Paměť a pozornost

Dual N-Back

trénink pracovní paměti pro iPhone

Zobrazit v App Store Bližší pohled

iOS 17+ · Stažení zdarma · Nákupy v aplikaci

Dual N-Back

V aplikaci

Jazyk náhledu

Ilustrativní obrazovky. Funkce a vzhled se mohou lišit podle verze.

Jak funguje N=2

Porovnejte 3. krok s 1. krokem: poloha i písmeno se shodují.

Dva podněty, jeden úkolNajděte svou úroveňSledujte svůj pokrok

Co aplikace nabízí

Dual N-Back: trénink pracovní paměti pro iPhone

Pozice na roštu. Mluvené písmeno abecedy. Odpovídající pár k zapamatování. Cvičte cvičení dual n-back na svém iPhone a sledujte svou přesnost, jak se výzva mění.

Dva podněty, jeden úkol

Sledujte polohu na mřížce a poslouchejte písmeno. Každý podnět porovnejte s tím, který se objevil přesně o N kroků dříve.

Najděte svou úroveň

Začněte s N=1. Až budete připraveni na jinou výzvu, prozkoumejte vyšší úrovně a další typy podnětů.

Sledujte svůj pokrok

Prohlížejte si výsledky jednotlivých tréninků a vyzkoušejte krátké úlohy zaměřené na reakční dobu, Stroopův efekt a zrakovou paměť.

Vaše skóre popisuje výkon těchto úkolů. Aplikace neměří IQ ani neslibuje zvýšení inteligence.

Na první pohled

Vývojář: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jazyky aplikací: angličtina, francouzština, němčina, italština, japonština, ruština, čínština, španělština
Dostupnost: Pro iPhone · Nákupy v aplikaci

Návody

Zdroje a další čtení

Jak hrát dual n-back: návod k prvnímu tréninku

Před první relací dual n-back porozumějte shodám pozic, zvukům a významu N.

Reakční doba a Stroopův test: co skutečně měří

Jak se úkol s dobou reakce liší od úkolu Stroop, co každý z nich načítá, proč vaše skóre tak kolísá a jak porovnávat výsledky, aniž byste se oklamali.

Dual n-back: jak dlouho a jak často trénovat

Délky a frekvence relací používané ve výzkumu dual n-back, co ukazují důkazy o přenosu a jak nastavit realistická očekávání.

Pracovní paměť: co to je a jak funguje

Odkud pochází myšlenka pracovní paměti, jak ji výzkumníci měří, proč je její kapacita omezená a co po ní úkol n-back vlastně požaduje.

Funguje Dual N-Back? Výzkum a jeho omezení

Upřímná procházka výzkumem na dual n-back: co se zlepšuje, co ne, proč metaanalýzy nesouhlasí a jak trénovat, aniž byste se oklamali.

Úrovně n-back: jak fungují N=1, N=2 a N=3

Pochopte, co se mění na každé úrovni n-back, porovnejte správně polohu a zvuk a zvolte obtížnost s použitím přesnosti spíše než libovolného cíle.

Deset častých chyb při tréninku dual n-back

Návyky, díky nimž výsledky dual n-back vypadají lépe, než jsou, od hádání a honby za úrovní až po únavu z tréninku a co dělat místo toho.

Dual N-Back: skóre, vzorce a kalkulačka

Rozumějte hitům, chybám a falešným poplachům v dual n-back. Porovnejte skórovací vzorce s vypracovaným příkladem a interaktivní kalkulačkou.

Srovnání paměťových a kognitivních cvičení

Duální n-back, rozsah číslic, komplexní rozsah, Stroop, reakční doba a komerční sady pro trénink mozku, co každý požaduje a co důkazy pro každého podporují.

Single a dual n-back: rozdíly a kde začít

Porovnejte single a dual n-back s příkladem 2-back. Pochopte streamy, obtížnost a to, co vám vaše výsledky skutečně mohou říct.

Jak sledovat pokrok v dual n-back: tréninkový deník

Použijte jednoduchý protokol relace dual n-back ke spravedlivému porovnání úrovní, přesnosti a chyb. Zahrnuje smyšlený zpracovaný příklad a metodu týdenní recenze.

Lze zvýšit IQ? Co říká výzkum a jak souvisí dual n-back

Můžete zvýšit své IQ? Pochopte vzdělání, praktické účinky a limity tréninku mozku a pak se naučte, jak cvičit dual n-back na iPhone.

Číselný test paměti (chimp test): pravidla a skóre

Pochopte test paměti šimpanzů, procvičte si zapamatování očíslovaných pozic a spravedlivě porovnejte skóre. Objevte paměťová cvičení v Dual N-Back pro iPhone.

