktivira upozorenje. Postavite iPhone 40 do 70 cm, okrenut prema sebi, pri dobrom svjetlu, za pouzdano otkrivanje.

koliko košta

App Store i aplikacija prikazuju trenutnu cijenu i dostupne kupnje u vašoj lokalnoj valuti prije potvrde. Dostupnost probnog razdoblja ovisi o ponudi i vašoj podobnosti. Besplatno preuzimanje ne znači da je svaka značajka besplatna.

Je li aplikacija dostupna na mom jeziku?

Ovo su prevedene web stranice. Provjerite odjeljak Jezici na popisu App Store za samu aplikaciju. Neki sadržaji mogu koristiti drugi jezik.

Kako mogu upravljati pretplatom?

Na iPhone otvorite Postavke, dodirnite svoje ime, zatim Pretplate. Odaberite aplikaciju za pregled ili otkazivanje aktivne pretplate. Brisanje aplikacije ne otkazuje pretplatu.

podrška