Dual N-Backநினைவகம் மற்றும் கவனம்
ஸ்ட்ரூப் மற்றும் ஷுல்டைச் சோதனைகளுடன் வேலை நினைவாற்றல் பயிற்சி
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
iOS 17+ · பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள்
Dual N-Back
முன்னோட்ட மொழி : தமிழ்
Dual N-Back · 3.8.16
விளக்க திரைகள். அம்சங்கள் மற்றும் தோற்றம் பதிப்பு மூலம் மாறுபடலாம்.
முன்னோட்டம் கிடைக்கவில்லை. மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
திருப்பம் 3 இல், முறை 1 உடன் ஒப்பிடவும்: நிலை மற்றும் எழுத்து இரண்டும் பொருந்துகின்றன.
நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்
ஒரு சதுரத்தின் இடத்தையும் ஒலியாகக் கூறப்படும் எழுத்தையும் N சுற்றுகளுக்கு முன் காட்டப்பட்ட இடம் மற்றும் எழுத்துடன் ஒப்பிடப் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் முடித்த அமர்வின் முடிவுகளைப் பாருங்கள். Dual N-Back இல் Stroop, Schulte மற்றும் பிற குறுகிய பணிகளும் உள்ளன.
ஒரே நேரத்தில் கட்டத்தில் ஒரு நிலையை மற்றும் சொல்லப்பட்ட ஒரு எழுத்தை பின்பற்றுங்கள், மற்றும் ஒவ்வொன்றுக்கும் தனித்தனியாக பதிலளிக்கவும். இரண்டையும் மனதில் வைத்திருப்பது இந்த பயிற்சியை கடினமாக்குகிறது.
N=1 இல் தொடங்குங்கள். உங்கள் துல்லியம் 80% அடையும் போது அடுத்த நிலை திறக்கப்படுகிறது, N=15 வரை. இரண்டு போதும் இல்லாத போது கூடுதல் முறை நிறம், வடிவம் மற்றும் மற்ற சின்னங்களை சேர்க்கும்.
சிம்பாஸ் நினைவாற்றல், பிரதிகரிக்கும் நேரம், Stroop, வரிசை நினைவாற்றல், ஷுல்டே அட்டவணை, தட்டச்சு, குறிக்கோள் பயிற்சியாளர், வாய்மொழி, எண் மற்றும் காட்சி நினைவாற்றல், மனம் சுழற்சி மற்றும் விதி மாறுதல். ஒவ்வொரு சோதனையும் உங்கள் சிறந்த முடிவை வைத்திருக்கும்.
உங்கள் மதிப்பெண்கள் இந்த பணிகளில் செயல்திறனை விளக்குகின்றன. இந்த செயலி IQ கணக்கிடாது அல்லது அறிவுத்திறனை அதிகரிக்க உறுதி வழங்காது.
வழிகாட்டிகள்
உங்கள் முதல் dual n-back அமர்வுக்கு முன் நிலைப் பொருத்தங்கள், ஒலிப் பொருத்தங்கள் மற்றும் N இன் பொருளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஸ்ட்ரூப் பணியிலிருந்து எதிர்வினை நேரப் பணி எவ்வாறு வேறுபடுகிறது, ஒவ்வொன்றும் என்ன ஏற்றுகிறது, உங்கள் மதிப்பெண்கள் ஏன் அதிகமாக மாறுகின்றன, உங்களை ஏமாற்றாமல் முடிவுகளை எவ்வாறு ஒப்பிடுவது.
dual n-back ஆராய்ச்சியில் பயன்படுத்தப்படும் அமர்வு நீளம் மற்றும் அதிர்வெண்கள், பரிமாற்றத்தைப் பற்றிய சான்றுகள் என்ன, யதார்த்த எதிர்பார்ப்புகளை எவ்வாறு அமைப்பது.
வேலை செய்யும் நினைவகத்தின் யோசனை எங்கிருந்து வருகிறது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதை எவ்வாறு அளவிடுகிறார்கள், அதன் திறன் ஏன் குறைவாக உள்ளது, மேலும் n-back பணி உண்மையில் என்ன கேட்கிறது.
dual n-back பற்றிய ஆராய்ச்சியின் மூலம் நேர்மையான நடை: எது மேம்படுகிறது, எது இல்லை, மெட்டா பகுப்பாய்வுகள் ஏன் உடன்படவில்லை, உங்களை ஏமாற்றாமல் எப்படி பயிற்சி செய்வது.