Zraková paměť a paměť pořadí: jaký úkol vybrat

Naučte se rozdíl mezi zapamatováním vzoru, uspořádané sekvence a číslovaného rozvržení. Jednoduché příklady vám pomohou vybrat paměťové cvičení na iPhone.

Jak si zapamatovat učivo: praktické postupy

Ke studiu předmětu používejte aktivní vzpomínání, zpětnou vazbu a rozloženou recenzi. Následujte konkrétní příklad a pochopte, jak se studium kurzu liší od dual n-back.

Dual N-Back na iPhonu: co dělat, když nejde zvuk

Neslyšíte písmena v dual n-back? Zkontrolujte hlasitost médií iPhone, výstup Bluetooth a nastavení aplikace, a pokud problém přetrvává, shromážděte užitečné podrobnosti.

Nastavení Dual N-Back na iPhonu: zvuk, odezva a úrovně

Zvuk, zpětná vazba, úrovně N, odemykání a délka tréninku: návod s popsaným snímkem aplikace Dual N-Back na iPhonu.

Jak sestavit rutinu dual n-back si můžete poctivě přečíst

Praktický způsob, jak zvolit nastavení, udržet relace srovnatelné a poučit se z chyb, aniž by se jedno skóre stalo příslibem.

Test Stroopova efektu: Jak se měří kognitivní kontrola a nepozornost

Jak konflikt mezi barvami a slovy měří inhibici odezvy, selektivní pozornost a rychlost mentálního zpracování a jak trénovat své skóre na iPhone.

Školení reakční doby: Jak měřit a zlepšovat rychlost zpracování

Věda o rychlosti lidské odezvy, vizuální versus sluchová reakční doba a praktická cvičení pro trénování rychlosti zpracování.

Pracovní paměť versus krátkodobá paměť: Klíčový rozdíl a jak ji trénovat

Pochopte, proč je krátkodobá paměť pasivním úložištěm, zatímco pracovní paměť je aktivní manipulací, jak předpovídá fluidní inteligenci a jak posílit kognitivní kontrolu.

Fluidní inteligence a trénink mozku: Co věda skutečně ukazuje

Objektivní pohled na plynulé uvažování, výzkum Jaeggi Dual N-Back, blízký přenos a jak záměrná praxe trénuje rozlišení rušení na iPhone.

Dual N-Back

Otázky

Co je školení dual n-back?

Dual n-back je úkol s pracovní pamětí: porovnejte polohu a zvuk s těmi, které byly prezentovány o N otáček dříve. Oba proudy se vyhodnocují samostatně.

Mohu začít jako začátečník?

Začněte s N=1, abyste se naučili rytmus, poté prozkoumejte N=2 a vyšší úrovně. Výsledky relace vám pomohou porozumět vaší přesnosti úkolu, nikoli vašemu IQ.

Kde jsou uložena moje skóre Dual N-Back?

Pouze na vašem iPhone. Výsledky relace, statistiky reakční doby a nejvyšší dosažená úroveň zůstávají v zařízení; nic se neodesílá na externí server.

Jak úrovně fungují?

Začínáte na N=1. Jakmile vaše přesnost dosáhne 80 % na úrovni, otevře se další, až do N=15. Režimy Triple až Hepta přidávají barvu, tvar, množství, velikost a ohraničení jako další proudy.

Funguje aplikace offline?

Ano. Tréninky a krátké kognitivní hry běží výhradně na zařízení a nevyžadují žádné připojení.

Které jazyky aplikace podporuje?

Aplikace je k dispozici v angličtině, francouzštině, němčině, italštině, japonštině, ruštině, čínštině a španělštině. Seznam App Store zobrazuje aktuální seznam.

Kolik aplikace stojí?

App Store a aplikace před potvrzením zobrazí aktuální cenu a dostupné nákupy ve vaší měně. Dostupnost zkušebního období závisí na nabídce a splnění jejích podmínek. Stažení zdarma neznamená, že jsou zdarma všechny funkce.

Je aplikace dostupná v mém jazyce?

Toto je přeložený web. Jazyky samotné aplikace najdete v její nabídce v App Store. Některý obsah může být v jiném jazyce.

Jak mohu spravovat předplatné?

Na iPhone otevřete Nastavení, klepněte na své jméno a poté na Předplatné. Vyberte aplikaci, kterou chcete zkontrolovat nebo zrušit aktivní předplatné. Smazáním aplikace se nezruší předplatné.

Podpora