Dual N-Back
Suomi

Muisti ja huomio

Dual N-Back

työmuistin harjoittelu Stroop- ja Schulte-testeillä

Katso mallista App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Tarkemmin

iOS 17+ · Sovelluksen sisäiset ostokset

Dual N-Back · Muisti ja huomio

Katso kuinka N=2 toimii

Käännöksessä 3 vertaa käännökseen 1: sekä sijainti että kirjain täsmäävät.

Kahta asiaa muistettavana yhtä aikaaTasoja, jotka seuraavat tarkkuuttasiSelkeät tulokset, sekä Stroop-, Schulte- että Chimp-testit

Mitä voit tehdä

Dual N-Back: työmuistin harjoittelu Stroop- ja Schulte-testeillä

Harjoittele vertaamaan neliön sijaintia ja ääneen lausuttua kirjainta N kierrosta aiemmin esitettyyn sijaintiin ja kirjaimeen, sitten tarkista suoritetun istunnon tulokset. Dual N-Back sisältää myös Stroop, Schulte- ja muita lyhyitä tehtäviä.

Kahta asiaa muistettavana yhtä aikaa

Seuraa samanaikaisesti sijaintia ruudukossa ja puhuttua kirjainta, ja vastaa erikseen kummastakin. Molempien pitäminen mielessä tekee harjoituksesta vaativan.

Tasoja, jotka seuraavat tarkkuuttasi

Aloita N=1. Kun tarkkuutesi saavuttaa 80%, seuraava taso avautuu, jopa N=15 asti. Lisätilat lisäävät väriä, muotoa ja muita merkkejä, kun kaksi eivät enää riitä.

Selkeät tulokset, sekä Stroop-, Schulte- että Chimp-testit

Simpanssin muisti, reaktioaika, Stroop, sekvenssimuisti, Schulte-taulukko, kirjoittaminen, tähtäysharjoittelu, sanallinen, numero- ja visuaalinen muisti, mentaalinen kierto ja sääntöjen vaihto. Jokainen testi tallentaa parhaan tuloksesi.

Pisteesi kuvaavat suoritusta näissä tehtävissä. Sovellus ei mittaa älykkyysosamäärää eikä lupaa lisätä älykkyyttä.

Yhdellä silmäyksellä

Kehittäjä
Roméo Gambino
Alusta
iPhone (iOS)
Sovellusten kielet
englanti, arabia, bengali, katalaani, kroatia, tšekki, tanska, hollanti, filipino, suomi, ranska, saksa, kreikka, heprea, hindi, unkari, indonesia, italia, japani, kannada, korea, malaiji, marathi, norjan bokmål, persia, puola, portugali, pandžabi, romania, venäjä, kiina (yksinkertaistettu), slovakki, sloveeni, espanja, swahili, ruotsi, tamili, telugu, thai, kiina (perinteinen), turkki, ukraina, urdu, vietnam, gudžarati, malajalam, orija
Saatavuus
Available on the App Store

Oppaat

Lue lisää

Kuinka pelata dual n-back: selkeä ensimmäinen istunto

Ymmärrä sijainti-, ääni- ja N:n merkitys ennen ensimmäistä dual n-back-istuntoa.

Reaktioaika ja Stroop-testi: mitä nämä tehtävät todella mittaavat

Miten reaktioaikatehtävä eroaa Stroop-tehtävästä, mitä kukin lataa, miksi pisteet heilahtelevat niin paljon ja kuinka vertailla tuloksia huijaamatta itseään.

Kuinka kauan ja kuinka usein harjoitella dual n-back: mitä opinnot todella tekivät

dual n-back-tutkimuksessa käytetyt istuntojen pituudet ja taajuudet, mitä todisteet osoittavat siirrosta ja kuinka asettaa realistisia odotuksia.

Mikä on työmuisti? Selkeäkielinen selitys

Mistä ajatus työmuistista tulee, miten tutkijat mittaavat sitä, miksi sen kapasiteetti on rajallinen ja mitä n-back-tehtävä siltä todella vaatii.

Toimiiko dual n-back koulutus? Mitä todisteet todella sanovat

Rehellinen kierros dual n-back-tutkimuksen läpi: mikä parantaa, mikä ei, miksi meta-analyysit ovat eri mieltä ja kuinka harjoitella itseäsi huijaamatta.

N-back tasot selitetty: N=1, N=2, N=3 ja yli

Ymmärrä, mikä muuttuu kullakin n-back tasolla, vertaa sijaintia ja ääntä oikein ja valitse vaikeus käyttämällä tarkkuutta mielivaltaisen kohteen sijaan.

Kymmenen dual n-back virhettä, jotka hiljaa pysäyttävät edistymisesi

Tottumukset, jotka saavat dual n-back-pisteet näyttämään paremmilta kuin ne ovat, arvaamisesta ja tason takaamisesta väsyneenä harjoittelemiseen ja mitä tehdä sen sijaan.

