Muisti ja huomio

Dual N-Back

työmuistin harjoittelu mallille iPhone

Katso mallista App Store Tarkemmin

iOS 17+ · Ilmainen lataus · Sovelluksen sisäiset ostokset

Dual N-Back

Sovelluksessa

Esikatselukieli

Havainnollistavat näytöt. Ominaisuudet ja ulkonäkö voivat vaihdella versioittain.

Katso kuinka N=2 toimii

Käännöksessä 3 vertaa käännökseen 1: sekä sijainti että kirjain täsmäävät.

Kaksi streamia, yksi haasteLöydä tasosiTee edistys näkyväksi

Mitä voit tehdä

Dual N-Back: työmuistin harjoittelu mallille iPhone

Sijainti ruudukossa. Puhuttu aakkosten kirjain. Muistettava pari. Harjoittele dual n-back harjoitusta iPhone ja seuraa tarkkuuttasi haasteen muuttuessa.

Kaksi streamia, yksi haaste

Katso sijaintia ruudukossa ja kuuntele kirjettä. Vertaa kutakin siihen, mikä ilmestyi N kierrosta aikaisemmin.

Löydä tasosi

Aloita arvolla N=1 ja tutki sitten korkeampia tasoja ja lisävirtoja, kun olet valmis uuteen haasteeseen.

Tee edistys näkyväksi

Tarkista istunnon tulokset ja harjoittele lyhyitä kognitiivisia pelejä, mukaan lukien reaktioaika, Stroop ja visuaalinen muisti.

Pisteet kuvaavat näiden tehtävien suorittamista. Sovellus ei mittaa älykkyysosamäärää tai lupaa älykkyyden kasvua.

Yhdellä silmäyksellä

Kehittäjä: Roméo Gambino
Alusta: iPhone (iOS)
Sovellusten kielet: englanti, ranska, saksa, italia, japani, venäjä, kiina, espanja
Saatavuus: iPhone · Sovelluksen sisäiset ostot

Oppaat

Lue lisää

Kuinka pelata dual n-back: selkeä ensimmäinen istunto

Ymmärrä sijainti-, ääni- ja N:n merkitys ennen ensimmäistä dual n-back-istuntoa.

Reaktioaika ja Stroop-testi: mitä nämä tehtävät todella mittaavat

Miten reaktioaikatehtävä eroaa Stroop-tehtävästä, mitä kukin lataa, miksi pisteet heilahtelevat niin paljon ja kuinka vertailla tuloksia huijaamatta itseään.

Kuinka kauan ja kuinka usein harjoitella dual n-back: mitä opinnot todella tekivät

dual n-back-tutkimuksessa käytetyt istuntojen pituudet ja taajuudet, mitä todisteet osoittavat siirrosta ja kuinka asettaa realistisia odotuksia.

Mikä on työmuisti? Selkeäkielinen selitys

Mistä ajatus työmuistista tulee, miten tutkijat mittaavat sitä, miksi sen kapasiteetti on rajallinen ja mitä n-back-tehtävä siltä todella vaatii.

Toimiiko dual n-back koulutus? Mitä todisteet todella sanovat

Rehellinen kierros dual n-back-tutkimuksen läpi: mikä parantaa, mikä ei, miksi meta-analyysit ovat eri mieltä ja kuinka harjoitella itseäsi huijaamatta.

N-back tasot selitetty: N=1, N=2, N=3 ja yli

Ymmärrä, mikä muuttuu kullakin n-back tasolla, vertaa sijaintia ja ääntä oikein ja valitse vaikeus käyttämällä tarkkuutta mielivaltaisen kohteen sijaan.

Kymmenen dual n-back virhettä, jotka hiljaa pysäyttävät edistymisesi

Tottumukset, jotka saavat dual n-back-pisteet näyttämään paremmilta kuin ne ovat, arvaamisesta ja tason takaamisesta väsyneenä harjoittelemiseen ja mitä tehdä sen sijaan.

Kaksinkertainen n-back-pisteytys: kaavat, esimerkit ja laskin

Ymmärrä osumia, ohituksia ja vääriä hälytyksiä kohdassa dual n-back. Vertaa pisteytyskaavoja toimivaan esimerkkiin ja interaktiiviseen laskimeen.

Aivoharjoituksia verrattiin: mitä kukin itse mittaa

Dual n-back, numeroväli, monimutkainen span, Stroop, reaktioaika ja kaupalliset aivoharjoittelupaketit, mitä kukin vaatii ja mitä todisteet tukevat kutakin.

Single vs dual n-back: mikä muuttuu ja mistä aloittaa

Vertaa yksittäistä ja dual n-back työstetyn 2-back-esimerkin kanssa. Ymmärrä virtoja, vaikeusastetta ja sitä, mitä tulokset voivat kertoa sinulle.

Seuraa dual n-back edistymistä: käytännön istuntoloki

Käytä yksinkertaista dual n-back -harjoituspäiväkirjaa tasojen, tarkkuuden ja virheiden vertailuun eri päivinä ilman lyhytaikaisten vaihteluiden ylitulkintaa.

Kuinka kasvattaa älykkyysosamäärääsi: todisteet ja dual n-back

Voitko nostaa älykkyysosamäärääsi? Ymmärrä koulutus, harjoitusvaikutukset ja aivoharjoittelun rajat ja opi sitten harjoittelemaan dual n-back iPhone:lla.