ஒவ்வொரு n-back நிலையிலும் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, நிலை மற்றும் ஒலியை சரியாக ஒப்பிட்டு, தன்னிச்சையான இலக்கை விட துல்லியத்தைப் பயன்படுத்துவதில் சிரமத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
dual n-back மதிப்பெண்களை அவற்றை விட சிறப்பாக தோற்றமளிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள், யூகித்தல் மற்றும் லெவல்-சேஸிங் முதல் சோர்வாக பயிற்சி வரை, அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வது.
dual n-back இல் ஹிட்ஸ், மிஸ்கள் மற்றும் தவறான அலாரங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு வேலை உதாரணம் மற்றும் ஊடாடும் கால்குலேட்டருடன் மதிப்பெண் சூத்திரங்களை ஒப்பிடுக.
இரட்டை n-back, இலக்க இடைவெளி, சிக்கலான இடைவெளி, ஸ்ட்ரூப், எதிர்வினை நேரம் மற்றும் வணிக மூளை-பயிற்சி தொகுப்புகள், ஒவ்வொன்றும் எதைக் கோருகின்றன, ஒவ்வொன்றிற்கும் என்ன ஆதாரங்கள் ஆதரிக்கின்றன.
வேலை செய்த 2-back உதாரணத்துடன் ஒற்றை மற்றும் dual n-backஐ ஒப்பிடுக. ஸ்ட்ரீம்கள், சிரமம் மற்றும் உங்கள் முடிவுகள் உண்மையில் என்ன சொல்ல முடியும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
நிலைகள், துல்லியம் மற்றும் பிழைகள் ஆகியவற்றை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க எளிய dual n-back அமர்வு பதிவைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு கற்பனையான வேலை உதாரணம் மற்றும் வாராந்திர மறுஆய்வு முறை ஆகியவை அடங்கும்.
உங்கள் IQ ஐ அதிகரிக்க முடியுமா? கல்வி, பயிற்சி விளைவுகள் மற்றும் மூளைப் பயிற்சியின் வரம்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், பிறகு iPhone இல் dual n-back பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பதை அறியவும்.
சிம்ப் நினைவக சோதனையைப் புரிந்து கொள்ளவும், எண்ணிடப்பட்ட நிலைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், மதிப்பெண்களை சரியாக ஒப்பிடவும். iPhoneக்கான நினைவகப் பயிற்சிகளை Dual N-Back இல் கண்டறியவும்.
ஒரு முறை, வரிசைப்படுத்தப்பட்ட வரிசை மற்றும் எண்ணிடப்பட்ட தளவமைப்பு ஆகியவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்கு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை அறியவும். iPhone இல் நினைவகப் பயிற்சியைத் தேர்வுசெய்ய எளிய எடுத்துக்காட்டுகள் உதவுகின்றன.
ஒரு விஷயத்தைப் படிக்க, செயலில் உள்ள நினைவு, கருத்து மற்றும் இடைவெளி மதிப்பாய்வு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு உறுதியான உதாரணத்தைப் பின்தொடர்ந்து, ஒரு பாடத்திட்டத்தைக் கற்றுக்கொள்வது dual n-back இலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
dual n-back இல் உள்ள எழுத்துக்களைக் கேட்க முடியவில்லையா? iPhone மீடியா வால்யூம், புளூடூத் வெளியீடு மற்றும் பயன்பாட்டு அமைப்புகளைச் சரிபார்த்து, சிக்கல் தொடர்ந்தால் பயனுள்ள விவரங்களைச் சேகரிக்கவும்.
Dual N-Back iPhone ஆப்ஸின் சிறுகுறிப்பு ஸ்கிரீன்ஷாட் மூலம் ஆடியோ, கருத்து, N-நிலைகள், முன்னேற்றப் பூட்டுகள் மற்றும் அமர்வு நீளம் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்ளவும்.
சாதாரண 5×5 ஷுல்டே அட்டவணையை எவ்வாறு விளையாடுவது, உங்கள் நேரம் உண்மையில் என்ன அளவிடுகிறது, வேகமாக படிப்பை பற்றிய சான்றுகள் என்ன கூறுகின்றன, மற்றும் வேகமாகும் நடைமுறை வழிகள்.
