Zastavte okusování nehtů

NailSafe

zastavte okusování nehtů s Desk Mode a týdenními fotografiemi

Zobrazit v App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Bližší pohled

Available on the App Store

NailSafe

V aplikaci

Jazyk náhledu

NailSafe · 1.0.18

Ilustrativní obrazovky. Funkce a vzhled se mohou lišit podle verze.

Desk Mode: signál ve správný okamžikTýdenní fotografie, které můžete porovnávat90sekundová rutina, když přichází nutkání

Co aplikace nabízí

NailSafe: zastavte okusování nehtů s Desk Mode a týdenními fotografiemi

Sledujte návyky kousání nehtů pomocí osobního deníku, fotografií pokroku a volitelných připomenutí Desk Mode. Zaznamenávejte situace, které si všimnete, a časem si prohlížejte své záznamy.

Desk Mode: signál ve správný okamžik

Když máte iPhone postavený tak, aby směřoval k vám, přední kamera zaznamená ruku, která zůstane blízko úst asi dvě sekundy, a přehraje jemný tón. Obrázky jsou analyzovány na zařízení a okamžitě smazány; nic není zaznamenáváno.

Týdenní fotografie, které můžete porovnávat

Každý týden vyfoťte ruce ve stejném záběru a světle, a pak postupně porovnávejte obě ruce vedle sebe. Fotky zůstávají v aplikaci na vašem iPhone. Nehty rostou vlastním tempem, takže NailSafe neslibuje žádné datum.

90sekundová rutina, když přichází nutkání

Spusťte 90sekundovou SOS rutinu, která udrží vaše ruce zaměstnané, dokud nutkání nepřejde, a zaznamenejte, co ho vyvolalo. Po skluzu se pouze čítač restartuje: váš postup zůstává.

NailSafe je nástroj na podporu návyků, nikoli diagnostika nebo léčba. Vyhledejte odbornou pomoc při zranění, infekci nebo významném nepohodlí. NailSafe se používá s NailSafe Pro, předplatným s bezplatnou zkušební verzí nebo jednorázovým nákupem; ceny jsou uvedeny v App Store.

Na první pohled

Vývojář: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jazyky aplikací: angličtina, arabština, bengálština, katalánština, chorvatština, čeština, dánština, nizozemština, filipínština, finština, francouzština, němčina, řečtina, hebrejština, hindština, maďarština, indonéština, italština, japonština, kannadština, korejština, malajština, maráthština, norština (bokmål), perština, polština, portugalština, paňdžábština, rumunština, ruština, čínština (zjednodušená), slovenština, slovinština, španělština, svahilština, švédština, tamilština, telugština, thajština, čínština (tradiční), turečtina, ukrajinština, urdština, vietnamština, gudžarátština, malajálamština, urijština
účet: Není vyžadován žádný účet
Dostupnost: Available on the App Store

Návody

Zdroje a další čtení

Jak sledovat kousání nehtů bez tlaku na nepřerušenou sérii

Co zaznamenávat a proč, jak proti vám může fungovat počítadlo po sobě jdoucích dnů, záměrně používat připomínky na stole a jak číst týdenní záznamy do plánu.

Fotografický deník nehtů: jak pořizovat srovnatelné snímky

Proč fotografie překonávají paměť kvůli pomalu se měnícímu zvyku, jak rychle nehty opravdu rostou, nastavení, díky kterému jsou dva obrázky srovnatelné, a proč by nemělo být slibováno žádné datum.

Trénink změny návyků: jak funguje metoda HRT

Čtyři složky tréninku obrácení návyků, proč je povědomí na prvním místě, proč funguje konkurenční reakce, jak byla metoda v průběhu času zjednodušena a co podporují důkazy.

Proč si lidé koušou nehty: návyk, napětí a souvislosti

Kousání nehtů jako opakující se chování zaměřené na tělo: co ho spouští, proč se cítí užitečné, proč je tak těžké si toho všimnout, jeho fyzické důsledky a kdy stojí za to navštívit odborníka.

Jak přestat s kousáním nehtů: přehled metod

Podrobný popis nácviku obrácení návyků na kousání nehtů, co je to konkurenční reakce, co změnit ve svém prostředí a co dělat po uklouznutí.

kousání nehtů a úzkost: jaký je ve skutečnosti odkaz

Je kousání nehtů známkou úzkosti? Co výzkumy říkají o stresu, nudě a frustraci a co pomáhá, když napětí udržuje zvyk.

Jak dlouho trvá, než okousané nehty dorostou?