Kaksinkertainen n-back-pisteytys: kaavat, esimerkit ja laskin

Ymmärrä osumia, ohituksia ja vääriä hälytyksiä kohdassa dual n-back. Vertaa pisteytyskaavoja toimivaan esimerkkiin ja interaktiiviseen laskimeen.

Aivoharjoituksia verrattiin: mitä kukin itse mittaa

Dual n-back, numeroväli, monimutkainen span, Stroop, reaktioaika ja kaupalliset aivoharjoittelupaketit, mitä kukin vaatii ja mitä todisteet tukevat kutakin.

Single vs dual n-back: mikä muuttuu ja mistä aloittaa

Vertaa yksittäistä ja dual n-back työstetyn 2-back-esimerkin kanssa. Ymmärrä virtoja, vaikeusastetta ja sitä, mitä tulokset voivat kertoa sinulle.

Seuraa dual n-back edistymistä: käytännön istuntoloki

Käytä yksinkertaista dual n-back -harjoituspäiväkirjaa tasojen, tarkkuuden ja virheiden vertailuun eri päivinä ilman lyhytaikaisten vaihteluiden ylitulkintaa.

Kuinka kasvattaa älykkyysosamäärääsi: todisteet ja dual n-back

Voitko nostaa älykkyysosamäärääsi? Ymmärrä koulutus, harjoitusvaikutukset ja aivoharjoittelun rajat ja opi sitten harjoittelemaan dual n-back iPhone:lla.

Simpanssin muistitesti: säännöt, esimerkit ja pisteet

Ymmärrä simpanssin muistitesti, harjoittele numeroitujen paikkojen muistamista ja vertaa tuloksia reilusti. Tutustu muistiharjoituksiin kohdassa Dual N-Back iPhone:lle.

Visuaalinen muisti vs. jonomuisti: minkä tehtävän valita?

Opi ero kuvion, järjestetyn sekvenssin ja numeroidun asettelun muistamisen välillä. Yksinkertaiset esimerkit auttavat sinua valitsemaan muistiharjoituksen iPhone.

Kuinka muistaa, mitä opiskelet: muistaminen ja väliarviointi

Käytä aktiivista muistelua, palautetta ja väliarviointia aiheen tutkimiseen. Seuraa konkreettista esimerkkiä ja ymmärrä, kuinka kurssin oppiminen eroaa dual n-back:sta.

Ei ääntä kohdassa dual n-back kohdassa iPhone? Tarkastuksia kokeilla

Etkö kuule numeron dual n-back kirjaimia? Tarkista iPhone median äänenvoimakkuus, Bluetooth-lähtö ja sovellusasetukset ja kerää sitten hyödyllisiä tietoja, jos ongelma jatkuu.

Dual N-Back asetukset kohdassa iPhone: ääni, palaute ja tasot

Ymmärrä ääntä, palautetta, N-tasoja, etenemislukituksia ja istunnon kestoa selitetyllä kuvakaappauksella Dual N-Back iPhone -sovelluksesta.

Schulte-taulukko: miten pelata, mitä se harjoittaa ja miten parantaa aikaasi

Miten pelata klassista 5×5 Schulte-taulukkoa, mitä aikasi todella mittaa, mitä tutkimustieto sanoo nopeasta lukemisesta ja käytännön vinkkejä nopeutumiseen.

Kaksoisvaikeus n-back: vertaa yhtä muutosta kerrallaan

Käytännöllinen ennen-ja-jälkeen-työkirja N:n muuttamiseen samalla, kun muu istuntosi pysyy vertailukelpoisena.

Kaksois n-back -istunto keskeytettiin: mitä tapahtuu seuraavaksi

Ymmärrä keskeytetty dual n-back -kierros, erota istunnon sallimus tallennetuista tuloksista ja valmistele puhdas seuraava yritys.

Kuinka rakentaa dual n-back-rutiini, jonka voit lukea rehellisesti

Käytännöllinen tapa valita asetukset, pitää istunnot vertailukelpoisina ja oppia virheistä muuttamatta yhtä pistemäärää lupaukseksi.

Stroop-tehtävä ja mistä se tulee

Stroop-tehtävä edellyttää värivastesäännön noudattamista käsitellessään mahdollisesti ristiriitaista sanatietoa. Suorituskyky riippuu useista prosesseista, mukaan lukien huomio, lukeminen ja vastausten valinta. Se ei ole pelkkä yhden henkisen kyvyn mitta, eikä se diagnosoi huomio- tai muistihäiriötä.

Reaktiotehtävä alkaa signaalilla

Eri laitteet ja sovellukset voivat käyttää erilaisia ajoitus- ja pisteytysmenetelmiä. Vertaa omia tuloksiasi samanlaisissa olosuhteissa, kirjaa virheet sekä vasteaika ja pidä eri tehtävien tulokset erillään. Lisää havaintoja voi selventää kuviota, mutta ne eivät poista laitteen rajoituksia tai selvitä sen syytä.