Simpanssin muistitesti: säännöt, esimerkit ja pisteet

Ymmärrä simpanssin muistitesti, harjoittele numeroitujen paikkojen muistamista ja vertaa tuloksia reilusti. Tutustu muistiharjoituksiin kohdassa Dual N-Back iPhone:lle.

Visuaalinen muisti vs. jonomuisti: minkä tehtävän valita?

Opi ero kuvion, järjestetyn sekvenssin ja numeroidun asettelun muistamisen välillä. Yksinkertaiset esimerkit auttavat sinua valitsemaan muistiharjoituksen iPhone.

Kuinka muistaa, mitä opiskelet: muistaminen ja väliarviointi

Käytä aktiivista muistelua, palautetta ja väliarviointia aiheen tutkimiseen. Seuraa konkreettista esimerkkiä ja ymmärrä, kuinka kurssin oppiminen eroaa dual n-back:sta.

Ei ääntä kohdassa dual n-back kohdassa iPhone? Tarkastuksia kokeilla

Etkö kuule numeron dual n-back kirjaimia? Tarkista iPhone median äänenvoimakkuus, Bluetooth-lähtö ja sovellusasetukset ja kerää sitten hyödyllisiä tietoja, jos ongelma jatkuu.

Dual N-Back asetukset kohdassa iPhone: ääni, palaute ja tasot

Ymmärrä ääntä, palautetta, N-tasoja, etenemislukituksia ja istunnon kestoa selitetyllä kuvakaappauksella Dual N-Back iPhone -sovelluksesta.

Kuinka rakentaa dual n-back-rutiini, jonka voit lukea rehellisesti

Käytännöllinen tapa valita asetukset, pitää istunnot vertailukelpoisina ja oppia virheistä muuttamatta yhtä pistemäärää lupaukseksi.

Stroop-vaikutustesti: Kuinka kognitiivista kontrollia ja tarkkaamattomuutta mitataan

Kuinka väri-sanaristiriita mittaa vasteen estoa, valikoivaa huomiota ja henkistä prosessointinopeutta ja kuinka harjoittelet pisteitäsi iPhone:lla.

Reaktioaikakoulutus: Kuinka mitata ja parantaa käsittelynopeutta

Tiede ihmisen vastenopeudesta, visuaalisen ja kuulon reaktioajoista ja käytännön harjoituksista prosessointinopeuden harjoittamiseksi.

Työmuisti vs. lyhytaikainen muisti: avainero ja kuinka sitä harjoitetaan

Ymmärrä, miksi lyhytaikainen muisti on passiivista tallennusta, kun taas työmuisti on aktiivista manipulointia, kuinka se ennustaa nesteälyä ja kuinka vahvistaa kognitiivista kontrollia.

Nesteäly ja aivojen koulutus: mitä tiede todella osoittaa

Objektiivinen katsaus sujuvaan päättelyyn, Jaeggi Dual N-Back -tutkimukseen, lähelle siirtoon ja siihen, kuinka tietoinen harjoitus harjoittaa häiriönratkaisua iPhone:lla.

Dual N-Back

Kysymyksiä

Mitä on dual n-back-harjoittelu?

Dual n-back on työmuistitehtävä: vertaa sijaintia ja ääntä N kierrosta aiemmin esitettyihin. Nämä kaksi virtaa arvioidaan erikseen.

Voinko aloittaa aloittelijana?

Aloita arvolla N=1 oppiaksesi rytmin ja tutki sitten N=2 ja korkeampia tasoja. Istuntotulokset auttavat sinua ymmärtämään tarkkuuttasi tehtävässä, eivät älykkyysosamäärääsi.

Mihin Dual N-Back-pisteet on tallennettu?

Vain iPhone:ssa. Istuntotulokset, reaktioaikatilastot ja korkein saavutettu taso pysyvät laitteella; mitään ei lähetetä ulkoiselle palvelimelle.

Miten tasot toimivat?

Aloitat kohdasta N=1. Kun tarkkuus saavuttaa 80 % jollain tasolla, seuraava avautuu, N=15 asti. Triple to Hepta -tilat lisäävät väriä, muotoa, määrää, kokoa ja reunaa lisävirroina.

Toimiiko sovellus offline-tilassa?

Kyllä. Harjoitukset ja lyhyet kognitiiviset pelit toimivat kokonaan laitteella eivätkä vaadi yhteyttä.

Mitä kieliä sovellus tukee?

Sovellus on saatavilla englanniksi, ranskaksi, saksaksi, italiaksi, japaniksi, venäjäksi, kiinaksi ja espanjaksi. App Store-listaus näyttää nykyisen luettelon.

Mitä se maksaa?

App Store ja sovellus näyttävät nykyisen hinnan ja saatavilla olevat ostokset paikallisessa valuutassasi ennen vahvistusta. Kokeilujakson saatavuus riippuu tarjouksesta ja kelpoisuudestasi. Ilmainen lataus ei tarkoita, että kaikki ominaisuudet ovat ilmaisia.

Onko sovellus saatavilla kielelläni?

Nämä ovat käännettyjä verkkosivustojen sivuja. Tarkista itse sovellus App Store-luettelon Kielet-osiosta. Joissakin sisällöissä voidaan käyttää eri kieltä.

Kuinka hallitsen tilausta?

Avaa iPhone:ssä Asetukset, napauta nimeäsi ja sitten Tilaukset. Valitse sovellus tarkistaaksesi tai peruuttaaksesi aktiivisen tilauksen. Sovelluksen poistaminen ei peruuta tilausta.

Tuki