Rychlost růstu nehtů z výzkumu, proč mohou okousané nehty vypadat nerovnoměrně po celé měsíce, co jim pomáhá zotavit se a kdy poškození vyžaduje lékaře.

hořce chutnající lak na nehty: funguje to tak, aby přestalo kousat nehty?

Co studie zjistily, když byl lak na nehty s hořkou chutí porovnán s konkurenční reakcí, jak jej dobře používat, jeho skutečné limity a bezpečnostní body.

Jak přestat trhat kůžičku a potrhané kousky kůže u nehtů

Proč se začíná trhat kůžička a natržený kousek kůže vedle nehtu, riziko infekce kolem nehtu, praktické kroky k zastavení a když trhání kůže stojí za odborníka.

kousání nehtů u dětí: klidný průvodce pro rodiče

Jak časté je kousání nehtů u dětí, čím se to spouští, proč se otravování vrací, co vlastně pomáhá a kdy se poradit s lékařem.

Je pro vás kousání nehtů špatné? Skutečné účinky na zdraví

Co vlastně dělá kousání nehtů s nehty, kůží, zuby a kvalitou života, na kterých účincích záleží nejvíce a které příznaky znamenají, že je čas navštívit lékaře.

Obhrnování nehtů, vybírání kůže a trhání vlasů: co mají BFRB společného

Trichotilománie, porucha vybírání kůže a obhrnování nehtů patří do jedné rodiny, k tzv. tělu zaměřeným opakujícím se chováním. Co sdílejí, v čem se liší a co pomáhá.

NailSafe Desk Mode: nastavení kamery a zmeškaná upozornění

Než se spolehnete na připomenutí Desk Mode, zkontrolujte přístup ke kameře a úhel záběru.

NailSafe sdílení pokroku: vědět, co opouští aplikaci

Prohlédněte si kartu pokroku NailSafe před sdílením a rozlište tento obrázek od uložených fotografií rukou a jejich odstranění.

Jak zviditelnit spouštěče kousání nehtů bez ostychu

Klidná metoda sledování, jak si všímat rukou, situací a náhradních akcí při kousání nehtů.

Aplikace na zastavení kousání nehtů ve srovnání

Sledování návyků, nástroje pro zvyšování povědomí, hořké povlaky a klinické programy: co každý přístup skutečně dělá, co neumí a jak kterýkoli z nich zkontrolovat před instalací.

NailSafe

Otázky

Jak NailSafe pomáhá s návyky kousání nehtů?

NailSafe kombinuje připomínky Desk Mode, krátké SOS rutiny a fotožurnál. Tyto nástroje vám pomohou všímat si situací a řídit se svými vlastními návyky bez slibovaného termínu zotavení.

Funguje Desk Mode s telefonem v kapse?

Ne. Desk Mode potřebuje váš iPhone podepřený s aktivní přední kamerou. Může signalizovat, když vaše ruka zůstane blízko vašich úst; není to kapesní snímač na pozadí.

Nahrává NailSafe video nebo fotografie mého obličeje?

Ne. Desk Mode analyzuje snímky kamery na zařízení pomocí rámce Vision Apple a okamžitě je zahodí. Nic se nezaznamenává, neukládá ani neodesílá.

Kde jsou uloženy mé pokrokové fotografie?

V soukromém úložišti aplikace na vašem iPhone. Nikdy se nenahrávají a můžete je kdykoli smazat. Smazáním aplikace smažete vše.

Potřebuji účet?

Ne. NailSafe nikdy nepožaduje jméno, e-mailovou adresu nebo telefonní číslo.

Co když se Desk Mode spustí, když jím nebo piju?

To se očekává: ruka v blízkosti úst po dobu asi dvou sekund spustí výstrahu. Pro spolehlivou detekci umístěte iPhone 40 až 70 cm směrem k sobě, v dobrém světle.

Kolik aplikace stojí?

App Store a aplikace před potvrzením zobrazí aktuální cenu a dostupné nákupy ve vaší měně. Dostupnost zkušebního období závisí na nabídce a splnění jejích podmínek. Stažení zdarma neznamená, že jsou zdarma všechny funkce.

Je aplikace dostupná v mém jazyce?

Toto je přeložený web. Jazyky samotné aplikace najdete v její nabídce v App Store. Některý obsah může být v jiném jazyce.

Jak mohu spravovat předplatné?

Na iPhone otevřete Nastavení, klepněte na své jméno a poté na Předplatné. Vyberte aplikaci, kterou chcete zkontrolovat nebo zrušit aktivní předplatné. Smazáním aplikace se nezruší předplatné.

Podpora