பிற பகுதிகளை ஒப்பிடக்கூடிய நிலையில் வைத்து N ஐ மாற்றுவதற்கான செயல்முறை முன்-பிந்தைய வேர்க்ஷீட்.
இடைமுற்ற dual n-back ஓட்டத்தைப் புரிந்து கொள்க, அமர்வு அனுமதியைக் காத்துக்கொண்ட முடிவுகளிலிருந்து வேறுபடுத்திக் கொள்ளவும், மற்றும் அடுத்த முறையை சுத்தமாகத் தயாரிக்கவும்.
ஒரு ஸ்கோரை வாக்குறுதியாக மாற்றாமல், அமைப்புகளைத் தேர்வுசெய்யவும், அமர்வுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும், பிழைகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் ஒரு நடைமுறை வழி.
ஒரு ஸ்ட்ரூப் பணிக்கு சாத்தியமான முரண்பாடான வார்த்தைத் தகவலைக் கையாளும் போது வண்ண-பதில் விதியைப் பின்பற்ற வேண்டும். செயல்திறன் கவனம், வாசிப்பு மற்றும் பதில் தேர்வு உட்பட பல செயல்முறைகளைப் பொறுத்தது. இது ஒரு மன ஆசிரியத்தின் தூய அளவீடு அல்ல, கவனத்தையோ நினைவாற்றல் கோளாறையோ கண்டறிய முடியாது.
வெவ்வேறு சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள் வெவ்வேறு நேரம் மற்றும் ஸ்கோரிங் முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரே மாதிரியான நிலைமைகளின் கீழ் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை ஒப்பிட்டு, பிழைகள் மற்றும் பதிலளிப்பு நேரத்தைப் பதிவுசெய்து, வெவ்வேறு பணிகளின் முடிவுகளைத் தனித்தனியாக வைத்திருங்கள். கூடுதல் அவதானிப்புகள் ஒரு வடிவத்தை தெளிவுபடுத்தலாம், ஆனால் அவை சாதன வரம்புகளை அகற்றவோ அல்லது அதன் காரணத்தை நிறுவவோ இல்லை.
வேலை செய்யும் நினைவகம் செயலில் கையாளும் போது குறுகிய கால நினைவகம் ஏன் செயலற்ற சேமிப்பகமாக உள்ளது, திரவ நுண்ணறிவு எவ்வாறு கணிக்கப்படுகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் கட்டுப்பாட்டை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
dual n-back உடற்பயிற்சி, மற்ற நினைவகப் பணிகளில் அல்லது அன்றாட வாழ்வில் பகுத்தறிவதில் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறதா? இவை மூன்று வெவ்வேறு முடிவுகள். ஆய்வுகள் பொதுவாக பயிற்சியளிக்கப்பட்ட பணியில் ஆதாயங்களைக் காண்கின்றன. பரந்த பலன்களுக்கான சான்றுகள் குறைவான சீரானவை, மேலும் IQ அதிகரிப்பு அல்லது சிறந்த தரங்களை உறுதி செய்வதை நியாயப்படுத்தாது. இந்த வழிகாட்டி பணிக் கற்றலை பரிமாற்றத்திலிருந்து பிரிக்கிறது மற்றும் முக்கிய ஆய்வுகள், அவற்றின் வேறுபாடுகள் மற்றும் அவற்றின் வரம்புகளை விளக்குகிறது.
Dual N-Back
இரட்டை n-back என்பது ஒரு வேலை-நினைவகப் பணியாகும்: ஒரு நிலை மற்றும் ஒலியை முன்பு வழங்கப்பட்ட N டர்ன்களுடன் ஒப்பிடுக. இரண்டு நீரோடைகளும் தனித்தனியாக மதிப்பிடப்படுகின்றன.
தாளத்தைக் கற்றுக்கொள்ள N=1 உடன் தொடங்கவும், பின்னர் N=2 மற்றும் உயர் நிலைகளை ஆராயவும். அமர்வு முடிவுகள் பணியில் உங்கள் துல்லியத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன, உங்கள் IQ அல்ல.
