Malá gesta. Nové návyky.

NailSafe

deník kousání nehtů a podpora změny návyků

Pro iPhone · Nákupy v aplikaci

NailSafe

V aplikaci

Jazyk náhledu

Originální propagační kresba. Hodnocení, počty uživatelů, hodnocení, statistiky a výsledky před/po zobrazené na těchto obrázcích jsou neověřené ilustrace, nikoli faktické důkazy. NailSafe nezaručuje výsledek ani dobu zotavení.

Ilustrativní obrazovky. Funkce a vzhled se mohou lišit podle verze.

Upozornění v režimu Desk ModeVeďte si fotografický deníkZkuste jinou reakci

Co aplikace nabízí

NailSafe: deník kousání nehtů a podpora změny návyků

Všimněte si gesta. Dejte svým rukám jinou možnost. NailSafe přináší do vaší každodenní rutiny připomínky na stole, podporu pro silné nutkání a fotografický deník.

Upozornění v režimu Desk Mode

Když je iPhone opřený a přední kamera aktivní, může režim Desk Mode upozornit, že ruka zůstává poblíž úst.

Veďte si fotografický deník

Pořizujte průběžné snímky ze stejného úhlu. Porovnávejte vlastní fotografie v čase bez slibů, za jak dlouho se nehty zotaví.

Zkuste jinou reakci

Otevřete krátké SOS cvičení a zaznamenejte situace, které návyk spouštějí. Po opětovném kousání se vraťte ke svému plánu.

NailSafe je nástroj na podporu návyků, nikoli diagnóza nebo léčba. Vyhledejte odbornou pomoc v případě zranění, infekce nebo výrazného utrpení.

Na první pohled

Vývojář: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jazyky aplikací: angličtina, francouzština
účet: Není vyžadován žádný účet
Dostupnost: Pro iPhone · Nákupy v aplikaci

Návody

Zdroje a další čtení

Jak sledovat kousání nehtů bez tlaku na nepřerušenou sérii

Co zaznamenávat a proč, jak proti vám může fungovat počítadlo po sobě jdoucích dnů, záměrně používat připomínky na stole a jak číst týdenní záznamy do plánu.

Fotografický deník nehtů: jak pořizovat srovnatelné snímky

Proč fotografie překonávají paměť kvůli pomalu se měnícímu zvyku, jak rychle nehty opravdu rostou, nastavení, díky kterému jsou dva obrázky srovnatelné, a proč by nemělo být slibováno žádné datum.

Trénink změny návyků: jak funguje metoda HRT

Čtyři složky tréninku obrácení návyků, proč je povědomí na prvním místě, proč funguje konkurenční reakce, jak byla metoda v průběhu času zjednodušena a co podporují důkazy.

Proč si lidé koušou nehty: návyk, napětí a souvislosti

Kousání nehtů jako opakující se chování zaměřené na tělo: co ho spouští, proč se cítí užitečné, proč je tak těžké si toho všimnout, jeho fyzické důsledky a kdy stojí za to navštívit odborníka.

Jak přestat s kousáním nehtů: přehled metod

Podrobný popis nácviku obrácení návyků na kousání nehtů, co je to konkurenční reakce, co změnit ve svém prostředí a co dělat po uklouznutí.

kousání nehtů a úzkost: jaký je ve skutečnosti odkaz

Je kousání nehtů známkou úzkosti? Co výzkumy říkají o stresu, nudě a frustraci a co pomáhá, když napětí udržuje zvyk.

Jak dlouho trvá, než okousané nehty dorostou?

Rychlost růstu nehtů z výzkumu, proč mohou okousané nehty vypadat nerovnoměrně po celé měsíce, co jim pomáhá zotavit se a kdy poškození vyžaduje lékaře.

hořce chutnající lak na nehty: funguje to tak, aby přestalo kousat nehty?

Co studie zjistily, když byl lak na nehty s hořkou chutí porovnán s konkurenční reakcí, jak jej dobře používat, jeho skutečné limity a bezpečnostní body.

Jak přestat trhat kůžičku a potrhané kousky kůže u nehtů

Proč se začíná trhat kůžička a natržený kousek kůže vedle nehtu, riziko infekce kolem nehtu, praktické kroky k zastavení a když trhání kůže stojí za odborníka.

kousání nehtů u dětí: klidný průvodce pro rodiče

Jak časté je kousání nehtů u dětí, čím se to spouští, proč se otravování vrací, co vlastně pomáhá a kdy se poradit s lékařem.

Je pro vás kousání nehtů špatné? Skutečné účinky na zdraví

Co vlastně dělá kousání nehtů s nehty, kůží, zuby a kvalitou života, na kterých účincích záleží nejvíce a které příznaky znamenají, že je čas navštívit lékaře.

Jak zviditelnit spouštěče kousání nehtů bez ostychu

Klidná metoda sledování, jak si všímat rukou, situací a náhradních akcí při kousání nehtů.

Aplikace na zastavení kousání nehtů ve srovnání

Sledování návyků, nástroje pro zvyšování povědomí, hořké povlaky a klinické programy: co každý přístup skutečně dělá, co neumí a jak kterýkoli z nich zkontrolovat před instalací.

NailSafe

Otázky

Jak NailSafe pomáhá s návyky kousání nehtů?

NailSafe kombinuje připomínky Desk Mode, krátké SOS rutiny a fotožurnál. Tyto nástroje vám pomohou všímat si situací a řídit se svými vlastními návyky bez slibovaného termínu zotavení.

Funguje Desk Mode s telefonem v kapse?

Ne. Desk Mode potřebuje váš iPhone podepřený s aktivní přední kamerou. Může signalizovat, když vaše ruka zůstane blízko vašich úst; není to kapesní snímač na pozadí.

Nahrává NailSafe video nebo fotografie mého obličeje?

Ne. Desk Mode analyzuje snímky kamery na zařízení pomocí rámce Vision Apple a okamžitě je zahodí. Nic se nezaznamenává, neukládá ani neodesílá.

Kde jsou uloženy mé pokrokové fotografie?

V soukromém úložišti aplikace na vašem iPhone. Nikdy se nenahrávají a můžete je kdykoli smazat. Smazáním aplikace smažete vše.

Potřebuji účet?

Ne. NailSafe nikdy nepožaduje jméno, e-mailovou adresu nebo telefonní číslo.

Co když se Desk Mode spustí, když jím nebo piju?

To se očekává: ruka v blízkosti úst po dobu asi dvou sekund spustí výstrahu. Pro spolehlivou detekci umístěte iPhone 40 až 70 cm směrem k sobě, v dobrém světle.

Kolik aplikace stojí?

App Store a aplikace před potvrzením zobrazí aktuální cenu a dostupné nákupy ve vaší měně. Dostupnost zkušebního období závisí na nabídce a splnění jejích podmínek. Stažení zdarma neznamená, že jsou zdarma všechny funkce.

Je aplikace dostupná v mém jazyce?

Toto je přeložený web. Jazyky samotné aplikace najdete v její nabídce v App Store. Některý obsah může být v jiném jazyce.

Jak mohu spravovat předplatné?

Na iPhone otevřete Nastavení, klepněte na své jméno a poté na Předplatné. Vyberte aplikaci, kterou chcete zkontrolovat nebo zrušit aktivní předplatné. Smazáním aplikace se nezruší předplatné.

Podpora