Työmuisti vs. lyhytaikainen muisti: avainero ja kuinka sitä harjoitetaan

Ymmärrä, miksi lyhytaikainen muisti on passiivista tallennusta, kun taas työmuisti on aktiivista manipulointia, kuinka se ennustaa nesteälyä ja kuinka vahvistaa kognitiivista kontrollia.

Nesteäly ja aivojen koulutus: mitä tiede todella osoittaa

Parantaako dual n-back suorituskykyä harjoituksessa, muissa muistitehtävissä tai päättelyssä jokapäiväisessä elämässä? Nämä ovat kolme erilaista tulosta. Tutkimuksissa havaitaan yleensä hyötyjä koulutetusta tehtävästä. Todisteet laajemmista eduista eivät ole yhtä johdonmukaisia, eivätkä ne oikeuta lupaamaan älykkyysosamäärän nousua tai parempia arvosanoja. Tämä opas erottaa tehtäväoppimisen siirtämisestä ja selittää tärkeimmät opinnot, niiden erot ja rajat.

Dual N-Back

Kysymyksiä

Mitä on dual n-back-harjoittelu?

Dual n-back on työmuistitehtävä: vertaa sijaintia ja ääntä N kierrosta aiemmin esitettyihin. Nämä kaksi virtaa arvioidaan erikseen.

Voinko aloittaa aloittelijana?

Aloita arvolla N=1 oppiaksesi rytmin ja tutki sitten N=2 ja korkeampia tasoja. Istuntotulokset auttavat sinua ymmärtämään tarkkuuttasi tehtävässä, eivät älykkyysosamäärääsi.

Mihin Dual N-Back-pisteet on tallennettu?

Harjoitteluhistoriasi – istuntotulokset, reaktioaikatilastot ja korkein saavutettu taso – tallennetaan iPhoneesi ja synkronoidaan iCloud-tilisi kautta, kun se on käytettävissä. Jos käytät Game Centeriä, parhaat pistemääräsi näkyvät myös sen tulostauluissa. Tilin luomista ei tarvita.

Miten tasot toimivat?

Aloitat kohdasta N=1. Kun tarkkuus saavuttaa 80 % jollain tasolla, seuraava avautuu, N=15 asti. Triple to Hepta -tilat lisäävät väriä, muotoa, määrää, kokoa ja reunaa lisävirroina.

Toimiiko sovellus offline-tilassa?

Kyllä. Harjoitukset ja lyhyet kognitiiviset pelit toimivat kokonaan laitteella eivätkä vaadi yhteyttä.

Mitä kieliä sovellus tukee?

Sovellus on saatavilla 47 kielellä, mukaan lukien englanti, espanja, ranska, saksa, portugali, japani, korea, kiina, arabia ja hindi. App Store-luettelo näyttää nykyisen listan.

Mitä se maksaa?

App Store ja sovellus näyttävät nykyisen hinnan ja saatavilla olevat ostokset paikallisessa valuutassasi ennen vahvistusta. Kokeilujakson saatavuus riippuu tarjouksesta ja kelpoisuudestasi. Ilmainen lataus ei tarkoita, että kaikki ominaisuudet ovat ilmaisia.

Onko sovellus saatavilla kielelläni?

Nämä ovat käännettyjä verkkosivustojen sivuja. Tarkista itse sovellus App Store-luettelon Kielet-osiosta. Joissakin sisällöissä voidaan käyttää eri kieltä.

Kuinka hallitsen tilausta?

Avaa iPhone:ssä Asetukset, napauta nimeäsi ja sitten Tilaukset. Valitse sovellus tarkistaaksesi tai peruuttaaksesi aktiivisen tilauksen. Sovelluksen poistaminen ei peruuta tilausta.

Tuki

Ota yhteyttä tukeen

Liitä mukaan sovelluksen nimi, iPhone-mallisi, iOS-versio ja kuvaus ongelmasta. Älä koskaan kirjoita salasanoja tai maksutietoja.

Gambinoromeo9@gmail.com Tuki

Ennen lataamista

iPhone · iOS 17+

Sovelluksen sisäiset ostokset

App Store:ssä luetellut kielet

englanti · arabia · bengali · katalaani · kroatia · tšekki · tanska · hollanti · filipino · suomi · ranska · saksa · kreikka · heprea · hindi · unkari · indonesia · italia · japani · kannada · korea · malaiji · marathi · norjan bokmål · persia · puola · portugali · pandžabi · romania · venäjä · kiina (yksinkertaistettu) · slovakki · sloveeni · espanja · swahili · ruotsi · tamili · telugu · thai · kiina (perinteinen) · turkki · ukraina · urdu · vietnam · gudžarati · malajalam · orija

Muisti ja huomio

Dual N-Back

Katso mallista App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Available on the App Store