உங்கள் பயிற்சி வரலாறு (அமர்வு முடிவுகள், எதிர்வினை நேரப் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் அடைந்த மிக உயர்ந்த நிலை) உங்கள் iPhone-ல் சேமிக்கப்பட்டு, கிடைக்கும்போது உங்கள் iCloud கணக்கின் மூலம் ஒத்திசைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் Game Center பயன்படுத்தினால், உங்கள் சிறந்த மதிப்பெண்களும் அதன் முன்னணி பட்டியலில் தோன்றும். கணக்கு உருவாக்க தேவையில்லை.
நீங்கள் N=1 இல் தொடங்குகிறீர்கள். உங்கள் துல்லியம் ஒரு அளவில் 80% ஐ அடைந்ததும், அடுத்தது N=15 வரை திறக்கும். டிரிபிள் முதல் ஹெப்டா முறைகள் கூடுதல் ஸ்ட்ரீம்களாக நிறம், வடிவம், அளவு, அளவு மற்றும் பார்டர் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கின்றன.
ஆம். பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் குறுகிய அறிவாற்றல் விளையாட்டுகள் முற்றிலும் சாதனத்தில் இயங்கும் மற்றும் இணைப்பு தேவையில்லை.
இந்த செயலி ஆங்கிலம், ஸ்பானிஷ், பிரெஞ்சு, ஜெர்மன், போர்ச்சுகீஸ், ஜப்பானீஸ், கொரியன், சீன், அரபிக் மற்றும் ஹிந்தி உள்ளிட்ட 47 மொழிகளில் கிடைக்கிறது. தற்போதைய பட்டியல் App Store லிஸ்டிங்-ல் காட்டப்படுகிறது.
App Store மற்றும் ஆப்ஸ் தற்போதைய விலை மற்றும் உங்கள் உள்ளூர் நாணயத்தில் கிடைக்கும் வாங்குதல்களை உறுதிப்படுத்தும் முன் காண்பிக்கும். ஆஃபர் மற்றும் உங்கள் தகுதியைப் பொறுத்து சோதனைக் கிடைக்கும். இலவச பதிவிறக்கம் என்பது ஒவ்வொரு அம்சமும் இலவசம் என்று அர்த்தமல்ல.
இவை மொழிபெயர்க்கப்பட்ட இணையதள பக்கங்கள். பயன்பாட்டிற்கான App Store பட்டியலின் மொழிகள் பகுதியைச் சரிபார்க்கவும். சில உள்ளடக்கம் வேறு மொழியைப் பயன்படுத்தலாம்.
iPhone இல், அமைப்புகளைத் திறந்து, உங்கள் பெயரைத் தட்டவும், பின்னர் சந்தாக்களைத் தட்டவும். செயலில் உள்ள சந்தாவை மதிப்பாய்வு செய்ய அல்லது ரத்து செய்ய பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பயன்பாட்டை நீக்குவது சந்தாவை ரத்து செய்யாது.
ஆதரவு
பயன்பாட்டின் பெயர், உங்கள் iPhone மாதிரி, iOS பதிப்பு மற்றும் சிக்கலின் விளக்கத்தைச் சேர்க்கவும். கடவுச்சொற்கள் அல்லது கட்டண விவரங்களை ஒருபோதும் சேர்க்க வேண்டாம்.
iPhone · iOS 17+
பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள்
ஆங்கிலம் · அரபிக் · வங்காளம் · கேட்டலான் · குரோஷியன் · செக் · டேனிஷ் · டச்சு · ஃபிலிபினோ · ஃபின்னிஷ் · பிரெஞ்சு · ஜெர்மன் · கிரேக்கம் · ஹீப்ரூ · இந்தி · ஹங்கேரியன் · இந்தோனேஷியன் · இத்தாலியன் · ஜாப்பனீஸ் · கன்னடம் · கொரியன் · மலாய் · மராத்தி · நார்வேஜியன் பொக்மால் · பெர்ஷியன் · போலிஷ் · போர்ச்சுகீஸ் · பஞ்சாபி · ரோமேனியன் · ரஷியன் · எளிதாக்கப்பட்ட சீனம் · ஸ்லோவாக் · ஸ்லோவேனியன் · ஸ்பானிஷ் · ஸ்வாஹிலி · ஸ்வீடிஷ் · தமிழ் · தெலுங்கு · தாய் · பாரம்பரிய சீனம் · துருக்கிஷ் · உக்ரைனியன் · உருது · வியட்நாமீஸ் · குஜராத்தி · மலையாளம் · ஒடியா
நினைவகம் மற்றும் கவனம்
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store